اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 268 مشترک است و جایگاه 1 122 را در دسته روانشناسی و رتبه 36 984 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 268 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 11 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -218 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -16 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 25.03% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.46% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 572 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 910 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 183 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
18 268
مشترکین
-1624 ساعت
-567 روز
-21830 روز
آرشیو پست ها
18 268
Важно уметь выдерживать разные уровни фрустрации 😵💫
1. Когда что-то идет не так, как хочется — это базовый уровень фрустрации, который отделяет детей от взрослых
Взрослый может смириться с тем, что хочется гулять, но пошел дождь
Да, некоторые до старости не могут научиться выносить эту фрустрацию и винят все и всех вокруг
2. Фрустрация от того, что ты кому-то мешаешь
Для многих невыносимо доставлять кому-то неудобство, поэтому они извиняются, оправдываются, стесняются, стараются прошмыгнуть незамеченными и лучше сами напрягуться, чем напрягут других
3. Фрустрация от того, что происходит несправедливость
4. Фрустрация от того, что тебя не так поняли
5. Фрустрация от того, что твои усилия не были оценены по достоинству
Напишите в комментах: с какими видами фрустрации вам сложнее всего справляться? Чему бы хотели научиться?
👇👇👇
18 268
Зацените иронию:
🍌 Человек пишет под моим разбором, что это чушь, бред, и вообще я слабый психолог
🍌 Я интересуюсь, что его зацепило
🍌 Он отвечает, что есть некий психолог Бондин, вот у него адекватный подход, не то, что у меня
🍒 Вишенка на торте:
Тот самый психолог Бондин пишет под тем же самым моим роликом: «Замечательный обзор, Роман, спасибо! Много нюансов подметили, очень интересно»
🍌🍌🍌
Как всегда подтверждается правило: чтобы обесценить что угодно нужно только желание
И иногда в жизни приходит психолог Бондин и говорит, что вы классно сделали свою работу, если вы понимаете, о чем я 😎
Иронично получилось, правда?
18 268
Одно из моих любимых наблюдений, которое я заметил и на текущем потоке курса
История с курса примерно такая: участнице надо было сделать стрессовый «холодный звонок», она волновалась и провела его не очень четко. Но потенциальный покупатель оплатил счет и она осталась довольна, уверенность выросла
В чем тонкость: если бы покупатель не оплатил, это была бы история неудачи: «я волновалась и провалила сделку, я неудачница»
В чем главная тонкость: оплатит клиент счет или нет зависит от миллионов параметров и событий в его жизни и в его голове
Короче: результат это не всегда показатель
На моем примере — у меня в одном деле появился очень уважаемый наставник и раньше я бы думал так:
✅ Наставник хвалит меня — значит я молодец, у меня получается, наставник ругает — я не справляюсь
А сейчас, при всем уважении к наставнику, у меня такое ощущение:
✅ Наставник хвалит — значит наставник решил меня похвалить, наставник ругает — значит наставник решил меня поругать
А почему он решил это сделать может не иметь к моим действиям никакого отношения. На моей стороне главное — взять из этого пользу для себя
Короче, не делайте резких выводов о себе только из-за результата своих действий — часто он зависит от такого числа факторов, которое вы и представить не можете
Надеюсь, понятно объяснил? Или только запутал?🤔
18 268
Подскажите, пожалуйста, психолога (лучше женщину) с каналом на Ютьюбе или в ТГ:
✅ Канал небольшой (но и не на 100 подписчиков), Веронику Степанову не предлагать
✅ Без эзотерики
🍀 Лучше про психологию отношений
Скиньте в комменты или в лс: @roman_gorbachev
18 268
Агата уже посмотрела новый выпуск про Лебедева на Натальной Карте
(Судя по лицу ей не зашло)
Приглашаю всех к просмотру и в комментарии: https://youtu.be/h8PHIC_Z1iE?si=d4cWTPH_Z6HxLdOU
18 268
Самый важный пост про сок
Сейчас пролил сок, засрал им всю кухню и пока вытирал подумал: «А ведь многие еще и винят себя в этот момент, думают "вот я придурок"»
Пореже ищите виноватых, особенно тут 🫵
P. S. А вот ответственного за все можно там поискать 😇
18 268
Мой любимый терапевтический вопрос, который я задаю клиентам: с какой частью себя ты хочешь пообщаться через меня?
В разных формулировках, иногда даже: какая я часть тебя?
Чем этот вопрос хорош: так как я имею роскошь выбирать клиентов, я работаю с теми кто пришел именно ко мне. Посмотел посты и что-то екнуло, срезонировало.
И если у меня тоже резонирует, мы можем поработать. И я отчетливо чувствую, что в работе соприкасаюсь в клиенте с какой-то частью себя. Поэтому и задаю вопрос: а какая часть тебя я?
P. S. Вы же тоже пришли в канал потому-что что-то «срезанировало»
Пофантазируйте в комментах, какая часть вас я или с какой частью вы через меня соприкасаетесь 👇👇👇
18 268
Рекордное количество людей попросило меня сделать разбор поведения Артемия Лебедева?
Как вам?
Думаю записать выпуск на Ютьюб
18 268
Случилось то, чего я так долго ждал (пока на просторах Твиттера)
Все твиты теперь переводятся на родной язык пользователя и (сюрприз-сюрприз) — люди из разных стран узнали, как они похожи и что к ним нормально относятся 😘
Вообще язык Эсперанто для этого придумывался и некоторые даже его учили в советских школах, но как-то не пошло. А теперь можно общаться с иностранцами на своем языке
Это кайф 🕊
18 268
Новый подкаст в Секретере: мы с Аленой и Дариной обсуждаем секреты гостей
https://www.youtube.com/watch?v=efkSRUSSH98
Внутри про ОКР, зоосадизм и любовь к трем апельсинам
18 268
Новый ролик про нарциссические потребности и поведение: https://www.youtube.com/watch?v=bPcHEtkRP_4
Многое про себя понял, пока делал выпуск 😇
18 268
Попробуйте расписать какую-нибудь ситуацию из жизни по формуле Дневника Эмоций
Напишите в комментарии любую ситуацию, которую не стыдно, можно из отношений 😇
Я почитаю ваши комменты и в других постах расскажу частые ошибки 👇👇👇
18 268
В чем магия «Дневника эмоций», который мы ведем на курсе
В целом участница все описала: было единым «комом», а стало отдельно и понятно
Самое важное, на что я советую обращать внимание:
✅ Амбивалентные чувства (и люблю и ненавижу, и хочу и боюсь)
Многие люди вообще не знают, что у них есть разнонаправленные чувства — а их сложней всего принять и прожить
Можете попробовать месяц вести Дневник сами, а можете присоединиться к нам — все еще можно купить «тест-драйв» моего курса «Теплые отношения»:
18 268
Выложить вам тоже опросник эго-состояний? Может тоже инсайт будет 😎
Или лучше на тест-драйв курса идите, там и опросник и лекции и куратор ❤️
18 268
Сорри, что мало пишу — вчера стартовал курс Теплые Отношения 😇
Пока открыт первый модуль — там три мои лекции про то, как работают эмоции и состояния и практика Дневник Эмоций, которую проверяют кураторы
Кто хотел глянуть одним глазком — можно купить доступ только к первому модулю, а потом если понравится докупить весь курс. Да, с проверкой куратора
Цена и оплата по ссылке, называется тест-драйв курса: https://romangorbachev.getcourse.ru/td
18 268
Кстати, сегодня финальный день, чтобы заполнить анкету на курс
https://forms.yandex.ru/u/699015f81f1eb58fdc19812c/
18 268
Я придумал такую фишку: во введении к курсу Теплые Отношения я даю тест на психологические защиты
И если у человека высокая рационализация и изоляция, курс надо проходить более спонтанно, меньше конспектировать и больше чувствовать в моменте, обращать внимание на отношения с куратором и другими участниками
Почему так: у многих моих клиентов запрос на «понять, что со мной» и «починить себя». Это очень рациональный и механистический подход. А человек это не робот — мы прежде животное, которое движется на топливе из эмоций
Поэтому излишне рационализирующим, руминирующим, проживающим все в своей голове я рекомендую прожить какой-то опыт, какое-то приключение, путешествие. А не ударяться во все большее и большее «понимание»
Тест прилагаю, он большой, но показывает все защиты — результат можете скормить нейросети, она составит ваш портрет:
https://psytests.org/coping/mipz-run.html
P. S. Делитесь результатами в комментах, мой результат тоже там в самом верху 😼
