现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Саморазвитие 📚
前往频道在 Telegram
Креативное сообщество с интересными материалами. Цитаты, статьи, книги, советы всё это можно найти у нас 💪🏻 связь @evelinaust Прайс Бизнес- каналы — https://t.me/biznes_price
显示更多2 856
订阅者
-1024 小时
-177 天
-1 10830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+1
在0个频道中
六月 '26
+492
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+1 723
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+563
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+341
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 031
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+564
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+7
在10个频道中
Get PRO
三月 '25
+571
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+916
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+570
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 010
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+374
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+580
在11个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 570
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+550
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+811
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 310
在11个频道中
Get PRO
二月 '24
+884
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+617
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+867
在11个频道中
Get PRO
十月 '23
+679
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 045
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+493
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 651
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+799
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 516
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+677
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 060
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+723
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 670
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+413
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1 407
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+2 672
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 453
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+2 705
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 542
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+2 940
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 146
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+533
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+2 528
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+5 426
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+3 032
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+974
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+2 288
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 501
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+465
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+693
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+7 134
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
🦌 Каждое утро в Африке просыпается антилопа.
Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет.
🦁 Каждое утро в Африке просыпается и лев.
Он должен бежать быстрее антилопы, иначе умрет от голода.
Мораль:
Не важно, кто ты – антилопа или лев.
🌅 Когда встает солнце, бежать нужно всем!
| 2 | 15 простых правил для быстрого прорыва в жизни (просматривайте этот список иногда)
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
11. Есть такая штука, как «Двигаться дальше, несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона.
Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных. | 1 667 |
| 3 |  Создай карту своих достижений.
Для того, чтобы повысить свою мотивацию, особенно в сложные периоды жизни, хорошо заиметь карту достижений.
Делается она так:
✅Возьми лист бумаги, ручки, карандаши, маркеры. Хорошо, если ты знаешь, что такое mind map, можно воспользоваться таким сервисом.
✅Прочерти длинную линию и разбей ее на временные периоды (по 10 лет, по 5 или даже меньше).
✅После этого вспомни все свои достижения на каждом этапе жизни и нанеси их на бумагу.
✅К каждому пункту добавь слова или картинки, которые связаны именно с этим событием. Используй цветные маркеры!
⚡️Держи карту на видном месте. И в тот момент, когда все будет валиться из рук, или покажется, что все идет не так, она будет напоминать тебе, сколько всего ты уже смог достичь! | 1 437 |
| 4 | ❤️ Секрет успеха заключается в том, чтобы иметь силу воли, чтобы начать и не останавливаться до достижения цели.
©️ Генри Форд | 1 118 |
| 5 | Топ-9 сериалов об уверенности и управлении людьми:👇
1. Острые козырьки.
2. Карточный домик.
3. Элита (2018).
4. Северные воды (2021).
5. Охотник за разумом (2017).
6. Шерлок.
7. Предприятие «Божий дар».
8. Безумцы.
9. Фильм «Брекзит». | 1 369 |
| 6 | 1. Найдите время для работы — это цена успеха.
2. Найдите время для раздумий — это источник силы.
3. Найдите время для игры — это секрет молодости.
4. Найдите время для чтения — это основа знания.
5. Найдите время для религии — это путь благочестия.
6. Найдите время для дружбы — это источник счастья.
7. Найдите время для любви — это священный дар жизни.
8. Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
9. Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.
10. Найдите время для красоты — она есть повсюду.
11. Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
12. Найдите время для планирования — это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.
Пол Чаппиус Брэгг | 1 573 |
| 7 | 9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию.
Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.
1. Ранний подъем.
Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение.
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».
3. Умение упрощать.
Упрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.
4. Замедление.
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
5. Тренируйтесь.
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.
6. Ежедневная практика.
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача — это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны.
7. Окружение.
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они — самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.
8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!
9. Будьте упорны.
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь! | 1 367 |
| 8 |  💰 Почему финансовая грамотность так важна?
Финансовая грамотность - один из ключевых факторов достижения успеха в жизни.
Понимание принципов управления личными деньгами позволяет принимать взвешенные решения: грамотно инвестировать, планировать бюджет и уверенно двигаться к своим финансовым целям.
💵 Люди с развитой финансовой грамотностью лучше контролируют свои расходы, реже сталкиваются с долгами и способны формировать устойчивое финансовое положение. Это также помогает осознанно подходить к покупкам, инвестициям и подготовке к пенсии.
☝🏻 В итоге финансовая грамотность становится основой личного благополучия и независимости. | 1 166 |
| 9 | 7 работающих советов, как доводить начатое до конца.
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?
2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.
5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.
6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.
7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами. | 1 116 |
| 10 | Правда (все знают, но многие не задумываются)…
Главная правда о деньгах кроется в том, что ничто не дается просто так, не падает с неба. Как говорится, бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Для того чтобы иметь капитал, нужно трудиться, и иногда очень много и долго.
Сидеть и ждать на одном месте, что вот в один прекрасный момент вы проснетесь директором завода, тоже не приходится. Нужно ходить, пробовать, стараться и добиваться.
Конечно, будут провалы, но ведь это тоже опыт и полезный. На приумножения капитала и рост карьеры иногда уходят годы, но потраченное время и силы потом начнут приносить неплохие плоды.
Конечно, чтобы начать свое дело нужно будет вкладывать и много, бесплатно ничего не бывает. Многих это пугает, так как всегда есть риск потерять свои деньги, но кто не рискует, тот не пьет шампанского, и это действительно так. | 1 280 |
| 11 | Перемены к лучшему.
С чего начать.
Для изменений в жизни нужны действия, но иногда просто не знаешь, с чего начать.
Будьте честны с самим собой.
Не лгите себе — ни о том, что правильно, ни о том, что нужно изменить. Будьте честны с самим собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать.
Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
Честно ответьте сами себе кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться. | 1 073 |
| 12 | 💼 Учишься, но хочешь развивать собственный бизнес? Не хватает времени, навыков и опыта?
Бесплатный проект «Мой бизнес, моя семья!» поможет студентам организовать свое дело с нуля или оптимизировать уже существующие проекты.
Обучение уже началось👩🏼💻
🤳 Присоединяйтесь к чат-боту @aksmbms_bot и участвуйте в образовательном онлайн-интенсиве по развитию предпринимательских навыков с поддержкой наставников.
Вас ждет многоуровневое обучение: 22 видеоурока и более 20 дополнительных материалов в виде чек-листов и гайдов.
В чат-боте участники смогут:
🔻 проходить обучение прямо со смартфона,
🔻 записываться на консультации к наставнику,
🔻 отслеживать свой прогресс,
🔻 выполнять задания и получать баллы.
Предпринимательство — это не магия и не талант. Это навык, которому можно научиться. | 1 207 |
| 13 |  🦸♂️ В 5 лет – ты мечтаешь стать Бэтменом или хотя бы спасателем.
💰 В 11 лет – мечтаешь быть Олигархом.
⭐️ В 16 лет – известным, чтобы тебя все считали крутым!
🚘 В 21 год – мечтаешь о собственной квартире в центре города и крутой тачке, типа Порш Кайен.
В 30 лет – мечтаешь о повышении зарплаты и премии, работая обычным менеджером или торговым агентом
и думаешь:
🏖 Как бы поскорей оплатить свой Опель, купленный в кредит и вырваться в отпуск.
😞 В 45 лет – окидываешь прожитые годы взглядом, а жизнь о которой
ты мечтал, так и не началась…
👴 В 60 лет — выходишь на пенсию… Надеешься прожить хотя бы остаток лет в комфорте и безопасности, но пенсии едва хватает даже на оплату коммунальных услуг.
Очнись❗️Ты можешь изменить свою жизнь к лучшему прямо сейчас!
Воплощай жизнь мечты пока ты молод | 1 294 |
| 14 | Не бойтесь проблем.
Ваши проблемы не характеризуют вас.
Вашу личность определяет то, как вы реагируете на проблемы и как вы привыкли их решать.
В большинстве случаев проблемы не решаются, пока вы не начнёте что-то с ними делать. Не обязательно посвящать этому всё своё время — начните делать хоть что-нибудь.
Крошечные шаги в нужном направлении гораздо лучше, чем отсутствие движения вообще. | 1 489 |
| 15 |  🍎 Очень интересно написанная биография исключительно неординарного человека
В книге описан жизненный путь человека, который жил на 100%. Джобс сам создавал реальность вокруг себя, такую, какой ее хотел видеть, плюя на всех, кто был против или не согласен.
Вот несколько значимых цитат из книги:
🌍 Безумцы, уверенные, что способны изменить мир, на самом деле его меняют.
💎 Хороший плотник не возьмет плохие доски для задней стенки шкафа, хотя
ее никто никогда не увидит.
❤️ Если ты не любишь то, что делаешь, ты не попытаешься преодолеть лишнюю милю, не станешь работать по выходным и не будешь стараться что-либо изменить.
📖 Стоит прочитать книгу, независимо от того, являетесь вы поклонником продукции Apple или нет. | 1 279 |
| 16 | ℹ️ Финансовый урок от Тони Роббинса
Самый важный финансовый навык – это способность управлять своими эмоциями, а не просто деньгами.
😧 Паника
🎰 Азарт
💸 Страх упустить
Именно они мешают принимать разумные решения. Эмоции обнуляют даже гениальные стратегии.
Хочешь финансовую свободу?
🥶 Научись сохранять хладнокровие
– особенно тогда, когда деньги на кону. | 1 577 |
| 17 | 3 секретов больших достижений
1. Твои слабости не делают тебя слабым. Слабым ты делаешь сам себя, когда пытаешься отрицать их и бояться. Принимая свои слабости, ты знакомишься с ними, а, следовательно, знакомишься с собой и становишься на шаг ближе к той версии себя, которую хочешь видеть.
2. Одно отжимание лучше, чем совсем не тренироваться. Одна минута практики на гитаре лучше, чем совсем ничего. Одна минута чтения книги лучше, чем никогда к ней не прикасаться. Лучше сделать меньше, чем надеешься, чем не сделать совсем.
3. Когда прижмёт, ты делаешь всё. И если ты не делаешь всё, значит пока что тебе недостаточно больно. Ты можешь подождать — будет больно. Или начать делать, пока больно не стало. | 1 348 |
