Школа для родителей "Большая Медведица"
رفتن به کانال در Telegram
Более 10 лет мы бережно поддерживаем родителей и вместе ищем ответы на самые важные вопросы. Без назойливых советов и с заботой о вашем ресурсе. Практики, циклы лекций, программы, встречи, статьи. https://welcome.bmshkola.online/ 📝 @geniyaK
نمایش بیشتر
شبکه:2 239
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+17
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+12
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+15
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+18
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+30
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+34
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+38
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+22
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+28
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+34
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+46
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+36
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+43
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+61
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+82
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+29
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+50
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+81
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+34
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+48
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+31
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+36
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+21
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+20
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+82
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+162
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+118
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+448
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 261
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+305
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Мама и дочь: право быть собой и владеть своим телом
Мамино принятие это зеркало, в котором дочь видит свою женскую суть.
Это, пожалуй, самая сложная и глубинная связь. Если папа даёт дочери ощущение «я прекрасна и достойна любви», то мама даёт более древнее право: «Я имею право быть женщиной. Моё тело - моё. Мои желания - имеют право Быть».
Психоаналитический и телесный подход сходятся в одном: именно мать транслирует дочери бессознательное отношение к её телесности, сексуальности и женской силе. Если мать стыдит дочь за интерес к внешности, за проявления взросления, за «нескромность» девочка может вырасти с расколом: либо пай-девочка без желаний, либо бунтарка, доказывающая право быть «плохой».
Послание здоровой материнской фигуры: «Ты — это ты. Твоё тело священно и принадлежит только тебе. Твои желания нормальны. Твоя воля важна».
Фразы, формирующие здоровую женскую идентичность:
— «Твоё тело красиво и принадлежит только тебе. Никто не имеет права трогать тебя без спроса»
— «Твои чувства важны. Ты имеешь право злиться и говорить "нет"»
— «Ты можешь хотеть или не хотеть. И то, и другое нормально»
— «Я поделюсь с тобой всем, что знаю о взрослении без стыда»
— «Ты не обязана быть удобной. Будь настоящей»
Если папина любовь строит фундамент самооценки дочери в социуме и отношениях, то
мамина даёт корни, связь с родом и телом.
Если папа показал, что она достойна принца, то мама даёт внутреннюю ось: «Я сама решаю, кого хотеть, а кого нет. Моё тело — это мой голос».
Мать для дочери это разрешение быть женщиной. Не идеальной, не той, что нравится всем. А той, что слышит себя и доверяет себе. 💫
Какое послание о женском — о теле, желаниях, праве быть собой — вы получили от мамы?
И что из этого вы хотели бы передать дальше, а что оставить в прошлом?
Ваш психолог Евгения Компанеец и @bmshkola 🫶
Мы в ВК, мы в Макс.
Задать вопрос психологу или записаться на консультацию @geniyaK 💌
| 2 |  Папина любовь — это голос, которым девочка говорит с собой
Когда папа говорит: «Ты у меня просто красавица!», «Отлично, молодец!», «Очень красиво!» — он не просто хвалит. Он записывает на подкорку ее внутренний монолог.
Спустя 20 лет, глядя в зеркало перед важной встречей, она выдохнет: «Я молодец, я отлично выгляжу». Это его голос. Его вера стала ее фундаментом.
Конечно, у девочки есть голоса мамы и бабушки — они про заботу, стойкость, «надо» и «правильно». Но папино слово часто даёт другое — «можно».
Можно быть смешной, можно злиться, можно пробовать, ошибаться и быть неудобной. Эта связка создаёт баланс, при котором внутренний голос становится опорой, а не прокурором.
- Какие фразы формируют этот здоровый внутренний голос?
Для веры в свою красоту (не только внешнюю):
— «Мне так нравится, как ты смеёшься»
— «У тебя такой добрый взгляд, от него тепло»
— «Какая же ты у меня разная и всегда прекрасная»
Для веры в свои силы и интеллект:
— «Ух ты, как ты ловко придумала! Я бы не догадался»
— «Здорово, что ты не сдалась. Ты очень упорная»
— «Мне нравится, что у тебя есть свое мнение»
Для права на ошибку и уязвимость:
— «Ошибаться — нормально. Ты всё равно моя дочь, и я рядом»
— «Плакать не стыдно. Иди ко мне, просто побудем вместе»
Для ощущения защиты:
— «Я за тебя. Что бы ни случилось. Всегда»
— «Ты можешь рассказать мне что угодно. Я выслушаю»
- Должен ли папа баловать? Да, но с умом.
Задача не в том, чтобы засыпать вещами. Задача — дать опыт заслуженной радости просто так, без условий «ты это заслужила пятёрками». Если подарки только в обмен на достижения, девочка усваивает: «Меня балуют, когда я удобная». Во взрослой жизни это мешает принимать заботу от партнёра без чувства вины и обязанности «отработать».
Как правильно баловать:
— Маленькие сюрпризы без повода: шоколадка, записка, «я вспомнил о тебе»
— Совместное время: кино, кафе, прогулка вдвоём. Это ценнее игрушек
— Правильный комментарий: «Ты у меня одна, захотелось порадовать». Без привязки к поведению
Папа как образец мужчины: что впитывает девочка?
Папа — первая модель, по которой она будет считывать, как с ней можно обращаться.
Что она бессознательно впитывает:
— Как мужчина относится лично к ней: с уважением, нежностью или равнодушием?
— Как мужчина ведёт себя с женщиной (мамой): помогает, обнимает, говорит спасибо за обед — или кричит и обесценивает усталость? Это станет шаблоном нормы
— Как реагирует на её эмоции: принимает слёзы и обиды, выслушивает или говорит «не плачь, ничего страшного»?
Должен ли папа быть идеальным?
Нет. Задача папы — быть человечным. Уметь признать неправоту, быть уставшим, но тёплым. Тогда дочь получает здоровую картину. Если возвести папу в ранг недосягаемого принца — она рискует всю жизнь искать копию и не находить, либо бунтовать в поисках полной противоположности.
Итого.
Баловать дочь — не значит задаривать. Это значит показывать ценность её радости.
Быть для неё образцом — не играть роль идеального героя, а быть живым мужчиной, рядом с которым безопасно, тепло и можно быть собой.
Папы, ваши слова не улетают в воздух. Они поселяются внутри вашей дочки навсегда. И однажды станут её собственным голосом. 💫
Про голос мамы для мальчика или про негативные сценарии написать?
Ваш психолог Евгения Компанеец 🫶
И @bmshkola | 323 |
| 3 | Новая неделя.
Настраиваемся.
Ощущаем.
Вдох-выдох.
Что для меня ВАЖНО? Что буду держать в фокусе? Какие 3 основные задачи?
Или - о чем хочу помнить, просыпаясь по утрам - мое намерение?
Что я хочу ЧУВСТВОВАТЬ к концу этой недели, и что мне нужно делать, чтобы это чувство возникло?
От чего я готов(а) ОТКАЗАТЬСЯ на этой неделе, чтобы освободить место для важного?
Не все зависит от нас, но точно есть то, что мы можем решить, настроиться и реализовать.
Пусть получится!
Ваш психолог Евгения Компанеец. | 265 |
| 4 | САМЫЕ ЛЕТНИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ НА СВЕТЕ
Летом всякий уважающий себя ребенок должен гонять и скакать, нырять в лужи и охотиться в лопухах.
А вечером, когда устанет и потянется к «голубому экрану» – пусть посмотрит
мультик из собранной летней коллекции.
У каждого из них такое свойство: посмотришь – и тут же хочется продолжения активных летних приключений на свежем воздухе!
1) “КАНИКУЛЫ БОНИФАЦИЯ” (1965)
Замечательный мультфильм великого Федора Хитрука о том, как лев, у которого еще никогда не было каникул, наконец-то поехал отдохнуть и навестить бабушку. (“Подумать только, и у львов бывают бабушки!”) В Африке вместо отдыха у него продолжается сплошная работа – потому что приходится развлекать детишек, которые никогда не видели такого цирка. Дети-зрители тащатся от талантливого льва в полосатом купальнике и его трогательной бабушки в чепчике – а взрослые вздыхают, думая о том, какая коварная вещь любимая работа.
2) “ТРЯМ! ЗДРАВСТВУЙТЕ!” (1980)
Зайцу повезло – у него день рождения летом, значит, можно праздновать на природе. Ежику тоже повезло – Зайцу можно подарить ромашки и не переживать. Медвежонок, правда, на своей волне: он собирает ромашки из любви к искусству и изобретает собственную страну Тилимилитрямдию. Впрочем, ее тоже можно подарить! Бессмертная классика с афоризмами (“Со мной без Зайца дружить нельзя!”) и очаровательно-приставучей песенкой про облака-белогривые-лошадки в исполнении самой мимимишной актрисы Клары Румяновой.
3) “КАНИКУЛЫ В ПРОСТОКВАШИНО” (1980)
Гламурную маму тянет на курорт выгуливать вечерние платья, а ее эко-френдли сын сбегает к деревенским удовольствиям. Тут летом благодать, всякий найдет чему порадоваться: Матроскин тому, что у него теперь целых две коровы, Шарик бодрящей фотоохоте на зверюшек, а почтальон Печкин – троллингу простоквашинцев с требованием документов. Никто не удивляется тому, что даже капризную маму в итоге тоже перековали в простоквашинскую веру!
4) “ЛЕТО КОТА ЛЕОПОЛЬДА” (1983)
Зловредные мыши изрисовывают домик добряка кота оскорбительными граффити, сооружают сложную и опасную арбузометательную систему – но добро, ясное дело, побеждает зло, притом особо не напрягаясь. Потому что добрым словом и пульверизатором или зонтиком можно сделать больше, чем просто добрым словом. Так что “если вдруг грянет гром в середине лета – неприятность эту мы переживем!”
5) “НУ, ПОГОДИ!” выпуск 16 (1986)
Хулиган Волк расслабляется на пляже и развлекается шаржами на симпатягу Зайца, пока не получает обморок от жары. Тут он попадает в сказку – и начинается веселая волшебная свистопляска: Старик с неводом, Баба Яга, Змей Горыныч… В итоге Заяц спасает агрессора от солнечного удара, и финальное волчье: “Ну, погоди!” звучит уже не злобно, а только грустно. Для советских детей этот выпуск особенно дорог тем, что это последняя из серий, снятая при жизни великого и неподражаемого Папанова.
6) “ПАРОВОЗИК ИЗ РОМАШКОВА” (1967)
Маленький паровозик – великий любитель природы и настоящий романтик. Его дело – доставить пассажиров в пункт назначения вовремя, а он периодически сбивается с пути и начинает любоваться красотами окружающего мира. Его упрекают в непунктуальности, а он простодушно заявляет: “Если мы не услышим соловья, мы опоздаем на целое лето!”, то: “Если мы не увидим рассвет, то мы можем опоздать на всю жизнь…” Есть в этом транспорте какая-то восточная мудрость!
7) “В ГОСТЯХ У ЛЕТА” (1972)
Мультик Бориса Дежкина из серии на спортивную тематику – между двумя соперничающими командами. Зимой эти характерные носатые ребятишки гоняли шайбу, а теперь вот по хорошей погоде надели рюкзаки и отправились в поход. Отдых в лесу у речки не обошелся без конфликта с местными рыболовами, но когда те признали в незваных гостях команду “Метеор”, все закончилось мирно – спортивными и культурными соревнованиями. Вот только пчелки, жаль, были не в курсе, что имеют дело со звездами…
8) “ДЕД МОРОЗ И ЛЕТО” (1969)
Что делает Дедушка Мороз большую часть года, когда детскому населению не требуются его услуги? Не скучает ли? А может, ему тоже хочется приобщиться к летним радостям? Понюхать цветочки, полюбоваться на бабочек, охладиться вкусным мороженым… Все это предоставляют ему добрые детишки. Мораль: радуй других – и получишь по заслугам. Предупреждаем: песенка “Вот оно какое, наше лето” из этого мультика – не менее привязчива, чем про облака!
9) “ЛЕТО В МУМИ-ДОЛЕ” (1981)
По мотивам “Шляпы Волшебника” Туве Янссон. Однажды в дружном Муми-доме попросили убежища Тофсла и Вифсла – два забавных чудика, болтающих на своемсла непонятслом языкесла. Чтобы разобраться, кому принадлежит то, что они прячут в чемодане – им или страшной холодной Морре – приходится устроить настоящий суд. Милый и добрый мульт, если только отвлечься от того, что персонажи в нем очень уж не похожи на тех, что рисовала сама Туве.
10) “КАК ЛЬВЕНОК И ЧЕРЕПАХА ПЕЛИ ПЕСНЮ” (1974)
Мультик практически без сюжета, зато с подходящим летним настроением – ленивой, беззаботной, жизнерадостной сиесты. На что еще тратить лето, как не на валяние, загорание, катание на чьей-то большой и надежной спине – и распевание песенки: “Только я все лежу и на солнышко гляжу!”? В чем-то беспечный Львенок, пожалуй, разумный противовес своему трудоголическому родичу Бонифацию…
11) “КЛАД” (1985)
Из серии мультиков о дружной компании из Тигренка, Мартышки, Слона и Крота – и их антагонистке, жадине и вредине Дюдюке Барбидокской. В этой серии зверушки ищут клад – и действительно обнаруживают настоящее сокровище. И это сокровище – вода! Действительно самая ценная и полезная вещь в жару, если задуматься. А вредина в итоге наказана: на ней выросли поганки. Впрочем, она такая какая-то смешная, наивная и совсем не страшная, что большего наказания для нее и не хочется.
12) “ЧУЧЕЛО-МЯУЧЕЛО” (1982)
Яркое солнышко всходит над городом, и все уже в своих хлопотах. Только неунывающий котенок распевает: “Утро начинается, город просыпается!” Он-то хотел всех подбодрить, но никто, кажется, не рад особенно его развеселой песенке… Сердце маленького зрителя обливается кровью, но ясное дело – все закончится позитивом и взаимопониманием, как и полагается в классическом советском мультике. Котенки – они нам тоже строить и жить помогают!
13) “КОМАРОВ” (1975)
Гиперактивный малыш, которого все зовут по фамилии (такая вот советская реальность, да), на прогулке в садике то зарывается в песок, то вообще сбегает на волю к одуванчикам и телятам, шишкам и лягушкам. Это вот у детей совершенно вневременное – любознательность… “Нина Пална! Ну чего вы? Возьмите все, только не плачьте!”
14) “КАК ПЕТЯ ПЯТОЧКИН СЛОНИКОВ СЧИТАЛ” (1984)
Сюжет внешне похожий на предыдущий: озорной маленький харизматик в погожий летний денек бузит в детском садике, не давая покоя ни группе, ни воспитательнице. Но тут воспитательница ведет себя гораздо разумнее и креативнее: призывает целое стадо африканских слонят! И вообще она молоденькая и симпатичная. Всем бы таких!..
15) “СМЕШАРИКИ. КАНИКУЛЫ БИБИ” (2010)
Мультик, в котором многие взрослые узнают себя в детстве и юности. Узнают, разумеется, в малыше Биби – который, приехав на каникулы к соскучившемуся Пину, окунается с головой в летние активности. Гоняет в футбол и носится с друзьями – и у него просто нет лишней минутки на разговоры… Родитель на самом душещипательном месте непременно пустит слезу. А ребенок, может быть, впитает мораль: где бы ни был – дай весточку родителям!
И еще немного))
"Дудочка и кувшинчик"
Маша и Медведь (Специальный Летний Сборник с лучшими сериями мультфильма «Маша и Медведь»:
День варенья (6 серия)
Ловись, рыбка (8 серия)
Граница на замке (12 серия)
Большая стирка (18 серия)
Трудно быть маленьким (35 серия)
Большое путешествие (37 серия)
Запутанная история (45 серия)
Крик победы (47 серия)
Пещерный медведь (48 серия)
Синичкин Календарь - Лето
Земляничный дождик
Грибок-теремок
Путешествие муравья
Для всей семьи - сериал "Букашки" (Minuscule 2006-2012)
***
А мы приготовили для вас мини-книги о том, как провести каникулы от наших нейропсихологов
https://welcome.bmshkola.online/summer_gaid
и 50 идей для досуга с подростком - будут доступны вам по ссылке в красивом пдф файле после оплаты:
https://payform.ru/lr80RRe/ | 347 |
| 5 | Итальянский преподаватель Чезаре Ката составил для своих учеников список заданий на летние каникулы.
Хотели бы вы, чтобы ваши дети получили такие же?
1. Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве. Наблюдайте, как солнечные блики отражаются на поверхности воды и думайте о том, что больше всего любите в жизни. Будьте счастливы.
2. Попытайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем больше сможете осмыслить. А чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.
3. Читайте. Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. Читайте, потому что это лучшая форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).
4. Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и ценят такими, как вы есть.
5. Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте то, как чувствуете себя (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем).
6. Танцуйте и не стесняйтесь ничего. Везде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в этом участия.
7. Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. Закройте глаза и почувствуйте благодарность.
8. Много занимайтесь спортом.
9. Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответят, то это лето вы проведете вместе, и это будет золотым временем (в случае неудачи возвращайтесь к пункту 8).
10. Перечитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.
11. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.
12. Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми.
13. Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, на английском), чтобы одновременно улучшить свой язык и развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино на заканчивается для вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета.
14. Лето — это магия. В искрящемся солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте.
А мы приготовили для вас гайды о том, как провести каникулы от наших нейропсихологов Анны Высоцкой и Наталии Романовой-Африкантовой
https://welcome.bmshkola.online/summer_gaid | 295 |
| 6 |  بدون متن... | 343 |
| 7 | , если вы не в Москве). Если взяли и слышите «ваш счет под угрозой» — кладите трубку.
3. Правило «Три "Нет"»: Никаких кодов, никаких переводов, никаких установок приложений по просьбе звонящего.
4. Доверяйте, но проверяйте: Если звонят «из банка» — перезвоните сами по номеру на обратной стороне карты. Если «из соцзащиты» — позвоните в свое отделение.
ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ЗАПОМНИТЬ
Ни один официальный сотрудник (банка, СДЭК, Госуслуг, ФНС, полиции) не будет спрашивать у вас код из СМС. Это всегда мошенники. Если просят назвать код, отвезти деньги, оформить карту — это преступная схема. Ваша задача — прервать разговор и не дать втянуть себя или ребенка в игру, которая закончится потерей денег и, возможно, уголовным делом.
@bmshkola
С любовью к детям, с заботой о родителях! | 435 |
| 8 | 📱 Памятка для родителей: Как не дать мошенникам и полиции испортить жизнь себе или своим близким
По данным статистики, в 2024 году у россиян украли не менее 295 млрд рублей, причем 54% случаев — через звонки и сообщения от лжесотрудников .
Но страшнее потери денег — когда дети или пожилые родители становятся пособниками ОПГ, даже не подозревая об этом.
Ниже лишь некоторые примеры опасных схем.
Понятно, что регулярно придумываются новые.
Если знаете по себе и знакомым реальные случаи - пишите в комментариях, я сделаю новую версию памятки.
🔴 СХЕМЫ С КОДАМИ ИЗ СМС (Золотое правило: НИКОГДА НЕ ДИКТУЙТЕ!)
1. «Код для посылки СДЭК / Почты»
Вам звонят, представляются курьером, называют ваши ФИО и даже трек-номер посылки. Говорят, что для передачи или уточнения адреса нужен код из СМС.
· Реальность: Это код входа в ваш аккаунт на «Госуслугах» или в банке. Продиктовав его, вы даете доступ к оформлению микрозаймов на ваше имя .
· Факт: СДЭК и другие службы никогда не запрашивают коды дистанционно — все проверки только при личной передаче посылки .
2. «Код для получения цветов / подарка»
Вам сообщают, что от тайного поклонника пришел шикарный букет, и для его получения надо назвать код курьеру . Иногда цветы даже реально привозят, а на следующий день звонят «для отчетности» и просят код .
· Реальность: Мошенники играют на эмоциях (радости и любопытства). Код дает им доступ к вашему банковскому счету .
3. «Грант на обучение / Налоговый вычет»
Студентке позвонили «из Центробанка и СК», сказали, что некто пытается украсть её грант (855 тыс. руб.), и попросили спасать деньги — назвать коды из СМС. Девушка лишилась всех средств . Аналогично звонят «из ФНС» и предлагают вычет 14 тыс. руб. за обучение .
Вывод: Любой код из СМС — это ключ от ваших денег или документов. Настоящие сотрудники госорганов и служб доставки никогда не просят его по телефону .
🟠 ОПАСНАЯ РАБОТА И «ЛЕГКИЙ ЗАРАБОТОК» (Осторожно! Статья УК РФ!)
Мошенники активно используют подростков и студентов как «дропoв» и курьеров. Человек думает, что просто подрабатывает, а получает срок за соучастие в ОПГ.
Что нельзя делать ни в коем случае (даже за деньги):
1. Оформлять карты на себя для других людей — даже если просит «друг» или «знакомый».
2. Переводить деньги по просьбе незнакомцев со своей карты на другую (или обналичивать).
3. Принимать на свой счет деньги от неизвестных, чтобы потом перевести кому-то.
4. Снимать наличные в банкомате и передавать курьеру (это классика — «перевод на безопасный счет»).
5. Отвозить / привозить / забирать чужие вещи, документы или деньги за вознаграждение (это может быть передача украденного или наркотиков).
6. Пользоваться найденными банковскими картами — даже ради «шутки» или покупки мороженого. Это статья 158 УК РФ (кража).
7. Перегонять велосипед / самокат по просьбе незнакомца — возможно, это угнанный транспорт или что-то опасное там внутри.
Мошенники специально ищут доверчивых людей, которым нужны деньги, и используют их как «расходный материал». Даже если вы не знали, что помогаете преступникам, правоохранительные органы будут разбираться, и «незнание» не освобождает от ответственности .
🟡 РОДИТЕЛЯМ: КАК ЗАЩИТИТЬ ДЕТЕЙ
1. Будьте в курсе операций по карте ребенка. Запрашивайте выписку раз в месяц. Объясните, что если приходит СМС о списании, которого он не совершал — это повод сразу сказать вам.
2. Контролируйте трудоустройство. Если ребенок устраивается курьером или помощником — уточните, кто работодатель, куда он едет и что перевозит. Любая просьба «подтвердить личность кодом» или «сдать чужую карту» — красный флаг.
3. Поговорите о «схемах»: Объясните, что предложение легкого заработка в интернете («просто переведи деньги», «просто открой счет») почти всегда ведет к нарушению закона.
🟢 ДЛЯ СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ
1. Не держите крупные суммы на карте «для съема» (для повседневных трат). Депозиты лучше открывать в банке, куда нельзя зайти удаленно. Если мошенники получат доступ к карте, они украдут всё, что на ней лежит.
2. Не берите трубку с незнакомых номеров (особенно с кодом +7 495 и т.п. | 430 |
| 9 | Доброго дня!
Вспомнила, что мы как-то в "Медведице" готовили два хороших гайда на тему "Отдыхать или заниматься".
Частый летний вопрос у родителей.
Расслабляться или подтягивать "хвосты"?
Изучать прицельно списки чтения или просто "хоть бы что-то читал"?
Искать репетиторов или пусть перезагрузится и не думает про учебу?
В помощь - два гайда - два взгляда: https://welcome.bmshkola.online/summer_gaid
А какие у вас летом вопросы по детям?
Буду иметь ввиду при написании постов.
Психолог Евгения Компанеец🌞 | 379 |
| 10 | Еще раз решила собрать простые техники по работе с тревожностью, стрессами, неясностью.
Что помогает: 🤩
- любые ежедневности и рутины - это дает опору, что завтра точно будет...занятие, ритм, привычка...
- маленькие радости каждого дня - замечать - можно запросить поддержку в нашей группе "Радуемся вместе".
- вместо новостей - порисовать или выписать тревоги - как есть - каракули, загогулины, спирали, просто мысли , что есть в голове...все на бумагу !
- простучать себя, вернуться в тело, напрягаем - расслабляемся;
- выйти и шагать - по лестнице, вокруг офиса, вокруг дома или куда глаза глядят;
- составление планов, списков, "что делать, если..." - всего не учтешь, но это отличное высвобождение тревог на бумагу и конкретика хоть какая-то, а не просто "мыслемешалка" в голове - напишу про это отдельно;
- проговорить об кого-то или вслух - выговориться очень важно, свои страхи, мысли, тревоги...;
- любая физическая нагрузка;
- музыка;
- вода - даже умыться, душ...;
- природа, тишина...
- будильник через каждый час-два и вопрос - "как я сейчас?" - что происходит сейчас? какие ощущения в теле? Что я чувствую? Чего я хочу? Возвращаемся в себя, в тело, в "здесь и сейчас".
Еще я писала ранее подборки практик:
Улыбаться и другие короткие техники - https://t.me/geniyauma/928
Шагать - https://t.me/geniyauma/961
Печь - https://t.me/geniyauma/780
Включаем 5 чувств https://t.me/geniyauma/718
И всегда можно прийти ко мне на сессию - разовую или на поддерживающие регулярные, не только терапевтические.
Стоимость разная в зависимости от вашего запроса, формата и обстоятельств.
Пишите - обсудим @geniyak
Ваш ресурсный психолог Евгения Компанеец❤️ | 286 |
| 11 |  +3Дорогие, хочу поделиться радостью!
Появилась на свет книга «6 минут для детей: управление временем. Первый ежедневник ребёнка» Марианны Анатольевны Лукашенко и Антонины Сидельниковой, в которой есть и моя скромная лепта - я помогала создавать упражнения, и теперь, видя уже результат, горжусь ещё больше!
И я не только как вовлеченный в создание человек, но и как психолог ее искренне рекомендую.
Потому что это не просто «очередной блокнотик с кружочками».
Это отличное соединение книги и ежедневника - два в одном. И это ключевое!
Внутри живут Аля и Федя. Они не скучно поучают, а просто рассказывают о своей жизни - о мечтах, целях, планах, о том, как у них что-то получается или не получается. И между делом, через их истории, ребёнок незаметно для себя учится сам: ставить задачи, искать потерянное время, говорить «нет», когда нужно, и просить о помощи. Это как добрая беседа, а не как школьный урок.
И ещё один важный момент: его не нужно заполнять за один раз. Можно открыть в любой день, сделать пару записей, порисовать, почитать историю - и закрыть. Недатированный формат снимает всякое давление «надо успеть к понедельнику». Ребёнок сам выбирает темп.
Для родителей это - спасение от утренних сборов и вечерних споров. Для детей - способ почувствовать себя хозяином своего времени и своих маленьких, но таких важных побед.
Он очень красочный, с табличками, с визуализацией, удобного формата, со скругленными страницами. Тут можно рисовать, и заполнять, и отмечать, ставить галочки, планировать — масса всего разного! И нет такого, что «надо строго по графику». Это мягкий, бережный вход в тайм-менеджмент для ребёнка.
Спасибо Антонине и Марианне за доверие и за то, что вложили в эту книгу столько души!
Я искренне верю, что этот ежедневник поможет многим семьям стать чуть спокойнее и счастливее. | 366 |
| 12 | В эфире рубрика по пятницам #фильмнавыходнойбм
Как психолог, я люблю повторять и напоминать себе и приходящим ко мне родителям: чтобы понять, что сейчас внутри у ребёнка, не обязательно задавать прямые вопросы («Как в школе?», «О чем грустишь?»).
Иногда достаточно просто сесть рядом и посмотреть То Самое Кино.
Сегодня хочу предложить вам фильм, через который идеально поговорить о важном.
🎥 «МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДВОРТЕРЬЕР» (2024, 6+)
Жизнь 10-летней Энни переворачивает встреча с бездомным псом, которого она назовёт Коротышка. Они становятся друзьями, и вдруг оказывается, что этот «двортерьер» - шанс спасти семью от потери фермы. Нужно только выиграть дог-шоу и приз в 250 000$. Проблема: Коротышка панически боится публики, а вокруг породистые соперники и злые конкуренты.
В этом фильме спрятаны три темы, о которых как раз можно поговорить не «в лоб»:
1️⃣ Уверенность ≠ победа. Энни не волшебница. Она не «просто берёт и выигрывает». Она учится справляться с тем, что её друг - не идеален. Это лучший урок для детей: ты можешь быть смелым, даже если трясёшься от страха. И поддерживать того, кто боится - это нормально.
2️⃣ Важная тема денег, долгов, дома, семьи.
Фильм очень мягко отвечает на детский страх: «А что, если у нас не будет дома?» Он учит, что счастье - в мелочах, а не в статусе.
3️⃣ Социальное неравенство и дружба. Тут можно наблюдать, как «безродный» новичок противостоит системе породистых снобов. Это отличный повод поговорить о том, что успех не всегда в родословной, а в верности и смелости.
После просмотра можно спросить, например:
▪️Что Коротышка чувствовал перед выходом на сцену?
▪️Помогла бы Энни победа, если бы она предала друга?
▪️ Кто в фильме поступил по-настоящему красиво?
«МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДВОРТЕРЬЕР» – фильм, который основан на очень успешной детской книге Крейга Сильви, бестселлере из Австралии. Съёмки проходили в Йорке, старейшем городе в Западной Австралии. Кино настолько доброе, светлое и мотивирующее, что открывают в нас все лучшие стороны нашей души, которые в нас есть.
Идеально для вечера пятницы.
Ваш бережный психолог Евгения Компанеец 🫶 и @bmshkola | 320 |
| 13 | Парадокс Зенона в воспитании, или Чтобы никогда не принимать решений, просто не заглядывайте за горизонт...
Помните, древнегреческий философ Зенон доказывал: Ахиллес никогда не догонит черепаху, если мы будем бесконечно дробить время наблюдения?
Если смотреть только на шаг вперед – ускорение «черепахи» не требуется. Мозг засыпает в вате существования, пропуская «линию смерти».
В воспитании это работает так же: если вы смотрите только на отметки сегодня, вы не видите, как пролетаете точку невозврата в отношениях.
Мария Чередилина
***
С теплом,
@bmshkola | 287 |
| 14 | Доброго летнего утра, дорогие! 🌞
Сегодня предлагаю вам найти как можно больше поверхностей, где можно походить босиком ;) (как идея москвичам и МО - босоногие тропы!)
- по траве, росе, песку, тёплому асфальту, воде, шишкам - и описать ощущения вслух.
Ноги запоминают лето лучше календаря. А как психолог вам скажу экспертно: возвращение в тело - это возвращение в "здесь и сейчас".
Именно там рождаются спокойствие и ресурс, которых так порой не хватает уставшим родителям и взрослым в гонке дел.
Если вы частенько ловите себя на мысли: “Не могу расслабиться, всё время в контроле/тревоге/переживаниях/суете" - босые прогулки вам особенно нужны (прописываю!). Это, кстати, научно доказанный способ снизить кортизол и вернуть контакт с собой! Пользуйтесь!
Что понравится вам больше? Какая поверхность?
Не оценивайте, а просто замечайте: где ступне "вкусно", а где щекотно. Где вспоминается детство, а куда никак не хочется ступать. Это и есть маленькая тренировка нашей осознанности.
Прекрасных мгновений лета!
Ваш психолог Евгения Компанеец (помогаю родителям и взрослым находить опоры внутри и снаружи). | 332 |
| 15 | Мои активности на лето и не только:
1) Книжный клуб онлайн - с книгами по саморазвитию - https://t.me/geniyauma/1164
2) Живой книжный клуб в Москве с худ.литературой тоже продолжает свои встречи раз в месяц, да. Обсуждаем книги, гуляем, общаемся.
3) Мое онлайн-пространство для помогающих практиков с говорящим названием "Привал" - https://t.me/geniyauma/1166 - летом еще и с челленджем по текстам.
4) "Яркое лето 2026" для взрослых с детьми и без - идеи и затеи на каждый день в закрытой группе https://t.me/yarkoeleto2024/97
5) Походы выходного дня в Подмосковье - https://t.me/dosugsbmmsk/73
ВЛетаем в лето ;)
Ваш вдохновитель и генератор идей - психолог Евгения Компанеец 🧙♀️ | 371 |
| 16 | «В наше время не часто предлагают помощь», — написали мне сегодня с удивлением в ответ на моё сообщение.
А я задумалась: «Разве? Для меня это вполне нормально. Видимо, моя реальность слегка розовая что-ли?!»
А потом вспомнила вчерашний разговор со знакомой, у которой детский клуб свой, что вокруг как-будто стало больше потребительского отношения. Логика у ее клиентов-родителей простая: «Я плачу за услугу — значит, должен получить всё сполна. С какой стати я ещё и помогать должен? Я же деньги отдал!»
Это явление есть, но я бы не сказала, что оно тотально. Скорее, оно стало заметнее проявляться и у взрослых, и у детей.
У взрослых это выглядит так: любые отношения начинают мерить категориями выгоды. Не «интересно или нет», а «что мне с этого будет?». Помощь другому вызывает вопрос: «А почему я должен? А почему я? А чем буду обязан?»
У детей это проявляется иначе.
И тут мне, как психологу для родителей, в том числе, рассказывают больше и делятся чаяниями:
🔸Подарки - не чудо, а само собой разумеющийся список ожиданий.
Вещь сломалась? Не страшно, купят новую.
🔹Эмоции от обладания стали короче, а запросы - выше.
И дело тут не в избалованности скорее, а в том, что ценность перестала быть связана с усилием, ожиданием, заботой. Она как будто просто «положена».
🔸Быстрая потеря интереса к тому, что еще вчера было «жизненно необходимо», неумение ждать и беречь, отношение к вещам как к одноразовому.
🔹Расцвет убеждения «я никому ничего не должен». Помочь по дому? А что я за это получу? Убрать за собой? Это не мое дело. Отношения с обязанностями становятся похожи на рыночный обмен: ты мне — я тебе. И если нет немедленной награды, то и действия нет.
Порой и родители это поддерживают из благих побуждений, оплачивая пятерки и уборку(
Конечно это не становится нормой для всех. Слава Богу! Просто общество сейчас очень полярное. Есть миры, где правят «я тебе-ты мне» и рыночные отношения. А есть миры — и их много — где помощь, сочувствие и «бесплатная» доброта всё ещё единственно возможный способ жить.
Я это вижу и по своим клиентам и своему окружению.
Замечали такой контраст?
Или у вас, как и у меня, свой «другой мир», где принято иначе?
Поделитесь, какая реальность сейчас преобладает у вас в окружении 👇
С теплом,
психолог Евгения Компанеец 🫶 и @bmshkola | 360 |
| 17 | Дорогие!
Мы все когда-то стояли перед выбором профессионального пути и мало у кого этот выбор оказался окончательным, как показывает практика.
Жизнь петляет, разворачивается, подкидывает сюрпризы. Но нынешние подростки этого пока не знают. Им кажется, что выбрать профессию сейчас — значит выбрать её навсегда. И от этого волнительно и немного тревожно.
Мы хотим показать им другую картину: мир шире, чем кажется. Карьерный путь — не прямая линия. Выбор, сделанный в 16 лет, можно (и часто нужно) корректировать. И даже ррдителей иногда стоит послушать, а иногда — мягко, но твёрдо пойти своим путём.
Если у вас найдётся 5 минут — пожалуйста, ответьте на несколько вопросов о вашем собственном пути.
Ваша история — не важно, идёте ли вы по специальности или давно сменили сферу, довольны или только в поиске — станет для детей живым доказательством того, что можно пробовать, ошибаться, менять направление и всё равно прийти к себе.
Так же это отличный способ для личной рефлексии и темы для разговора со своим подростающим чадом.
Ссылка на анкету: https://forms.gle/4uz6HMjU3sdJuACq8
Это анонимно (или только имя, если хотите подписаться).
Спасибо, что помогаете детям относиться к выбору легче и смелее.
Результатами я обязательно поделюсь здесь!
Ваш деятельный психолог Евгения Компанеец и @bmshkola 🧙♀ | 370 |
| 18 | ❗️Дорогие!
Начинается сезон борщевика
Были с семьей в субботу на новом кладбище под Звенигородом. Сын младший заскучал, косил траву по периметру территории палкой.
Не углядели мы, что там среди одуванчиков низкие большие листья отнюдь не лопухов, а борщевика(
Что надо делать в таких случаях:
Промыть кожу, лучше с мылом.
Закрыть сразу кожу от солнца на 48-72 часа.
Не вскрывать пузыри.
Обратиться к врачу, если все таки ожог большой случился.
И чтобы 2 раза не вставать:
Клещей, говорят, в этом году аномально много. В тч заразных.
Репелленты можно купить для нанесения на одежду (Рефтамид), а на тело — спреи с гвоздикой, эвкалиптом.
Или, если в рф:
Gardex Extreme 150 мл (Озон): - репеллент на одежду https://www.ozon.ru/product/sprey-ot-kleshchey-sredstvo-zashchity-lyudey-gardex-extreme-150-ml-201302959/?
По эффективности на кожу: SAFEX 32% ДЭТА (если есть в доступе), далее Дэта Extrime 150 мл (Озон): аэрозоль на тело
https://www.ozon.ru/product/sredstvo-ot-komarov-i-vseh-letayushchih-nasekomyh-i-kleshchey-repellent-aerozol-5v1-deta-3628903461/?
Заморозка и клещедер (Озон) https://www.ozon.ru/product/zamorozka-i-kleshcheder-vykruchivatel-udalitel-ustroystvo-dlya-bezopasnogo-izvlecheniya-1887609297/
Или штука для вытаскивания просто и баночка.
Добавляйте, что ещё важного забыла! Составим информационную «аптечку».
Ваша Евгения Компанеец и @bmshkola 🫶 | 345 |
| 19 | На нашей группе по мягкой школе мамы были с предподростками от 9-12 лет. И как же дети сначала зажимались, сбегали, отвлекались, а потом втянулись в эти странные игры и сколько потом было радости и отогретости у ежиков на мордашках;)
Ведь ощущение границ своего тела, это и про своё значимое место и размещение себя в пространстве и новые ощущения, которые так важны для мозга. А уж про тесный контакт со значимым взрослым и не говорю .
Итак, самое простое, что можно попробовать дома:
- «кокон» - заворачивать в одеяло поперёк и выбирается детёныш;
- «бутерброд» - ложимся друг на друга и перекатываемся немного и потом взрослый сверху «засыпает», а ребёнку надо аккуратно выбраться, не разбудив родителя. Если разбудил, то сгребать обратно и заново)
- «осьминог» - осьминог с закрытыми глазами делает разные позы, а рыбка должна аккуратно проплыть через него ;) если не успела, осьминог на неё ложиться и рыбка должна выбраться. В обе стороны играем.
- подушки и мягкие палки-колотилки для любимых салок;)
- движение на кончиках пальцев - встаём в пару, один закрывает глаза , он ведомый, держат друг друга только подушечками пальцев и ведущий движется под музыку или без.
Задача - сохранить контакт с партнером во время движения.
- и, конечно, массажики, обнимашки любые, если даётся ;)
А вы какие ещё знаете игры ?
Евгения Компанеец 🫶
@bmshkola | 366 |
| 20 |  🎬 #фильмнавыходнойбм
Есть фильмы, которые не просто смотришь, а проживаешь. «История Рона Кларка» — как раз из таких.
Я не устану повторять: потенциал человека безграничен, если к нему прикоснуться с любовью. Не с требованиями, не с ожиданиями «результатов», а с тем самым принятием, которого многим из нас так не хватало в детстве.
Это фильм о детях, на которых все поставили крест. О «сложных», «неудобных», «безнадёжных». Но на самом деле — о каждом из нас. О той части, которая когда-то закрылась.
Рекомендую к просмотру всей семьей с детьми от 9-10 лет.
Кто смотрел?
Поделитесь впечатлениями.
🫶 | 333 |
