نیلوفرانه💕💕💕

💛💫بـــــارالــــهــــا 🤍💫هر که به تو راه یافت روشن شد 💛💫و هر که به تو پناه آورد پناه یافت 🤍💫من به درگاه تو پناه آورده ام  💛💫پـــس تـــو  مــهـــربـــانـــم 🤍💫نیت نیک مرا به رحمت و محبت خود 💛💫نا امید مساز و از فروغ محبت و 🤍💫عـنـایـتـت مـرا بـهـره مـنـد فـرمـا 💛💫آمـــیـــن یــــا رَبَّ🤲 🤍💫تـــنـــتـــون ســـلامــت و 💛💫دعاے خیر پشت و پناهتون 🤍💫زنـدگـیـتـون پُر از مـهـر خدا 💛💫شـبــتــون پــر از آرامــش

چند ساعت قبل از خوابیدن نباید قهوه بنوشیم؟☕️ ◽️کافئین محرکی است که می تواند هوشیاری را افزایش داده و خواب را کاهش دهد. اثرات کافئین حدود ۳۰ دقیقه پس از مصرف شروع می شود و نیمی از دوز آن را می توان حداقل پنج ساعت بعد از آن احساس کرد. برای جلوگیری از تداخل خواب، حداقل شش ساعت قبل از خواب از کافئین اجتناب کنید. ◽️بنیاد ملی خواب هفت تا نه ساعت خواب را برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال و هفت تا هشت ساعت خواب را برای افراد بالای ۶۵ سال توصیه می کند. کودکان و نوزادان به خواب بیشتری نیاز دارند.

متنی که برنده ی جایزه ی بهترین متن سال شد آنها که موهای صاف دارند فر میزنند و آنها که موی فر دارند مویشان را صاف می کنند عده ای آرزو دارند خارج بروند و آنها که خارج هستند برای وطن دلشان لک زده و ترانه ها می سرایند مجردها میخواهند ازدواج کنند متاهلها میخواهند مجرد باشند. لاغرها آرزو دارند چاق بشوند و چاقها همواره حسرت لاغری را میکشند. شاغلان از شغلشان مینالند بیکارها دنبال همان شغلند فقرا حسرت ثروتمندان را میخورند ثروتمندان دغدغه ی نداشتن صفا و خون گرمی فقرا دارند افراد مشهور از چشم مردم قایم میشوند. مردم عادی میخواهند مشهور شده و دیده شوند سیاه پوستان دوست دارند سفید پوست شوند و سفید پوستان خود را برنزه می کنند. و هیچ کس نمیداند تنها فرمول خوشحالی این است قدر داشته هایت را بدان و از آنها لذت ببر قانونهای ذهنی می گویند خوشبختی یعنی رضایت، شکرگزاری مهم نیست چه داشته باشی یا چقدر مهم این است که از همانی که داری راضی و شکرگزار باشی؛ آن وقت خوشبختی...

جزئیات جدید از تقسیم استان تهران / کدام شهرها مرکز می‌شوند؟ 🔺استان تهران به ۳ استان تهران مرکزی، تهران غربی به مرکزیت شهریار و استان تهران شرقی به مرکزیت ورامین تقسیم می‌شود

🔻ناصر امانی، عضو شورای شهر: ۶۰ درصد ساکنان محله جوادیه تهران افغانستانی هستند عضو شورای شهر تهران با تاکید بر این که دغدغه مهم و اصلی شهروندان محله جوادیه سکونت اتباع بیگانه است، گفت: شرایط به گونه‌ای است که ۶۰درصد از ساکنان این محلات را اتباع تشکیل می‌دهند. ۱۰تا ۳۰درصد دانش‌آموزان مدارس این محله نیز از اتباع هستند. / ایلنا

مراسم ترحیم یکی از تجار در کاشان 📌حمله به غذای عزا! ویدیویی تعجب برانگیز از مراسم ترحیم یکی از بزرگان صنعت و تجارت ایران در کاشان در شبکه‌های اجتماعی سوژه کاربران شده است.

۵ مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید وقتی تا دیروقت بیدار می‌مانید، به مغز، قلب، روده‌ها، کلیه‌ها و کبدتان آسیب می‌رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است. کم‌خوابی می‌تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام‌های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری‌ها شود: ۱. مشکلات مغزی ۲. افزایش فشار خون ۳. چاقی ۴. دیابت ۵. سرطان/خبرآنلاین

•بریانی😋• این یکی خوشمزه ترین غذاهاست🥳 ~❤️مواد لازم:(۴نفر) ران مرغ۴تیکه برنج۲/۵پیمانه ماست پرچرب یا بدون آب ۳ق غ گوجه ۲عدد خرد شده پیاز درشت ۱عدد سیر۱حبه فلفل سبز چیلی گشنیز چندشاخه ساطوری شده ~❤️ادویه های پودری شامل: پودر تخم گشنیز نصف ق چ زیره سیاه نصف ق چ پاپریکا ۱ق چ زردچوبه ۱ق چ فلفل قرمز سلیقه ای ادویه های دون داخل مرغ شامل: فلفل سیاه ۵عدد چوب دارچین ۱تیکه میخک۴عدد بادیان ۱تیکه ادویه های دون برای برنج: چوب دارچین هل میخک (داخل کیسه چای میندازیم تا بعد ابکش جدا کنیم)

هوش مصنوعی به کمک ثبت تخلفات رانندگی می‌آید رئیس پلیس راهور تهران بزرگ: 🔹️اکنون حدود ۱۵۰۰ دوربین نظارت تصویری در شهر تهران فعال است. 🔹️این دوربین‌های نظارت تصویری هوشمند نیستند. 🔹️به دنبال استفاده از ظرفیت هوش‌مصنوعی برای رصد این دوربین‌ها هستیم تا در صورت وقوع تخلف موضوع ثبت و اعلام شود. 🔹️این اقدام امکان اجرا دارد و ما باید سامانه مربوطه را روی دوربین‌ها نصب کنیم.

ریزش مرگبار اتوبان در چین 🔹تاکنون دستکم ۱۹ نفر جان خود را در پی ریزش بخشی از یک بزرگراه در جنوب چین، از دست داده، ۱۸ خودرو بر اثر ریزش آسیب دیده و امدادگران ۳۰ نفر را به بیمارستان منتقل کرده‌اند.