جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

⭕️علت قوز شدن کمر چیست⁉️ 🔻5 قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز"☝️" 🔻 کارهایی که بدون توجه به ان روزانه انجام میدهیم و باعث بروز کمر درد میشود @fitness_mr🇮🇷

سلام به شنبه خوش‌آمدید✋ امروز را با يک لبخند آرامش خيال و قلبی سرشار از ياد خدا آغاز كنید شک نكنید روزتان زيباست صبحتان بخیر و شادی 🙏

شب قشنگترین اتفاقیست که تکرار میشود تا آسمان زیباییش را به رخ زمین بکشد.. خدایا ستاره های آسمان را سقف خانه دوستانم کن تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد🙏 اولین شب زمستانیتان بخیر🌹

صحبت های قهرمان ارزنده جهان حسین کلاته عزیز ودرد دلهایی که تامل برانگیزاست . قهرمانان سرمایه نقدی تمام فدراسیون ها هستند فراموش نکنیم

توضیحات امیدجبلی به اعتراض گروهی ازداوران بین المللی

پاسخ امیدجبلی رئیس کمیته داوران به اعتراضات اخیر با حمایت عده ای دیگر از داوران بین المللی

ادامه اعتراضات به رییس کمیته داوران این بار از سوی مرتضی مرتضوی در گفتگو با تسنیم https://www.tasnimnews.com/fa/news/1396/10/01/1608255/اوردوز-و-رشد-سلول-های-سرطانى-با-چاشنی-داوران-کیلویی

Ⓜ️انعطاف بدنی 👌😍 🔸حرکتی برای تقویت عضلات شکم👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️مصرف انار حتی درکوتاه مدت میتواندرشد سلولهای چربی اطراف معده رامتوقف واین چربیهارا به سرعت آب کند! 🔸محققان دریافتند که برای این منظوربه مدت 1 ماه روزی1عدد اناربایدمصرف شود 👌

Ⓜ️حركات برتر جلو بازو💪👍

Ⓜ️یک کمپانی ایتالیایی ، قایقی تفریحی طراحی کرده که یک سالن بدنسازی است 👍 🔸مسافران میتوانند با ورزش کردن ازمناظر لذت ببرند ، نیروی محرکه قایق از دستگاههای بدنسازی تامین میشود.👌

عکس کمتر دیده شده حاج ناصر پورعلیفرد ریاست محترم فدراسبون بدنسازی درجبهه های حق علیه باطل🇮🇷

باشگاه داران ورزشکاران مشاوران مدعیان تناسب اندام همه و همه منتظر #بزرگترین_مسابقه_تلویزیونی_از_شبک_یک_سیما باشید همه شما دعوتید برای شرکت دراین مسابقه بزرگ تلویزیونی بزودی در تمام شبکه های سیما

❤️حرکت استقامتی برای عضلات شکم 😍😂 @fitness_mr🇮🇷

❌کیف نجات پس از زلزله "☝️" 🔻محتویات کیف ملزومات حوادث را برای اطرافیان خود بفرستید ..

Ⓜ️تمرینات شکم با صفحه👌👍 @fitness_mr🇮🇷

#آیا_میدانید: Ⓜ️مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست مخصوصاً اگر بدن ویتامین D کافی برای جذب کلسیم از روده ها نداشته باشد. ⭕️مصرف کلسیم و ویتامین D با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند.

Ⓜ️انگیزشی 💪👍