مدرسه افروز

پیشنهاد راه‌های جایگزین برای بیان احساسات به کودکان و نوجوانان یاد می‌دهد که در موقعیت‌های سخت می‌توان راه‌هایی مؤثر و کمتر تنش‌زا انتخاب کرد. بیشتر: https://t.me/AfroozSchool/602 ✏️ @AfroozSchool

اگر اغلب در برابر سؤال «چه خبر؟ امروز چه کارها کردی؟» از فرزندتان می‌شنوید «هیچی! نمی‌دونم! یادم نیست!» این مطلب برایتان جالب خواهد بود: bit.ly/2E6NffP ۵۸۰ کلمه، حدود ۶ دقیقه ✏️ @AfroozSchool

https://t.me/AfroozSchool/598 تکنیک گوینده-شنونده، از تکنیک‌هایی است که برای حل یا تبدیل تعارض به کار می‌رود. با به‌کارگیری این روش می‌توان مطمئن شد که طرفین حرف یکدیگر را به‌روشنی می‌فهمند و هر دو فرصت دارند بی‌نگرانی از فهمیده‌نشدن، حرف بزنند و منظورشان را شرح دهند. این روش به جلوگیری از ارتباط مخرب کمک می‌کند، احتمال سوء تفاهم و سوء تعبیر را کاهش می‌دهد و فرصت برابر به همه طرفین گفت‌وگو می‌دهد. چه وقت‌هایی می‌توان از این روش در برخورد با فرزندان استفاده کرد؟ در موقعیت‌هایی که اختلاف نظری با فرزندتان دارید، درخواست‌تان را با غر بیان می‌کنید، وقت‌هایی که امر و نهی می‌کنید و دستور می‌دهید، زمانی که می‌خواهید فرزندتان رفتاری را متوقف یا کاری را انجام دهد، و یا در موقعیت‌های حساسی که فکر می‌کنید به جنجال و دعوا منجر می‌شود، وقت به کار بردن این تکنیک است؛ تکنیکی که به ایجاد رابطه‌ای امن و روشن و شفاف کمک می‌کند. چه‌طور از تکنیک گوینده-شنونده استفاده کنم؟ این تکنیک چند قانون کلی دارد: 🔹 وسط حرف گوینده نپر و بگذار حرفش تمام شود. 🔹 دیگری هم مثل شما حق دارد حرف بزند. 🔹 دنبال راه حل نباش، روی خوب شنیدن تمرکز کن. 🔹 حدس نزن، نیت‌خوانی نکن، از احساس و نظرت بگو و برای بیان نقطه‌نظرهایت از جملاتی که با «من» شروع می‌شود استفاده کن. 🔹 مختصر و مفید حرف بزن. 🔹 از شنونده درخواست کن برداشتش از حرف‌هایت را خلاصه بگوید. 🔹 برداشت خود از حرف‌های گوینده را خلاصه بگو. استفاده از این تکنیک محدودیت سنی ندارد، می‌توانید در تعامل با بچه‌های کوچک‌‌تر از ربانی متناسب با سن آن‌ها استفاده کنید و در عین حال این الگو را هم به کار بگیرید. ✏️ @AfroozSchool

به جای تهدید،برداشت خود از موقعیت را بیان کنیدوبه فرزندتان فرصت دهید در رفتار خودبازنگری وموقعیت را از دیدخود صورت‌بندی کند.تکنیک گوینده-شنونده به شما کمک می‌کند:t.me/AfroozSchool/599 ✏️ @AfroozSchool

https://t.me/AfroozSchool/596 بیایید واقع‌بین باشیم؛ عصبانیت، ناراحتی، اضطراب، دلخوری، داد و فریاد و پرخاش ربطی به سن و سال ندارد. آدم‌بزرگ‌ها به مراتب بیش از کودکان با این احساسات مواجه می‌شوند و رفتارهای پرخاشگرانه دارند. اما آن‌چه با افزایش سن تغییر می‌کند، نحوه مواجهه افراد با احساساتی مثل عصبانیت، خشم و حسادت است. پس به جای ایجاد این تلقی نادرست و غیرواقعی در کودکان و نوجوانان که «آدم‌‌بزرگ‌ها خشمگین و مضطرب نمی‌شوند، داد نمی‌زنند و از کوره در نمی‌روند»، عصبانیت و بی‌قراری و داد و بیدادهایشان را به فرصتی برای به رسمیت شناختن احساسات انسانی و گفت‌وگو درباره روش‌های سالمِ برخورد با عواطف مختلف و نحوه مدیریت آن‌ها تبدیل کنید. تکرار عبارت‌هایی مثل «دیگه خانم/آقا شدی و نباید گریه کنی»، «یه دخترخانم بزرگ، به خاطر یک عروسک ناراحت نمی‌شه» یا «یه ماشین اون‌قدر ارزش نداره که یه پسر بزرگ و آقا مثل تو به خاطرش گریه کنه»، نه‌تنها اثری بر رفتار آن‌ها نمی‌گذارد که این باور را در آن‌ها تقویت می‌کند که شایستگی لازم را ندارند. #بازنگری_در_کلام_روزمره ✏️ @AfroozSchool

تکرار این عبارت‌ها رفتار نامناسب را اصلاح نمی‌کند، بلکه این باور را در کودک تقویت می‌کند که به‌اندازه کافی شایسته نیست. بیشتر: t.me/AfroozSchool/597 #بازنگری_در_کلام_روزمره ✏️ @AfroozSchool

✏️ ۱۰ فرمان برای حضور نوجوانان در اینترنت: https://t.me/AfroozSchool/510 💡 اصل یکم:t.me/AfroozSchool/511 💡 اصل دوم:t.me/AfroozSchool/512 💡 اصل سوم:t.me/AfroozSchool/514 💡 اصل چهارم:t.me/AfroozSchool/515 💡 اصل پنجم:t.me/AfroozSchool/519 💡 اصل ششم:t.me/AfroozSchool/525 💡 اصل هفتم:t.me/AfroozSchool/531 💡 اصل هشتم:t.me/AfroozSchool/560 💡 اصل نهم:t.me/AfroozSchool/580 💡 اصل دهم:t.me/AfroozSchool/593

نه ‌تنها نوجوانان، که همه کاربران رسانه‌های آنلاین به مهارت تفکر نقاد نیاز دارند و پرسشگری مهم‌ترین ابزار برای پرورش این مهارت است. کل مجموعه «۱۰ فرمان»: t.me/AfroozSchool/594 ✏️ @AfroozSchool

چه‌طور با بچه‌هایی که زود خشمگین می‌شوند رفتار کنیم؟ چه‌طور مانع تبدیل خشم به پرخاش شویم؟ در این مقاله پیشنهادهایی ارائه شده: bit.ly/2Fm2S4f ۱۷۰۰ کلمه، حدود ۱۵ دقیقه ✏️ @AfroozSchool

t.me/AfroozSchool/590 🔹خشم یک احساس قوی و واقعی است، تمام انسان‌ها آن را تجربه می‌کنند و هیچ راه گریزی هم از آن نیست. 🔹ممکن است این سؤال پیش بیاید که واقعیت داشتن و گریزناپذیری خشم به این معنا است که هر وقت خواستم عصبانی شوم، داد بزنم و پرخاشگری کنم؟ جواب قطعاً منفی است. آنچه یک فرد آرام را از یک فرد آتشین‌مزاج متمایز می‌کند، نحوه کنترل و مدیریت خشم است. یک فرد آرام قطعاً در موقعیت‌هایی خشمگین می‌شود اما از کوره در نمی‌رود، یعنی کاری نمی‌کند که دیگران شاهد بروز عصبانیتش باشند. این همان مهارتی است برای رهایی از آثار مخرب و منفی خشم باید در خود تقویت کنیم و به کودکان و نوجوانان کمک کنیم این مهارت‌ها را کسب کنند. 🔹البته خشم همیشه یک احساس مخرب و آسیب‌زا نیست. در سایه شناسایی حس خشم و تقویت مهارت مدیریت آن، این احساس می‌تواند مولد مطالبه‌گری، استمرار، ثبات قدم و رفتار قاطعانه باشد و در بیان تنش‌های درونی به ما کمک کند. در عین حال خشم سرکش و کنترل‌نشده عواقبی هم دارد؛ مثل وقتی که در اوج خشم رابطه‌ای را به هم می‌زنیم یا به خود/دیگری آسیب می‌رسانیم. 🔹مدیریت احساسات یک امر تماماً اختیاری نیست، پژوهش‌گران دریافته‌اند که قشر پیشانی مغز (فرانتال کورتکس) حرکات هیجانی انسان را کنترل می‌کند و رشد کامل آن ممکن است تا ۲۳ سالگی طول بکشد. به همین دلیل کودکان و نوجوانان در کنترل خشم‌ چندان ماهر نیستند و این ناتوانی به پرخاشگری و دیگر رفتارهای تنش‌زا منجر می‌شود. 💡در روزهای آینده #مدیریت_خشم را در کانال افروز دنبال کنید، می‌خواهیم به روش‌های پرورش این مهارت در کودکان و نوجوانان بپردازیم. ✏️ @AfroozSchool

خشم همیشه مخرب و آسیب‌زا نیست. در سایه شناسایی حس خشم و تقویت مهارت مدیریت آن، این احساس می‌تواند مولد مطالبه‌گری، ثبات قدم و قاطعیت باشد. #مدیریت_خشم ادامه: t.me/AfroozSchool/591 ✏️ @AfroozSchool

آمادگی اولیه پیش از زلزله در این اینفوگرافی می‌بینید یک کیف نجات حاوی چه چیزهایی است.

در این مطلب توضیح داده‌ایم که اختلال‌های یادگیری چه مشخصه‌هایی دارند و چه‌طور می‌توان به کودک دارای #اختلال_یادگیری کمک کرد: http://bit.ly/2AZYOUE ۱۲۸۵ کلمه، حدود ۱۱ دقیقه ✏️ @AfroozSchool

عواید این نمایشگاه به ساخت خانه فرهنگ در سرپل ذهاب اختصاص داده می‌شود. #کرمانشاه #بد_سرپرست_تنهاتر_است اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام «بدسرپرست تنهاتر است» https://t.me/Badsarparast

دریافت و پردازش اطلاعات در مغز افراد دارای اختلال یادگیری متفاوت است. درباره این تفاوت‌ها و ویژگی‌های آن‌ها این‌جا نوشته‌ایم: bit.ly/2AfxXX1 ۱۲۵۲ کلمه، حدود ۱۰ دقیقه ✏️ @AfroozSchool

برای ثبت‌نام ابتدا عضو تارنمای افروز شوید: http://bit.ly/2nQLkID یا از این فرم استفاده کنید: http://bit.ly/2yg9yvY لطفاً خبر برگزاری این دوره را به معلمانی که می‌شناسید، برسانید. ✏️ @AfroozSchool

این دستورالعمل حاوی راهکارهای عملی برای کمک به بچه‌ها در بازگشت به زندگی وکاهش آسیب‌های روانی است. دانلود از وبسایت افروز: bit.ly/2jcYsGr دانلود از تلگرام: t.me/AfroozSchool/582 ✏️ @AfroozSchool

به جای محدود کردن نوجوانان در استفاده از اینترنت می‌توان همراه با آن‌ها این دنیای جذاب را شناخت، از تهدیدهای آن دوری کرد و از امکانات بی‌شمارش بهره گرفت. ✏️ @AfroozSchool