@HAPcom
رفتن به کانال در Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام @HAPcom
کانال @HAPcom (@hapcom) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 691 مشترک است و جایگاه 891 را در دسته روانشناسی و رتبه 12 998 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 691 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 دسامبر, 2024، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 0 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 دسامبر, 2024)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
24 691
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
24 691
✅چطور حس و حال خودم رو تنظیم کنم؟
عصبانیت:
تا وقتی که بتونم خوب فکر کنم دست نگه می دارم تا به جای واکنش نشون دادن بتونم منطقی جواب بدم
کلافگی:
کارهایی که باید انجام بدم رو می نویسم و هر بار فقط رو یه کار تمرکز میکنم و از کارهای مهم تر شروع میکنم
ناامنی:
روی پذیرفتن خودم،کمبودها و تمام چیزهایی که نمیتونم تغییر بدم کار میکنم.من بیشتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم
ترد شدن:
قبول می کنم که این حس خیلی بده ولی نمیزارم انرژی من رو بسوزونه،گاهی ترد شدن به نفع من بوده
نا امید شدن:
باخودم بامهربانی رفتار میکنم و به یاد خودم میارم که چرا درحال تلاش کردنم و از اون به عنوان قدرتم استفاده میکنم
@HAPcom💫
24 691
❌چگونه در رابطه بی ارزش می شویم؟
۱.وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم
۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم
۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم
۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم
۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم
۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم
@HAPcom💫
24 691
❌باورهای غلط و مخرب درباره گذشته
۱.گذشته شما را تعریف می کند
۲.گذشته شما آینده شما را رقم میزند
۳.گذشته شما را میشکند و شکسته نگه میدارد
۴.گذشته شما مانع روابط عاشقانه آینده خواهد شد
۵.گذشته شما چیزی است که باید از آن خجالت بکشید
۶.شما قادر به بهبود زخم های قدینی نیستید
۷.شما عرضه تغییر ندارید
✅تمام باورهای بالا غلط و مخرب می باشند و هرگز فریب نداهای درونی تحت عنوان جملات بالا را نخورید
@HAPcom💫
24 691
❌بهش پیامنده تا وقتی که:
بدون هیچ دلیلی چندین ساعت طول می کشه تا جواب پیامت رو بده
همیشه و همیشه فقط این تو هستی که بهش پیام میدی و زنگ میزنی
وقتش برای تو آزاد نیست و جزو اولویت هاش نیستی
هر وقت که دورش خلوت میشه یا حالش بد میشه فقط یاد تو می افته
اگر اعتراضی به رفتارش داشته باشی در نهایت تو رو مقصر میدونه و یا میگه منو درک نمی کنی!
@HAPcom💫
24 691
❌چرابعضی از افراد راحت تسلیم چالش ها می شوند؟
۱.انتظار نتایج سریع را دارند
۲.قدرت و توانایی خود را به کار نمیگیرند
۳.در گذشته ها زندگی می کنند
۴.فکر می کنند که مشکلات آنها منحصر به فرد است و غیر قابل حل
۵.فکر می کنند که دنیا به آنها چیزی بدهکاراست
۶.ترس از شکست در آنها بیشتر از تمایل برای موفقیت است
۷.دربرابر تغییر مقاومت می کنند
۸.بر روی نقاط ضعف خود متمرکز هستند
۹.به خودشان باور ندارند
(عدم اعتماد به نفس)
۱۰.هیچ ارتباط و اعتقادی به مشاور ندارند
@HAPcom💫
24 691
✅زندگی بسیار آسان تر می شود وقتی میفهمیم
« ما همه جا شخصیت اصلی نیستیم»
ما مخاطب همه مطالبی که در شبکه های اجتماعی منتشر می شود نیستیم
دلیل همه احساسات رفتارها و واکنش های دیگران هم ما نیستیم
برای محافظت از سلامت روان خودمان و همینطور رعایت حقوق و حد و مرزهای دیگران ضروری است بپذیریم اگر چه ما، در زندگی خودمان نقش اولیم اما در صحنه زندگی دیگران کاراکتر فرعی هستیم و همیشه همه چیز درباره ما نیست
@HAPcom💫
24 691
📌تلنگر فرزندپرورى
اگر به شما بگویند از یک روز رفتارتان با فرزندتان فیلم تهیه شده،
از دیدن آن به شما حسی خوبی دست می دهد وبه خود افتخار می کنید؟
یا خجالت زده می شوید و احساس گناه می کنید؟
مغز کودک شما هر روز از رفتار شما فیلم تهیه می کند
و در مغز خود ذخیره می کند
و در آینده این فیلم ها را در مسیر زندگی خود تکرار می کند.
آگاهانه انتخاب کنید چه رفتاری را تا آخر عمر می خواهید در ذهن فرزندتان حک کنید.
@HAPcom💫
24 691
❌آقايان از کلمه"سختنگیر" استفاده نکنید
با این جمله زن احساس می كند که تمامی دغدغههای او را کوچک جلوه دادهاید و نسبت به آنها بیتفاوت هستید و موضوعی که او فکر میكند بسیار مهم است و یک مشکل ترقی کرده است بسیار بیاهمیت و پیش پا افتاده بوده.
زنان شما می خواهند صحبت کنند، از شما انتظار حل مشکل را ندارند؛ آنها را درک کنید و به آنها گوش دهید.
@HAPcom💫
24 691
✅موفق ترين روابط عاطفی چه روابطي هستند؟
موفقترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ میشود.
به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده میشوند به سرعت فرسوده شده و از بین میروند.
از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و بهجایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آنوقت رابطه آسیب میبیند و از بین میرود.
همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخشهای دیگر زندگی و نقشهای دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمیگذرد که رابطه آسیب دیده و از بین میرود.
بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است، تعادل عشق احترام و امنیت است.
@HAPcom💫
24 691
معمولا وقتی دلخور میشویم
انتظار داریم بدون اینکه دلیل عصبانیتمان را بگوییم درک شویم،
گویا در این صورت احساس اطمینانمان بیشتر میشود.
در واقع هسته اصلی دلخوری ما،
درک نشدن بدون توضیح است.
ریشه این موضوع به احتمال زیاد به دوران کودکی ما برمیگردد
که هرچه میخواستیم گریه میکردیم
و نزدیکان وظیفه تشخیص نیاز ما را داشتند...
سیر عشق
#آلن_دوباتن
@HAPcom💫
24 691
✅همه مردم آموزگاران شما هستند
آدمهای خشمگین
به شما آرامش میآموزند
آدمهای ریاکار
به شما یکرنگی و صداقت میآموزند
آدمهای سرسخت و سختگیر
به شما نرمش میآموزند
آدمهای وحشت زده
به شما شهامت میآموزند
آدمهای سست و ضعیف
به شما ایمان میآموزند
آدمهای سرد و بیروح
به شما عشق و مهربانی میآموزند
🔻 همیشه در رابطه با آدمهایی که وارد زندگیتان میشوند از خود بپرسید:
این شخص برای یادآوری و آموزشِ چه چیزی به من، فرستاده شده؟
@HAPcom💫
24 691
✅چهار نکته مهم برای همسران بی اعتماد
۱_ به جای چک کردن گوشی موبایل یا وسایل همسرتان با او صحبت کنید و بگویید کدام رفتارش موجب برانگیخته شدن شک در شما می شود.
۲_ سعی کنید روی بهبود ارتباط تان کار کنید. نیازهایتان را با همسرتان مطرح کنید و خودتان نیز با انجام بهتر مسئولیت های زناشویی به بهبود ارتباط تان کمک کنید . رابطه خوب می تواند به برقراری دوباره اعتماد منجر شود.
۳_ سعی کنید این مشکل را برای دیگران بازگو نکنید. مادر خود یا همسرتان ، خواهر ،دوست یا همسایه نمی توانند کمک کننده باشند و ممکن است مشکل شما را تشدید کنند. بهترین گزینه یک مشاور یا متخصص است نه دوست یا فامیل.
۴_ حتما از یک روانشناس متبحر کمک بگیرید .اگر او در همسرتان نشانه ای از خیانت پیدا نکرد این مسئله را به عنوان یک مشکل بپذیرید و برای درمان آن تلاش کنید. شکاک بودن ویرانگر رابطه زناشویی شماست.
@HAPcom💫
24 691
📌چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی می شویم؟
۱.در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم (همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده)
۲.تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳.نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴.ارزش خودمان را درک نکرده ایم
۵.از نظر احساسی به یک شخص سوء استفاده گر وابسته هستیم
۶.از اینکه تنها شویم میترسیم
❌ریشه اکثر موارد بالا در کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس می باشد
@HAPcom💫
