روانشناسی دکتر فرهنگ

💌امام على عليه السلام: گذشته ی امروزت سپرى شد و آينده ‏اش مورد ترديد است و زمان حال غنیمت است ماضي يَومِكَ فائتٌ، وآتيهِ مُتَّهَمٌ، ووَقتُكَ مُغتَنَمٌ غررالحكم، حدیث 9840 https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

💫سه قدم برای یک زندگی شاد 1.💗 خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید. 2. 💗 هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید. 3. 💗 بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید. 💞 زندگی بر مدار آرزوها 💫 @ravankhob 🌹

❓چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ 🔹لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) ‌‌‌‌🔹ورزش کنید 🔹استرس رو از خودتون دور کنید 🔹ساعت خوابتون رو تنظیم کنید ‌‌🔹هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید 🔹کسی رو قضاوت نکنید ‌🔹هدفاتونو مرور کنید 🔹آهنگ های شاد گوش بدید 🔹برقصید 🔹جملات مثبت و انگیزشی بخونید 🔹ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید 🔹کینه ای نباشید 🔹دیگران رو تشویق کنید 🔹از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید 🔹عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید! @ravankhob 🌹

💌امام على عليه السلام: ❗️هر كه به مردم نيرنگ بزند خداوند سبحان نيرنگ او را گريبان گير خودش مى كند✌️ 📚غررالحكم ،حدیث ٨٨٣٢ https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

لطفا لبخند بزنین🙏❤️ لبخندبزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید، خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند. لبخندبزن: وقتی داری سرکارت میروی خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند. لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی، خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند لبخندبزن: چون تو زنده ای وروزی داده میشوی وهنوزفرصت برای جبران زمان داری. لبخندبزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی وازاو طلب کمک میکنی. لبخندبزن: چون "تو"خودت هستی. وخیلی ها آرزو دارند که چون"تو"باشند. همیشه فرهنگ لبخند را درمحیط زندگی خودت منتشرکن. @ravankhob 🌹

❓چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ 🔹لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) ‌‌‌‌🔹ورزش کنید 🔹استرس رو از خودتون دور کنید 🔹ساعت خوابتون رو تنظیم کنید ‌‌🔹هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید 🔹کسی رو قضاوت نکنید ‌🔹هدفاتونو مرور کنید 🔹آهنگ های شاد گوش بدید 🔹برقصید 🔹جملات مثبت و انگیزشی بخونید 🔹ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید 🔹کینه ای نباشید 🔹دیگران رو تشویق کنید 🔹از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید 🔹عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید! @ravankhob 🌹

💫سه قدم برای یک زندگی شاد 1.💗 خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید. 2. 💗 هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید. 3. 💗 بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید. 💞 زندگی بر مدار آرزوها 💫 @ravankhob 🌹

📌قانــــون نسبت 90 به 20 سعی کنید با نسبت 90 به 20 کار کنید. یعنی به ازای هر 90 دقیقه کار بیست دقیقه استراحت کنید. این باعث میشه کارتون جریان پیدا کنه. با این کار به مغزتون استراحت کافی برای آمادگی 90 دقیقه بعدی رو میدین.✨👌 @ravankhob 🌹

💌پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) فرمودند: نشان منافق سه چیز است: 1-وقتی #سخن گوید #دروغ می‌گوید 2- و چون #وعده دهد #خلاف می‌کند 3- و هرگاه #امانتی به او بسپارند . #خیانت می‌کند.❌ https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg