ویتاذهن

‍ ‍ ‍ #ویتاذهن @Vzehn‌‌

‍ ‍ ‍ #ویتاذهن @Vzehn‌‌

@zhuanchannel راز طول عمر صاف بایستید پاهایتان را کنار هم گذارید دندان هایتان را به هم فشار دهید پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید. در نتیجه ی این تکان ، دریچه های وریدی یک تکانه اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند . 30 بار از این تمرین تخلیه لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید. این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است.

‍ ‍ ‍ #ویتاذهن @Vzehn‌‌

افسردگی را شناسایی کنید و آنرا رها کنیدد. ‍ ‍ ‍ #ویتاذهن @Vzehn‌‌

من _ شرومین #شرومین @inlight_music

اگر میخوای عشق رو ملاقات کنی با عشق به سمتش برو🤍 ممنون از آنوشای عزیز بابت صحبت های زیبا و ارزشمندش ‍ ‍ ‍ #ویتاذهن @Vzehn‌‌

والدین من فرازمینی‌اند ‍ ‍ ‍ #ویتاذهن @Vzehn‌‌

‍ ‍ ‍ #ویتاذهن @Vzehn‌‌