⚽فوتسال | Futsal⚽

🥅 زاویه بندی #گلری فوتسال ╔══════⚽️══════╗ @Futsal کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

❇️ از جمله نکاتی که نباید از نظر بازیکن دور بماند : 🌀 منظم بودن در تمرینات 🌀 نظم و ترتیب در حرکات عملی 🌀 رفتار و گفتار شایسته در تمرینات و میدان مسابقه 🌀 پاکیزه بودن وسایل ورزشی 🌀 همراه داشتن کلیه وسایل بازی در تمرینات 🌀 دوستی صمیمانه با اعضای تیم ╔══════⚽️══════╗ @Futsal کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

#تغذیه 🥛اگر لبنیات نمیخورید بادام بخورید برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک جایگزین مناسب است✅ ╔══════⚽️══════╗ @Futsal کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

✴️ تمرینات #شوت ╔══════⚽️══════╗ @Futsal کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

‍ #دروازبانی🧤 💠 "بُعد روانی" همانند شاخص های تاکتیکی و تکنیکی برای دروازه بانان حیاتی است و به همان میزان باید تمرین و تقویت شود. ✅ شش فاکتور آمادگی یک دروازه بان در بعد روانی عبارت است از : 1⃣ اعتماد به نفس : اصلی ترین فاکتور می باشد که به دروازه بان شخصیت می دهد و باعث می شود به یک فرد قابل اعتماد در تیم تبدیل شود. 2⃣ تمرکز : تمرکز آنقدر حیاتی است که آنچه بیرون زمین اتفاق می افتد را کنار بگذارد؛ دروازه بان را قادر می سازد که بهترین تصمیم را در شرایط مختلف بگیرد. 3⃣ صبر و استقامت : اگر دروازه بان صبور باشد و بتواند شرایط سخت را تحمل کند می تواند در موقعیت هایی که تحت فشار است بازی را کنترل کند. 4⃣ تعهد : یک دروازه بان باید نسبت به وظایف خود متعهد باشد همین امر باعث می شود بهترین عملکرد را در روز مسابقه از خود به نمایش بگذارد. 5⃣ شجاعت ذهنی : دروازه بان باید با قدرت ذهن بر هر اشتباهی که انجام داده غلبه کند، آن را بپذیرد و در حداقل زمان با آن کنار بیاید و فراموش کند. 6⃣ شجاعت فیزیکی : دروازه بان باید در برخوردهای فیزیکی شجاعت داشته باشد؛ مثلا در برخوردهای ممکن در شرایط یک در مقابل یک با شجاعت عمل کند. ┅┄┅┄┅✶⚽️✶┄┅┄┅┄ ڪـانـال رسـمـے فـۅٺـسـاݪ @Futsal https://t.me/joinchat/AAAAAD201JNuiYNTmVjzsA

#روانشناسی 🔮 ⁉️ آیا می دانید یکی از عادتهای ذهنی، نسبت دادن #شکست یا #موفقیت به عوامل مختلف است؟ ♨️ بازیکنانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، معمولا موفقیت یا شکست خود را به عوامل بیرونی مانند اشتباهات داوری، بدشانسی، آب و هوای بد، یا مواردی از این قبیل ربط می دهند! ✅ اما بازیکنان با اعتماد به نفس بالا، موفقیت یا شکست را به #تلاش خود نسبت می دهند. 🔆 یعنی، موفقیت را به تلاش زیاد و شکست ها را به تلاش کم خود نسبت می دهند. 👈بدیهی است، کسی که بیش از هر چیز عواملی غیر از خود را باعث شکست هایش می داند، کمتر به فکر تلاش بیشتر یا تغییر روش خود می افتد! ╔══════⚽️══════╗ @Futsal کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

سلام 🔊دنبال یه کانال ورزشی خوب می‌گردی؟ 📚اگه دنبال کتاب های ورزشی هستید؟ 📑اگه دنبال مطالب ورزشی به روز هستید؟ 🍎اگه دنبال دنبال تغذیه سالم هستید؟ 🎧اگه دنبال موزیک ورزشی هستید؟ ✅به کانال ما بپیوندید😍 ⭕️لینک کانال؛ https://t.me/joinchat/AAAAAETqavrV27rjtWJ2Sw تا #پاک_نشده عضو شوید...

✴️ هرم #ریکاوری سریع در ورزشکاران بعد از مسابقه ، تست و تمرین ╔══════⚽️══════╗ @Futsal کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝