مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

مهمترین ویژگی های فردی یک مشاور کارآمد 1. مشاوران مؤثر تجربه های رفتاری و احساسی خود را میپذیرند. به عبارت دیگر مشاوران کارآمد واکنش های عاطفیشان را کنترل نمی کنند؛ احساسات خود را به همان صورتی که هستند می پذیرند؛ به واکنش های هیجانی خود آگاهند و رفتارشان را می توانند کنترل کنند. 2. مشاوران کارآمد و اثربخش ارزشها و باورهای خود را می شناسند. آنها با استفاده از نظام ارزشی خود، نقش با معنی برای زندگی خود می یابند و به راحتی می توانند با افراد رابطه برقرار کنند. 3. مشاوران مؤثر قادرند با دیگران رابط های گرم و عمیق و همدلانه ایجاد کنند. 4. مشاوران مؤثر نقاب به چهره نمی زنند. خود را آنطور که هستند به دیگران نشان می دهند. 5. مشاوران مؤثر مسؤولیت شخصی رفتار خود را می پذیرند آنها به جای انکار خود وسرزنش دیگران به راحتی عدم موفقیت و ضعف های خود را می پذیرند، این افراد انتقاد پذیرند. 6. مشاوران مؤثر می توانند هدفهای قابل دسترسی را انتخاب کنند. آنها به توانایی ها و مهارت های خویش واقف هستند و از خود به همان اندازه توانایی ها و مهارت ها انتظار دارند. 7. مشاوران مؤثر تجربه های همخوان دارند. آنها افزون بر اینکه افکار، احساسات، رفتارها، ارزش ها و انگیزه های خویش را می شناسند، توانسته اند بین این جنبه های شخصیت خویش همخوانی ایجاد کنند. آنها با خودشان صداقت دارند. 8. مشاوران کارآمد و توانا نه تنها خود را آنگونه که هستند می پذیرند بلکه دیگران را نیز به همین شکل قبول دارند، آنها نسبت به مراجعان توجه مثبت و نامشروط دارند و از هرگونه ارزش گذاری و قضاوت اندیشی نسبت به مراجعان اجتناب می کنند و نمی خواهند ارزش ها و افکار و باورهای خودشان را به مراجع تحمیل کنند. به مراجع فرصت می دهند تا با ابراز افکار و احساساتشان، خودشان را آن گونه که هستند تجربه کنند. آن ها دنیا را چشم انداز مراجع می دانند و بدون هرگونه داوری صرفا به درک مراجع و شناخت او همان گونه که هست می پردازند. آن ها بدون توجه به موقعیت و جایگاه مراجعان برای آنها ارزش و احترام انسانی قائلند. @markazehya

. كساني‌كه فردي را مي‌بخشند اما همچنان آن را در ذهن دارند و یا همچنان آن ‌را در موارد ديگري مورد استفاده قرار مي‌دهند و در اختلافات بعدي آن ‌را دوباره مطرح مي‌كنند در حقيقت هيچ وقت آن فرد را نبخشيده‌اند. @markazehya

✅ از دیدگاه ناپلئون هیل ثروت فقط منابع مالی نیست. در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. ایشان در کتاب «کلید طلایی ثروت» دوازده نوع ثروت را معرفی می کند: 1. رویکرد ذهنی مثبت(مثبت اندیشی) 2. سلامتی و تندرستی واقعی. 3. تقویت تعاملات و روابط انسانی. 4. رهایی از ترس. 5. امید به موفقیت. 6. داشتن نیروی ایمان و باور حقیقی. 7. اشتیاق به بخشش . 8.عشق ورزیدن به کار. 9.تعصب نداشتن افراطی. 10.انضباط شخصی. 11.توانایی درک دیگران. 12.امنیت اقتصادی. @ markazehya

۱_یادت باشه تا خودت نخواي هيـچ کس نميتونه زندگيتو خراب کنه. ۲_یادت باشه که آرامش رو بايد تو وجود خودت پيدا کني. ۳_یادت باشه هميشه ته قلبت يه جايي براي بخشيدن آدما بگذاري .... ۵_منتظر هيچ دستي در هيچ جاي اين دنيا نباش ...اشکهايت را با دستهاي خودت پاک کن ؛ همه رهگذرند ۶_زبان استخواني ندارد اما آنقدر قوي هست که بتواند قلبي را بشکند مراقب حرفهايمان باشيم . ۷_گاهي در حذف شدن کسي از زندگيتان حکمتي نهفته است .اينقدر اصرار به برگشتنش نکنيد ۸_آدما مثل عکس هستن،زيادي که بزرگشون کني کيفيتشون مياد پايين ۹_زندگي کوتاه نيست ، مشکل اينجاست که ما زندگي را ديرشروع ميکنيم ۱۰_دردهايت را دورت نچين که ديوارشوند ، زيرپايت بچين که پله شوند… ۱۱_هيچوقت نگران فردايت نباش ، خداي ديروز و امروزت ، فرداهم هست… اگر باشي ... ۱۲_ما اولين دفعه است که تجربه بندگي داريم ولى اوقرنهاست که خداست @markazehya

خیانت فقط جنسی نیست! خیانت ذاتاً طیفی است از هر رفتاری به ترتیبی که در آن لحظه کاری کنی که اگر همسرت و عشقت شاهدت می‌بود انجام نمیدادی ... #خیانت @markazehya

〽️〽️ تنها موافقت با زنان برای اجتناب از بروز کشمکش کارایی ندارد: 〽️پژوهش جدید محققان دانشگاه آریزونا نشان داده که تنها موافقت با زنان برای اجتناب از بروز کشمکش کارایی ندارد. 〽️ محققان شیوه‌های ارتباطی 44 زوج را با تمرکز بر تفاوت‌های میان جنسیت ها ارزیابی کردند.آنها دریافتند که زنان بر این عقیده اند که ابراز موافقت همسرشان با گفتن «بله عزیزم» یا «اوهوم» ریاکارانه است که باعث بدتر شدن شرایط می‌شود. 〽️پژوهش موسسه تحلیل‌های کشمکش خلاق در سال 2011 که بر روی بیش از 900 مرد انجام شده بود نشان داد که 68 درصد آنها ترجیح می‌دهند برای آرام کردن همسر خود «بله عزیزم» بگویند.میل وارنر که رهبری این پژوهش را برعهده داشته اظهار کرد که این رفتار پرخاشگرانه منفعلانه به جز ریاکارانه بودن، گیج‌کننده است. وی افزود: همسر یک فرد پرخاشگر منفعل می‌تواند در بهترین حالت 20 تا 30 سال از زندگی خود را برای رمزگشایی این پیام دوپهلوی دیوانه‌کننده تلاش کند. در عین حال، در تلاش برای این رمزگشایی، شریک بیگناه ممکن است با اتهام دیوانگی، پرخاشگر و زیاده‌خواه بودن روبرو شود.در حقیقت محققان این پژوهش می‌گویند که زنان که با اظهارات شریک خود متقاعد نشده‌اند تا زمان دستیابی به یک راه‌حل رضایت‌بخش دوطرفه به غر و لند ادامه خواهند داد. 〽️〽️این پژوهش در مجله Social and Personal Relationships منتشر شده است. #روابط زوجینی @markazehya

〽️〽️ تنها موافقت با زنان برای اجتناب از بروز کشمکش کارایی ندارد: 〽️پژوهش جدید محققان دانشگاه آریزونا نشان داده که تنها موافقت با زنان برای اجتناب از بروز کشمکش کارایی ندارد. 〽️ محققان شیوه‌های ارتباطی 44 زوج را با تمرکز بر تفاوت‌های میان جنسیت ها ارزیابی کردند.آنها دریافتند که زنان بر این عقیده اند که ابراز موافقت همسرشان با گفتن «بله عزیزم» یا «اوهوم» ریاکارانه است که باعث بدتر شدن شرایط می‌شود. 〽️پژوهش موسسه تحلیل‌های کشمکش خلاق در سال 2011 که بر روی بیش از 900 مرد انجام شده بود نشان داد که 68 درصد آنها ترجیح می‌دهند برای آرام کردن همسر خود «بله عزیزم» بگویند.میل وارنر که رهبری این پژوهش را برعهده داشته اظهار کرد که این رفتار پرخاشگرانه منفعلانه به جز ریاکارانه بودن، گیج‌کننده است. وی افزود: همسر یک فرد پرخاشگر منفعل می‌تواند در بهترین حالت 20 تا 30 سال از زندگی خود را برای رمزگشایی این پیام دوپهلوی دیوانه‌کننده تلاش کند. در عین حال، در تلاش برای این رمزگشایی، شریک بیگناه ممکن است با اتهام دیوانگی، پرخاشگر و زیاده‌خواه بودن روبرو شود.در حقیقت محققان این پژوهش می‌گویند که زنان که با اظهارات شریک خود متقاعد نشده‌اند تا زمان دستیابی به یک راه‌حل رضایت‌بخش دوطرفه به غر و لند ادامه خواهند داد. 〽️〽️این پژوهش در مجله Social and Personal Relationships منتشر شده است. #روابط زوجینی @markazehya

◽️یکپارچه سازي ديدگاه باليني و تجربي به شخصيت: ارزيابي شخصيت بر اساس SWAP ارائه مقاله 3 حامد کاشانکی برگرفته از مقاله جاناتان شدلر: Integrating Clinical and Empirical Perspective ▪️سرکوب هنر تشخیص و ارزیابی: پرسشنامه‌ها و DSM راهنماي تشخيصی و آماري اختلالات روانپزشكي يا DSM تا حد زيادي قضاوت باليني روان‌درمانگران را محدود ساخته‌است. نگاه باليني به شخصيت در واقع به قضاوت‌ها و ارزيابي ‌هاي درمانگر و استنباط‌هاي او از گفته ها و حالات بيمار اشاره دارد، در حاليكه DSM با ارائه يك الگوي ثابت براي تمامي متخصصان روان، نقش تجربه و تخصص باليني را ناديده گرفته است. همچنين بسياري از پرسشنامه‌هاي شخصيت از جمله مدل ٥ عاملي شخصيت با پرسش سوالات كوتاه پاسخ و محدود از بيمار، نقش استنباط و تفسير باليني را از بين برده اند. به همين دليل بسياري از درمانگران حرفه اي مانند كرنبرگ به طور مطلق اذعان كرده‌اند كه به اين پرسشنامه‌ها نيازي ندارند. ▪️آزمون SWAP : تعامل علم و هنر بالینی شكاف بين تشخيص عميق باليني و تشخيص عيني يا علمي تا حد زيادي تا به امروز وجود داشته است. ولي مي‌توان گفت يك علم خوب و يك كار باليني خوب نتيجه تعامل دو طرفه اين دو است. تعامل مشاهده و قضاوت سبب ايجاد يك فرضيه قابل بررسي خواهد شد. سواپ، آزموني است كه اين شكاف را پر كرده است. آزمون سواپ نه تنها نقش قضاوت و هنر باليني را ناديده نگرفته است بلكه با داشتن يك زبان مشخص و واحد تشخيصي سبب شده است مشاهدات درمانگران از بيماران با لغات واحد قابل ارزيابي باشند و ملاك‌ هاي تشخيصي علمي و استاندارد در آنها لحاظ شوند به طوريكه امروزه در بسياري از كلينيك هاي به روز سلامت روان و پژوهش‌هاي شخصيت مورد استفاده قرار مي گيرد. ▪️منابع آیتم‌های SWAP سواپ آزموني است كه امكان فراهم كردن يك توضيح جامع، چند بعدي، استاندارد، عميق و كمي را براي بالينگران فراهم مي كند. تمام آيتم هاي سواپ از طيف گسترده اي از منابع ادبيات باليني آسيب شناسي شخصيت در ٥٠ سال اخير، پژوهش‌هاي گسترده بر روي مكانيسم‌هاي مقابله اي، دفاع ها و تنظيم هيجان، پژوهش‌های كاركرد بين‌فردي در افراد داراي اختلالات شخصیت و خصيصه‌هاي شخصيتي در جمعيت غير‌بالينی به دست آمده است. کارآمدی آيتم هاي سواپ در طول ١٢سال با در نظر گرفتن نظرات بيشتر از ٢٠٠٠ مشاور و درمانگر مورد ارزيابي و اصلاح قرار گرفت. ▪️اجرای آزمون سواپ نیازمند یادگیری مهارت بالینی در مصاحبه تشخیصی بر پایه مبانی نظری، نحوه کار با نرم افزار SWAP-200، نحوه تفسیر نتایج آزمون (سه نمودار ارزیابی) و نحوه استفاده از نتایج آزمون در کار بالینی است. @markazehya

. قوت قلب دادن ظالمانه ترین پادزهر اضطراب است. پیش بینی های خوشبینانه ما هم سبب می شوند فرد مضطرب برای بدترین حالت آماده نباشد و هم نادانسته تلویحا می گویند که اگر بدترین حالت رخ دهد مصیبت بار و فاجعه خواهد بود. سنکا(فیلسوف) می خواهد فکر کنیم رویدادهای بد احتمالا رخ خواهند داد ولی اضافه می کند که هرگز احتمال ندارد به اندازه ای که می ترسیم بد باشند # اضطراب @markazehya

💕❣💕❣ ویژگی زوجهای موفق زوج های موفق روش های حل اختلاف را می آموزند. “جان گاتمن” روانشناسی که ۲۰ سال زندگی زوج ها را مطالعه کرده، عامل اصلی موفقیت یا شکست ازدواج را توانایی، یا عدم توانایی حل اختلافات می داند. حتی اگر همسرتان و شما کاملاً با هم یکی باشید ، گاهی با نظر هم موافق نیستید و حتی اگر این مخالفت باعث ناراحتی شود؛ نباید به اعتیاد، خشونت و … رو بیاورید. اگر خواسته شما و همسرتان با هم فرق دارد، باید آن را حل کنید. زوج های موفق با هم صحبت می کنند، حتی اگر احساس بدی نسبت به هم دارند. آنان در مورد اختلافات و مخالفت ها با هم مذاکره می کنند تا به نتیجه عادلانه برسند. آنان از یکدیگر حمایت می کنند و غـُر نمی زنند. آنان می پذیرند در مواردی عشق ، برتر از پیروزی است. #زوجین موفق/رضامندی زناشویی @markazehya

باید یاد بگیرید نمی توانید محبوب همگان باشید. شما میتوانید بهترین آلوی دنیا باشید، رسیده، آبدار، شیرین و خوشمزه. اما یادتان باشد، هستند آدمهایی که آلو دوست ندارند. باید بفهمید که اگر مرغوبترین آلو هستید، اما دوست شما آلو دوست ندارد، حالا میتوانید انتخاب کنید که موز بشوید، اما باید متوجه باشید که اگر تصمیم بگیرید موز بشوید، همیشه یک موز درجه دوم خواهید بود، در حالی که میتوانستید برای همیشه بهترین آلوی دنیا باقی بمانید. @markazehya

تنها قاعده‌ی مطمئن این است که نه با هرکس، بلکه فقط با کسانی بحث کنید که آنها را می‌شناسید و می‌دانید آن‌قدر عقل و هوش و عزت نفس دارند که حرف‌های بی‌معنی نمی‌زنند و آن‌قدر منصف هستند که اگر حق با خصم باشد، اشتباه خود را قبول می‌کنند. @ markazehya

اطلاعات در مورد قبولی های سال قبل: رشته:انسانی رتبه منطقه ۲: ۵۷۹۸ رتبه کشوری: ۱۷۹۹۲ رتبه زیر گروه ۱ در منطقه: ۴۹۱۶ تراز: ۷۱۹۸ قبولی:حقوق شبانه گیلان @ markazehya مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت خیا بان شهید رجایی.(رشتیان)کوچه ۳۰پلاک ۱۲ ۳۳۵۴۳۶۱۱.۳۳۵۴۳۶۱۲.۳۳۵۵۷۸۹۹ ۳۳۵۵۳۱۳۶ #کنکور

اطلاعات در مورد قبولی های سال قبل: رشته:ریاضی رتبه منطقه ۲: ۷۳۰۰ رتبه کشوری: ۲۲۷۷۷ رتبه زیر گروه ۱ در منطقه: ۸۲۳۸ تراز: ۶۹۵۱ قبولی:مهندسی عمران روزانه گیلان(رودسر) @ markazehya مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت خیا بان شهید رجایی.(رشتیان)کوچه ۳۰پلاک ۱۲ ۳۳۵۴۳۶۱۱.۳۳۵۴۳۶۱۲.۳۳۵۵۷۸۹۹ ۳۳۵۵۳۱۳۶ #کنکور

اطلاعات در مورد قبولی های سال قبل: رشته:تجربی رتبه منطقه ۲: ۱۴۶۶ رتبه کشوری: ۳۴۷۴ رتبه زیر گروه ۱ در منطقه: ۱۴۲۷ تراز: ۱۰۰۳۱ قبولی:دندانپزشکی روزانه بندر عباس @ markazehya مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت خیا بان شهید رجایی.(رشتیان)کوچه ۳۰پلاک ۱۲ ۳۳۵۴۳۶۱۱.۳۳۵۴۳۶۱۲.۳۳۵۵۷۸۹۹ ۳۳۵۵۳۱۳۶ #کنکور

دانشگاه گیلان با همکاری مرکز نوآوری دانش آموزی مارلیک برگزار می کند: ششمین همایش شناخت و معرفی رشته های دانشگاهی "آینده ام..." کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: Ayandeam.Marlik.org 013 34946 09333864946

دانشگاه گیلان با همکاری مرکز نوآوری دانش آموزی مارلیک برگزار می کند: ششمین همایش شناخت و معرفی رشته های دانشگاهی "آینده ام..." کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: Ayandeam.Marlik.org 013 34946 09333864946

سوال واقعی این نیست ڪه "آیا زندگی پس از مرگ وجود دارد؟" سوال واقعی این است ڪه "آیا قبل از مرگ زندگی ڪرده‌ای؟!" 🖊 #اﺷﻮ @markazehya

شما نمی دانید چه قدرتی در سکوت نهفته است. پرخاش، معمولاً چیزی جز تظاهر نیست، تظاهری که با آن می خواهیم ضعفمان را در برابر خود و جهان، پرده پوشی کنیم. نیروی واقعی و پایدار، تنها در تحمل است. فقط ضعفا هستند که بی صبر و خشن واکنش نشان می دهند و با این رفتار، وقار بشری خود را ضایع می کنند. #فرانتس_کافکا @ markazehya

ارزش کلام ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﻫﺎ ﺭﺍ... ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ… ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﮕﻮييد ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ؛ ﺑﺎ ﮐﻼ‌ﻡ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﻪ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ... ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻼ‌ﻡ ﻫﻤﺎﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮐﻪ... ﺷﻤﺎ ﻣﯿﮕﻮﯾﯿﺪ. ﻭﻟﯽ... ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﺗﺎﻥ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ميشود! @markazehya