fa
Feedback
ابرمغز | صلاح کریمی

ابرمغز | صلاح کریمی

رفتن به کانال در Telegram

مرجع تخصصی آموزش 👇 💎 تقویت حافظه 💎 تندخوانی 💎 سیستم مطالعه بدون فراموشی 💎 راهکارهای عملی تمرکز و‌ رفع حواس پرتی ☎️📞 09904114494 ارتباط : @abarmaqz_admin 🌐 http//:salahkarimi.com

نمایش بیشتر
1 337
مشترکین
+124 ساعت
+17 روز
-1030 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+9
در 1 کانال‌ها
ژوئن '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+28
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+1 028
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+56
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+22
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+1 174
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+28
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+40
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+101
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+35
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+87
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+209
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+49
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+104
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+2 206
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+4 413
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
14 ژوئیه0
13 ژوئیه+1
12 ژوئیه0
11 ژوئیه+2
10 ژوئیه0
09 ژوئیه+1
08 ژوئیه0
07 ژوئیه+1
06 ژوئیه0
05 ژوئیه+1
04 ژوئیه+2
03 ژوئیه0
02 ژوئیه+1
01 ژوئیه0
پست‌های کانال
*فقط با «من می‌تونم» گفتن، کسی قوی نمی‌شه* . انگیزه خوبه، ولی اگه پشتش مهارت و توانایی نباشه، فقط یه حس خوب کوتاه‌مدته. خیلی وقت‌ها ما عاشق اینیم که یه نفر بهمون بگه موفق می‌شی، اما سؤال اصلی اینه: واقعاً برای اون موفقیت چیزی ساختی؟ باور داشتن به خودت لازمه، ولی تمرین، یادگیری و ساختن تواناییه که تو رو جلو می‌بره. *آخرش دنیا به کسی نتیجه می‌ده که آماده‌ست، نه فقط کسی که امیدوار مونده.* #توسعه_فردی #رشد_شخصی #مهارت_های_فردی

2
با گوشیت به رختخواب نرو!!!
با گوشیت به رختخواب نرو!!!
60
3
بی خوابی یک نوع انتقام ✔ آلن دو باتن
بی خوابی یک نوع انتقام ✔ آلن دو باتن
111
4
🔰مدیتیشن 🔰ورزش 🔰غذای سالم بهترین راه برای جلوگیری از غرق شدن در استرس و اضطراب می باشند 🌐 http://Salahkarimi.com
🔰مدیتیشن 🔰ورزش 🔰غذای سالم بهترین راه برای جلوگیری از غرق شدن در استرس و اضطراب می باشند 🌐 http://Salahkarimi.com
153
5
🧠 مغزت را دوباره مال خودت کن... با تمرینات تخصصی ژیمناستیک مغزی، دیگه قرار نیست اسیر فراموشی، خستگی ذهنی یا روزمرگی بشی: ✨ س
🧠 مغزت را دوباره مال خودت کن... با تمرینات تخصصی ژیمناستیک مغزی، دیگه قرار نیست اسیر فراموشی، خستگی ذهنی یا روزمرگی بشی: ✨ سن واقعی مغزت رو حداقل ۱۰ سال پایین بیار (و تازه بودن ذهنت رو هر روز لمس کن) ✨ مغزت رو مثل یه بیمهٔ طلایی در برابر آلزایمر و افسردگی مقاوم کن (آرامشی که تا حالا نداشتی) ✨ یه مغز چابک، تیز و قدرتمند داشته باش که در هر سنی، تو رو از رقبات جلو بندازه ⏳ این همون دوره‌ایه که زندگیت رو از روز اولش تغییر میده... همین حالا جایگاهت رو رزرو کن، چون ظرفیت محدوده . 📌 برای تهیهٔ دوره، روی لینک زیر بزن: [لینک تهیه دوره]
109
6
برندگان مسابقه این هفته 🎉🎉 ✅جواب:  ۹ 👆👆 🌷شهین کاظمی از ارومیه 🌷 پریسا سلیمانی از پیرانشهر 🌷 شمسی از پیرانشهر 🌷سارینا بیگی از ازومیه 🌷سما هاشمی از ارومیه 🌷آقای حسین زاده از مهاباد 🌷رادین بایزیدی از پیرانشهر 🌷گلاویژ عبدالهی از مهاباد 🌷آرژین بهنود از پیرانشهر که به هر کدام جوایزی اهدا شد 💯منتظر مسابقه بعدی ما که  دوشنبه ها (یک هفته در میان) برگزار می شود باشید صلاح کریمی👤 @salahkarimi.com    
101
7
🏎مسابقه🏎 ✅ جواب تست داخل تصویر بالا کدام است؟؟؟؟ لطفا جواب رو به همراه اسم و فامیل + شهرتون رو به @salahkarimi_com فروارد ک
🏎مسابقه🏎 ✅ جواب تست داخل تصویر بالا کدام است؟؟؟؟ لطفا جواب رو به همراه اسم و فامیل + شهرتون رو به @salahkarimi_com     فروارد کنید و جایزه بگیرید. صلاح کریمی🧠 ۱۵ تیر ۱۴۰۵ 🌐 Salahkarimi.com   #صلاح_کریمی #ابر_مغز
116
8
چرا همیشه ذهنم بدترین سناریو ممکن رو میسازه؟؟؟ 👆👆👆👆
چرا همیشه ذهنم بدترین سناریو ممکن رو میسازه؟؟؟ 👆👆👆👆
120
9
🏎مسابقه🏎 ✅ جواب تست داخل تصویر بالا کدام است؟؟؟؟ لطفا جواب رو همراه اسم و فامیل و شهرتون رو به @salahkarimi_com فروارد کنید
🏎مسابقه🏎 ✅ جواب تست داخل تصویر بالا کدام است؟؟؟؟ لطفا جواب  رو همراه اسم و فامیل و شهرتون رو به @salahkarimi_com    فروارد کنید و جایزه بگیرید. صلاح کریمی🧠 ۱۵ تیر ۱۴۰۵ 🌐 Salahkarimi.com   #صلاح_کریمی #ابر_مغز
1
10
🌟 ۷ راهکار برای زمانی که تمام انگیزه‌مان را از دست داده‌ایم 💔 از دست دادن انگیزه همیشه نشانه ضعف یا تنبلی نیست؛ گاهی واکنش طبیعی ذهن به غم، استرس یا ناکامی است و معمولاً موقتی است. 🧠✨ ۷ توصیه اصلی 📝: ▫️۱_ از بی‌انگیزگی نترسید و آن را دائمی فرض نکنید. 🚫😰 ▫️۲_ منتظر انگیزه نمانید؛ اقدام‌های کوچک، انگیزه را می‌سازند. 🏃‍♂️🧩 ▫️۳_ روی هدف‌هایی تمرکز کنید که برایتان معنا دارند، نه صرفاً نتیجه یا تایید دیگران. 🎯❤️ ▫️۴_ در روزهای سخت، انتظارتان را از خودتان کمتر و واقع‌بینانه‌تر کنید. 🌧️🛠️ ▫️۵_ عوامل جسمانی مثل کمبود ویتامین‌ها یا مشکلات تیروئید را بررسی کنید. 🩺💊🥗 ▫️۶_ اگر این وضعیت شدید یا طولانی شد، از متخصص کمک بگیرید. 🤝🧑‍⚕️ ▫️۷_ فعالیت‌ها و تجربه‌های جدید را امتحان کنید تا علایق و انگیزه‌های تازه شکل بگیرند. 🌱🚀🎨 ✅ پیام اصلی: انگیزه معمولاً قبل از عمل نمی‌آید؛ اغلب با شروع کردن و ادامه دادنِ عمل، به‌تدریج ایجاد می‌شود. 🔥💪 🌐 Salahkarimi.com
142
11
😴 ۴ راهکار طلایی برای یک خواب عمیق و رؤیایی ✨✨✨✨ 🛌 شاید فکر کنید خواب فقط یک استراحت ساده است؛ اما نه! 🧠 خواب، کورهٔ داغ ی
😴 ۴ راهکار طلایی برای یک خواب عمیق و رؤیایی ✨✨✨✨ 🛌 شاید فکر کنید خواب فقط یک استراحت ساده است؛ اما نه! 🧠 خواب، کورهٔ داغ یادگیری درون مغز شماست. 🌙 وقتی چشم‌ها را می‌بندید، مغزتان مشغول مرتب‌سازی، دسته‌بندی و ذخیره‌سازی تمام اطلاعاتی است که در طول روز دریافت کرده‌اید. ⚠️ اگر خوابتان خوب نباشد، این فرایند حیاتی مختل می‌شود... 📉 اطلاعات از حافظهٔ کوتاه‌مدت به بلندمدت درست منتقل نمی‌شوند و زحمات روزانه‌تان هدر می‌رود. 💤 پس بیایید امشب را با این ۴ راهکار ساده اما قدرتمند، به بهترین شب زندگیتان تبدیل کنیم:👆👆👆👆 🌙 امشب را به مغزتان هدیه دهید... 💬 اگر از این مطلب خوشتان آمد، برای دوستانتان بفرستید تا آنها هم خوابی خوش و یادگیری بهتر را تجربه کنند. 📸 برای مطالب بیشتر، مارا در اینستاگرام دنبال کنید: Instagram.com/salahkarimi_com 🌐 وب‌سایت: Salahkarimi.com
114
12
🕺💃 اینجا تنها کلاس درس نیست، یک جشن یادگیری است! به شادترین کلاس آموزشی خوش آمدید! جایی که سخت‌ترین مطالب آموزشی را با بازی
🕺💃 اینجا تنها کلاس درس نیست، یک جشن یادگیری است! به شادترین کلاس آموزشی خوش آمدید! جایی که سخت‌ترین مطالب آموزشی را با بازی، سرگرمی و لحظات شاد فرامی‌گیرید. ✨ چرا کلاس ما منحصربه‌فرد است؟ 🔰ترکیب آموزش و تفریح (Edutainment) 🔰 خداحافظی با استرس و افسردگی 🔰 یادگیری عمیق و ماندگار در فضایی پرانرژی 🔰 استفاده از بهترین متدهای روز دنیا بیا و تجربه متفاوت درس خواندن با لبخند را داشته باش! 🗣مدرس : مهندس صلاح کریمی ( ابر مغز) - دارای مدرک بین المللی تندخوانی از دانشگاه تهران ، ذهن برتر و URS انگلستان - راه یافته به مسابقات جهانی حافظه - عضو نخبگان کوچینگ DSC ❌❌ظرفیت محدود ❌❌ 👇عزیزان پیرانشهر برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره حضوری تقویت حافظه و تند خوانی ، می توانید کلمه    ❤ پیرانشهر ❤   رو به ☎️ 09904114494 ارسال فرمائید. 🌐 Salahkarimi.com تلگرام      اینستاگرام
119
13
🧠 اصل ۲۵/۷۵: هنر انتخاب همنشینان آگاه 🎯 این فرمول، یک برچسب‌زنی ساده نیست؛ بلکه راهبردی برای مدیریت انرژی روزانه‌ات است . 📉 در زندگی، به‌ازای هر فرد منفی‌باف، به سه نفر «منجی» نیاز داری. 🌱 سعی می‌کنم در کنار افرادی باشم که به نحوی از من بهترند؛ مثلاً شادتر یا باانگیزه‌تر. 🏋️‍♂️ زندگی نیز مانند ورزش است؛ هرچه افراد قوی‌تر پیرامونت باشند، بیشتر رشد می‌کنی. 🚫 هدف این نیست که به دوستانت برچسب منفی یا مثبت بزنی، ✅ بلکه باید تلاش کنی حداقل ۷۵٪ از وقت‌ت را با کسانی بگذرانی که به‌جای انرژی منفی، به تو انگیزه می‌دهند. 🤝 وظیفهٔ دوستی را در روحیه‌دادن و بالا کشیدن دیگران نیز به‌جا بیاور. 📚 تمام وقت در بهترین دوستان نمان... کلاس برو، کتاب بخوان، کارگاه آموزشی شرکت کن. 🌸 «واژه‌سنگ»ها در زبان سانسکریت به معنای جامعه است، و در معنای پناهگاهی برای کمک‌رسانی و انگیزه‌دهی به یکدیگر نیز به کار می‌رود. ✨ برگرفته از کتاب «مثل یک راهب فکر کن» نوشتهٔ جِی شِتی Salahkarimi.com
118
14
ماتریس مدیریت زمان استفان کاوی
ماتریس مدیریت زمان استفان کاوی
121
15
✨🌞 تابستانت رو با قدرت حافظه و تمرکز بساز! 🧠⚡ 📚 دوره حضوری تقویت حافظه، تندخوانی و مدیریت استرس در #پیرانشهر 🎯 ویژه دانش‌
✨🌞 تابستانت رو با قدرت حافظه و تمرکز بساز! 🧠⚡ 📚 دوره حضوری تقویت حافظه، تندخوانی و مدیریت استرس در #پیرانشهر 🎯 ویژه دانش‌آموزان و کنکوری‌ها: «دیگر نگران فراموشی نباش... دیگر از حجم زیاد درس نترس... دیگر با اضطراب سر جلسه امتحان دست و پنجه نرم نکن...» ✅ 📖 سرعت مطالعه‌ات را ۲ تا ۳ برابر کن بدون اینکه چیزی را از دست بدهی ✅ 🦅 تمرکزت رو لیزری کن ✅ 😌 اضطراب امتحان را برای همیشه کنار بگذار و با آرامش سر جلسه برو ✅🧩 سیستم یادگیری بدون فراموشی (LWF) یعنی یک‌بار بخوان، برای همیشه به خاطر بسپار ✅🗺️ با نقشه‌های ذهنی طلایی، هر درسی را در چند دقیقه جمع‌بندی کن ✅🧠حافظه‌ی کوتاه‌مدت و بلندمدتت را هم‌زمان قوی‌تر از همیشه کن 🗣مدرس : مهندس صلاح کریمی ( ابر مغز) 🔰 دارای مدرک بین المللی تندخوانی از دانشگاه تهران ، ذهن برتر و URS انگلستان 🔰رکورد دار نوشتن چندین کتاب بدون نقطه ⏳ ولی عجله کن 📅 ظرفیت محدود ( فقط ۲۰ نفر) برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر می توانید کلمه❤ پیرانشهر ❤ رو به شماره زیر ☎️ 09904114494 ارسال فرمائید. 🌐 Salahkarimi.com تلگرام      اینستاگرام  
148
16
🔰🔰 ۳ توصیه مهم به والدین در زمان "امتحانات" فرزندان 👇👇 ⭕️1_ از پرسیدن سوالاتی همچون تا کجا خواندی، چقدر خواندی و امتحانت
🔰🔰 ۳  توصیه مهم  به والدین در زمان "امتحانات" فرزندان 👇👇 ⭕️1_ از پرسیدن سوالاتی همچون تا کجا خواندی، چقدر خواندی و امتحانت رو چگونه دادی و ... پرهیز کنید. ⭕️2_زمان بیشتری در منزل بمانید و از مهمانی رفتن و شلوغ کردن فضای منزل خودداری کنید همچنین باید با کاهش دفعات مهمانی از کسانی که می‌خواهند برای مهمانی به خانه شما بیایند درخواست کنید تا مهمانی را به زمان دیگری موکول کنند. ⭕️3_ نسبت به خواب ، خوراك و آرامش روانی فرزندان تان در روزهای امتحان محتاط و دقیق باشید. دقت داشته باشید، شب قبل از امتحان بچه ها به موقع بخوابند و صبح،صبحانه ای مناسب و كافی بخورند . تصور نكنید اگر شب قبل از امتحان تا صبح بیدار بمانند، مطالب در حافظه شان بهتر جایگزین می شود، این كار تنها موجب عدم تمركز و خواب آلودگی آنها در سر جلسه امتحان می شود. 🌐 salahkarimi.com
111
17
📌📌۳ باور غلط درباره #تندخوانی 🔰باور ۱ : خوانندگان سریع تر به خوبی درک نمی کنند این شایعه ای است که توسط خوانندگان منتشر شده است و صحت ندارد درواقع خوانندگان سریع درک بهتری نسبت به خوانندگان کندتر دارند می خواهیم با یک مثال این موضوع رو واضح تر توضیح دهیم تجسم کنید که راننده یک ماشین هستید و در جاده با سرعت کم رانندگی می کنید در این حالت هم می توانید به موزیک گوش بدهید، چای بنوشید، با بغل دستی صحبت کنید و هم مناظر بیرون رو نگاه کنید که در این حالت تمرکز شما در یک مکان نیست ، بلکه سرگردان است اما یک لحظه تصور کنید 🚖🚖ولی حالا سرعتتون رو زیاد کنید ...بیشتر و بیشتر... مثلا با سرعت ۱۲۰ رانندگی کنید، به نظرتون می تونید به چیزی غیر از جاده و رانندگی توجه کنید؟ (قطعا نه ، تمام حواستون به رانندگی خواهد بود ) آیا تمرکز بیشتری دارید یا کمتر؟؟ من شرط می بندم که تمرکز و توجه شما فقط رو به جلوست شما در این حالت به چک و ... فکر نمی کنید و همین امر در مورد خواندن نیز صادق است کلید درک بهتر خواندن فقط تمرکز و تمرکز و تمرکز است. ⭕️⭕️حالا فکر کنم فهمیدین که چرا تند خوانی  باعث افزایش درک میشه و تمام حواستون رو به محتوای کتاب جلب می کنه و با این کار شمارو به عمق مطلب می بره. 🔰باور ۲ : خواندن سریع سخت تر است و تلاش بیشتری می طلبد خواندن سریع تر به تلاش کمتری نیاز دارد خوانندگان آموزش دیده در مقایسه با کند خوان ها توقف ، مکث و بازگشت به عقب کمتری دارند این سه عامل بسیار خسته کننده و کَسِل  هستند اما خوانندگان سریع تر می توانند کلمات رو سریع بخوانند و مرور کنند. زیرا زمان کمتری صرف می کنند و از این روش بهتر بهره می برند‌. 🔰باور ۳ : خوانندگان سریع تر نمی توانند از خواندن بهتر بهره ببرند این هم درست نیست برای بهره بردن از یک اثر هنری لازم نیست تک تک تکه های قلم رو مطالعه کنید بنابراین لازم نیست که تک تک کلمات یک کتاب رو مطالعه کنید این یکی از بهترین چیزها در مورد خواننده های آموزش دیده، انعطاف پذیری است که از مطالب خسته کننده و غیر ضروری عبور کنند و مطالب اصلی و کلیدی را استخراج کنند. سایت تخصصی تند خوانی و تقویت حافظه 👈👈 🌐 Salahkarimi.com
119
18
📚📚 خلاصه کتاب «مثل یک راهب فکر کن» از جی شتی 🌙🌔🌕💥 جی شتی، مجری پادکست محبوب On Purpose، سه سال از عمر خود را در یک آشرام (خانقاه) در هند به عنوان راهب سپری کرده است. او در این کتاب، آموزه‌های باستانی را با زبان امروزی درآمیخته تا به ما نشان دهد چگونه می‌توانیم در دنیای پرمشغله‌ی مدرن، به آرامش و هدف برسیم. سفر او در این کتاب در سه گام اصلی خلاصه می‌شود: رها کن، رشد کن، و ببخش. 🌱 بخش اول: رها کن (رهایی از ذهنیت میمونی) اولین قدم برای داشتن ذهن راهب، رها کردن چیزهایی است که ما را عقب نگه می‌دارند: 1. هویت واقعی‌ات را پیدا کن: بسیاری از اهداف ما در زندگی، اصلاً مال خودمان نیستند. ما تحت تأثیر جامعه، خانواده و رسانه‌ها، به دنبال چیزهایی هستیم که فکر می‌کنیم دیگران از ما انتظار دارند. کتاب می‌گوید برای کشف هویت واقعی، باید سروصداها را خاموش کنیم و به درون نگاه کنیم. 2. منفی‌گرایی را از بین ببر: افکار منفی مانند پشه هستند؛ حتی کوچک‌ترینشان می‌توانند آرامش ما را بربایند. برای مقابله با این افکار، جی شتی روش «تشخیص، توقف، و جایگزینی» (Spot, Stop, Swap) را پیشنهاد می‌کند: اول افکار منفی را شناسایی کن، سپس مکث کن، و در نهایت آن را با یک فکر مثبت جایگزین کن. 3. از ترس استقبال کن: ترس را نباید نادیده گرفت. بهترین راه، فاصله گرفتن از آن و مشاهده‌ی بی‌طرفانه‌اش است. استرس و چالش‌های تغییر، مانند بادی هستند که ما را قوی‌تر می‌کنند. 4. نیّت (قصد) خود را پیدا کن: چهار محرک اصلی برای کارهای ما وجود دارد: ترس، طمع، وظیفه و عشق. دو محرک اول پایدار نیستند، اما اگر کارها را از روی وظیفه و عشق انجام دهیم، زندگی معنا پیدا می‌کند. --- 🌳 بخش دوم: رشد کن (پرورش ذهنیت راهب) بعد از رها کردن، نوبت به ساختن می‌رسد. این بخش بر رشد فردی و کشف هدف نهایی تمرکز دارد: 5. «دارما» یا هدف واقعی‌ات را پیدا کن: دارما به معنای رسالت یا vocation واقعی شماست. این نقطه‌ی تقاطع سه چیز است: اشتیاق (کاری که دوست داری)، استعداد (کاری که در آن خوبی)، و مفید بودن (کاری که به دیگران کمک کند). 6. برنامه‌ی روزانه داشته باش: شاید ضدِشهرت به نظر برسد، اما تکرار و روتین، ذهن را آزاد می‌کند تا خلاق‌تر باشد و در لحظه حاضر بماند. راهبان با نظم و انضباط، به تمرکز عمیق دست می‌یابند. 7. با «ذهن میمونی» (حواس‌پرتی) مبارزه کن: ذهن ما مانند میمونی است که مدام از شاخه‌ای به شاخه‌ی دیگر می‌پرد. هدف، تبدیل این ذهن به «ذهن راهب» است؛ ذهنی بالغ، متمرکز و بااراده که اجازه نمی‌دهد حواس، ارابه‌ی زندگی را به مسیرهای اشتباه بکشند. 8. ایگو (خودِ بزرگ‌بین) را مهار کن: راهکار جالب جی شتی این است: بدی‌هایی که به دیگران کرده‌ای و خوبی‌هایی که دیگران برای تو کرده‌اند را به خاطر بیاور (تا فروتن شوی)، و خوبی‌هایی که برای دیگران کرده‌ای و بدی‌هایی که دیگران به تو کرده‌اند را فراموش کن. --- 🤲 بخش سوم: ببخش (هدف نهایی) آخرین و مهم‌ترین مرحله، بخشش و خدمت به دیگران است: 9. شکرگزار باش: قدردانی روزانه، هم برای سلامتی مفید است و هم شادی‌آور. جی شتی معتقد است که شکرگزاری باید به یک عادت روزانه تبدیل شود. 10. به دیگران خدمت کن: کتاب مقدس باگاواد گیتا، جهان را مدرسه‌ای می‌داند که به ما می‌آموزد: «ما مجبور به خدمت هستیم و تنها در خدمت است که می‌توانیم خوشحال باشیم». خدمت، چه به صورت کار داوطلبانه و چه کمک به عزیزان، بالاترین هدف زندگی است و به آن معنا می‌بخشد. --- 📚📚 پیام اصلی کتاب: 🔰این کتاب یک نقشه‌ی راه است برای ساختن زندگی‌ای با معنا و سرشار از آرامش، با الهام از حکمت کهن و تجربه‌ی شخصی نویسنده. 🔰با رها کردن منفی‌گرایی، رشد با هدف، و بخشش به دیگران، می‌توانی به «ذهن راهب» دست پیدا کنی. 🔰آرامش و هدف، درون تو هستند؛ فقط کافی است راه پیدا کردن به آنها را یاد بگیری. 🆔 @abarmaqz 🌐 Salahkarimi.com
182
19
رُشد ، دَرد داره و درد، دَر و دانه رو باز می کند.
رُشد ، دَرد داره و درد، دَر و دانه رو باز می کند.
150
20
🎬 دوره رایگان ۷ تکنیک قدرتمند تمرکز 📌شما می توانید با کلیک روی لینکهای مربوط به هر جلسه به محتوای جلسات دسترسی پیدا کنید پارت 0 - توضیحات دوره 👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5467 پارت 1 - تکنیک اول👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5469 پارت 2 - تکنیک دوم👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5470 پارت 3 - تکنیک سوم👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5471 پارت 4 - تکنیک چهارم👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5472 پارت 5 - تکنیک پنجم👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5473?single پارت 6 - کنیک ششم👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5475 پارت 7 - تکنیک هفتم👇🏻 https://t.me/abarmaqz/5488 ✅ارتباط با ادمین : @abarmaqz_admin 🏷 سایت تندخوانی و تقویت حافظه : 🌐 www.Salahkarimi_com
175