Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 979 مشترک است و جایگاه 1 128 را در دسته روانشناسی و رتبه 37 176 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 979 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 11 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -275 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -18 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 21.73% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.61% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 909 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 550 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 61 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
17 979
مشترکین
-1824 ساعت
-757 روز
-27530 روز
آرشیو پست ها
17 984
Сегодня в 19:00 проведу черновик тренинга «Самопринятие» в своём Клубе Следящих за Кукушкой. Стоит 200 000 в месяц, вступайте: https://cheloveki.zenclass.ru/public/course/53a4b033-4d9c-4810-8945-a6375abe7a85
Настоящий эфир для всех желающих завтра в 19:00, будет 500 мест
Запись будет выложена в Клубе
Для новеньких: самопринятие это альтернатива самооценке. С самооценкой мы постоянно переоцениваем себя и сравниваем с другими, с самопринятием этой «болтанки» нет.
Подробнее завтра на эфире в Зум
P. S. Экспресс-проверка вашей самооценки: вспомните, задевают ли вас комментарии родственников, комменты в интернете, на работе, от партнёра. Напишите в комменты, как у вас с самооценкой по вашему мнению?
17 984
Не забывайте замечать изменения в восприятии и реакциях и присылать мне — мне и приятно и полезно
Я на этом топливе сейчас книгу пишу 🍸
17 984
Долгожданный разбор — как мог отвечать муж в ситуации с «воспаленной» женой
Я не случайно разобрал поведение фейсконтроля перед этим постом: когда партнер «воспален», стоит самортизировать, приземлить его и не давать повода на вас нападать и «заразить». А поговорить потом, когда он будет в ресурсе
Смотрите:
- Доброе утро! Гулял, кормил
- Почему детей не поднимаешь!!! Неужели сложно?
- Так, вижу ты злишься. Я их поднял в 7:40
- Конечно злюсь, я им звонила в 7:55 они спали!!!
- Я их поднял, видимо, этого мало чтобы они реально встали
- Поднял это когда они встали с кровати и пошли в ванную
- Согласен. Завтра проконтролирую, чтобы они действительно пошли в ванную
- Конечно я права!!!
Что тут важно:
✅ Маркирование аффекта — муж проговаривает эмоции жены. Это способ делать их управляемыми и проявлять их
✅ Нет оправданий или контратак
✅ Фокус на решении, а не на сиюминутных эмоциях
✅ Содержательное отношение мужа к состоянию жены
Два-три таких сеанса общения с мужем во Взрослом состоянии, и у жены может снизиться «воспаление», даже если причина не будет прояснена
Как говорится, один Взрослый в комнате облагораживает всех вокруг
А вы что скажете? Какие у вас вопросы?
Что-то мне кажется люди, привыкшие искать виноватых не оценят: это что такое?! Виновата жена, а подстраиваться должен муж?!!
Не должен, не должен 😇
P. S. Завтра в 19:00 мск бесплатный эфир по Самопринятию. Все в Зуме для 500 самых быстроподключившихся
17 984
Уроки фейсконтроля
Пересмотрел все видосы этого фейсконтрольщика, выписал, что помогает ему улаживать конфликты
1. Дружелюбие — он называет всех «друзья», а обидеть дружелюбно настроенного человека, значит поступить несправедливо.
Поэтому, кстати, многие провоцируют конфликт — чтобы человек вышел из себя и перестал быть дружелюбным. Тогда его справедливо ударить, иначе нельзя
2. Ответ на формальный вопрос — он не интерпретирует вопросы, не оправдывается, а отвечает ровно на то, что сказал другой человек
3. Внимание к интерпретациям — он не дает никому интерпретировать его поведение или слова. Если он чего-то не говорил, он обращает на это внимание: я такого не говорил
4. Переспрашивание, уточнение и удивление — он часто переспрашивает и уточняет, давая другим изменить или хотя бы осознать свою позицию
5. Твёрдость — в большинстве видосов он говорит: «Мы не объясняем причины отказа». И дальше повторяет это как заезженная пластинка (этот прием так и называется).
Пользуйтесь на здоровье 😘
17 984
Как бы мог выглядеть диалог, если бы жена не была так «воспалена» и напряжена:
- Доброе утро! Гулял, кормил, не 💩
- Доброе! Спасибо. Я сейчас звонила детям, они еще спали — ты их не поднимал?
- Поднимал, наверное опять легли
- Давай договоримся их так поднимать, чтобы они потом не ложились? А то в школу опоздают
- Да, ты права
- Спасибо, ты лучший!
Что изменилось:
✅ Вопросы вместо обвинений
✅ Благодарность вместо отношения как к данному
✅ Просьбы вместо нравоучений
✅ Фокус на решении проблемы, а не на поиске и наказании виноватого
Как вам такой вариант? Жена выглядит более уверенной и счастливой, правда?
Стоит разобрать и поведение мужа? 🍸
P. S. У меня еще есть видос про то как с мужем общаться, хотите? Знаю не все любят видосы
17 984
Эфир про самопринятие на этих выходных. Вход бесплатный для 500 человек, но буду рекламировать практикум по самопринятию — будьте осторожны, захочется купить! Зовите друзей, подруг, родителей 🥰
Суббота или воскресенье?
17 984
Привел вам своего слоняру 💪
Если лень смотреть видео — Александр Колмановский говорит о том, что отношения, это дорога с односторонним движением. Самое важное — добить не хороших отношений, а своего хорошего отношения к партнёру
Что об этом думаете? Что об этом думает Дмитрий? 😎
Это мы подбираемся к разбору ситуации
17 984
Важный рилс про сочувствие ❤️
Кто не знал — я снял уже сотню рилсов про общение, присоединяйтесь и пересылайте друзьям: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/
Кстати, как у вас с сочувствием? А у партнера? Просите? Даёте?
17 984
Экспресс-разбор, потому что вчера проходил практикум по этой теме
Короче: есть 2 способа реагировать
1. Искать, кто виноват и наказывать его
Этот способ ведет к увеличению страданий, потому что виноваты обычно наши близкие и мы сами. А потом они нам мстят, потому что никто не любит наказания
2. Решать, что делать
Тут надо спрашивать, слушать, просить и договариваться
Этот способ ведет к тому, что проблемы решаются, автокресла становятся тёплыми, а дети не простужаются
Первый способ: ты же мог подумать заранее... это твоя зона...
Второй способ: блин, кресло не нагрелось, боюсь ребенок простынет...
Первый способ вызывает сопротивление, второй может привести к сотрудничеству
Сохраняйте, пересылайте, пользуйтесь 😘
17 984
Разбираю картину мира мужа
1. У жены есть упрёки и хочется научиться их избегать. Не избавить жену от желания упрекать, а избегать
2. У жены есть манера, практически диагноз, о котором говорят психологи. Она такой человек
3. Хочется грамотно ставить её на место, потому что она не на своем месте
А теперь экспертное мнение:
Чтобы уйти от общения Родитель-Ребенок, и перейти к сотрудничеству Взрослый-Взрослый, важно прежде всего самому смотреть на ситуацию как Взрослый:
1. Принять эмоции и поведение жены и реагировать на то, что за ними стоит: страх, усталость, разочарование
2. Искать способы сочувствовать друг другу и сотрудничать, а не «ставить на место»
3. Брать на себя ответственность за происходящее — люди поворачиваются к нам теми своими гранями, к которым мы обращаемся
Простой переход из «я ОК — она не ОК» уже поможет наладить контакт.
Что скажете? 😇
17 984
Это просто в довесок в тему опоздания детей в школу
Автор говорит раньше всегда оправдывалась и чувствовала себя не ок, а теперь решила отвечать по делу, без оправданий
Представляю как учитель офигела 😳
Катерина в 11 классе, не переживайте за нее
В комменты не приглашаю, лучше обсудить предыдущий пост
17 984
Переписка мужа с женой
Что тут видите? О чем это для вас? Кто прав? Что бы сказали на месте жены / мужа? Кто в каком режиме?
Вам слово:
17 984
Зацените свежий подкаст: https://www.youtube.com/watch?v=d7a4vTiGMYw
Много говорили про общение, реакцию на мнение и самопринятие
Лайкайте, пишите комментарии — буду рад 😇
17 984
Разбираем ситуацию с котом
😼 Парень шлет девушке «забавное» видео, где кот в стрессе. Чтобы реагировать содержательно, важно понять, зачем он это делает
У меня две гипотезы:
- Скорей всего он хочет ее рассмешить и вызвать симпатию
- Возможно он хочет ее спровоцировать
😼 Девушка отвечает: бедный кот...
Отправитель решает проигнорировать чувства девушки и сыграть «крутого парня»: да ну, можно по е*альничку прописать
Агрессия — это язык страха, я думаю здесь парню страшно показаться «недостаточно крутым», к тому же облажавшимся с выбором видео для дамы
😼 Дальше все понятно — детская игра в «кто прав?», «кто первый начал?» и кто кого сильнее обидел
😼😼😼
Что можно было делать девушке — попросить больше не присылать такие видео и не вестись на провокации. Они от досады и желания выглядеть круто
Что можно делать парню — достойно принять, что не всем смешно и это нормально
P. S. Я хочу провести эфир для всех, бесплатный — накидайте актуальные темы в комменты кто хочет прийти.
Какой вопрос из саморазвития и отношений у вас сейчас на уме?
17 984
Вопрос с другой стороны (еще и от мужчины): а как реагировать на чужое проявление чувств?
Смотрите: когда делятся чувствами как на скрине, важно не искать ответ на вопрос (и вопроса-то не было), а:
1. Признать и присоединиться к чувствам:
Да, понимаю тебя = Твои чувства понятны и нормальны
Мне тоже не по себе, когда я об этом думаю
Мне бы тоже не хотелось расстаться
Короче все, что у вас общего на душе
2. Дальше опять-таки, не искать ответ, а задавать открытые вопросы:
Рефлексирующие:
"Я слышу, что тебе страшно. Ты переживаешь, что можешь остаться одна, и тебе важно чувствовать уверенность в наших отношениях?"
Это называется «активное слушание»
Уточняющие:
"Правильно ли я понимаю, что тебе нужно подтверждение от меня, чтобы чувствовать себя спокойнее?"
Поддерживающие:
"Я готов поговорить с тобой об этом подробнее, чтобы ты могла почувствовать себя увереннее. Как я могу тебя поддержать прямо сейчас?"
3. Главное — когда другой человек делится чувствами, это не болезнь, на которую вы должны подобрать лекарство и дать точный ответ, иначе вы никудышний партнер.
Это приглашение посочувствовать (не пожалеть, а именно посочувствовать), помочь разобраться и стать ближе
Так победим 😇
17 984
Кто давно со мной знает, какие 4 слова я написал в ответ на эту историю
А вообще, что тут видите? Что делать? Как назвать мужа? Кто прав? Что можно сделать?
Вам слово:
17 984
Подскажите, какие истории на вас повлияли
Вы знаете, я уже больше чем полгода пишу книгу — на скрине рабочие названия
Мне ваша нужна помощь: пожалуйста, напишите в комменты, какие истории из этого канала на вас больше всего повлияли. Или какая история.
Если напишите, как именно повлияли, какие инсайты были, какие фразы запомнили — буду очень благодарен
Думаю вы догадались — я выбираю, какие истории точно нужно разобрать в книге
Не поленитесь, вспомните — буду благодарен. Автору самого подробного и развернутого коммента — особая благодарность 😎
Но и просто название истории тоже полезно, пишите:
