жизнь

Тихие границы Не всегда стоит затевать серьезный разговор об отстаивании личного. Иногда достаточно совсем небольших внутренних настроек. Время 💋Не отвечать на каждое сообщение мгновенно. 💋Включать на телефоне режим «не беспокоить» утром, сохраняя время для себя. 💋Оставлять один вечер в неделю совершенно свободным от планов. 💋Закрыть ноутбук в 19:00 и не открывать до утра. 💋Бдить время сна как важную встречу. 💋Отложить разбор вещей/дел до завтра, если хочется отдохнуть. Люди 💋Вместо немедленного согласия ответить: «Я подумаю и вернусь». 💋Не соглашаться на встречу без повестки. 💋Не спешить встречаться, если человек однажды уже отменил или перенес встречу без веской причины. 💋Не брать трубку, если не ждали звонка, а ответить сообщением, когда будет удобно. 💋Сделать паузу, прежде чем бросаться решать проблему. 💋Сказать «давай продолжим позже», когда вы ловите себя, что разговор забирает энергию или не продуктивен. Я сама 💋Спрашивать себя: «А действительно ли я хочу это делать?» 💋Не объяснять и не оправдывать каждое свое решение. 💋Разрешить другим разочароваться — и при этом не разочаровываться самой. 💋Погрузиться в медитацию в самолете рядом с болтливым соседом. Границы не всегда сводятся к умению говорить «нет» другим. Это еще и умение вовремя сказать «да» себе.

Всюду злые феи и добрые ведьмы. (c) Именно такое описание стоит в моем канале много лет, и мне кажется это очень точная и глубокая метафора. Феи здесь представляют собой лицемерие, фальшивую безупречность, желание казаться, скрытый эгоизм, спрятанный за красивой маской. Добрые ведьмы — это метафора непонятой мудрости, внешней непохожести, предельной искренности, которую общество не всегда готово принять… ❤️

Намеренно фиксируйте внимание лишь на том, что хотите видеть в своем мире. От всего остального отворачивайтесь, пропускайте мимо глаз и ушей. Тогда ваш мир постепенно очистится и засияет всеми цветами радуги💫

Иногда кажется, что вся жизнь сводится к одному-единственному действию — сообщить миру, кто ты. Не профессией. Не семейным положением. Не количеством прочитанных книг. А тем, как ты живёшь. И однажды наступает момент, который кажется ещё более важным. Когда приходится сказать: «То, что я когда-то заявила о себе, больше не имеет силы». Кажется, в этом и заключается свобода — иметь право пересмотреть собственную личность. Отозвать прежнее заявление о себе и сделать новое. Наверное, взросление — это не поиск себя. Это смелость время от времени заново отвечать на вопрос: «Кто я теперь?»

Помни: ничто в этом мире не может ранить тебя так сильно, как твои мысли, и нет ничего, что может излечить тебя сильнее, чем твои мысли.

Я хочу сказать несколько слов о массовом хейте. Ненависть и готовность её выражать как общественное явление — это, по сути, реакция на всеобщий страх. Страх — чувство тихое и уязвимое, и именно поэтому ему редко дают «микрофон». Гораздо чаще он прячется за более громкими и социально допустимыми формами — раздражением, обесцениванием, агрессией почти по любому поводу. Несколько микро-примеров. Вы когда-нибудь наезжали на своего бойфренда, приревновав его, то есть испугавшись потерять, но не решаясь признать — ни ему, ни себе — истинную причину? Вам когда-нибудь мама давала подзатыльник через секунду после того, как отдёрнула вас за рукав от машины, пронесшейся в считаных сантиметрах? Или, например, вы ловили себя на резком раздражении на человека, который слишком уверен в себе — и только потом замечали, как за этим стоит собственное сомнение или страх не соответствовать? На страх мы часто отвечаем агрессией — почти автоматически, особенно когда сами не распознаём, что именно с нами происходит. А сочувствие, великодушие, устойчивость — не врождённые дары, а навыки, которые требуют внутренней работы. Их можно в себе развить. А можно — остаться на уровне реакции, остаться как все.

Я нахожусь на той стадии своей жизни, когда держусь подальше от споров. Даже если вы скажете мне «1+1=5», вы абсолютно правы, наслаждайтесь.

главное в жизни - это найти того, с кем можно и кофе попить, и двадцать тысяч шагов пройти, и подушнить, и болтать без умолку, и слушать тишину 💫