Ваня Замесин

Семейная терапия топ Среди всех практик и помогающих штук, которые я пробовал, семейная терапия точно входит в топ-5. Но, блин, так мало пар используют этот офигенный инструмент. Как обычно бывает: живёт себе пара, любятся, милуются, фотчки совместные в соцсетчках выкладывают, и всё у них классно, пока не наступает кризис. Он не предупредил, что придёт поздно, она: “ты меня не любишь!”, он: “ты не даёшь мне личное пространство”, она: “ты холодный!” и понеслось по кругу. Потом они успокаиваются, мирятся, но кое-что изменилось: Он старается теперь всегда предупреждать, но в глубине души чувствует, что его ограничивает. Она “терпит” его “холодность”, но в глубине души злится на него. Мир продолжается какое-то время, пока не случается следующий триггер, и конфликт повторяется. Потом ещё раз повторяется, и ещё раз. Всё это время раздражение копится, внутренняя дистанция увеличивается. Ключевая проблема в том, что оба попадают в боль и травмы друг дружки, и её “ты меня не любишь” не про реального мужа, а про травму отвержения от папы. А его “ты не даёшь мне личное пространство” не про реальную жену, а про контролирующую маму. Да даже если они не сцепились травмами, не осознались, не отловили, не поговорили на языке эмоций и чувств, а сразу прыгнули в обвинения. И никто потом не взял ответственность за то, чтобы разобраться что в коммуникации сломалось и как это исправить. Семейная терапия помогает починить коммуникацию и научитсья выходить из таких циклов. Мы с женой примерно за полтора года семейной терапии смогли отловить около пяти таких циклов, где мы проваливаемся в травматические реакции и неосознанно причиняем друг другу боль в конфликтах. Мы научились жить с уважением к особенностям и травмам друг друга. Семейный терапевт делает много крутых штук, но одна из ключевых [на мой взгляд]: в каждой коммуникации помогает вспомнить, что мы общаемся из позиции любви друг к другу. И что я это говорю не потому что хочу сделать тебе больно, а потому что люблю тебя, но мне страшно/больно/я чувствую стыд, и поэтому я сказал(а) вот это”. Если у вас накопилось много обиды, злости, раздражения из-за того, что у вас не получалось сесть и поговорить про то, что у вас болит друг с другом, то семейная терапия на какое-то время может сделать больнее, потому что эту боль придётся достать и смотреть в неё. Но потом станет легче. Даже, если лучшим решением, в итоге, будет разойтись. Я благодарен семейной терапии за то, что мои с женой отношения стали глубже, мощнее, честнее. На курсе «Что делать когда жопа», мы нормализуем психотерапию и изучаем как нам мешают жить травмы, дисфункции и ограничивающие установки. Ближайший поток 1 июля Реклама. ИП Замесин Иван Анатольевич. ИНН 500307922104.

В эту субботу в Белграде пройдёт фестиваль УЗОРЫ [писал про него парой постов выше], а пока мы со всех сил к нему готовимся, хочу поделиться тем, как прошёл прошлый наш с Алёнушкой [моей женой] фестиваль «ОР на Дунае», который мы организовали в октябре прошлого года. ОР на Дунае и УЗОРЫ очень внезапно появились в нашей жизни. ОР организовался всего за неделю, а готовя инсталляции и арт-объекты для УЗОРОВ, Алёнушка и команда переживают эмоциональный и энергетический подъём. Причём, я не особо фанат фестивалей, не горел желанием попасть на Бёрн, с Огонька уехал на третий день, на Lampu вообще не понял прикола, при этом, блин, организовываю уже второй фестиваль. Это очень странно Но мы с женой чувствуем, что эти фестивали—начало чего-то большого, красивого и важного и позволяем им рождаться. Вообще, в нашей жизни мало место празднику, танцам и радости. Много работы, продуктивности, достиженчества, саморазвития, терапии, а праздника мало. Предлагаю вам посмотреть влог про то, как прошёл прошлый фестиваль 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=V8Ctj3eU79k

На чём стоит мой фреймворк Advanced Jobs To Be Done Итак, с этого поста я начинаю рассказывать про методологию Advanced Jobs To Be Done, над которой я работал пять лет, и к законченной версии которой недавно пришёл. Я буду писать короткие посты в канал и большие главы книги в течение следующих нескольких месяцев. В конце этого путешествия, я очень надеюсь, что у вас на руках будет полноценная бесплатная онлайн-книга, которая объясняет поведение людей в контексте покупки продуктов и которая, надеюсь, позволит вам решать ваши бизнес-задачки значительно проще и эффективнее. Всё началось с того, что пять лет назад я познакомился с фреймворком Jobs To Be Done из книг Intercom on Jobs To Be Done, When Coffee and Kale Compete, почувствовал огромный потенциал в этом инструменте, но не понял как решать бизнес-задачи, которые стоят перед продуктом. Было не понятно как запустить новый продукт с помощью JTBD, было не понятно как растить конверсию в продажу и выстраивать маркетинговую коммуникацию, как выходить из прямой конкуренции [я тогда решал что делать с Метой и стояла такая задача]. Главное, что меня продвинуло в процессе решения этой задачи, это осознавание, что алгоритм принятия решений человеком о покупке того или иного продукта, смене продукта со старого на новый, решений “использовать фичу или нет” нужно искать не в продуктовых фреймворках, а в изучении системы принятия человеком ЛЮБЫХ решений. То есть нужно копать в мозг и психику и именно там искать ответы на такие вопросы, как: * Что мотивирует человека совершать любые действия? Почему человек в принципе принял решение купить квартиру, выкинуть мусор, жениться, почесать в ухе * Как человек принимает решение выполнить конкретную задачу? Почему люди пересели с механических на автоматические коробки? Почему люди всё меньше готовят сами? Почему человек хочет, чтобы что-то сделали за него? * Как так получается, что человек оценивает какие-то опыты как “классные”, а какие-то как “разочаровывающие и плохие”? Почему людям не нравится стоять в пробках? Почему я кайфую от интерфейса и удоства айфона? * А эмоции это что? Как так получается, что люди платят огромные деньги за возможность увидеть любимого артиста? Или посмотреть кино? Почему человека бесит, если ему долго не несут счёт? Вам могут показаться эти вопросы очевидными, но оказалось, что хорошо структурированные ответы на эти вопросы не так уж и легко найти. Более того, на часть вопросов хороших ответов не было и их приходилось искать с нуля. Подобных вопросов, на которые пришлось найти ответ, чтобы сделать фреймворк Jobs To Be Done практичным, оказалось довольно много, и в ближайшие месяцы я буду рассказывать какие ответы я находил на все эти вопросы. Fast Forvard: оказалось, что если связать “работы” [главный юнит анализа фреймворка JTBD] с потребностями и эмоциями, понять алгоритм того, как мозг энерго- и ресурсо-эффективнее стремится решать свои задачи, наложить предиктивную функцию мозга, добавить петли обратной связи как мозг переобучается, и многое другое, то… Получается крутой фреймворк создания и развития продуктов 🙂 Так получилось, что отцы-основатели фреймворка Jobs To Be Done интуитивно увидели очень крутую штуку, но ванильный JTBD оказался очень не полным из-за отсутствия связей с системой принятия решения мозгом и психикой и с бизнес-задачами, стоящими перед продуктом. Пристегнитесь, нам предстоит интересное и насыщенное лето Получите базу создания продуктов и алгоритмы решения бизнес-задач на моём тренинге «Как делать продукт». Ближайший поток стартует 4 июня

Про что в контексте развития продуктов и JTBD вам интересно читать от меня? Я сейчас проживаю один из самых интенсивных процессов трансформации в моей жизни: мне удалось почти победить зависимость от ютубчика, прикурилась медитация [не мог прикурить 7 лет], стал значительно лучше себя чувствовать, ушли депрессивные эпизоды, отказался от антидепрессантов. Писал про это во втором канале, если хотите, могу и тут в деталях рассказать про эту трансформацию и что к ней привело. Но сейчас не об этом. Одна из главных штук, которая у меня разблокировалась: это возможность планировать задачки и потом их делать. Прикиньте, я шесть лет НЕ МОГ планировать задачки и потом предсказуемо их делать. То есть АБСОЛЮТНО ВСË, что я создавал последние годы—это была или реактивная работа, или если в моменте у меня появлялся импульс и был ресурс—я реализовывал импульс. А теперь, я могу подумать на пару лет вперёд, придумать стратегию, декомпозировать их на задачки, запланировать эти задачки и сделать их. Так у меня родились за последние полгода новая версия «Что делать когда жопа», новая версия методологии и тренинга по продукту. Из-за этой проблемы, раньше я не мог предсказуемо писать полезные штуки в этот канал 🙂 А теперь могу [ебануться, конечно, как я выжил вообще?] Теперь к сути: Я сейчас пересобираю концепцию, смыслы и стратегию этого канала, и мне нужна ваша помощь. Напишите пожалуйста в комментариях про что вам интересно почитать в контексте создания и развития продуктов? На какие вопросы вы хотите, чтобы я ответил и про что рассказал? ВДРУГ вам интересен Jobs To Be Done, чо эт за хрень и зачем он нужен? 🙂

Открыта регистрация на фестиваль УЗОРЫ, который пройдёт 1 июня в Белграде Приходи на однодневный фестиваль УЗОРЫ, на котором ты сможешь выключить голову, повеселиться, познакомиться с новыми людьми, получить новый опыт, и, конечно, поорать → первые 80 мест по цене 2900 динар, остальные 100 мест по цене 3900 динар → все заявки рассматриваем вручную → напишем в течение 48 часов, постараемся пораньше Оставить заявку и узнать больше про фестиваль можно на сайте [сайтик красивый ппц] 🔗 https://uzory.zamesin.ru

Завтра в 19:00 по Белграду мы открываем регистрацию на фестиваль УЗОРЫ 1 июня пройдёт однодневный фестиваль УЗОРЫ, на котором ты сможешь выключить голову, повеселиться, познакомиться с новыми людьми, получить новый опыт, и, конечно, поорать. Стоимость билета будет от 2900 до 3900 динар. Почему УЗОРЫ: Твой опыт, твои радости и сложности, твои победы и травмы — это узор. Ты узор для чьей-то жизни. Приходи на УЗОРЫ, чтобы вместе создать большой и уникальный узор праздника радости жизни. — Ээээ, ваня, но как же ОР? Фестиваль же назывался ОР! — ОР переродился в УЗОРЫ. Он включает в себя ОР, но расширяет его до более глубокого, эмоционального, арт-опыта — Это как? — Прошлый ОР был про то, чтобы собраться, познакомиться и повеселиться. На фестивале УЗОРЫ мы хотим подарить опыт, в котором ты сможешь отпустить что-то, что тебе уже не нужно, прикоснуться к искусству, так как наша команда художников готовит несколько инсталляции и выставки картин. Ты сможешь создать объект искусства. Мы предложим тебе поучаствовать в глубоком эмоциональном опыте. — Понятно, а почему цена выросла? — Блин, мы изначально недооценили бюджет фестиваля и с учётом того, что билетов меньше, а косты на оформленипе выросли, мы решили поднять стоимость на 1000 динар, НО, для тех, кому не комфортно от роста стоимости билета, есть решение: первые 80 early bird билетов мы продадим за 2900 динар, остальные 110 за 3900 динар. Поэтому чтобы купить подешевле—регистрируйтесь сразу после старта регистрации — У меня уйма вопросов, есть сайтик почитать? — Завтра в 19:00 я выложу в канал @zamesin пост со ссылкой на сайт и там вся инфа будет

310-ый выпуск подкаста make sense: О продвинутом уровне Jobs To Be Done, графе работ и механиках формирования ценностей «Когда тебе показывают оффер — ты предвкушаешь удовольствие владения чем-то. Когда показывают цену — мозг оценивает через боль, чего нужно лишиться, чтобы получить это удовольствие. А потом мозг взвешивает будущее удовольствие, сравнивая его с затратами. По какой формуле он это делает — пока неизвестно». «Принятие решения о покупке — это подмножество действий человека. Нужно понимать причину, логику и систему, которые определяют эти действия». Гость: Иван Замесин Автор методологии Advanced Jobs To Be Done и курса «Как делать продукт» Ведущий подкаста: Юра Агеев, основатель ProductSense Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast. Подкаст выходит при поддержке конференции ProductSense https://productsense.io, следующая пройдет 5-6 сентября в Москве. О чем выпуск: 01:17 — Зачем нужен Jobs To Be Done и как люди принимают решение о покупке 06:27 — О пути к подходу JTBD и тестировании теорий 09:21 — Потребности человека на разных уровнях развития 12:08 — Уровни JTBD: нижнеуровневая и верхнеуровневая работа 15:13 — Как маркетинг помогает продавать верхнеуровневую работу 16:29 — Психология формирования ценности 20:05 — Как работает отрицательная мотивация 22:33 — Что происходит, когда ожидания не совпадают с реальностью? 28:17 — Как скорректировать ожидания, чтобы не проигрывать в конкуренции 31:00 — Как определить ценность продукта и провести правдивый ресерч 36:09 — Можно ли создать продукт для всех? 40:40 — Механики создания ценностей продукта 50:27 — Как растить средний чек с помощью коммуникаций и JTBD 54:25 — Личные джобы ЛПР и бизнес-цели продукта В подкасте упоминаются: "Структура научных революций" Томас Кун https://clck.ru/3AmXzn "Как рождаются эмоции" Лиза Фельдман Барретт https://clck.ru/3AmY6u Слушать: iTunes: https://clck.ru/3AnaNB Castbox: https://clck.ru/3AnaRe Яндекс Музыка: https://clck.ru/3AnaGo Google Подкасты: https://clck.ru/3AnaWy mave: https://clck.ru/3AnaKh YouTube: https://youtu.be/4s8l1fLXQxs&& @mspodcast

4 июня стартует поток тренинга «Как делать продукт» На тренинге вы найдёте ответы на все главные вопросы, которые стоят перед людьми, которые принимают продуктовые решения: что такое потребность клиента? что такое ценность продукта? а как создавать бизнес-ценность продуктом? почему клиент предпочитает один продукт другому?.. Основой тренинга является моя интерпретация фреймворка Jobs To Be Done, которая отвечает на все эти вопросы и более того, объясняет как решать следующие бизнес-задачи: → Как запустить новый продукт и найти для него сегменты → Как расширять рынок за который мы конкурируем → Как выходить из прямой конкуренции → Как создавать каналы привлечения и эффективнее привлекать клиентов ..и многие другие Краткие тезисы моей методологии вы можете прочитать в этом посте → В сентябре будет повышение цен, это предпоследний поток с текущими ценами. → Доступ к обновлениям тренинга у вас останется навсегда → Сообщество выпускников тренинга, в котором вы можете решать свои профессиональные и карьерные задачи → 9000 человек прошли тренинг, средняя оценка ценности 9.2 Кстати, в прошлом потоке я пересобрал практики, они стали проще и по оценке студентов, ценнее 🔗 https://zamesin.ru/producthowto/

Привет, меня зовут Ваня Замесин и я был алкоголиком В 2016 году я пришёл на психотерапию, и мой главный запрос был—бросить пить. Слава богу, я пил слабый алкоголь—пиво и вино—но к тому моменту я давно уже миновал точку, когда мог на контроле и силе воли не заехать в магазин за алкоголем. Главное, что привело меня в терапию—я испугался, что тяга к алкоголю сильнее меня, что я не управляю ей, а она управляет мной. У меня ушло полгода на то, чтобы довериться терапевту и впервые сказать психотерапевту о том, что я зависим, потому что у меня был накоплен КОЛОССАЛЬНЫЙ объём стыда и вины, связанный с употреблением алкоголя. Тогда мне было очень плохо и страшно, что я навсегда останусь зависим. Помню, когда я просил моего терапевта—Женю—помочь мне избавиться от зависимости, он всегда говорил «Ваня, мы работаем над этим, мы ищем глубинную причину, боль, которую ты снимаешь алкоголем, и когда мы её найдём и начнём исцелять—тяга начнёт снижаться». Спустя два года, на одной из сессий групповой терапии, мы нашли мою внутреннюю конструкцию, в которой для того, чтобы получать любовь мамы, я отрезал и спрятал непосредственную, неудобную и спонтанную часть себя [то есть обычного ребёнка], чтобы не показывать его маме, а оставил только Ваню-молодца: удобного, успешного, получающего пятёрки. В моём случае, это отрезание было способом получать любовь родителя, который отвергал меня неудобного, кричащего и получающего плохие оценки, но давал внимание мне удобному, молодцу и отличнику. На той групповой сессии, я снова соединил эти две разделённые части и интегрировал отрезанную часть. В момент, когда я соединял эти две части, я чувствовал РОВНО ТО ЖЕ САМОЕ телесное ощущение, что ощущал во время алкогольного опьянения. И на следующий день тяга ушла. И как только ушла тяга к алкоголю, я почувствовал, что теперь могу делать Мету. То есть в моём случае, алкоголь—был «лекарством» для временной анестезии боли от расщепления и отрезания важной моей части. Спустя пару лет, когда я делал Мету и изучал литературу по психологии, я узнал, что многие сильные терапевты [в частности, Габор Мате в книге In The Realm of Hungry Ghosts высказывает тот же тезис] говорят, что психологические зависимости [есть ещё химические] часто являются способом “лечения” для человека какой-то внутренней боли. И нужно работать с причиной—глубинным уровнем—а не с симптомом. Сегодня ровно шесть лет как я не пью. У меня было несколько срывов в тяжёлые моменты, когда умер папа и когда расставался с близкими людьми. Но постоянной тяги больше нет. Это не занимает мои мысли. Я чувствую себя свободным. Приходите на мой курс «Что делать когда жопа», в котором мы будем изучать все факторы, которые влияют на наше самочувствие и наше поведение, и как меняться. Особенно, когда вам не нравится то, как вы себя чувствуете 🔗 https://zamesin.ru/shithappens/