Точка кипения

Слишком удобно чтобы меняться Как много смысла в одном слове - комфорт. Для большинства комфорт воспринимается как вещь, в которой они чувствуют себя безопасно. Но комфорт - штука коварная… 📁Когда вы находитесь в зоне комфорта, ваш уровень тревожности находиться на низком уровне. У вас всё замечательно, вас всё устраивает и вам никуда стремиться. Так вы становитесь рабом своей зоны комфорта. Ваш мозг постепенно теряет возможность анализировать ход вещей и начинает всего бояться. Это может привести к тяжелым последствиям, вплоть до депрессии‼️ 🧷🔗📎: Нельзя покидать зону комфорта слишком быстро, иначе ваш уровень тревоги достигнет пика, а ваша производительность начинает падать. Успешные люди постоянно стремятся к определенному уровню дискомфорта. То есть одновременно быть в зоне своего комфорта и одновременно за его пределами. Лёгкий дискомфорт очень мотивирует и очень тонизирует

А у него круче! Мы постоянно сравниваем себя с другими — и, на самом деле, это вполне нормальный и естественный процесс 📁Но иногда сравнение становится токсичным. Начинает казаться что все вокруг более успешны. Эта мысль постепенно отравляет сознание и уверенность в собственных силах тает. Во взрослом возрасте мы тоже продолжаем сравнивать себя с окружающими. Иногда нейтрально, а иногда сравнение может вызвать зависть, стыд, обиду или гнев 📎Вещи, побуждающие нас сравнивать: ⭕️Неуверенность в себе Человек не считает свои достижения весомыми, и сравнивает их с чужими ⭕️Давление общества Человек понимает, что в социуме ценятся конкретные качества и стремится соответствовать ⭕️Поиск мотивации Человек сравнивает себя с другими для того, чтобы найти в чужих победах вдохновение

А у него круче! Мы постоянно сравниваем себя с другими — и, на самом деле, это вполне нормальный и естественный процесс 📁Но иногда сравнение становится токсичным. Начинает казаться что все вокруг более успешны. Эта мысль постепенно отравляет сознание и уверенность в собственных силах тает. Во взрослом возрасте мы тоже продолжаем сравнивать себя с окружающими. Иногда нейтрально, а иногда сравнение может вызвать зависть, стыд, обиду или гнев 📎Вещи, побуждающие нас сравнивать: ⭕️Неуверенность в себе Человек не считает свои достижения весомыми, и сравнивает их с чужими ⭕️Давление общества Человек понимает, что в социуме ценятся конкретные качества и стремится соответствовать ⭕️Поиск мотивации Человек сравнивает себя с другими для того, чтобы найти в чужих победах вдохновение

А у него круче! Мы постоянно сравниваем себя с другими — и, на самом деле, это вполне нормальный и естественный процесс 📁Но иногда сравнение становится токсичным. Начинает казаться что все вокруг более успешны. Эта мысль постепенно отравляет сознание и уверенность в собственных силах тает. Во взрослом возрасте мы тоже продолжаем сравнивать себя с окружающими. Иногда нейтрально, а иногда сравнение может вызвать зависть, стыд, обиду или гнев 📎Вещи, побуждающие нас сравнивать: ⭕️Неуверенность в себе Человек не считает свои достижения весомыми, и сравнивает их с чужими ⭕️Давление общества Человек понимает, что в социуме ценятся конкретные качества и стремится соответствовать ⭕️Поиск мотивации Человек сравнивает себя с другими для того, чтобы найти в чужих победах вдохновение

Ничего я не могу хочу! Эмоциональная фрустрация — психическое состояние, которое возникает, когда желания не совпадают с возможностями Причем препятствие на пути к цели может быть объективным, так и надуманным. Но именно это препятствие и вызывает сильнейшее разочарование 📎Психологи выделяют два вида фрустрации: ⭕️Лишение Была потребность и то, что ее удовлетворяло. Последнее исчезло, а потребность осталась ⭕️Неспособность получить желаемое Возникла потребность, которую можно удовлетворить, но на пути встало препятствие 🧷🔗📎: Длительное пребывание в таком состоянии может привести к полной дезорганизации деятельности человека. Частые состояния фрустрации способны влиять на характер: повышать агрессивность, провоцировать появление комплекса неполноценности

От идеала пока далековато! Перфекционизм — это стремление к совершенству, которое проявляется в разных сферах нашей жизни ⭕️Здоровый перфекционизм является психологическим феноменом, благодаря которому человек успешно адаптируется к социальной среде. ⭕️Патологический же перфекционизм – отклонение, проявляющееся в виде невротического и тревожного расстройства. Он мешает получать удовольствие от какой-либо деятельности и грамотно распределять усилия 🧷🔗📎: Перфекционисты могут часами планировать и составлять списки, но так и не выполнить задачу. Выполнение заданий могут быть отложены из-за боязни совершить ошибку. ❇️Обязательства сделать больше, чем нужно, может привести к постоянной необходимости преуспеть во всем. Это связано с чувством беспокойства, неуверенности в себе и мучительными сомнениями

С понедельника точно! Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, из-за которой человек считает, что пока не живёт настоящей жизнью, а только готовится к ней 📁Сам термин появился благодаря доктору психологических наук Владимиру Серкину. Он исследовал поведение жителей северо-восточных регионов России. Учёный выяснил: многие люди годами жаловались на тяжёлые условия, мечтали о переезде и считали, что их новая жизнь начнётся только после переезда в благоприятный регион 📎Установка откладывать на потом может сформироваться из-за следующих психологических факторов: ⭕️Страх неудачи Из-за боязни неуспеха, человек просто боится начать ⭕️Перфекционизм Это опасное свойство может заставлять человека бесконечно ждать идеальных условий ⭕️Социокультурный контекст Мнения родных и общественные установки могут диктовать человеку, чего хотеть и к чему стремиться

Я лучше дома посижу Интроверсия - комплекс свойств личности, который характеризуется склонностью избегать социальных контактов 📁Интроверт — это человек, которому приятнее сосредотачиваться на своих внутренних мыслях и идеях, а не на происходящем снаружи. Склонности к богатым внутренним переживаниям, самоисследованию и независимость от других людей делает интроверта куда более разборчивым, и как следствие — более удачливым, более приспособленным и готовым к жизненным трудностям. В конце концов, поразмыслить на досуге еще никому не вредило. 🧷🔗📎: Психологи считают, что интроверсия и экстраверсия – это скорее спектр, чем крайности. Некоторые люди имеют черты обоих типов или изменяют поведение в зависимости от обстоятельств. Их называют амбивертами

Ты так смешно шутишь! (нет) Лицемерие - действие, при котором человек пытается создать для окружающих определенное впечатление, не соответствующее действительности 📎В психологии лицемерие также определяют как особый случай когнитивного диссонанса. Это состояние способно доставлять человеку сильный дискомфорт из-за постоянного страха, что правда вскроется 📁Когда человек долгое время подавляет истинные желания, на это уходит огромный внутренний ресурс. В итоге лицемерие истощает и может даже привести к депрессии. Есть небольшое количество людей, которые легко лгут и используют других в своих целях. Это люди с антисоциальным расстройством личности. У них не развита эмпатия, и они не испытывают угрызений совести. Но это патология, а не норма. Лицемерие для них — привычный инструмент достижения своих целей. Для обычного же человека оно может быть мучительным и разрушающим‼️

Я не могу без тебя жить? Слышали подобное? Или может испытывали сами? Значит с этим вы точно знакомы Тревожный тип привязанности — модель поведения, характеризующаяся сильным страхом быть отвергнутым 📁Современные психологи считают, что в действительности люди с сильной склонностью к определенному типу привязанности встречаются редко. У большинства он смешанный и во многом зависит от контекста и типа отношений 🧷🔗📎: Несмотря на то что человек с тревожным типом привязанности стремится к отношениям, они вызывают у него сильный стресс. Причина — мучительный страх, что в любой момент все закончится, его разлюбят и бросят. Он вкладывает все силы в то, чтобы этого не допустить. В ответ ждет того же, и любое отклонение в поведении партнера вызывает новый приступ страха, который, как показывают исследования, очень тяжело контролировать