حياتنا وولادنا مع دعاء صفوت

كل عام… ولسنا بخير تمامًا؟ 🌙💛 قد يأتي العيد أحيانًا… ولا نشعر بالبهجة التي كنّا نتوقعها. قد نستيقظ صباحه بقلبٍ مثقل، أو ضيقٍ لا نفهمه، أو فتورٍ يجعلنا نتساءل: "ما بي؟ لماذا لا أشعر بفرحة العيد كما ينبغي؟" وأريد أن أقول لكِ بلطف: هذا لا يجعلكِ إنسانة جاحدة، ولا ضعيفة الإيمان، ولا “غريبة” عن الناس. فالعيد لا يزور القلوب كلها بالطريقة نفسها. هناك من يأتيه العيد وهو يحمل تعب سنة كاملة… من فقدٍ، أو قلقٍ، أو خلافٍ عائلي، أو إرهاقٍ نفسي، أو وحدةٍ لا يراها أحد. وهناك من يدخل العيد بتوقعات كبيرة جدًا: أن يشعر بفرحٍ كامل، وعلاقات مثالية، وأيام خفيفة بلا منغصات… ثم يصطدم بالواقع، فيشعر بخيبة لا يفهمها. وقد يكون ضيق العيد رسالة من النفس لا عيبًا فيها، تقول: "أنا متعبة… أحتاج احتواءً لا لومًا." لذلك… إن شعرتِ بانطفاء أو ضيق: 🌿 لا تحاكمي نفسكِ بقسوة. 🌿 لا تنعزلي تمامًا، حتى لو كان مزاجكِ ليس في أفضل حال. خطوة صغيرة قد تُحدث فرقًا. 🌿 لا تصدّقي كل فكرة حزينة يخبركِ بها عقلكِ وقت التوتر. 🌿 خفّفي سقف التوقعات… ليس مطلوبًا أن يكون العيد “مثاليًا” كي يكون جميلًا. 🌿 تحرّكي، تنفّسي، اخرجي قليلًا للشمس، واسمحي لقلبكِ بمساحة رحمة. "بعض الطمأنينة تأتي ونحن نسير نحوها، لا قبلها." 🤍 أحيانًا ننتظر أن نشعر بالراحة أولًا… ثم نتحرك. نقول: حين تتحسن نفسيتي سأخرج، سأزور، سأفرح، سأقترب من الله أكثر. لكن في كثير من الأحيان، تأتي السكينة بطريقة مختلفة… تأتي بعدما نحاول. بعد خطوة صغيرة رغم الفتور، أو خروج بسيط رغم الضيق، أو محاولة لطيفة ألا نستسلم للعزلة. قد لا يهدأ القلب قبل أن نبدأ… لكنه أحيانًا يهدأ أثناء الطريق. فلا تنتظري أن تشعري أنكِ بخير تمامًا كي تبدئي… ابدئي برفق، فقد تجدين بعض الطمأنينة في منتصف الطريق 🌿 وأحيانًا… يكون إحياء شعائر العيد نفسها بابًا للسكينة، حتى لو لم يكن القلب في أفضل حالاته. فبعض الطمأنينة تأتي ونحن نسير نحوها… لا قبلها. وإن لم يكن عيدكِ كما تمنيتِ… فلا بأس. يكفي أنكِ تحاولين، وتعيشين، وتُكملين الطريق برفقٍ مع نفسكِ. 🤍 أخبريني: هل مرّ عليكِ عيد شعرتِ فيه بانطفاء؟ وكيف تجاوزتِ هذا الشعور؟ ✨

✨ المشكلة مش في الموبايل… المشكلة في الاحتياج اللي وراه. لما ابنك يقعد بالساعات على الشاشة… هو مش بيضيع وقته وخلاص، هو بيدوّر على حاجة مش لاقيها في الواقع. يمكن حد يسمعه… يمكن يحس إنه ناجح… أو يمكن بس بيهرب من إحساس مش قادر يشرحه. وعشان كده… كل ما نمنع أو نضغط… هو بيتمسك أكتر. مش عناد… دي احتياج. 💡 الحل مش في المنع… الحل في الفهم. علشان كده عملنا كورس: 🎯 "في بيتنا مدمن شاشات" على أكاديمية بناء هيساعدك: ▪️ تفهمي ابنك من جوه مش بس سلوكه ▪️ تقللي الصراع وتكسبي ثقته ▪️ تحطي نظام يمشي من غير شد وجذب ▪️ ترجّعي العلاقة بينك وبينه أقوى ⚠️ خصم 25% لحد نهاية أسبوع العيد (ومتاح على كل كورسات أكاديمية بناء) كود الخصم: Doaa25 وعشان تشتركي في الكورس اضغطي على الرابط: ❤️

ازاي الاجتماع الأسري ممكن يقربنا لبعض.. بشكل حقيقي و اقعي.. افكار عملية

الاستمرارية..

ابنك مش مدمن شاشات… إنتي بس مش شايفة اللي جواه. المراهق مش بيتعلق بالموبايل “عشان هو عنيد”… هو بيهرب لعالم يحس فيه إنه مفهوم… مهم… وله قيمة. ولو إحنا مش فاهمين احتياجه الحقيقي… هنفضل نحارب الشاشة… ونسيبه هو يضيع 💔 هل سألتي نفسك قبل كده: إزاي أتعامل مع مراهق في عصر الشاشات؟ وليه كل محاولاتي بتنتهي بخناقة أو رفض؟ الحقيقة إن المراهقة مش بس عناد أو تقلبات… دي مرحلة بحث عن الهوية… ولو ما لقاش نفسه معانا… هيدور عليها في أي مكان تاني. في كورس "في بيتنا مدمن شاشات" هتفهمي بعمق: ✔ إيه اللي ورا إدمان الشاشات فعلاً ✔ احتياجات المراهق النفسية اللي إحنا مش شايفينها ✔ إزاي تتعاملي بدون صراع ولا ضغط ✔ قواعد وحدود واقعية تمشي في بيتك فعلاً ✔ وإزاي تصلحي علاقتك بابنك قبل ما تحاولي تغيّريه كل ده بأمثلة حقيقية… بدون مثالية… وبطريقة تقدري تطبقيها من أول يوم. ⚠️ الفرصة دي مش دايمًا خصم 25% لحد نهاية العيد كود الخصم: Doaa25 (وشغال على كل كورسات أكاديمية بناء 👌) ⬇️ احجزي مكانك دلوقتي: https://benaa.academy/course/172/?coupon=Doaa25

أقل من ساعتين فقط بيفصلوا أطفالنا عن مفاجأة زعتر الجديدة مع المستشارة الأسرية دعاء صفوت💜 الحلقة هتكون ممتعة ومفيدة جدًا لأطفالنا الصغيرين عشان فيها هيقدروا يعرفوا أكتر عن مفهوم الحدود الشخصية وطرق الدفاع عن نفسهم لو اتعرضوا لأي تعدي في أي وقت.✨ خليكم جاهزين، واستنوا البث المباشر للحلقة الساعة 7م بتوقيت القاهرة على قناة يوتيوب أكاديمية بناء: https://www.youtube.com/watch?v=PFTSE4AScjw بنتمنالكم مشاهدة ممتعة.🤩