🔊 روانپژوهشگران

بازی با موبایل قبل از خواب برای کودکان چه عوارضی دارد؟ نتایج مطالعات نشان می‌دهد که تماشای تلویزیون و استفاده از گوشی‌های هوشمند قبل از خواب، باعث افزایش وزن کودکان می‌شود. به گزارش زی‌نیوز، بررسی‌های گذشته حاکی از آن است که استفاده از تلفن‌های هوشمند با مشکلات روانی مانند افسردگی، گرایش به خودکشی، عدم تمرکز و بسیاری موارد دیگر همراه است، اما محققان عنوان کردند: استفاده بیش از اندازه از گوشی‌های هوشمند نه تنها برای بزرگسالان زیان دارد، بلکه برای کودکان هم می‌تواند مضر باشد. مطالعه جدید نشان داده است استفاده کودکان از گوشی هوشمند و تماشای تلویزیون قبل از خواب باعث افزایش وزن در آنها می‌شود. محققان از ایالات متحده اظهار کردند: کودکانی که قبل از خواب از این تکنولوژی‌ها استفاده می‌کنند، خواب کمتری دارند، شاخص توده بدنی(BMI) آنها بالاتر است و خستگی بیشتری بعد از بیدار شدن در صبح دارند. آنها این بررسی را در بین 234 کودک در سنین هشت تا 17 سال انجام داده و بر روی عادات خواب و استفاده از تکنولوژی در کودکان مطالعاتی داشتند. در این آزمایش از والدین خواسته شد تا مشخص کنند که آیا فرزندانشان از تلفن همراه، کامپیوتر،  و یا تلویزیون قبل از خواب استفاده می‌کند یا خیر. نتایج بررسی‌ها نشان داد استفاده از تکنولوژی قبل از خواب برای کودکان عوارض جانبی به همراه دارد که ارتباط بین استفاده از تکنولوژی و شاخص توده بدنی بالاتر از مهمترین آنهاست. محققان اظهار کردند: کودکانی که قبل از خواب، تلویزیون تماشا می‌کردند و یا بازی رایانه‌ای انجام می‌دادند، 30 دقیقه کمتر از دیگر کودکان می‌خوابیدند و این در حالی است که کودکانی که از تلفن همراه قبل از خواب استفاده کرده بودند، به طور متوسط یک ساعت از کودکانی که از این وسیله استفاده نمی‌کردند، کمتر می‌خوابیدند. این یافته‌ها در مجله Global Pediatric Health ارائه شده است. https://telegram.me/third_generation

‌ 🔆 تحریک مغز ، میزانِ لذت‌بردن از موسیقی را تغییر می‌دهد❗️ 🔅 محققان، اثبات کرده‌اند که افزایش یا کاهشِ میزانِ لذت ما از موسیقی و اشتیاق ما برای گوش دادن به آن، به وسیله‌ی تقویت یا قطعِ مسیرهای مشخصی در مغز، امکان‌پذیر است‌. 💠 مطالعات اخیر با استفاده از تصویربرداری از مغز نشان داده‌اند که؛ گوش‌دادن به یک موسیقی لذت‌بخش ، مسیرهای مغزی مربوط به "پاداش (=reward anticipation)" و "شگفت‌زده‌شدن(=surprise)" (یعنی مسیرهای fronto-striatal) را به کار می‌گیرد. 🔅 اهمیت پژوهش: این نکته قابل توجه است که تاکنون هیچ‌کسی آزمایشی برای بررسیِ این که؛ "آیا این مسیرها برای لذت‌بردن از موسیقی ضروری هستند یا نه؟"و یا این که؛ "آیا می‌توان برای ایجادِ تغییرات در میزانِ ذهنی و طبیعیِ لذت تجربه شده‌ی موسیقی، آنها را دستکاری کرد؟" انجام نداده‌است. 💠 در این بررسی آنان به منظورِ تنظیمِ عملکردِ مسیرهای گفته‌شده، از پالس‌های مغناطیسی برای تحریک یا مهار بخش‌‌های انتخاب‌شده‌ای از مغز استفاده کردند. تصویربرداری از مغز نشان داد که تحریک این نواحی، عملکرد مسیرهای frontostriatal را از طریق تحریکِ ترشحِ دوپامین(انتقال‌دهنده‌ی عصبیِ کلیدی در روندِ پاداش) تنظیم میکند‌. 💠 تیم پژوهشگر ، در ۳بخش مجزا سه عملِ "تحریک" ، "مهار" و یا "عدم ارسال ایمپالس" را انجام دادند. بعد از "تحریک" ، شرکت کنندگان ، به موسیقی های انتخابیِ محققان مانند موسیقیِ مورد علاقه‌ی خودشان گوش می‌دادند‌. بعلاوه یافته‌های آنها نشان می‌دهد که عملکرد مسیرهای frontostriatal برای لذت‌بردن از موسیقی ضروری است‌. 🖋 تهیه و ترجمه خبر: فاطمه نعیمی 💎رفرنس💎 http://neurosciencenews.com/music-brain-stimulation-7986/ 🌐 انجمن علوم اعصاب صدرا https://telegram.me/third_generation

🍀 برای مشاوره درمانی و همکاری در تهران 🔰 09194987507 02122335262 @psycho_researcher #محمدرضامهدوی_روانشناس_بالینی

〰〰〰〰〰〰🍃🌹 https://goo.gl/SN1sGL 🖐 #سوال:👈🏻 چطور میتونم به لیست مجلات #ISI و #ISC دسترسی داشته باشم؟🤔 #جواب:👈🏻 برای مشاهده لیست مجلات ISI از لینک زیر استفاده کنید↙️ 🌍 http://science.thomsonreuters.com/cgi-bin/jrnlst/jloptions.cgi?PC=master 👈و برای مشاهده لیست مجلات ISC هم به لینک زیر مراجعه کنید↙️ 🌍 http://mjl.isc.gov.ir 👈 همچنین می تونید برای مشاهده لیست مجلات معتبر داخلی به تفکیک رشته و ارزیابی آنها هم از سامانه زیر بهره بگیرید↙️ 🌍http://journals.msrt.ir/ ☑️ #نکته؛ امکان بررسی و اعتبارسنجی یک مجله خاص نیز در هر سه پایگاه مذکور فراهم است. ❗️به جمع ما بپیوندید: ⬇️⬇️ 🍃🌺🍃〰〰〰〰〰 https://telegram.me/third_generation

خداحافظ کنکور 🔴 وزارت علوم انحلال سازمان سنجش را پیگیری کند 🔹نهاوندیان: انحلال این سازمان مسئله قابل توجهی است و باید ارزیابی جدی و نقادانه‌ای نسبت به عملکرد کنکور در آموزش عالی صورت گیرد.

📊آمار دانشجویان کل کشور منتشر شد @third_generation 🔹موسسه پژوهش و برنامه ریزی آموزش عالی، آمار دانشجویان این موسسات را به تفکیک دوره تحصیلی منتشر کرد که نشان می دهد بیشتر دانشجویان در مقطع کارشناسی تحصیل می کنند. 🔹گروه پژوهش های آماری وزارت علوم، تحقیقات و فناوری وضعیت دانشجویان در سال تحصیلی ۹۵-۹۶ را مورد بررسی قرار داده است. در این آمار، توزیع درصد دانشجویان موسسات آموزش عالی کشور به تفکیک مقاطع تحصیلی در سال تحصیلی ۹۵-۹۶ منتشر شده است. 🔹در آمار دانشجویان به صورت کلی به تفکیک دوره تحصیلی آمده است که تعداد دانشجویان در کارشناسی بیشتر از سایر دوره هاست. 🔹طبق این بررسی ها در دوره کاردانی تعداد ۷۴۸ هزارو ۶۷۷ نفر، دوره کارشناسی ۲ میلیون و ۳۳۵ هزار و ۷۲۹ نفر، در دوره کارشناسی ارشد ۷۶۴ هزار و ۲۳۳ نفر، در دوره دکتری حرفه ای ۹۳ هزار و ۹۲۶ و دکتری تخصصی ۱۴۰ هزار و ۴۴۷ نفر مشغول به تحصیل هستند. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 @third_generation

♻چه زمانی از طرحواره درمانی یا تکنیک های مبتنی بر ذهنیت استفاده می کنیم ?♻ https://telegram.me/third_generation 📌به تجربه دریافته ایم بیمارانی که عملکرد بهتری دارند، احتمالاً باید بر طرح واره های آنها متمرکز شد و بیمارانی که از اختلال شدیدتری رنج می برند، احتمالاً باید بیشتر به ذهنیت های آنها پرداخت. 📌بیمارانی که عملکرد متوسطی دارند از تلفیق این دو رویکرد (تکنیک های متمرکز بر طرح واره و - تکنیک های متمرکز بر ذهنیت) استفاده می کنیم. 📌زمانی که روند درمان پیش نمی رود و نمی توان از سد اجتناب یا جبران افراطی بیمار گذشت، درمانگر می تواند رویکرد طرح واره مدار را رها کند و از تکنیکهای رویکرد ذهنیت مدار استفاده کند. 📌زمانی که بیمار به شدت خودش را تنبیه می کند یا سخت به دام خود انتقادگری افتاده است یا به ظاهر نمی تواند خود را از چنبرهٔ تعارض درونی غیرقابل حل رها کند، رویکرد ذهنیت مدار ممکن است گره گشا شود. 📌 مثل زمانی که دو بخش از خویشتن بیمار دربارهٔ تصمیم سرنوشت سازی در زندگی با یکدیگر تعارض شدید دارند . 📌نهایتاً اینکه ما معمولا در درمان بیمارائی که نوسان عاطفی زیادی دارند نیز از رویکرد ذهنیت مدار استفاده می کنیم که این امر اغلب در بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی رخ می دهد. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 منبع :طرحواره درمانی راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی .جلد ۲ , ص ۵۳ نوشته: جفری یانگ و همکاران ترجمه : دکتر حمید پور و همکاران https://telegram.me/third_generation

💠 کانال جدید https://telegram.me/psycho_fit این کانال به همت روانشناسان سلامت در حال راه اندازی می باشد .

اگر میخواهید فرزندان شما در مورد احساسات بیشتر یاد بگیرند و هوش احساسی شان زیاد شود به احساسات آنها گوش دهید بدون اینکه سعی کنید چیزی را برای آنها توضیح دهید👨‍👩‍👧‍👦 کتاب الفبای تربیت فرزند ص۲۴ @third_generation

#كودك_و_نوجوان #رفتار_قاطعانه قدرت نه گفتن❗️ ٧مهارت كاربردي براي نه گفتن❗️ @third_generation

https://telegram.me/third_generation اهواز ۰۶۱۳۳۹۰۵۳۸۳ https://telegram.me/third_generation

کلیپی از ۱۵ ترفند روانشناسی... https://telegram.me/third_generation

⁣📆جمعه ۱۷آذر۹۶ اگر بچه ها و مشکلاتشان را درک نمی کنید، این حق را هم ندارید که آن ها را تخریب کنید. تخریب دانش آموزان آینده زندگی ایشان را تهدید می کند. #اریک_جنسن 🆔 @@third_generation

✅ترسیدن گربه از خیار...... توضیح علمی این مطلب در کانال 👇👇 https://telegram.me/psycho_plus

💠دارودرمانی اصول کلی داروشناسی روانی طبقه‌بندی داروها به زودی در کانال 👇 روان سلامت طب https://telegram.me/psychoresearchers

✅ مقاله ای کامل و علمی در مورد واقعیت مجازی ✅ 👇👇 https://telegram.me/psycho_plus

‌ 🔆 واقعیت مجازی می تواند به درمان پارانویای شدید کمک کند! 🔅 مطالعه ای در دانشگاه آکسفورد بر روی بیمارانی از یکی از کلینیک های این دانشگاه نشان می دهد واقعیت مجازی می تواند با کمک به افراد برای مواجه شدن با موقعیت هایی که از آن می ترسند به درمان پارانویای شدید کمک کند. 💠 شبیه سازی های واقعیت مجازی به این بیمارن کمک کرد یاد بگیرند موقعیت هایی که از آنها می ترسند (مثل آسانسور شلوغ) واقعا امن است. 💠 این مطالعه که در نشریه British Journal of Psychiatry منتشر شده است تکنیک های درمان روانشناختی مبتنی بر شواهد را با موقعیت های اجتماعی مجازی مدرن تلفیق می کند تا ترس پارانویایی را کاهش دهد. حدود یک تا دو درصد جمعیت از پارانویای شدید که معمولا یکی از مشخصات اختلالات سلامت روان مثل اسکیزوفرنی است رنج می‌برند. این بیمارن شدیدا به دیگران بی اعتمادند و باور دارند دیگران از روی عمد قصد آسیب رساندن به آنها را دارند. این مشکل می تواند چنان تضعیف کننده باشد که افراد مبتلا قادر به ترک خانه نباشند. 💠 مکانیزم های مقابله مثل اجتناب از موقعیت های اجتماعی، کاهش تماس چشمی، کوتاه کردن تعاملات اجتماعی تا حد ممکن می‌تواند وضعیت را بدتر کند چون ترس های پارانویایی را تقویت می کند: بیماران به این باور می رسند که چون از این رفتارهای دفاعی استفاده کرده اند توانسته اند از آسیب پیشگیری کنند. 💠 تیم تحقیق به سرپرستی پروفسور دنیل فیریمن از دپارتمان روانپزشکی دانشگاه آکسفورد می خواستند ببینند آیا این بیماران می‌توانند با تجربه موقعیت هایی که از آنها می ترسیدند و بدون یادگیری این رفتارهای دفاعی یاد بگیرند یک موقعیت ایمن است یا خیر. اما قرار گرفتن در موقعیتی که از آن می‌ترسند برای بسیاری از این بیماران دشوار است چون اضطراب غیرقابل تحملی ایجاد می‌کند. برای غلبه بر این چالش تیم تحقیق از واقعیت مجازی برای خلق موقعیتی هایی که بیماران را می ترساند استفاده کرد. 💠 سی بیمار که به خدمات درمانی یکی از کلینیک های دانشگاه آکسفورد مراجعه کرده بودند در این مطالعه شرکت کردند. همه بیماران به موقعیت های واقعیت مجازی با تعداد رو به افزایش کاراکترهای کامپیوتری (آواتار) وارد شدند. دیدن تعداد زیادی آدم در یک زمان معمولا این بیماران را مضطراب می کند. به بیماران گفته شد با باقی ماندن در این موقعیت ها یاد خواهند گرفت که این موقعیت ها امن هستند. سوار شدن در متروی شهری و آسانسور برای این پژوهش مورد استفاده قرار گرفت. 💠 به بیماران به شکل تصادفی دستورالعمل هایی برای کنار آمدن با این موقعیت ها داده شد. یک گروه ترغیب شد تا رفتارهای دفاعی معمول خود را بکار گیرد: به آنها گفته شد این کار مثل وارد شدن به آب سرد است: زمانی که اول وارد آب می شوند کمی احساس ناراحتی می کنید اما بعد از مدتی به آن عادت خواهید کرد. 💠 بیمارانی که با کاهش رفتارهای دفاعی ترس های خود را مورد آزمون قرار دادند کاهش قابل توجهی در هذیان های پارانویایی داشتند. پس از جلسه درمان واقعیت مجازی، بیش از 50 درصد این بیماران دیگر دچار پارانویای شدید نبودند. 💠 حتی برای آنهایی که در مواجهه با موقعیت های ترس آور در واقعیت مجازی رفتارهای دفاعی خود را کنار نگذاشتند فوایدی وجود داشت: حدود 20 درصد آنها دیگر پارانویای شدید را تجربه نمی کردند. بیمارانی که کاملا ترس های خود در واقعیت مجازی را به محک آزمون گذاشتند حتی در دنیای واقعی مثلا در هنگام خرید از فروشگاه کمتر احساس درماندگی می کردند. برای اینکه ببینیم این فواید بعد از روز درمان هم باقی می مانند یا خیر پژوهش های بیشتری نیاز است. 💠 پروفسور فیریمن سرپرست پژوهش در دانشگاه آکسفورد و روانشناس بالینی در کلینیکی که این پژوهش در آن انجام شده است می‌گوید: "پارانویا معمولا به انزوا، ناخشنودی و درماندگی شدید می انجامد. اما نتایج مثبت فوری این مطالعه راه جدیدی در درمان نشان می دهد. فقط در یک جلسه سی دقیقه ای آنهایی که از تکنیک های درست روانشناختی استفاده کردند کاهش شدید در پارانویا داشتند." 💠 واقعیت مجازی برای درمان تعدادی از اختلالات روانی مورد استفاده قرار گرفته است. این روش مزایای متعددی نسبت به مواجهه بیماران با موقعیت های واقعی دارد. ذهن و جسم افراد مشابه دنیای واقعی واکنش نشان می دهد ولی چون بیماران می دانند این موقعیت ها ساختگی است اعتماد به نفس بیشتری برای آزمودن تکنیک های مختلف روانشناختی دارند. بیماران می توانند سطح دشواری موقعیت ها را کم کم بالا ببرند و با سرعتی قابل تنظیم یاد بگیرند. 💎رفرنس💎 http://neurosciencenews.com/virtual-reality-paranoia-4179 https://telegram.me/third_generation

🌸 16 آذر ماه روز دانشجو روز حق خواهی و استبداد ستیزی بر تمام رهپویان علم و معرفت گرامی باد @third_generation

‼️ حتما مشاهده کنید و حتما تمام برنامه های اسنپ از جمله اسنپ فود را پاک کنید پشت پرده اسنپ چه میگذرد؟ #جاسوسی نشر دهید @mohammad_reza_mahdavi