جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

مهم ترین عواملی که عمر باتری موبایلتان را کم میکنند❗️ (☝️)

در هنگام شیوع کرونا چه زمانی به بیمارستان برویم؟ در این روزها مراجعه زودهنگام به بیمارستان، می‌تواند باعث انتقال ویروس کرونا شود.

✅ در شرایط حال حاضر به دلیل کرونا هنگام مراجعه به کارواش ترجیحا فقط بدنه خودرو را بشویید و سعی کنید شخصا در منزل داخل خودرو را نظافت کنید. ⚠️دستمال های آلوده میتواند ویروس را در‌چندین خودرو جابجا کند!

❇️ اسکات هالتر میان پا @fitness_mr

#کول هالتر @fitness_mr

TRICEPS EXERCISES WITH DUMBBELLS AT HOME🔴تمرینات پشت بازو در منزل💪 @fitness_mr

واکسن آنفلوآنزا برای چه کسانی ضروری است؟

🎥 انیمیشن آموزشی(Gif)حرکات ورزشی برای پیشگیری از کمر درد 🔺انجام چند حرکت ورزشی در محیط کار میتواند در پیشگیری از کمر درد و دردهای عضلانی و مفصلی مفید باشد.

دغدغه دکترروشنی درباره مصرف استروئیدها ورواج اینگونه تجویزها در. دنیای ورزش

راه‌های پیشگیری از عرق‌سوز شدن در تابستان

کم آبی با بدن شما چه می‌کنه؟ 🤔 @fitness_mr

هر روز این ۶ حرکت عالی را برای رفع تنش و اضطراب انجام دهید.👆 @fitness_mr

🔴 بهبودیافتگان کرونا چه زمانی از قرنطینه خارج شوند؟ @fitness_mr

چند توصیه کرونایی برای حضور در مراکز درمانی و آرایشگاه @fitness_mr

10 MINUTE FULL BODY WORKOUT (RESISTANCE BAND) @fitness_mr

✅30 دقیقه تمرینات شکم @fitness_mr

چند توصیه برای مقابله با کرونا در تاکسی و اتوبوس

هشت نقطه از بهترین نقاط طب فشاری که بدن را از دردها خلاص میکنند (☝️) تٵثیر این نقاط از نظر علمی اثبات شده است، کافیست امتحان کنید ؛ از نتایج شگفت زده خواهید شد ! 👌