🔊 روانپژوهشگران

چرا خودآزاری همان دیگر آزاری است؟ شاید تصور شود تنها افراد با دفاع‌های دیگر آزار مانند شخصیت خودشیفته و ضداجتماعی ظرفیت آسیب زدن به دیگران رادارند و به تکانه های خودخواهانه و پرخاشگرانه خود عمل خواهند کرد. در نتیجه کسانی که آگاهی نسبی دارند معمولاً روابط خود را با این افراد مدیریت خواهند کرد، ولی بر اساس پژوهش‌ها [1] افراد دارای دفاع‌های خودآزار به‌صورت ناهشیار آسیب‌های شدید و شاید غیر قابل جبرانی به اطرافیان خود می‌زنند، البته این آسیب نیز معمولاً به ناهشیار اطرافیان وارد می‌شود و در برخی موارد افراد نزدیک به کسانی که خودآزارند بدون اینکه خودشان بفهمند ارزش یا شفقت نسبت به خود را از دست می‌دهند یا احساس گناهی ناسالم به وجدانشان تزریق می‌شود که ظرفیت روانی آنها را اشباع می‌کند. البته تعامل مثلث‌های شخص در افراد این رابطه ناسالم را رقم می زند و کسانی که به افراد کاملاً خودآزار نزدیک می‌شوند معمولاً خود درصدی از خودآزاری و گناه ناسالم دارند. با توجه به اینکه افرادخودآزار ظرفیت آسیب زدن به دیگران را دارند. تعامل با افرادی که دفاع‌های خودآزار دارند چگونه سبب آسیب خواهد شد و افراد خودآزار چگونه به اطرافیان آسیب می‌زنند؟ 1- دفاع حمله به خود (Self-Attack): زمانی که فردی با دفاع خودتخریب گر حمله به خود دائما ارزش خودش پایمال می‌کند، وقتی کسی از لحاظ عاطفی یا محیطی نزدیک او باشد، ارزش خودی پایمال شده خواهد داشت. به‌عنوان‌مثال مدیری که جلوی افراد زیر دست که صمیمیتی با او ندارند به‌صورت افراطی از عدم سواد یا آسیب‌های روانی خود می‌گوید، اگر مدیر هم‌رده او نیز در کنارش باشد بدون اینکه آگاه باشد قربانی از بین رفتن ارزش خود او (مدیر خودآزار) خواهد شد و وجهه و اعتبار خود را از لااقل برای مدتی از دست خواهد داد. مادر یا پدری که به دلیل عدم شفقت و حمله به خود، به‌صورت افراطی به دیگران سرویس می‌دهند، فرزندان خود را قربانی بی توجهی‌های متعدد خود خواهند کرد. در این هنگام فرزندان آنها نیز می‌آموزند زمانی دوست‌داشتنی هستند که خود را فدای دیگران کنند و انسانیت خود را درگرو نادیده گرفتن نیازهای شخصی و ارضای نیاز دیگران ببینند. 2- بیدار شدن خشم نهفته در افراد خودآزار: افراد خودآزار بلعکس ظاهر آرام و در برخی مواقع متواضع، خشم شدیدی در دلشان نهفته است و انگیزه‌های خود تخریبی و دیگر تخریبی کشنده‌ای دارند. دیر یا زود این خشم بیدار می‌شود و دامن اطرافیان این افراد را خواهد گرفت. همچنین خودشیفتگی نهانی در پس ظاهر متواضع این افراد است که سبب می‌شود دیر یا زود اطرافیان، قربانی بهره‌کشی این افراد شوند و یا در حال قربانی شدن توسط این افراد باشند.به‌عنوان‌مثال روزی نیت خودخواهانه کسی که با ظاهر خدمت و لطف به دیگران از دیگران بهره کشی می کند، عیان می‌شود. و یا مادر پدر آزارگر تا زمانیکه که فرزند آنها خود را به خواسته‌های بعضاً ناسالم آنها پایبند می‌داند از حمایتشان برخوردار است ولی زمانیکه فرزندشان با هویت مستقل و خودمختارانه تصمیم مخالف آنها می‌گیرد ناگهان با سد مادر پدری مواجه خواهد شد که محبت خود را در سایه نیاز خودشیفته (شبیه به خود بودن) پنهان کردند و این محبت مشروط آسیبی شدید در ذهن فرزند خواهد گذاشت.[1] 3- سلطه‌پذیر با قدرتمندان و سلطه‌گر با افراد آسیب پذیر: این افراد به‌صورت پنهان به کسانی که در موضع آسیب پذیری هستند ظلم می‌کنند و دائما ارزش خود آنها را درگرو وابستگی به خودشان نشان می‌دهند و یا از افراد آسیب پذیر به‌عنوان وسیله‌ای برای خودنمایی و گرفتن امتیازهای اجتماعی یا مالی استفاده می‌کنند. به‌عنوان‌مثال محبت نمادین به کودکان بی سرپرست و یا افراد بیمار و آسیب پذیر را نمایشی برای قدرت و تحسین خود می‌دانند. همچنین هنگام برخورد با مراجع قدرت معمولاً منفعل عمل می‌کنند و خود را مطیع بی چون‌وچرای خواسته‌های آنها نشان می‌دهند. در این هنگام با حفظ ظاهر مثبت جلوی فرد رده‌بالا، در نهان او را تخریب می‌کنند و یا زمینه‌های آسیب خوردن او را فراهم می‌سازند. 4- همانند سازی اطرافیان با ناهشیار افراد خودآزار: افراد خودآزار به دلیل سرکوب شدید هیجانات، معمولا هیجان های بدوی و نپخته ناشناخته ای دارند که در زبان بدن و حرکات آنها محسوس است در حالیکه ممکن است در کلام آنها متفاوت به نظر برسد. به عنوان مثال مادر یا پدری که فرزندان خود را به احترام تشویق می کنند ولی زبان بدن آنها (مانند برافروختگی صورت، گره کردن دستها و ..) گویای خشم و دلخوری است، فرزندانی خواهند داشت که احترام اصیل به دیگران را نخواهند آموخت. همچنین مادر پدری که به صورت افراطی فرزندان خود را به سرکوب هیجان و نه شناخت آن وادار می کنند، به احتمال بیشتری صاحب فرزندانی خواهند بود که رفتارهای تکانه ای بیشتر مانند اعمال جنسی افراطی، پرخاشگری و تمایل به مصرف مواد خواهند داشت [2]

@third_generation #آرتور_شوپنهاور

#HIV در هر سنی به هر دلیلی امکان ابتلا وجود دارد. من آزمایش دادم و خوشبختانه جواب منفی بود شما هم آزمایش دهید. فقط به یک آزمایشگاه مراجعه کنید و درخواست دهید @MOHAMMAD_REZA_MAHDAVI

دکتر اسپنسر جانسون، نویسنده کتاب چه کسی پنیر من را برداشت، فرق بین آدم‌ها و موش‌ها را این طور توصیف می‌کند. وقتی یک موش حس می‌کند تلاش‌هایش به نتیجه نمی‌رسد، روش خود را عوض می‌کند، اما وقتی آدم‌ها حس می‌کنند کاری که انجام می‌دهند به نتیجه نمی‌رسد، عصبانی و خسته می‌شوند و دوست ندارند روش خود را عوض کنند. حتی گاهی اگر کسی راهکار تازه‌ای را به آنها نشان دهد، حالت دفاعی به خود می‌گیرند و می‌گویند: «من همیشه این کار را همین طور انجام داده‌ام. «یا» من آدمی این مدلی هستم.» در اصل این آدم‌ها از پذیرفتن راهکار تازه و انجام آن می‌ترسند و حس می‌کنند ترسشان به این معناست که دیگر روش‌ها اشتباه است. اگر واقعا می‌‌خواهید در زندگی خود نتایج متفاوتی به دست بیاورید باید از حصاری که به منظور راحتی دور خود کشیده‌اید، پا را فراتر بگذارید و راهکارهای متفاوتی را امتحان کنید. https://t.me/third_generation

آنچه چهره و لحن شما می گوید الزاما همان نیست که بر زبان می آورید. شاید این سوال در ذهنمان پیش آمده باشد چرا با وجود اینکه گاهی کلمات بدی را در ارتباط به کار نمیبریم اما طرف مقابلمان واکنش های تند و نامناسبی در مقابل گفته های ما نشان می دهد چرا گاهی با کودکی حرف میزنیم (مثلا معلم در مدرسه ) وقتی از او می پرسیم اسمت چیست؟ او شروع به گریه کردن می کند شاید فورا در ذهن خودمان اینطور فکر می کنیم که این کودک چطور تربیت شده است که با چنین سؤالی شروع به گریه کردن می کند و به این نتیجه می رسیم او کمرو خجالتی است و تجربه مواجه شدن با غریب ها را ندارد. یا در مورد دیگران فکر می کنیم آنها چرا باید چنین واکنش های به صحبت های عادی ما داشته باشند خلاصه همواره به این نتیجه می رسیم حق با ماست. این نتیجه گیری های یک طرفه و حق به جانب بیشتر از هر چیزی از دو عامل نشأت می گیرد اول اینکه ما یادگرفته ایم در روابط متأسفانه مسائل را از دید خودمان فقط نگاه ببینیم و دوما تصور از ما از ارتباط صرفا معانی کلمات همانطور است که نوشته می شوند یعنی فکر می کنیم خوب یعنی خوب، قشنگ یعنی قشنگ و زشت یعنی زشت حالا با هر قیافه و هر لحن و هر میزان تن صدایی که گفته شود بقیش مهم نیست مهم این است که اصل معنای کلمه مشخص است. در حالی که واقعیت علمی چیز دیگری است معانی ارتباطی از طریق معنای نوشتاری، لحن گفتن و حالات چهره و بدن منتقل می شود که از قضا لحن گفتن و حالات چهره وبدن بسیار مهمتر هستند به طوری که بیش از 90 درصد معانی در هر ارتباطی توسط این دو منتقل می شود و کلام صرف ( یعنی خواندن کلمات همانطور که نوشته شده اند ) تنها کمتر از 7 درصد ارتباط را منتقل می کند به همین جهت هم هست که ارتباطات در قالب اس ام اس و شبکه های اجتماعی نمی تواند منجر به شناخت واقعی آدم ها گردد چرا که تنها حدود 7 درصد معانی واقعی را منتقل می کنند پس اگر با همسرمان مشکل داریم اس ام اس و تلگرام ابزار ارتباط برای حل کردن مشکل نیست اگر از کسی ناراحت هستیم اس ام اس ابزار انتقال اعتراض نست اگر می خواهیم از کسی معذرت خواهی کنیم کم کم این کار را تلفنی انجام دهیم. اما هدف اصلی نوشته چیز دیگری است اینکه ، من زمانی که با دیگران ارتباط می گیرم اما آیا متوجه لحن و حالات چهره و بدن خودم هستم ؟ وقتی درخواستی از دیگران دارم و دیگران در مقابل من گارد می گیرند آیا بهتر نیست از خودم بپرسم لحن من آمرانه است ؟ مثل رئیس ها با مردم صحبت می کنم؟ قیافه من مثل طلبکار ها نیست؟ ما در ظاهر اسم فرد را می پرسیم اما با لحن کلام و قیافه حق به جانبمان بهش می گوییم تو مقصری و قرار است که مجازات شوی، برخی از آموزه های فرهنگی غلط ما اصرار دارند برای مدیریت ، برای پدر و مادری کردن، برای معلمی و برای سرپرستی هر نوع کاری باید جذبه داشت و بدتر اینکه تفسیر جذبه یعنی تندخویی و نگاه از بالا به پایین به بقیه ! تا مبادا دیگری سوء استفاده نکند تمام این آموزه ها به این باور فلسفی بر می گردد که انسان وحشی و درنده خو است و باید با او برخورد کرد این باور ممکن است آشکار یا پنهان در درون ما باشد یعنی بعضی ها عامدانه چنین ژستی به گفتار و صورت خود می دهند و برخی هم غیر عمد و تنها بر اساس مشاهدات خود در کودکی از مواضع قدرت و یا بر اثر تربیت غلط آن را در خود درونی کرده اند آشکار یا پنهان فرقی نمی کند هر دو گروه گرفتار یک تله هستند به همین دلیل است که قیافه ای وحشتناک به خود گرفته و در مقابل کودکان ، در مقابل همسر ، همکار و زیر دستان قرار می گیریم و همواره با چهره و لحن خود پیام های تهدید کننده به آنها منتقل می کنیم این طور است که آنها هم در مقابل ما قد علم می کنند و همواره مخالف چیزی هستند که ما انتظار داریم موافقت کنند یا اگر موافقت می کنند از سر ناچاری است چون ما هیجان خشم آنان را درگیر کرده ایم و با قیافه ی خود آنان را وادار به دفاع کرده ایم و از حالت منطقی خارج کرده ایم. پیام آخر آن است اگر دنبال این هستم که دیگران، با ماهمکاری بیشتری داشته باشند اول به خودمان برگردیم ظاهر ما اولین تعیین کننده در ارتباط است قبل ازینکه صحبت کنیم چهره ما در ذهن مخاطب تأثیر گذار است دست از این جذبه های دروغین و ظالمانه برداریم با لحن و ظاهر خود آرامش دیگران را بر هم نزنیم و موجبات کینه ورزی و دشمنی در ارتباطات نشویم دنیا برای بهتر شدن نیاز به افراد مهربان و آرام دارد که در گفتار ، ظاهر و رفتار خود پیام عشق، دوستی و مهربانی می فرستند کودکان برای بزرگ شدن به صورت سالم نیاز به معلمان، پدر و مادرها و مسئولینی دارند که لبخند و مهربانی بر چهره آنها نقش بسته است دوره ی یاغی گری، بستن به غل و زنجیر و وحشی دیدن انسان ها به پایان رسیده است. فاتح فاطمی https://t.me/third_generation

حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان می گنجد ,,, حرفهایی هست اینجا برای اولین گفته خواهد شد.. مطالب این کانال همیشه حذف می شود برای متفاوت بودن اینجا بمانید https://telegram.me/Beyond_the_psyche به همت جمعی از حامیان #روانپژوهشگران نسل سوم روانشناسان

#همایش @third_generation

https://www.instagram.com/p/BqywnDKAho_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=xf5hhjhws52y @third_generation

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫ مطالب علمی و کاربردی روانشناسی حامی موسسان و مروجین نسل سوم روانشناسی و مشاوره در ایران #دکتر_حمزه_گنجی #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم @third_generation

JimFallon تاثیر محیط و ژنتیک و آسیب مغزی بر رفتار @third_generation

🔴 تاثیر تغییر عادات غذایی در بهبود اختلال #افسردگی ( #depression ) 🔴 با زیرنویس فارسی @third_generation

چرا باید به روانشناس کودک مراجعه کنیم؟ @third_generation

افسردگی پاییزی بیشتر سراغ چه کسانی می‌آید؟ 🔹 اعظم نوری، روانشناس، اظهار کرد: افسردگی فصلی یکی از دلایل اختلالات خلقی است و هر چند که هر سال در یک زمان اتفاق می‌افتد، تصور می‌شود که نوعی از افسردگی باشد. یک شکل نادر از افسردگی فصلی به «افسردگی تابستان» معروف است که اوایل بهار شروع می‌شود و در پاییز به پایان می‌رسد ولی اغلب اختلالات افسردگی فصلی در ماه‌های پاییز و زمستان شروع می‌شود. 🔸 این روان‌شناس با بیان این‌که علایم مربوط به افسردگی  فصلی می‌تواند بسیار دشوار باشد، ادامه داد: علت دقیق  افسردگی فصلی شناخته شده نیست و اعتقاد بر این  است که حضور هورمون‌های خاص ممکن است طی یک  سال باعث تغییرات خاصی شود. یکی دیگر از تئوری‌ها این  است که افسردگی فصلی ممکن است به خاطر تغییر در  دریافت مقدار نور خورشید در طول ماه‌های پاییز و زمستان باشد؛ چراکه کمبود نور خورشید باعث کاهش سروتونین می‌شود و تنظیم خلق و خوی را به‌هم می‌ریزد. https://t.me/third_generation

‍ 📓«نقص» واژه محبوب عصب‌شناسی است که به ناتوانی یا آسیب در کارکرد عصب‌شناختی اشاره دارد: از دست دادن گفتار، از دست دادن زبان، از دست دادن حافظه، از دست دادن بینایی، از دست دادن مهارت، از دست دادن هویت، و صدها از دست دادن و فقدانِ کارکرد(یا توانایی) خاص. 📔برای هر یک از این کژکاری‌ها ــ یک واژهٔ محبوب دیگرــ واژهٔ مخصوصی داریم: بی‌صدایی، عدم تکلم، واژه کوری، ناخوانی، کنش پریشی، ادراک پریشی، فراموشی، آتاکسی. یعنی برای هر کارکرد ذهنی یا عصبی به خصوص، که شخص بر اثر صدمه یا نقص رشد یا در حین بیماری، بعضاً یا کلاً، از دست داده باشد، یک واژه داریم.بررسی علمیِ رابطه بین مغز و ذهن از سال 1861 شروع شد. از زمانی که بروکا در فرانسه متوجه شد که پس از وارد آمدنِ آسیب به قسمت خاصی از نیم کره چپ مغز، مشکلات خاصی در استفادهٔ معنی دار از گفتار بروز می‌کند که اصطلاح دیگر آن «زبان پریشی» است. 📘با این کشف راهی به عصب‌شناسی مغز گشوده شد و چند دهه‌ای نگذشت که «نگاشت» مغزِ انسان میسر شد، یعنی انتساب قابلیت‌های ویژه، مانند زبان و هوش و درک حسی، به «مراکز» ویژه‌ای در مغز. اواخر آن قرن محققانِ موشکاف‌تر و درجهٔ اول فروید، که در کتاب زبان پریشی نیز آن را مطرح کرد، دریافتند که این نگاشت بیش از حد ساده انگارانه است و در واقع همهٔ عملکرهای ذهن ساختار درونی درهم تنیده ای دارند که اساس فیزیولوژیکی شان نیز بسیار پیچیده است. 📗فروید موقع بررسی اختلال‌های خاصی در تشخیص و ادراک حسی به این مسئله پی برد و واژهٔ «ادراک پریشی» را برای آن ساخت. او باور داشت که برای فهم کافی ادراک پریشی و زبان پریشی به علمی نیاز است که جدید و پیشرفته تر باشد.‌علم جدیدِ مغز/ذهن، که فروید آن را پیش‌بینی کرده بود، در زمان جنگ جهانی دوم، در روسیه پا به عرصهٔ وجود گذاشت و ابداع مشترکِ آ.ر.لوریا و پدرش ر.آ.لوریا، لئونتوف، آنوخین، برنشتاین و دیگران بود. آنها این علم را «عصب‌روان‌شناسی» (اعصاب و روان) نامیدند. این علمِ بی اندازه پر ثمر در نتیجهٔ یک عمر تلاش آ.ر.لوریا پیشرفت کرد و تحول یافت و با توجه به اهمیت بسیاری که داشت تا حدی دیر و آهسته به غرب رسید. 📕این علم در کتابِ ماندگار کارکردهای برترِ قشر مخ در انسان نظام مند شرح داده شده و به شیوه‌ای کاملاً متفاوت در یک زندگی‌نامه یا یک «آسیب شناسی» با عنوان مردی با دنیای درهم ریخته نگاشته شده است. این کتاب‌ها هدف خود را تقریباً به طور کامل بیان می‌کردند، اما لوریا به یک حوزه اصلاً وارد نشد. کارکردهای برترِ قشر مخ در انسان فقط به کارکردهایی می‌پرداخت که به نیم کره چپ مغز اختصاص داشتند؛ و زازتسکی، سوژهٔ اصلی کتاب مردی با دنیای درهم ریخته، ضایعهٔ بزرگی در نیم کره چپ داشت و نیم کره راستش سالم بود. کل تاریخ عصب‌شناسی و عصب‌روان‌شناسی را در حقیقت می‌توان پژوهش دربارهٔ نیم کره چپ دانست. 📚منبع:مردی که زنش را با کلاه اشتباه میگرفت! 🖋نوشته:لیور ساکس 📝ترجمه:ماندانا فرهادیان https://t.me/third_generation

✨عاطفه، مقدم بر شناخت مبتنی بر زبان است. 🔹همان طور که در فرآیند تکامل، پدیدآیی عاطفه، مقدم بر شناخت(فکر) مبتنی بر زبان است، در رشد و تحول نوزاد نیز، عاطفه و انگیزه، پیش‌تر از شناخت مبتنی بر زبان پدیدار می‌گردد. اگرچه، با پیشرفت رشد و تحول، شناخت و عاطفه کاملاً درهم تنیده می‌شوند، اما عاطفه در بدو تولد، حاضر و برجسته است و رشد و تحول زبان را پیش می‌برد.استرن به اهمیت تجربه‌های عاطفی در رشد و تحول «هستهٔ خود» در نوزاد، اشاره می‌کند. بنابراین، عواطف، نیروهای بنیادین در برانگیزاندن نوزاد و در رشد و تحول احساس خود هستند. این تجربه‌های یادگیری عاطفی و ژرف، باید در کار بالینی مدنظر قرار بگیرند. ✨عاطفه، با شناخت درهم تنیده است. 🔸چون عاطفه و شناخت در طول رشد و تحول، به طور عمیقی درهم تنیده می‌شوند، هر دو برانگیزاننده‌های اساسی رفتار در بزرگسالی می‌شوند. شناخت، نقشی حیاتی در هدایت، کنترل و گزینش عاطفه دارد و شناخت‌های غیرانطباقی، عوامل قدرتمندی در آسیب شناسی هستند.به علاوه، به خاطر رابطهٔ نیرومند بین عاطفه و شناخت، مداخله‌های شناختی در اصلاح عاطفه و رفتار، بسیار مؤثرند. اما همچنین، توجه به شناخت، بدون توجه به تجربه عاطفی، نادیه گرفتن یک برانگیزانندهٔ بنیادی رفتار، محسوب می‌شود. به علاوه، ما بر این باوریم که بخش قابل توجهی از تأثیر مداخله‌های شناختی بر رفتار را می‌توان به اثر مداخله‌ها بر عاطفهٔ زیر بنایی نسبت دهیم. 📚منبع:درمان عاطفه هراسی 🖊نوشته:مک کالو، کان، اندروز، کاپلان، ولف، هورلی 📝ترجمه:الهام اشتاد، مهین دهقانی، دکتر محمود دهقانی https://t.me/third_generation