eghlim4om.ir | باشگاه اقلیم چهارم

قله شير كوه: این قله با ارتفاع ۴۰۵۰، بلندترین قله استان یزد و از قلل بلند ایران محسوب می‌شود. چرا شیرکوه؟ گفته می‌شود علت نامگذاری این کوه با نام شیرکوه به دو دلیل محتمل است. اول آنکه این کوه اغلب اوقات پوشیده از برف و سپیدپوش است و به خاطر سفیدی همیشگی، آن را به شیر نسبت داده‌اند. دیگر آن که بعضی بر این باور هستند که این کوه به یک شیر که روی دستان خود خفته شباهت دارد. شیرکوه کنار زیبایی‌هایی که دارد، آب قنات‌های تفت و مهریز، روستای پیشکوه و پشتکوه و همینطور شهر یزد را تامین می‌کند. به همین دلیل جایگاه ویژه‌ای بین مردم منطقه دارد و نام «مادر یزد» شایسته اوست. 🗓٨-٧ آذرماه ١٣٩٨ 🔶جهت ثبتنام و شرکت در برنامه میتونید به ما پیام بدید 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #شيركوه #طرح_سيمرغ 🌎 @eghlim4om

به راستی کوهنوردی ورزش ما نیست، باور و زندگی ماست دیگران به کوهستان نگاه می کنند و ما صعودش می کنیم، با قدم هایمان حسش می کنیم، با نفس هایمان درکش می کنیم. کوهنورد خستگی ندارد، درودها و شادباش هایش جزیی از فرهنگ ماست. فرهنگ احترام به طبیعت، احترام به پیشکسوت، احترام به خود و احترام به شادی و زمان. می بایست کوهنورد باشی تا لذت یک صعود، لذت یک کوهنوردی را در خم هر پیچ و هر نسیم دل انگیزش، با صدای پرنده های کوهستانی که نغمه شیدایی سر می دهند، درک کنی. کوهنوردی درس صبر و تمرین استواری است. #كوهنوردى 🌎 @eghlim4om

🔺 تعاریف زمستانی کوهنوردی 🔸 برف کوری Snow Blindness فقدان یا تیره شدن موقت بینایی به دلیل انعکاس تابش شدید خورشیدی روی برف یا یخ. برف کوری را به تعبیری می‌توان آفتاب سوختگی چشم نامید که می‌تواند شدیدا دردناک باشد. * برف کوری در دراز مدت موجب ابتلای زودرس به بیماری آب مروارید می شود. علائم: • آب ریزش، ترس از آفتاب، تورم و قرمزی چشم، درد پیشگیری: استفاده از عینک مناسب درمان: ۱- از مالش چشم‌ها خودداری کنید و لنز‌های تماسی را بردارید. ۲- از مسکن‌های خوراکی و قطره یا پماد آنتی بیوتیک چشمی استفاده کنید. ۳- روی چشم را با گاز یا Pad چشم بپوشانید به نحوی که مصدوم نتواند پلک بزند. ۴- درصورت امکان نصف روز را در اتاق تاریکی بگذرانید و زمانی پوشش را بردارید که بتوانید بدون اذیت شدن چشم را باز نگه دارید. ۵- از مصرف قطره های بیحس کننده و کورتون دار، به دفعات خودداری کنید. ۶- از کمپرس سرد استفاده کنید. ۷- درصورت عفونت چشم از قطره کلرامفنیکل چشمی یا ترکیبات مشابه استفاده کنید. منابع: طرح درس کارآموزی مقدماتی یخ و برف - زمستان 91 🌎 @eghlim4om

گره بولین #گره #آموزش 🌎 @eghlim4om

برای شروع هیچ کاری لازم نیست فوق العاده باشی، ولی برای فوق العاده بودن تو هرکاری لازمه که شروع کنی. #صعود_گاوكشان 🗓 ١٣٩٨/٨/١٥ با ما همراه شويد👇🏻 🌎 @eghlim4om

شبي خاطره انگيز در اقامتگاه بومگردى عمارت پروين🌟🌈 #خرقان #شاهرود #اقامتگاه_بومگردى 🔸لينك كانال تلگرامي عمارت پروين👇🏻 https://t.me/parvinpalace 🌎 @eghlim4om

در کوهنوردی اگر خیلی نفس کم اوردید ,بجای توقف کردن, آهسته قدم بردارید و تندتر نفس بکشید, توقف کردن باعث میشود ریتم قلب و ریه بهم بخورد و باعث خستگی زودتر از معمول میشود.....! 🌎 @eghlim4om

گره ها 🔸گره پروسیک با چندین نوع و روش #آموزش 🌎 @eghlim4om

🔶فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی لازم می‌داند توصیه های ذیل را به کوه‌نوردان و علاقه‌مندان به صعودهای زمستانی می نماید: ۱- توجه داشته باشید که بسیاری از شیب های کوهستانی کشورمان، استعداد لازم برای تولید بهمن را دارا هستند اما به دلیل عدم بارش کافی ممکن است سالها هیچگونه خطری ایجاد نکنند. این شیبها در شرایط فعلی میتوانند خطرآفرین بوده و موجب ریزش بهمن شوند(سابقه ریزش بهمن در سالهای گذشته و خاطره تلخ درگذشتگان بدلیل سقوط بهمن هیچگاه از ذهن کوه‌نوردان بیرون نخواهد رفت). ۲- قبل از عزیمت به مناطق کوه‌نوردی از شرایط آب و هوایی منطقه اطلاعات کافی را کسب کرده باشند. ۳- تجهیزات کامل زمستانی همراه داشته و در صورت همراه نداشتن لوازم کافی از صعود به ارتفاعات جدا پرهیز نمایند. ۴- شماره تلفن های ضروری منطقه همچون هلال احمر112، آتش نشانی125، نیروی انتظامی110، راهنمایان کوهستان و پناه گاه های منطقه را همراه داشته باشید تا در صورت ضرورت مورد استفاده قرار گیرد. ۵- همراه داشتن تجهیزات نجات در بهمن برای گروه های کوه‌نوردی از ملزومات ضروری صعودهای زمستانی است. ۶- اعضاء تیم ها از اطلاعات کافی خطرات کوهستان و خصوصا بیماری های شایع در ارتفاعات و پزشکی کوهستان مطلع بوده و حداقل دوره های آموزشی مقدماتی پزشکی کوهستان را گذرانده باشند. ۷- در پناهگاه‌ها و قرارگاه‌های فدراسیون کوه‌نوردی کلیه مشخصات تمام افراد تیم و سرپرست تیم شامل نام و نام خانوادگی، نام گروه یا هیئت و شهرستان، تلفن‌های خود و وابستگان(جهت تماس ضروری) و مسیر صعود و برگشت خود و سایر اطلاعات ضروری را در دفتر پناهگاه ثبت نمایند.  ۸- زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ١٣) داشته باشند. ۹- وسایل ضروری کوه‌نوردی شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه که بتواند در مواقع ضرورت به شما کمک کند را فراموش نکنید. ۱۰- بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک (پرتگاهها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...) اشراف داشته باشید.  ۱۱- از صعود انفرادی پرهیز نموده و همراه با گروه و افراد مجرب به کوه‌نوردی بپردازید. ۱۲- از اجرای برنامه‌هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است پرهیز نمایید.  ۱۳- از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن) خودداری نمایید. ۱۴- از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده نمایید. ۱۵- به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی گردند توجه نمایید.  ۱۶- آموزش های کوه‌نوردی و اصول اولیه کوهپیمایی، پزشکی کوهستان و . . . را در گروه ها، هیئت ها و باشگاهها کوه‌نوردی معتبر فراگیرید. ۱۷- نظافت و پاکیزگی در پناهگاه‌ها و مسیرهای صعود از اصول اولیه «کوه‌نوردی مسئولیت‌پذیر» است و لذا از کلیه کوه‌نوردان خواهشمند است مسائل زیست محیطی را بطور جدی رعایت فرمایید. 💠 باشگاه اقلیم چهارم 👇 🌎 @eghlim4om

⛅️ کارگاه هواشناسی کوهستان ⛈ 📋 با مدرک رسمی فدراسیون 📋 کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا 👨‍🏫 مدرس : استاد هاشم نژاد 🗓 جمعه ۲۴ آبان ماه ۹۸ ❗️ظرفيت محدود❗️ 📌 این دوره بدون پیشنیاز میباشد . 🔶 جهت ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om 💠 باشگاه اقلیم چهارم 👇 🌎 @eghlim4om

⛺️ مکان های خطرناکی که نباید کمپ (چادر) زد:⛺️ 👇👇👇👇 1. در کنار رودخانه نباشد(احتمال طغیان آب وجود دارد). 2. در کنار چشمه نباشد(پرندگان و جوندگان برای خوردن آب می آیند و حیوانات درنده برای شکار آنها که می تواند برای شما خطرناک باشد). 3. در کنار غارها و حفره های درختان نباشد(شاید پناهگاه حیوانات وحشی باشد). 4. در علفزارهای بلند نباشد(احتمال وجود مار و مارگزیدگی در علفزارها وجود دارد). 5. در اطراف باتلاقها نباشد(به علت وجود حشرات که مانع آسایش شما خواهند بود). 6. کف رودخانه های خشک نباشد(زیرا با یک رگبار در بالا دست سیل شما را خواهد برد). 7. مسیر عبوری حیوانات نباشد(حیوانات مانند انسان بیشتر مواقع از مسیر های خاص در طبیعت گذر می کنند وجود شما در این مسیرها می تواند باعث در گیری شود). 8. کف بستر محل کمپ، سنگی نباشد(در بستر های سنگی نمیتوان بستر نرمی داشت و بدن شما کوفته شده وفردای خوبی در سفر نخواهید داشت و از طرفی نمیتوان میخ چادر را کوبید). 9. چادر در مسیر باد نباشد.(به علت باد خور بودن صدای مزاحم تا صبح مانع آسایش شما خواهد شد، البته چادر های حرفه ای کمتر صدا دارند). 10. در بستر برفی نباشد(به علت گرمای بدن شما که با بستر برفی برخورد می کند و باعث آب شدن قسمت هایی از آن می شود و ناهمواریهای کف آسایش خواب شما را برهم می زند). 11. زیر درختان کهن نباشد(خیلی از درختان کهن پس از طی عمرشان خود به خود سقوط می کنند). 12. زیر دیواره سنگی نباشد(احتمال ریزش سنگ در نیمه شب و آسیب دیدن وجود دارد). 13. در نزدیکی لانه مورچه ها نباشد( از کوچکترین درز چادر وارد شده و یا مواقعی که درب چادر باز است داخل می شوند). 14. بستر دارای شیب نباشد(در ابتدا مشکلی به نظر نمی رسد ولی خوابیدن در محل شیب دار باعث تجمع خون در سر یا پای شما می شود و اگر شیب به پهلو باشد مانع خواب شما می شود). 🌎 @eghlim4om

⭕️ برخورد رعد و برق با بدن انسان چه عواقبی را در پی دارد و چگونه می توانیم از این واقعه ناگوار جلوگیری کنیم. #رعدوبرق 🌎 @eghlim4om

مه 🌫 و راههاي مقابله با آن: یکی از مواردي كه كوهنورد بايد همواره از آن بيم داشته و خود را با چنين پديده اي آماده سازد مه مي باشد. مه رقيق حتي در هواي خوب نيز بطرف گردنه ها و تيغه ها مي آيد و باد آن را به سرعت مي برد و پراكنده مي سازد. اين نوع مه در جاهايي كه كوهنورد براحتي نشانه هاي خط سيرخود را ببيند چندان خطرناك نيست اما از نظر احتياط بهتر است همين كه اين نوع مه ظاهر شد، چند نقطه نشانه مطمئن در جهت حركت، انتخاب كرده و در محلي توقف كرده و منتظر گذشتن مه شويد. مه غليظ  مخصوص هواي بد يا روزهاي ابري است. اين مه به آهستگي از سمت دره ها يا قله ها مي آيد. تار و غير شفاف است و چندين روز ادامه دارد و مانع از اين است كه كوهنورد نقاط نشانه جهت حركت خود را تشخيص دهد. در مه همه چيز يكنواخت و خاكستري رنگ است و شيبها اندازه حقيقي خود را نشان نمي دهند و به نظر مي رسد از اندازه آنها كاسته شده، كه اين پديده كوهنورد را دچار اشتباه مي سازد و مي تواند حادثه آفرين باشد. روند حركت در مه به دليل عدم شناسايي بسيار كند است و بعد از مدت مديدي راهپيمايي شخص در مي يابد كه مقدار ناچيزي راه پيموده است. افراد گروه بايد با طناب بهم مربوط شده، فاصله آنها بهم نزديك باشد و روي رد پاي نفر جلوتر يا سر گروه گام بر دارند و اگربين آنها فاصله اي ايجاد شد با علائم صوتي يا با علائم روشنايي گروه را متوجه خود نمايند. در هنگام راهپيمايي در مه بهتر است نفر دوم گروه، براي كاستن از خطر اشتباه راهنمايي از قطب نما استفاده كرده نفر اول گروه را متوجه سمت و محور اصلي حركت بنمایید. #آموزش 🌎 @eghlim4om

🎞 با هم ببینیم : مطرب ⏰ ساعت ۱۹:۳۰ 🗓 سه شنبه ۲۱ آبان 🗺 سینما آزادی 💰بلیط: ۱۰ هزار تومان 🔻هماهنگی‌وثبتنام با روابط عمومی👇 🌎 @eghlim4 #فرهنگ #سینما 🌎 @eghlim4om