خوشهچین
در نوشتههای ادبی "خوشه چین" کسی است که از حاصل کار، دانش، هنر یا خرمن کسی اندکی برگیرد، که از هر جا برای خود چیزی اندوخته کند. اینجا گوشهی دنجِ من ✨ از ۵ شهریور ۱۳۹۵
نمایش بیشتر279
مشترکین
+324 ساعت
+27 روز
+830 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.تجزیه و تحلیل انتشار
پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 'یاد آوریِ غم'
شما را نمیدانم ولی خودم عادت دارم (بد یا خوبش را مطمئن نیستم) چند وقت یکبار دلتنگی و از دست دادن هایم را درون ذهنم تکرار کنم، دلیلش را هنوز نمیفهمم! شاید اینشکلی بتوانم ترسِ فراموش کردن یا فراموش شدن را درونم از بین ببرم، نمیدانم اصلا کار میکند یانه (به خیلی از دوستانم که مرا میشناسند گفتم که بزرگترین ترسم فراموش شدن و فراموشیست، حالا بماند چرا؛ شاید بعد ها دلیلش را فهمیدم و به شما هم گفتم؛ بگذریم...)
شاید برایتان خندهدار باشد؛ اینکه گاهی وقتها اینجا مینویسم و از غم نبودن و از دست دادنِ آدمهای نزدیک زندگیام میگویم، دلیل اصلیاش این است که میخواهم مطمئن شوم آنها را فراموش نکردم!
سالها پیش وقتی نوجوان بودم در کتابی خواندم "فراموش کردنِ یک دوست غم انگیز است، هرکسی که دوست ندارد، اگر من او را فراموش کنم ممکن است مثل بزرگترها شوم که به هیچ چیز بهغیر از اعداد و ارقام علاقهای ندارند..."
سالها گذشت و هنوز هم دوست ندارم مثل بزرگترها شوم و علاقهمندی هایم را در اعداد و ارقام و سیاست و راههای پول زیاد در آوردن خلاصه شود!
خلاصه که بر خلاف حرفهای این کتاب های زرد روان شناسی، به نظرم گاهی یاد آوریِ غم و نگاه به گذشته خوب است! حداقل شاید باعث شود آنهایی را که از دست دادم را در خواب ببینم و بهشان یادآوری کنم که من فراموشت نکردم! تو هم من را فراموش نکن... | 45 | 4 | Loading... |
02 Media files | 27 | 1 | Loading... |
03 فرمود: آن كه سپاس نيكى تو را نگزارد، مبادا به نيكويى كردنت بىرغبت گرداند! | 35 | 0 | Loading... |
04 داشتم میگفتم
دلتنگی خیلی وحشیه، مکان و زمان نمیشناسه!
یهو وسط یه روز خوب یا یه روز شلوغ، وسط بلبشوی یه دعوا، موقع رد شدن از خیابون، تو پاساژ وسط خرید، تو صف نونوایی، وسط جشن فارغ التحصيلی، شب عید، میون شلوغی مترو، سر جلسه ی امتحان، حتی وسط وانفسای قیامت...
چنگ میزنه تو گلوت و تویی که مات و مبهوت تو چشاش نگا میکنی و خشکت میزنه. حتی به این فکر هم نمیکنی که این لامروت از کجا پیداش شد! فقط غرق میشی...
غرق میشی...
چی میگفتم؟!
آره داشتم میگفتم ، دلتنگی خیلی وحشیه...
علیرضا مواسات | 42 | 0 | Loading... |
05 Media files | 43 | 3 | Loading... |
06 میگفت: مواجهه با مرگِ عزیز اینجوریه، برمیگردی سر زندگیت و وارد جریان زندگی و روزمرگیت میشی؛ لبخند میزنی، غذا میخوری و کارهاتو میکنی؛ یهو وسط بیربط ترین کارها یکهو دچار هجوم نبودنِ اون آدم میشی!
یا وسط شادی ها و اتفاقات خوب زندگیت یهو یادت میاد اون آدم نیست و اگر بود چه خوب بود... | 55 | 3 | Loading... |
07 Media files | 46 | 7 | Loading... |
08 «فلتقع بالحب مع شخصا يرى أن حزنك هو أكبر مصائبه.»
دلبستهی کسی شو که غمگین شدن تو بزرگترین دلنگرانیاش باشد. | 47 | 1 | Loading... |
09 چقدر لازم دارم یک نفر مراقبم باشه.
مراقب باشه که بهم خوش بگذره، مراقب باشه که تنهایی به استخونم نرسه و بار جهان اطرافم رو تنها به دوش نکشم و تنها ادامه ندم...
هزار ساله که فقط من مراقبم! | 56 | 2 | Loading... |
10 Media files | 55 | 1 | Loading... |
11 Media files | 53 | 2 | Loading... |
12 «سَلاماً عَلى مَن وَجد أن الكَلامَ لا يُغَير فِي الواقع شيئاً فصَمَت.»
سلام بر کسی که متوجه شد حرف زدن واقعیت را تغییر نمیدهد، پس سکوت کرد. | 85 | 4 | Loading... |
13 اگه قرار نیست تا آخرش باشید و نیمه راه جا میزنید، کلا بیخیال شید؛ چون تنها برگشتن از تنها رفتن سخت تره | 84 | 2 | Loading... |
14 Media files | 95 | 6 | Loading... |
15 بشارت میدهد هر دم
عصای پیر در دستم
که مرگ اینجاست
یا اینجاست
یا اینجاست
یا اینجاست
صائب | 120 | 1 | Loading... |
16 وصیت کردهام بعد از مرگم،
همراه من
دو فنجان چای هم دفن کنند!
شاید صحبتهای من با خدا به درازا کشید...
بههرحال دلخوریها کم نیست از بندگانش...
سیمین بهبهانی
به مناسبت روز جهانی چای | 118 | 2 | Loading... |
17 زمان درست ، مکان درست :
دقیقا مثل حضور بعضی از آدما توی زندگیمون.
ایرانسل | ایرانسل |
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
_
🥀 @iProxy | 106 | 1 | Loading... |
18 Media files | 123 | 1 | Loading... |
19 در این مطلب به بررسی یکی از عوامل کمبود تمرکز، پرش ذهنی، کاهش حافظه، انرژی ناکافی برای مطالعه و افزایش استرس در دانشآموزان میپردازیم.
طبق مقالات معتبر وجدید در حوزه نوروساینس " دوپامین" به عنوان مهم ترین انتقال دهنده ی عصبی معرفی شده که نقش بسیار زیادی در « توجه و تمرکز» و « انگیزه » و هم چنین « مدیریت هیجانات » مثل اضطراب داره. در واقع یعنی هر آنچه که در یادگیری موثره ! :)
وچالش بزرگ نسل امروز هدر دادن این انتقال دهنده عصبی از روش های مختلفه!
منظور از هدر دادنچیه؟!
تا بهحال شده که با ذوق سمت شیرینی و مواد قندی برید و بعد از خوردنشون تا چند دقیقه احساس خیلی خوبی داشته باشید؟ این دقیقا تاثیر مصرف قند بر دوپامینه و استفاده از قند مصنوعی و بیش از حد باعث آزادسازی بیش از اندازه اون میشه که این مساله اثرات بهشدت منفی ای داره!
✅بذارید با یک مثال ساده بهتون بگم: مزارع کشاورزی رو فرض کنید، میدونید گیاهان برای رشد به آب نیاز دارند و آب پشتِ سدی در نزدیکی مزارع وجود داره، شما مزرعه خودتون رو چطور آبیاری میکنید؟ بصورت منظم و به مقدار لازم یا اینکه به یکبار سد رو باز میکنید و مزارع رو غرق آب میکنید؟ قطعا جواب همه حالت اوله! همونطور که سیل باعث تخریب مزارع میشه، ما هم باید حواسمون باشه که آزادسازیِ دوپامین رو مدیریت کنیم! یعنی اگه مغزِ ما به طور مثال حدودا ۱۰۰۰ تا دوپامین داشته باشه، این مقدار باید پشت سد ذخیره شده باشه و آروم آروم جهت استفاده خارج بشه تا بتونه روی تمرکز، انگیزه، مدیریت استرس و انرژی شما تاثیر گذار باشه. اما اگر حواسمون نباشه و همین دوپامین به یک مرتبه بیش از حد رها بشه، دقیقا میتونه مثل سیل حاصل از شکسته شدن سد باعث کاهش کارکرد نورونهای مغزی بشه، همچنین دیگه دوپامینی هم پشت سد برای ازادسازی و یادگیری باقی نمونه!
⚠️یکی از چیز هایی که باعثِ همچین سیل دوپامینی در مغز میشه خوردن مواد با قند مصنوعیه!
تمام مواد غذایی شیرینو مصنوعی مثل: شکلات ، شیرینی ،آبمیوه ، قند و شکر و... باعث سیل دوپامین میشن که فوق العاده برای تمرکز وانگیزه مضره!
توجه کنید گفته شده حتی خوردن قندهای طبیعی مثل خرما و مویز و میوهها (تازه یا خشک) هم بهتره کنترل بشن! و به جاش از آجیل هایی مثل گردو و پسته و بادام استفاده کنن، که نه تنها دوپامین رو هدر نمیده بلکه احتمالا به ساختش هم به صورت غیر مستقیم کمک میکنه.
مقاله ها و تحقیقات معتبری در این زمینه منتشر شده و میتونیم با خیال مطمئن به این مطالب اعتماد کنیم و رعایتش کنیم...
❇️این مساله یکی از روشهای کنترل دوپامین بود که به شدت برای دانش آموزان در دوران امتحانات و کنکور اهمیت داره. پس خوردن قند مصنوعی در هنگام درس خوندن رو تا حد امکان کاهش بدید و به جای اون از خشکبار مفید استفاده کنید. | 134 | 2 | Loading... |
20 ♡.انتظارت را میکشم | 117 | 4 | Loading... |
21 کم پیش میآید
بتوانی پیش کسی خودِ خودت باشی
بتوانی بگویی نمیدانم!
بتوانی ضعیف باشی و نقاب همهچیز دانی را از صورتت برداری
و نگران نباشی مسخرهات کند
و یا تو را کم ارزش بسنجد
همهی ما در مواردی خوب نیستیم
حتی گاهی از بد هم سبقت میگیریم
و حسابی گَند میزنیم
باید بتوانیم آن را آرام در گوشی کسی زمزمه کنیم
و مطمئن باشیم ما را جور دیگری نگاه نمیکند و قضاوتهای از پیش نوشته شدهاش را، به پیشانیمان نمیچسباند
اگر آن شخص را یافتی، رهایش نکن
چراکه آدمهای خوب نایاب شدهاند، نایابتر از همیشه..!
#فاطمه_اندربای | 106 | 0 | Loading... |
22 صادقانه و از ته دل "دوست داشتن" تو رو تبدیل به آدم بهتری میکنه. فارغ از هر چیزی. | 115 | 1 | Loading... |
23 Media files | 124 | 3 | Loading... |
24 به ندرت کسی بتواند بدون اجازه خود ما، آرامشمان را بهم بزند.این ما هستیم که با جملات و ضربالمثل های مخرب
آرامش خود را طعمه حریق حماقت ها
میکنیم:
"باهر کسی باید مثل خودش بود"
"اگرجلوشون در نمیاومدم،میگفتند زبون نداره"
"منم که همیشه جواب تو آستین دارم"
"کلوخ انداز را پاداش سنگ است" | 121 | 2 | Loading... |
25 او نگفت دوستت دارم
اما نامهاش را اینگونه تمام کرد:
بالِ تو را میبوسم پرندهی قلبم... | 107 | 4 | Loading... |
26 من به تو مربوطم
آنگونه که اندوه به شب... | 39 | 2 | Loading... |
27 Media files | 154 | 4 | Loading... |
28 از تلخترین جملات تاریخ ادب، شاید عبارت کتاب «انّی راحلة» السباعی باشه.
جایی که دختری عاشق رو، به زور به عقد مرد دیگهای در میارن. وقتی حلقه رو به دستش میندازن، میگه "ما ظننتُ قَطُّ أن الإنسان یُمکنُ أن یُخنقَ من إصبعِه!"
یعنی "هرگز گمان نمیکردم که آدمیزاد ممکن است از انگشتانش هم به دار آویخته شود" | 345 | 6 | Loading... |
'یاد آوریِ غم'
شما را نمیدانم ولی خودم عادت دارم (بد یا خوبش را مطمئن نیستم) چند وقت یکبار دلتنگی و از دست دادن هایم را درون ذهنم تکرار کنم، دلیلش را هنوز نمیفهمم! شاید اینشکلی بتوانم ترسِ فراموش کردن یا فراموش شدن را درونم از بین ببرم، نمیدانم اصلا کار میکند یانه (به خیلی از دوستانم که مرا میشناسند گفتم که بزرگترین ترسم فراموش شدن و فراموشیست، حالا بماند چرا؛ شاید بعد ها دلیلش را فهمیدم و به شما هم گفتم؛ بگذریم...)
شاید برایتان خندهدار باشد؛ اینکه گاهی وقتها اینجا مینویسم و از غم نبودن و از دست دادنِ آدمهای نزدیک زندگیام میگویم، دلیل اصلیاش این است که میخواهم مطمئن شوم آنها را فراموش نکردم!
سالها پیش وقتی نوجوان بودم در کتابی خواندم "فراموش کردنِ یک دوست غم انگیز است، هرکسی که دوست ندارد، اگر من او را فراموش کنم ممکن است مثل بزرگترها شوم که به هیچ چیز بهغیر از اعداد و ارقام علاقهای ندارند..."
سالها گذشت و هنوز هم دوست ندارم مثل بزرگترها شوم و علاقهمندی هایم را در اعداد و ارقام و سیاست و راههای پول زیاد در آوردن خلاصه شود!
خلاصه که بر خلاف حرفهای این کتاب های زرد روان شناسی، به نظرم گاهی یاد آوریِ غم و نگاه به گذشته خوب است! حداقل شاید باعث شود آنهایی را که از دست دادم را در خواب ببینم و بهشان یادآوری کنم که من فراموشت نکردم! تو هم من را فراموش نکن...
❤ 4💔 3
فرمود: آن كه سپاس نيكى تو را نگزارد، مبادا به نيكويى كردنت بىرغبت گرداند!
❤ 8💔 2
داشتم میگفتم
دلتنگی خیلی وحشیه، مکان و زمان نمیشناسه!
یهو وسط یه روز خوب یا یه روز شلوغ، وسط بلبشوی یه دعوا، موقع رد شدن از خیابون، تو پاساژ وسط خرید، تو صف نونوایی، وسط جشن فارغ التحصيلی، شب عید، میون شلوغی مترو، سر جلسه ی امتحان، حتی وسط وانفسای قیامت...
چنگ میزنه تو گلوت و تویی که مات و مبهوت تو چشاش نگا میکنی و خشکت میزنه. حتی به این فکر هم نمیکنی که این لامروت از کجا پیداش شد! فقط غرق میشی...
غرق میشی...
چی میگفتم؟!
آره داشتم میگفتم ، دلتنگی خیلی وحشیه...
علیرضا مواسات
❤ 9💔 2😢 1
میگفت: مواجهه با مرگِ عزیز اینجوریه، برمیگردی سر زندگیت و وارد جریان زندگی و روزمرگیت میشی؛ لبخند میزنی، غذا میخوری و کارهاتو میکنی؛ یهو وسط بیربط ترین کارها یکهو دچار هجوم نبودنِ اون آدم میشی!
یا وسط شادی ها و اتفاقات خوب زندگیت یهو یادت میاد اون آدم نیست و اگر بود چه خوب بود...
😢 4❤ 3
Repost from N/a
«فلتقع بالحب مع شخصا يرى أن حزنك هو أكبر مصائبه.»
دلبستهی کسی شو که غمگین شدن تو بزرگترین دلنگرانیاش باشد.
💔 3🕊 2
چقدر لازم دارم یک نفر مراقبم باشه.
مراقب باشه که بهم خوش بگذره، مراقب باشه که تنهایی به استخونم نرسه و بار جهان اطرافم رو تنها به دوش نکشم و تنها ادامه ندم...
هزار ساله که فقط من مراقبم!
❤ 5💔 1