پزشک خود باشیم

🌀 مواد غذایی بسیار مضر برای بدن رو بشناسیم 👇 🔹روغن نباتی 🔹روغن های مایع 🔹کره گیاهی و مارگارین 🔹نوشابه 🔹سس مایونز 🔹گوشت گاو و گوساله 🔹سوسیس و کالباس 🔹پیتزا و همبرگز #کمتر_مصرف_کنید #برای_دوستان_بفرستید 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀عوارض مرگبار نوشیدن آب یخ در تابستان : 🔹ضربان قلب را کاهش می‌دهد 🔹باعث میگرن می‌شود 🔹فرآیند گوارش را مختل می‌کند 🔹انرژی بدن را پایین می‌آورد 🔹بدن تان کم آب باقی می‌ماند 🔹پوست را منقبض می‌کند 🔹تعادل دمای بدن را بر هم می‌زند ❌بدیهی است که صحبت از این کار ساده‌تر از عمل به آن است، به ویژه زمانی که هوا هر روز گرم‌تر می‌شود، اما ایجاد تغییر و پرهیز از خوردن آب یخ در طولانی مدت برای سلامتی شما بهتر خواهد بود #میگرن #قلب #گوارش #کبد #آب #یخ #تابستان 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💥جوشیدن مکرر آب در دمای بالا نیتریت را به نیتروسامین تبدیل میکند که سرطان‌زاست، نیتریت را به بیماریهایی چون لوسمی،سرطان تخمدان، کولون، معده، پانکراس و تیروئید ارتباط میدهند. #سرطان #پانکراس #معده #آب 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀سبزی بخورید تا جوان بمانید ! 🔹سبزیجات یکی دیگر از موادی هستند که روند پیری را به تأخیر می‌اندازند؛ سبزیجات حاوی مواد مغذی هستند و کالری زیادی ندارند بنابراین افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستند باید سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند؛ 🔹 سبزیجات زرد و سبز رنگ حاوی مواد مناسبی برای پوست هستند؛ برخی سبزیجات هم حاوی کاروتنوئید بوده؛ از انواع کاروتنوئید‌ها می‌توان به بتاکاروتن اشاره کرد؛ این ماده پیش‌ساز ویتامین A است و اثرهای مضر نور خورشید را تا حدی خنثی می‌کند #سبزیجات #جوانی #لاغری #پوست #ویتامین 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔅تاک تیک🔅 پیشرفته ترین و تخصصی ترین سایت شرط ببندی فوتبال و بازیهای پر درآمد کازینو🅰️ 🅰️دارای درگاه مستقیم بانکی 🅰️پشتیبانی آنلاین و واریز موشکی جوایز 🅰️20% شارژ بیشتر به ازای هر واریزی 🌺Sa1🌺 ورود به کانال👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFhA6EGyiFqly7oZ2g ثبت نام👇 https://taaktik3.xyz/user/signup

⚽️ تاک تیک ⚡️ مدرنترین سایت پیشبینی ورزشی 🎲 جذابترین کازینو آنلاین ❤️ 🎁٢٠٪‏ شارژ بيشتر برای واریز درگاه و کارت 🎁 هر دلار پرفکت مانی ۱۷۰۰۰ تومان ثبت نام در سایت 👇🏻 ‏https://taaktik3.xyz/user/signup تلگرام 👇🏻 ‏https://t.me/joinchat/AAAAAFhA6EGyiFqly7oZ2g

⚽️ #آی_آر_توتو ، قدرتمندترین گروه پیش بینی مسابقات ورزشی و بازی های آنلاین 💥 با پیش بینی درست و حرفه ای مسابقات مورد علاقه تان ، پول خود رو چندین برابر کنید! 👌واريز جوايز كمتر از ٦ساعت✔️ 🌐 آدرس ثبت نام👇 http://irtoto.info/Registration/Register1023 ☑️ عضویت در کانال👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw

پیش بینی مسابقات مهیج و جذاب برای کاربران آی آر توتو. کافیست یک‌بار ضریب های ما را تجربه کنید. https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw لینک ثبت نام: http://irtoto.info/Registration/Register1023

🌀در اینفوگرافی امروز کانالمون دانستنی هایی درباره کلسترول رو برای شما آماده کردیم . در واقع همه چیز درباره کلسترول ! 😘امیدوارم مورد استفادتون قرار بگیره #کلسترول #اینفوگرافی #چربی #خون 🔹حتما به اشتراک بگذارید 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀کلیپ آموزشی صحیح مسواک زدن رو باهم ببینیم ! 🔹در صورت مسواک زدن غیر اصولی و غلط ممکنه دندان و لثه ما دچار آسی های غیرقابل جبرانی بشه.. پسا این کلیپ رو حتما ببینید و روش مسواک زدنتون رو اصلاح کنید #مسواک #دندان #لثه #آموزش 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔥هیجان و لذت بازی های آنلاین رو در #آی_آر_توتو تجربه کنید! پیش بینی و بازی مسابقات ورزشی به صورت کاملا‌ حرفه ای👌 ⚡️واريز اتوماتيك جوايز⚡️ 🌐 آدرس ثبت نام👇 http://irtoto.info/Registration/Register1023 🎁 اخبار و هدایا💲22👇🏽 https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw

کراش(انفجار)یک بازی مهیج و جذاب برای کاربران آی آر توتو. کافیست یک‌بار منصفانه بودن بازی های ما را تجربه کنید. https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw لینک ثبت نام: http://irtoto.info/Registration/Register1023

🌀زیاده روی در مصرف خوراکی‌های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد 🌀در مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم سال زیاده روی نکنید تا از چاقی ، مشکلات قلبی و گوارشی در امان باشید #تابستان #گرم #سرد #چاقی #قلب 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀آیا تلویزیون های 3 بعدی برای چشم ضرر دارند ؟! جواب : بله 🔹نگاه کردن طولانی مدت به تلویزیون های سه بعدی می تواند برای چشم خسته کننده باشد و سبب سردرد و سرگیجه شود 🔹هر نوع استفاده نادرست از تلویزیون های سه بعدی می تواند سبب ناراحتی های چشمی، آستیگمات شدن و حتی حساسیت چشمی، پلک زدن های دایمی و قرمزی چشم ها شود. بطوری که حتی چشم های افراد سالم نیز بتدریج ضعیف می‌شوند 🖌از آنجا که تلویزیون سه بعدی تکنولوژی جدیدی است، ابتدا باید آموزشی صحیح به مردم داده شود تا فاصله صحیح تماشای تلویزیون در زمان استفاده رعایت شود #چشم #عوارض #تلویزیون #آستیگمات 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀دیگه بدون نگرانی از بوی بد دهان سیر و پیاز بخورید ! اما چطور ؟؟ راه حل زیر رو که براتون حاضر کردم رو تا آخر بخونید . حتما جواب میده ! 🔹چای سبز شامل پلی فنول است، ترکیبات شیمیایی گیاهی که سبب خنثی شدن ترکیبات سولفوری ازاد شده در سیر و پیاز میشوند. انتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز نیز برای مقابله با بوی بد سیر و پیاز موثر هستند و بوی بد دهان را از بین میبرد. #سیر #پیاز #بو #دهان #چای #سبز 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

👈 وقتی به سرعت غذا میخورید باعث میشه تیکه های بزرگ غذا رو ببلعید و پرخوری کنید 👈 باعث تحریک شدن عصب ریه و معده شده و چون این عصب به معده و دیافراگم متصل باعث حمله قلبی یا بروز سکسکه میشه❕ #معده #ریه #سکته 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀دیر شام خوردن عوارض بسیار زیادی داره که سلامتی همه ما رو به خطر میندازه ! 🔹دیر خوردن شام با انواع مرگ‌آور فشار خون بالا که به حملات قلبی می‌انجامد در ارتباط است 🔹دیر شام خوردن در شب با کاهش متابولیسم بدن تداخل پیدا میکند و سوخت و ساز کم میشود که نتیجه چاقی و افزایش وزن است 🔹ریفلاکس اسید مشکل شایعی است. برگشت اسید معده معمولاً با سوزش معده همراه است و درد و ناراحتی زیادی دارد که دیر شام خوردن سبب تشدید این عارضه میشود 🔹دیر شام خوردن سبب اختلال در خواب شبانه شده و حتی در شب مجبور میشوید چند بار برای دستشویی رفتن بیدار شوید #خواب #شام #عوارض #چاقی #ریفلاکس 🆔https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀عوارض خطرناک پوشیدن لباس های تنگ در آقایان و خانم ها 🔹لباس‌های تنگ باعث فشردگی روده و معده می‌شود که می‌تواند رفلکس اسید و سوزش سر دل را تشدید کند. 🔹عوارض شدید دیگری همچون : تشدید واریس ــ ابتلا به مشکلات و اختلالات تنفسی ــ تشدید سلولیت ــ عفونت تناسلی ــ اختلالات مردانه ــ مشکلات پوستی ــ افزایش تعریق ، نتیجه پوشیدن لباس های تنگ هستند ! #لباس #واریس #روده #رفلکس #سلامت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💢آلودگی صوتی،عامل فشارخون بالا، حمله قلبی،کاهش شنوایی و افت سلامت عمومی بدن است ‼️صداهای بلند با تحریک بخش آمیگدال مغز ک وظیفه درک احساسات را برعهده دارد،باعث افزایش استرس میشوند 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀همه چیز درباره ویتامین D در یک نگاه اینفوگرافیکی #ویتامین #چاقی #چربی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q