جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

سوال👇 آيا کشش به دفع لاکتیک هم کمک میکنه؟

توضیحات اجمالی درمورد. تحقیقات انجام شده درمورد سه اسید آمینه ضروری یا Bcaa

توضیحاتی درمورد Bcaa

پنجمین روز ازماه آذر مبارک💐 خدایا دراین روز..🌺🍂 از فصل زیبای پاییز آرامش نابت و عطر مهربانیت را همچون دانہ های باران آرام و بی صدا بر سرزمین قلب دوستان و عزیزانم ببار و امروزشان را به طراوت و پاکی باران قرارده🌺🍂 سلام دو شنبہ پاییزے تون زیــــبا💐

عیدتان مبارک باد🌺

میلاد پرسرسعادت حضرت رسول اکرم وامام صادق علیه السلام مبارک باد🌺

کلینیک پزشکی ورزشی افرا با محیطی زیبا ارمغان زیبایی شمارانویدخواهدداد-طراحی تمرین وتغذیه برای تمام رشته های ورزشی-زیرنظراستاددکترمسعودروشنی-استاددانشگاه_وازمسولان ورزش کشوردرچندرشته ورزشی۰۲۱۸۸۷۸۷۷۱۸

سوال 👇 اگر امکان داره توضیح بدید بین تمرینات کدوم کشش بهتره؟

سوال 👇 در طراحی تمرین فردی که استاپ رشد کرده در هایپتروفی چه مواردی را باید رعایت کنیم؟ در صورتی که عوامل تمرینی، غذایی و استراحتی درست است؟