نی‌نی سایت :: ninisite

🔸#شیردهی و یک خبر خوب برای مادران! شیر دادن به نوزاد به مدت ۶ ماه یا بیشتر به شکل قابل توجهی ریسک ابتلا به دیابت را در دوره میانسالی به نصف کاهش می دهد. همچنین شیردادن به نوزاد علاوه بر تامین مواد مغذی اصلی برای نوزاد، میزان استرس مادر و همچنین خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد. مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که شیردادن به نوزاد باعث کاهش خطر برخی انواع سرطان ها می شود. https://goo.gl/svNhJz @ninisite

🔸صبحانه مناسب برای زنان باردار دیابتی 🔸نان سبوس‌دار با پنیر و گردو ، صبحانه مناسب برای #دیابت بارداری مصرف نان‌های سبوس دار به تنظیم قند خون کمک می‌کند. 🔸صبحانه دیابت #بارداری و مصرف لبنیات مصرف یک فنجان از محصولات لبنی در وعده صبحانه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند 🔸خوراک لوبیا و عدسی لوبیا سرشار از پروتئین بوده و میزان فند خون را کنترل می کند. همچنین کلسترول را پایین می آورد. عدس هم منبع غنی فیبر و آهن است و حتی می تواند جایگزین مصرف گوشت نیز باشد. 🔸خرما خرما را به همره چای یا شیر میل کنید. با فیبر کافی و آنتی اکسیدان بالایی که این میوه دارد به کنترل دیابت کمک می کند. https://goo.gl/3scDqU @ninisite

🍃چهارشنبه 10 مرداد 1403 31 جولای 2024 25 محرم 1445 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸#کولیک نوزاد چیست؟ کولیک نوزادان بیماری است که اغلب به دلیل تغذیه‌ نامناسب، حساسیت‌ها، گوارش ضعیف و عادات غذایی نامناسب مادران شیرده ایجاد می‌شود. اگر نوزادی بیش از ۳ ساعت در روز گریه می‌کند ممکن است دچار کولیک یا قولنج نوزادان شده باشد. 🔸دکتر علی محتشمی متخصص اطفال درباره کولیک نوزادان می گوید:« هنگام شیر دادن به نوزاد او را در حالت نیمه خوابیده قرار دهید و محل خواب این نوزادان هم شیب‌دار باشد. اگر فرزندتان با شیر خودتان تغذیه می‌کند،خوراکی‌های حساسیت زایی مانند کلم، گل کلم، حبوبات، سیر، کافئین، تخم مرغ، تربچه، پیاز و همین‌طور ادویه‌جات و سایر مواد تحریک کننده برای چند روز اجتناب کنید. https://goo.gl/btF9q1 @ninisite

#آشپزی کوردن بلو با خمیر هزارلا🥟 @ninisite

🔸اگر در دوران #شیردهی هستید حتما این مطلب را بخوانید 🔸چند نکته کلیدی مهم برای افزایش شیر مادر 1- هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند، شیر شما افزایش خواهد یافت. 2- به کودک خود اعتماد کنید نه به ساعت؛اگر کودک در زمان‌های کوتاه نیاز به تغذیه دارد به او شیر دهید؛ تا احساس رضایت کند. 3-شیردهی باعث تشنه شدن بدن می‌شود؛ اگر آب کافی ننوشید به یبوست مبتلا می‌شوید،‌ همچنین انرژی و تمرکز شما از بین می‌رود. 4- در زمان شیردهی شما به کالری بیشتری نیاز دارید، بیشتر از گیاهان سبز پربرگ، چربی‌های خوب از قبیل آواکادو، تخم مرغ و سالمون، سبزیجات تازه، آجیل و مغز‌ها تغذیه کنید. https://goo.gl/E7iZXm @ninisite

🔸آنچه درباره تخم مرغ نمی دانستید!🍳 #دیابت نوع دو را با روزی یک تخم مرغ دور بزنید 🔸بر اساس یافته‌های محققان دانشگاه فنلاند،خوردن روزانه یک تخم مرغ می‌تواند ریسک بروز دیابت نوع دو را کاهش دهد. انجمن دیابتی‌های آمریکا معتقد است تخم مرغ بسیار عالی است و مصرفش را به دیابتی‌ها توصیه می‌کند. هر تخم مرغ حاوی حدودا نیم گرم کربوهیدرات است که به عقیده پژوهشگران، می‌تواند قند خون را تنظیم کند. https://goo.gl/o9eBfh @ninisite

مامانا اسید فولیک فراموش نشه 🔸مصرف اسید فولیک در #بارداری، چه فوایدی دارد؟ 🔸اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، به خصوص در زمان بارداری و قبل از باروری خیلی مهم و ضروری است. اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی زمان تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده مثل نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود. https://goo.gl/oFqBm6 @ninisite

🍃سه شنبه 9 مرداد 1403 30 جولای 2024 24 محرم 1445 @ninisite https://www.ninisite.com/

با این خوراکی ها آهن بیشتری جذب کنید https://goo.gl/EjQVQR @ninisite

🔸اگر باردارید بخوانید بهداشت #بارداری، نکاتی که باید رعایت کنید 🔸بهداشت دهان و دندان در بارداری رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان ریسک ابتلای مادر به بیماری پریودنتال را افزایش می‌دهد. این بیماری ممکن است از طریق آلوده کردن مایع آمنیوتیک به #جنین هم منتقل شود و ریسک زایمان زودرس یا تولد با وزن کم را به دنبال داشته باشد. 🔸بهداشت ناحیه تناسلی بهداشت بارداری در مورد ناحیه تناسلی، نسبت به اینکه این ناحیه را با استفاده از چه چیزی تمیز می‌کنید، دقت به خرج دهید. از آن‌جایی که این ناحیه در ارتباط نزدیک با رحم قرار دارد، هر مشکلی که برایش پیش آید، ممکن است به جنین هم آسیب برساند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/AWWeuW @ninisite

#آشپزی جوجه ژاپنی با برنج🍚🍡 @ninisite

🔸زایمانتان نزدیک است؟ 🔸خرما #زایمان را راحت می‌کند اعتقاد قدیمی این است که خوردن خرما می‌تواند زایمان راحتی را به ارمغان بیاورد. یک مطالعه هم در سال 2008 نشان داد زنانی که 4 هفته پیش از زایمان 6 عدد یا بیشتر خرما می‌خورند به طور قابل توجهی زایمان راحت‌تری داشتند. زایمان راحت را با این خوراکی ها تجربه کنید!👇🏻👇🏻 https://goo.gl/mmsNxj @ninisite

اگر باردارید با مهمترین تغییرات بدن در #بارداری آشنا شوید. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/Ap2LYc

🔸دلایل #نابینایی مادرزادی چیست؟ 1- یکی از مهمترین عوامل نابینایی نوزادان بیماریهای ارثی و فامیلی است. اگر پدر یا مادری سرطان چشم یا رتینوبلاسماست داشته باشند، ۵۰ درصد فرزندانشان دچار این مشکل می شود 2-بیماری توکسوپلاسموز که از انگل گربه به وجود می‌آید. اگر زن #بارداری توکسوپلاسموز بگیرد دچار عوارض مهمی مثل #سقط‌ جنین، عوارض چشمی،مغزی و حتی نابینایی #جنین می‌شود. 3-اگر زن بارداری به سرخجه مبتلا شود، می‌تواند منجر به سقط، زایمان زودرس ناشنوایی، نقص در چشم و نابینایی جنین شود. 4-كمبود انواع ویتامین B در دوران بارداری می تواند عامل مؤثری در بروز اختلالهای چشمی شود. 5-عفونت های داخل رحم در دوران بارداری می تواند باعث نابینایی نوزاد شود. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/8jD9Ab @ninisite

🍃دوشنبه 8 مرداد 1403 29 جولای 2024 23 محرم 1445 @ninisite https://www.ninisite.com/

راهنمای #ماساژ نوزاد آیا می دانید باید کدام نقطه از پای نوزاد را ماساژ دهید تا بی‌قراری او از بین برود؟ https://goo.gl/DcbHbc @ninisite