Саморазвитие 📚
رفتن به کانال در Telegram
Креативное сообщество с интересными материалами. Цитаты, статьи, книги, советы всё это можно найти у нас 💪🏻 связь @evelinaust Прайс Бизнес- каналы — https://t.me/biznes_price
نمایش بیشتر2 260
مشترکین
-1924 ساعت
-647 روز
-60730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+7
در 0 کانالها
ژوئن '26
+492
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 723
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+563
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+341
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 031
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+564
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 10 کانالها
Get PRO
مارس '25
+571
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+916
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+570
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 010
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+374
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+580
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 570
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+550
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+811
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 310
در 11 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+884
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+617
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+867
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+679
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 045
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+493
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 651
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+799
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 516
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+677
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+1 060
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+723
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+1 670
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+413
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+1 407
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+2 672
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2 453
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+2 705
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+1 542
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+2 940
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+2 146
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+533
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+2 528
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+5 426
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+3 032
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+974
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+2 288
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+2 501
در 0 کانالها
Get PRO
مه '210
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+465
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+693
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+7 134
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | +1 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🧠 Как стать более сконцентрированным?
1. Найдите свои пиковые часы
Концентрация внимания зависит не только от ваших усилий, но и от генетики. За продуктивность мозга во многом отвечают биологические часы.
2. Тренируйте свое внимание точно так же, как и мышцы
Сначала делайте свой рабочий цикл коротким, как, например, в известной технике
Помодоро: 20 минут работы, 5 минут отдыха. Со временем повышайте этот предел на 1-2 минуты.
| 2 |  💸 Иногда лучший способ улучшить финансовое положение - не больше зарабатывать, а меньше тратить.
Многие думают, что экономия означает отказ от привычного образа жизни. На самом деле достаточно избавиться от лишних расходов, которые не приносят реальной пользы.
Вот с чего стоит начать:
1️⃣ Составьте бюджет и запишите все доходы и расходы. Так вы увидите, куда уходят деньги.
2️⃣ Найдите самые затратные категории. Часто достаточно реже заказывать еду или отказаться от ненужных подписок.
3️⃣ Перед каждой покупкой задайте себе вопрос: «Мне это действительно нужно?» Это поможет избежать импульсивных трат.
4️⃣ Пользуйтесь скидками, акциями и программами лояльности, если покупка уже запланирована.
5️⃣ Сравнивайте цены перед покупкой. Несколько минут поиска могут сэкономить ощутимую сумму.
📈Чем меньше бесполезных трат, тем больше средств остается на накопления, инвестиции и достижение ваших целей. | 1 858 |
| 3 |  🕶 История успеха Леонардо Дель Веккио
Леонардо Дель Веккио — итальянский миллиардер и основатель Luxottica, крупнейшей в мире компании по производству и продаже очков и оправ.
Его путь начался далеко не с роскоши. В 7 лет мать вынуждена была отдать его в детский дом — семья жила в бедности. Уже в 14 он пошёл работать подмастерьем на фабрику, где делали оправы для очков и детали для автомобилей.
Набравшись огромного опыта, в 25 лет, Леонардо открыл собственное дело — Luxottica. Сегодня продукция его компании выпускается под брендами Burberry, Chanel, Dolce & Gabbana, Armani, Prada, Ralph Lauren и множеством других мировых имён.
📈 На родине Дель Веккио прозвали «королём очков» — человеком, который из трудного детства создал империю мирового масштаба | 2 068 |
| 4 | 🧠 С чего начать перемены
✅ Небольшие изменения быстро становятся нормой
Представьте: вы оказались в другой стране. Незнакомый язык, непривычная пища, чужие люди вокруг. Адаптироваться к этому сразу очень трудно. Но к мелким изменениям быстро привыкаешь, они почти незаметно и безболезненно становятся нормой.
✅ Начинать легче с малого
Кардинальные перемены требуют много времени. Сложно найти в своём расписании сразу два свободных часа на новую привычку. Поэтому действовать лучше постепенно. Например, вы быстрее привыкнете заниматься спортом, если начнёте всего с нескольких упражнений в день.
✅ Важно экономить силы
Тренажёрка каждый день по 30 минут минимум — ставя перед собой глобальные задачи, возможно, вы будете рьяно стремиться к ним в первое время. Но из-за ежедневной усталости энтузиазм схлынет. Чем меньше сил будет отнимать новая привычка, тем больше у вас шансов её сохранить. | 1 881 |
| 5 | Бизнес-план. Основное содержание
▫️1. Две цели бизнес плана - Для себя, для инвестора
▫️2. Первый шаг просчет первоначальных капиталовложений
▫️3. Просчет ежемесячных расходов
▫️4. Просчет стоимости услуги
▫️5. Просчет среднего оборота
▫️6. Просчет месячного дохода
▫️7. Определение мин -скорее всего- макс дохода
▫️8. Просчет точки безубыточности
▫️9. Точка Возврата инвестиций
▫️10. Просчет для инвестора
▫️11. Описание бизнес идеи
▫️12. Описание процесса
▫️13. Цели на год
▫️14. Цели на три года
▫️15. Глобальная цель
▫️16. Конкуренты
▫️17. Плюсы и минусы
▫️18. В чем конкурентное преимущество
▫️19. Что будете делать, если бизнес развалится? | 1 561 |
| 6 |  🦌 Каждое утро в Африке просыпается антилопа.
Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет.
🦁 Каждое утро в Африке просыпается и лев.
Он должен бежать быстрее антилопы, иначе умрет от голода.
Мораль:
Не важно, кто ты – антилопа или лев.
🌅 Когда встает солнце, бежать нужно всем! | 1 530 |
| 7 | 15 простых правил для быстрого прорыва в жизни (просматривайте этот список иногда)
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
11. Есть такая штука, как «Двигаться дальше, несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона.
Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных. | 1 701 |
| 8 |  Создай карту своих достижений.
Для того, чтобы повысить свою мотивацию, особенно в сложные периоды жизни, хорошо заиметь карту достижений.
Делается она так:
✅Возьми лист бумаги, ручки, карандаши, маркеры. Хорошо, если ты знаешь, что такое mind map, можно воспользоваться таким сервисом.
✅Прочерти длинную линию и разбей ее на временные периоды (по 10 лет, по 5 или даже меньше).
✅После этого вспомни все свои достижения на каждом этапе жизни и нанеси их на бумагу.
✅К каждому пункту добавь слова или картинки, которые связаны именно с этим событием. Используй цветные маркеры!
⚡️Держи карту на видном месте. И в тот момент, когда все будет валиться из рук, или покажется, что все идет не так, она будет напоминать тебе, сколько всего ты уже смог достичь! | 1 450 |
| 9 |  ❤️ Секрет успеха заключается в том, чтобы иметь силу воли, чтобы начать и не останавливаться до достижения цели.
©️ Генри Форд | 1 123 |
| 10 |  Топ-9 сериалов об уверенности и управлении людьми:👇
1. Острые козырьки.
2. Карточный домик.
3. Элита (2018).
4. Северные воды (2021).
5. Охотник за разумом (2017).
6. Шерлок.
7. Предприятие «Божий дар».
8. Безумцы.
9. Фильм «Брекзит». | 1 369 |
| 11 | 1. Найдите время для работы — это цена успеха.
2. Найдите время для раздумий — это источник силы.
3. Найдите время для игры — это секрет молодости.
4. Найдите время для чтения — это основа знания.
5. Найдите время для религии — это путь благочестия.
6. Найдите время для дружбы — это источник счастья.
7. Найдите время для любви — это священный дар жизни.
8. Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
9. Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.
10. Найдите время для красоты — она есть повсюду.
11. Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
12. Найдите время для планирования — это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.
Пол Чаппиус Брэгг | 1 573 |
| 12 | 9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию.
Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.
1. Ранний подъем.
Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение.
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».
3. Умение упрощать.
Упрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.
4. Замедление.
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
5. Тренируйтесь.
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.
6. Ежедневная практика.
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача — это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны.
7. Окружение.
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они — самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.
8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!
9. Будьте упорны.
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь! | 1 367 |
| 13 |  💰 Почему финансовая грамотность так важна?
Финансовая грамотность - один из ключевых факторов достижения успеха в жизни.
Понимание принципов управления личными деньгами позволяет принимать взвешенные решения: грамотно инвестировать, планировать бюджет и уверенно двигаться к своим финансовым целям.
💵 Люди с развитой финансовой грамотностью лучше контролируют свои расходы, реже сталкиваются с долгами и способны формировать устойчивое финансовое положение. Это также помогает осознанно подходить к покупкам, инвестициям и подготовке к пенсии.
☝🏻 В итоге финансовая грамотность становится основой личного благополучия и независимости. | 1 166 |
| 14 | 7 работающих советов, как доводить начатое до конца.
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?
2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.
5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.
6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.
7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами. | 1 116 |
