Sport Music - آمار و تحلیل کانال تلگرام @ertpump

1 970

جامعترین دوره برنامه نویسی بدنسازی (ظرفیت محدود) سرفصل: 🔹زمانبندی بدنسازی 🔹دوره های بدنسازی کدامند؟ 🔹ترتیب استانداردحرکات در برنامه بدنسازی چگونه است؟ 🔹تکرار، ست، وزنه و استراحت در دورا: -▪️حجم -▪️تفکیک -▪️تلفیق -▪️قدرت -▪️سازگاری چگونه است؟ 🔹چه عضله ای را با چه عضله ای تمرین دهیم؟ 🔹چند بار در هفته تمرین کنیم؟ 🔹انواع حرکات در بدنسازی کدامند؟ 🔹چگونه و چرایی دوره های تمرین بر اساس تارهای عضلانی 🔹اصول نوشتن برنامه با توجه به تعداد جلسات تمرین 🔹قواعد برنامه نویسی 🔹تمپو در برنامه نویسی ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ این دوره بصورت انلاین در برنامه گوگل میت برگزار میگردد ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ تاریخ برگزاری پنجشنبه ۱۹ بهمن(تعطیل رسمی) جمعه ۲۰ بهمن ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔺مهلت ثبت نام سه شنبه ۱۷ بهمن ماه اطلاعات بیشتر و ثبت نام واتس اپ 09198141502

1 970

ثبت نام کارکاه ERTPUMP 9 شروع شد جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به شماره 09198141502 در واتس ل اپ پیام ارسال فرمایید

1 970

لایو آموزشی رایگان با موضوع اصول و مبانی چیدمان حرکات در بدنسازی چهارشنبه ساعت ۹ شب در پیج : https://instagram.com/bahadorcham.ertpump ممنون میشم اطلاع رسانی کنید

1 970

وبینار تخصصی طراحی تمرینات «فانکشنال فیتنس» جمعه ۱۷ شهریور جهت ثبت نام واتس اپ 09198141502 ظرفیت محدود مهلت ثبت نام تا سه شنبه ۱۴ شهریور

1 970

فدراسیون جهانی بدنسازی و فیتنس IFBB برگزار میکند ---------------------------------------------- 🔹🔹ششمین مربیگری Personal Training با اعطا مدرکِ فدراسیون جهانی IFBB از اسپانیا ---------------------------------------------- ▪️▪️اولین دوره Basic Nutrition اصول و مبانی تغذیه ---------------------------------------------- اطلاعات بیشتر و ثبت نام در واتس اپ 09198141502

1 970

موزیک سیستم hiit مدل 30 به 20 مدت :45دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/ertpump https://t.me/ertpump

1 970

موزیک سیستم تمرینی EMOM مدت :30 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/ertpump https://t.me/ertpump

1 970

موزیک hit مدل 60 به 30 مدت :14 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/ertpump https://t.me/ertpump

1 970

بهترین های HIT مدت :59 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/ertpump https://t.me/ertpump

1 970

موزیک سیستم تمرینی EMOM مدت :15 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/ertpump https://t.me/ertpump

1 970

موزیک سیستم تمرینی EMOM مدت :30 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/ertpump https://t.me/ertpump

1 970

بهترینهای دهه 80 خارجی نوستالژی مدت :7 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/ertpump https://t.me/ertpump

1 970

.از فردا موزیک های جدید.....

1 970

Repost from Sport Music

تخصصی ترین دوره برنامه نویسی تمرینات بدنسازی تهران ۸-۹ تیر ماه (تعطیل رسمی) حضوری مهلت ثبت نام تا یکشنبه ۴ تیر جهت اطلاعات بیشتر دریافت سر فصل دوره و ثبت نام به شماره 09198141502 در واتس اپ پیام دهید

1 970

تخصصی ترین دوره برنامه نویسی تمرینات بدنسازی تهران ۸-۹ تیر ماه (تعطیل رسمی) حضوری مهلت ثبت نام تا یکشنبه ۴ تیر جهت اطلاعات بیشتر دریافت سر فصل دوره و ثبت نام به شماره 09198141502 در واتس اپ پیام دهید

1 970

موزیک بسیار خوب hiit مدت : 122 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/proshotir https://t.me/ertpump https://instagram.com/ertpump

1 970

موزیک بسیار خوب hiit موزیک های انگیزشی راکی برای تمرین مدت : 30 دقیقه https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/proshotir https://t.me/ertpump https://instagram.com/ertpump

1 970

+7

y2mate_com_HIIT_WORKOUT_MUSIC_3015_TRAP_MUSIC_TABATA_SONGS_9XcqH60fvYY.mp346.59 MB

1 970

🌹سال نو مبارک با ارزوی بهترین ها برای شما 🌹 موزیک های انگیزشی راکی برای تمرین https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/proshotir https://t.me/ertpump https://instagram.com/ertpump

1 970

🌹سال نو مبارک با ارزوی بهترین ها برای شما 🌹 موزیک های انگیزشی راکی برای تمرین https://instagram.com/bahadorcham.ertpump https://instagram.com/proshotir https://t.me/ertpump https://instagram.com/ertpump