👨‍⚕️حقایق پزشکی 📚

هر چه غذا نرم تر باشد، شما بیشتر غذا می خورید        یک ویژگی جالب در آزمایشی کشف شد. از آنجایی که غذاهای فرآوری شده نرم تر از غذاهای کامل هستند، سریعتر مصرف می شوند - حدود 7.4 گرم در دقیقه . در نتیجه زمان غذا خوردن غذا کاهش می یابد. به عنوان مثال، یک کروسان و یک سیب را مقایسه کنید جویدن دومی بسیار دشوارتر است حتی اگر دندان های کاملا سالمی داشته باشید. چندین آزمایش تایید کرده اند که با طولانی کردن وعده های غذایی خود، می توانید کالری دریافتی خود را 10 تا 13 درصد کاهش دهید. با قورت دادن ناهار در 10 دقیقه، افراد احساس سیری نمی کنند و باز به خوردن ادامه دهند ، حتی اگر قبلاً غذای کافی دریافت کرده باشند. آهسته غذا بخورید تا کمتر چاق شوید  📚 @fact_pezeshki‌‌

این ویتامین باعث می‌شود کمتر عصبانی شوید 🔹️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.  📚 @fact_pezeshki‌‌

پاسخ مجله تایم به یک پرسش: هر چند وقت یک‌بار باید تلفن همراه را تمیز کرد؟ 🔹️اگر از قاب پلاستیکی گوشی همراه استفاده می‌کنید، تمیز کردن منظم آن ضروری است، زیرا باکتری‌ها راحت‌تر به آن می‌چسبند تا به فلز، شیشه یا قطعات پلاستیکی 🔹️مجله تایم در گزارشی درباره تمیز کردن تلفن همراه می‌نویسد: اگر تلفن همراه با هاله‌ای نامرئی از باکتری‌ها احاطه شده باشد، که قطعا همین‌طور است، بیشتر آن‌ها می‌توانند بی‌خطر باشند. اما تمیز کردن گوشی همراه به جایی که بوده‌اید و کاری که انجام داده‌اید بستگی دارد.  📚 @fact_pezeshki‌‌

نعناع فلفلی چربی سوز طبیعی در رژیم غذایی از نعناع به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می شود. اشتها را کاهش می دهد و گرسنگی را سرکوب می کند. بنابراین اگر می خواهید کیک بخورید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که بعدش یک فنجان چای نعنا بنوشید. از خواص نعناع فلفلی می توان به کاهش استرس اشاره کرد، زیراسطح کورتیزول کاهش می یابد و این به معنای افزایش سرعت فرآیندهای متابولیک است. که باعث کاهش وزن می شود. نعناع با لیمو نیزمتابولیسم را افزایش می دهد، بدن را از ویتامین ها اشباع می کند و سموم راکد را از بدن دفع می کند.  📚 @fact_pezeshki‌‌

لب های ترک خورده ممکن است نشان دهنده کم خونی باشد لب های ترک خورده نه تنها نتیجه کم خونی، بلکه خشکی بیش از حد هوای داخل خانه یا یخ زدگی شدیداست. با این حال، ترک های ناشی از کمبود آهن ویژگی های خاص خود را دارند : آنها در گوشه های دهان ایجاد می شوند و آنقدر دردناک هستند که غذا خوردن یا حتی لبخند زدن سخت میشود . دانشمندان دریافته‌اند که در 35 درصد موارد، علت دقیقاً کمبود آهن است. در این مورد، مرطوب کردن ترک کمکی به شما نخواهد کرد. تنها راه حل برای رفع مشکل، درمان کمبود آهن است.  📚 @fact_pezeshki‌‌

مادری به لطف #هوش_مصنوعی راهی برای مقابله با کودکان شلخته خود پیدا کرد 🔺او از اخبار دیپ فیک استفاده کرد که در آن مجری برنامه تلویزیونی نشان میداد که اتاق بچه های او به هم ریخته است. 🔺 بچه ها پس از تماشای اخبار برای اینکه ابرویشان نرود به سرعت شروع به مرتب کردن اسباب بازی ها کردند. فقط اون کوچیکه😂😂  📚 @fact_pezeshki‌‌

حذف تمام چربی‌ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال دارد؟ 🔸اگر چربی‌ها حذف شود سلامت مغز مختل می‌شود 🔸اگر چربی‌ها حذف شوند بدن دچار کمبود ویتامین می‌شود 🔸اگر چربی‌ها حذف شوند سلامت قلب دچار مشکل می‌شود 🔸اگر چربی‌ها حذف شوند مدام گرسنه‌تان می‌شود ✅ همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، کنجد، کلزا و... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می‌کنند.  📚 @fact_pezeshki‌‌

تاحالا توی خواب حس کردی که داری از ارتفاع میوفتی؟!  📚 @fact_pezeshki‌‌

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید ! 👈نوشیدنی شیرین با افزایش فشار خون گرمازدگی را تشدید میکنند آب انار، آب زرشک و شربت رقیق سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افراد گرمازده است 👌  📚 @fact_pezeshki‌‌

اگه به معجزه اعتقاد ندارید، تو اوج گرما شربت سکنجبین با خیار بخورید تا بفهمید معجزه واقعیه! از تابستون یکهو میرید زمستون!🥒🍸  📚 @fact_pezeshki‌‌