ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁
رفتن به کانال در Telegram
🥢෴⚘₊˚෴𖥧𖤣𖥧෴˚₊𖥧🍁 𝗠𝘆 𝗧𝗶𝗸𝗧𝗼𝗸 tiktok.com/@torocatintiktok 𝙈𝙚 🍁 @Ebanyto0
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
320
مشترکین
+224 ساعت
+47 روز
+5730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+35
در 1 کانال‌ها
اکتبر '26
+100
در 17 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+180
در 10 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+61
در 9 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 13 نوامبر | +2 | |||
| 12 نوامبر | +2 | |||
| 11 نوامبر | +1 | |||
| 10 نوامبر | +3 | |||
| 09 نوامبر | 0 | |||
| 08 نوامبر | +3 | |||
| 07 نوامبر | +4 | |||
| 06 نوامبر | +2 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | +2 | |||
| 03 نوامبر | +2 | |||
| 02 نوامبر | +3 | |||
| 01 نوامبر | +11 |
پست‌های کانال
| 2 |  💭🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
🎃( 13.11.2026) #итоги
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🍁12k steps
🍁Pilates
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
День вообще шикарный,я задолбалась с этими уроками,поговорила с мамой и скорее всего у меня получиться завтра сходить на субботник,чему я честно рада,потому что хочется в последний раз увидеть классную перед её долгим уходом и лишним увидеть своих лапушек точно не будет, ну слишком уж я люблю их,даже не описать,насколько они у нас все хорошенькие😥Также забыла вам похвалиться, с классной обсудили мою успеваемость,за первую четверть я довольно сильно поднялась по среднему баллу да и сейчас пытаюсь сделать всё возможное,чтобы он стал ещё выше,у меня нету какого-то стремления к золотой медали и висеть на доске почёта, я уже поняла,что вот это мне точно будет не дано,надо просто смириться..Так вот,и она сказала,что будет пробовать меня тянуть на серебряную медаль!Ну я вообще умняша,я сделаю всё возможное,чтобы всё так и было,постараюсь в этой четверти ничего не запороть,хотя она слишком маленькая,поэтому одна заваленная самостоятельная - смерть😉
Делитесь своими итогами под постом! | 40 |
| 3 |  +3🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩🍂🍂🍂🍂🤩🎃🎃
#Ужин_Торо 🎃
⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Перевёрнутый чизкейк🌟яблоко⭐черничные кольца🌟🌟зелёный чай🌟
↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃
Есть ли блюдо,которое вы готовы есть каждый день?Бывало ли такое,что вашего классного руководителя заменял другой учитель?
Я же не зря вам сказала, что это определённо новый мой любимой собственный рецепт,правда в этот раз я увеличила количество печенья в основе и количество мягкого творога,добавила больше 5%😘Давно что-то я яблоки не ела,совсем уже забыла о такой вкусноти,правда мне в последнее время больше начали нравится бананчики❤️В школе всё было великолепно, даже не смотря на большое количество самостоятельных..Денёк выдался очень весёлым,немного задержалась после школы,так как осталась после уроков поговорить с классной руководительницей,к сожалению она уходит на курсы на две недели и поэтому вместо её нашей временной классной будет учительница по физике,честно даже представить тяжело,как это будет🤨Завтра в школе планируется субботник,классная просила прийти только девочек,поэтому постараюсь не разочаровать её и найти время туда сходить, а пока я побежала ужинать, писать итоги и начинать делать уроки на следующую неделькуу👎
что у вас на ужин?Делитесь под постом! | 56 |
| 4 |  +3🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩🍂🍂🍂🍂🤩🎃🎃
#Обед_Торо 🎃
⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Банановые недо-блинчики🍌🌮карпаччо🥩огурец🌟сыр🌟зелёный чай🌟
↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃
У вас есть специальное оборудование для тренировок?Делаете тренировки,как часто?
Прошу,не спрашиваете, что же с моими любимыми банановыми блинчиками,кое-что пошло совсем не так,как планировалось,не знаю,на что я надеялась делая их без добавления яиц..ну у меня они закончились ЙОМАЙО😭Я почему-то думала,что получится, но вышло как есть,ладно,вид не повлиял на вкус,меня всё устроило!Перед школой как обычно походила на дорожке и сделала пилатес,вот блин,это уже какой месяц по счёту идёт, а я всё никак не могу привыкнуть к тренировкам,мышцы кора горят как в первый раз,я почему-то была мнения,что если я уже долгое время буду им заниматься не пропуская тренировки,со временем привыкну,но нет🥲Хотя возможно я понимаю, почему так,раньше у меня была неправильная техника,которую я сейчас только начала замечать и исправлять,хочу как нибудь купить для этого коврик🥲
А что у вас на обед?Делитесь под постом! | 78 |
| 5 |  +2⏪️🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🤩
#Рецепт
Ингредиенты🤍
🔴Какао (20 гр)
🤍Греческий йогурт (180 гр)
🍁Сода (1/4 ч.л)
🍁Подсластитель
Приготовление 🤍
🍁Смешиваем греческий йогурт, какао,соду и подсластитель, тщательно перемешиваем.
🍁Выливаем массу в кастрюлю,варим до кипения.
🍁Далее убавляем огонь до минимума,варим ещё 3-4 минуты.
🍁Готовую шоколадную массу перекладываем в ёмкость,даём полностью остыть при комнатной температуре.
🍁Ставим в холодильник на 4-6 часов.
🍁Наша помадка готова.
Приятного аппетита!❤️
🤍К/б/ж/у на всю помадку :
189/19.6/6.4/13.5🤍 | 87 |
| 6 |  +3🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎃🎃
#Завтрак_Торо 🎃
⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Шоколадная белковая помадка🍚🌟банан🍌мягкий творог🌟розовая сгущёнка🍓зелёный чай🌟
↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃
Вы завтра учитесь/работаете?Планируете что-то делать в честь пятницы-тринадцатой?
С добрым пятничным утречком,мои хорошие Торорошечки!😏Надеюсь этот последний(или нет) рабочий денёк пройдёт для вас очень быстро и легко,по крайней мере на это нужно надеяться..А ещё сегодня очень прикольное число, пятница тринадцатое, да,типо поняли отсылочку😋Ну что-то не смотря на дату никакого хэллоуинского рецепта нету,для вас у меня есть только та шоколадная белковая помадка,первоначально думала,что по консистенции получится пудинг,но увы, не вышло,я ещё буду думать,что стоило подкорректировать🤨Там вышло на целую тарелочку 190 кк,рецепт выложу на1️⃣5️⃣реакций!!Настроение вполне себе хорошее,как обычно семь долгих уроков,ну кто придумал так заваливать последний учебный день таким большим количеством уроков,да и самостоятельными тоже,у нас только первая неделя,но по ощущениям уже очередной конец четверти,слишком много всего, ну не могу не жаловаться🥶
🖇️🔡🔡🔡🔡🔡🤩
🍁10k steps
Vacuum
А что у вас на завтрак?Делитесь под постом! | 123 |
| 7 |  بدون متن... | 108 |
| 8 |  💭🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
🎃( 12.11.2026) #итоги
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🍁17k steps
🍁Vacuum
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
Ну я сегодня дала жару по шагам,честно,так вышло совершенно случайно,тут я уже не знаю,что сказатьЧто я могу сказать,как бы обобщим, чем же питалась ваша Торо те три дня,это были сплошные наивкуснейшие углеводы,о которых я вовсе не жалею,я оставалась в рамках своего нового калоража и каждый день ела этот гребанный хлэб,сейчас ситуация та же..Так что теперь с углеводами у меня вовсе нет проблем, я научилась их получать,правда пока не очень гармонично их распределяю,но думаю со временем это ещё решится!Эти последние дни мое физическое и моральное состояние в разы улучшилось, я наконец-то разрулила все проблемы и теперь готова с спокойной душой совмещать учёбу и введение канала,так что совсем не жалею о своем ресте,от готовки отдохнула,наладила своё питание,и наконец таки действительно чувствую себя хорошо!Ни о какой слабости и речи идти не может,да и сон мой стал намного крепче,было бы всё как в шоколаде,если бы не сильное выпадение волос..😒
Делитесь своими итогами под постом! | 103 |
| 9 |  +1⏪️🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🤩
#Рецепт
Ингредиенты🤍
🔴Банан ~ 1 шт (75 гр)
🤍Мягкий творог (120 гр)
🍁Малина (55 гр)
🍁Подсластитель
Приготовление 🤍
🍁Кладём банан и малину в морозилку на 1-2 часа.
🍁Перекладываем замороженные фрукты в тарелку,добавляем мягкий творог.
🍁Перебиваем погружным блендером, добавляем подсластитель по вкусу.
🍁Готовую массу ставим на 15-20 мин в морозилку.
🍁Наш смузи готов.
Приятного аппетита!❤️
🤍К/б/ж/у на весь смузи :
148/13.2/0.7/25.0🤍 | 95 |
| 10 |  +3🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩🍂🍂🍂🍂🤩🎃🎃
#Ужин_Торо 🎃
⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Малино-банановый смузи🌟🌟🌟творог🌟🌟арахисовая паста🤩черничные кольца🌟🌟печенье🍪маршик 🤩зелёный чай🌟
↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃
Вы пробовали делать смузи-боулы?Бывало ли при заказе тех или иных товаров из-за границы приход совершенно другого товара?
Вы просто взгляните,мне кажется я совместила почти все свои любимые продукты в одной такой чудесной тарелочке,ну просто милота😭Кстати,заметили ли вы новую салфеточку с бусинами?Как думаете,хорошо ли она смотрится?Лично мне кажется,что она придаёт какой-то объём что-ли, из-за чего фотографии получаются более выразительными что-ли?🤔Салфетка эта мне досталась от мамы,первоначально она заказывала тупо белую,но пришла какая-то недо-морковка,которую она отдала мне....ох уж эти китайские маркетплейсы,правда у них всё так продумано,что теперь мы с мамой никак не можем накатить на них какие-то жалобы😤Ещё раз повторюсь, рецепт выложу немножко позже,сейчас я хочу поужинать и почитать посты девчат,соскучилась по многим из них...В итогах расскажу о своём самочувствии в последнее время,ведь оно довольно сильно поменялось😦
Что у вас на ужин?Делитесь под постом! | 96 |
| 11 |  +2⏪️🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🤩
#Рецепт
Ингредиенты🤍
🔴Макароны (50 гр)
🤍Тыква (130 гр)
🍁Сыр (15 гр)
🍁Прованские травы (1 гр)
Приготовление 🤍
🍁Режем тыкву на маленькие кусочки,отвариваем до мягкости.
🍁Готовую тыкву перебиваем до состояния пюре,добавляем специи по вкусу.
🍁Отвариваем макароны,сливаем практически всю воду,добавляем пюре из тыквы.
🍁Натираем сыр и посыпаем им пасту,тщательно перемешиваем.
🍁Наша паста готова.
Приятного аппетита!❤️
🤍К/б/ж/у на всю пасту :
258/12.6/3.6/44.3🤍 | 100 |
| 12 |  +3🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩🍂🍂🍂🍂🤩🎃🎃
#Обед_Торо 🎃
⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Тыквенная паста🌟🌟хлебцы😍мягкий творог🌟зелёный чай🌟карпаччо🥩за кадром
↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃
Какое ваше любимое сочетание с спагетти?Бывало ли у вас такое чувство "оторванности" от остальных,если вы некоторое время не сидели в соц-сетях?
Вот вам обещанный второй по счёту вкусный и да,обалдеть,солёный рецепт,мы и такое умеем,если захотим😋Не буду требовать ради этого для вас реакций,просто выложу его немного позже,от вас жду только тарелочки,вот блин,меня не было всего пару дней в телеграмм-каналах других девочек и теперь такое ощущение, будто я оторвалась от вселенной,я оказывается пропустила довольно большое количество радостных моментов у многих, за это время даже не было возможности читать каналы,вы прикиньте насколько я была занятая,это я так,для отчёта🤓Сегодня в школе всего шесть уроков,что конечно же не может не радовать, обычно по семь..Вроде бы всего лишь один час,но он играет довольно большую роль в моем вечернем распорядке!🥳
А что у вас на обед?Делитесь под постом! | 108 |
| 13 | Спасибо большое за подарок!🤗 | 102 |
| 14 |  +2⏪️🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🤩
#Рецепт
Ингредиенты🤍
🔴Печенье (45 гр)
🤍Греческий йогурт (30 гр)
🍁Молоко (10 мл)
🍁Мягкий творог (70 гр)
🔴Риккота
🤍Подсластитель
🍁Малина
Приготовление 🤍
🍁Перебиваем печенье до состояния крошки,добавляем молоко,греческий йогурт.
🍁Смешиваем мягкий творог и риккоту,добавляем подсластитель.
🍁Топим малину на медленном огне и разминаем в пюре,также добавляем подсластитель.
🍁Нашу основу для чизкейка тщательно вымешиваем руками,обматываем тарелку пищевой плёнкой.
🍁Выкладываем основу на тарелку,сверху выкладываем половину творожнойначинки, имитируя бортики.
🍁Выкладываем малиновую начинку,остаток мягкого творога с рикккотой.
🍁Остужаем в холодильнике 3-4 часа,далее переворачиваем тарелку и извлекаем десерт.
🍁Наш чизкейк готов.
Приятного аппетита!❤️
🤍К/б/ж/у на весь чизкейк :
331/25.0/6.1/43.8🤍 | 112 |
| 15 |  +3🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎃🎃
#Завтрак_Торо 🎃
⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Перевёрнутый чизкейк🧁греческий йогурт🤩фрутопаффсы⭐розовая сгущёнка🍓зелёный чай🌟
↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃
Вы когда нибудь делали или пробовали перевёрнутый чизкейк?Как ваше настроение?
Доброе утро мои хорошие Торорошкинсыы!😭Божечки,как я рада,что я вновь вернулась, за эти пару дней я слишком сильно по вам соскучилась,надеюсь вы тоже рады моему возвращению и сильно не скучали,огромное спасибо за вашу поддержку под тем постом, в знак извинения за такое "долгое" отсутствие сегодня планируется целых три рецепта для вас, всё таки нужно немножко загладить перед вами свою вину,дадада😈Хочу вам показать этот невероятно вкусный перевёрнутый чизкейк,теперь это определённо один из моих любимых собственных рецептов,активной готовки минут 10, так ещё и можно сделать с вечера,так печенье ещё вкуснее пропитает молочный слой...😔Не смотря на то,что он делается из обычного печенья, в нём меньше 335 кк,рецепт я выложу на1️⃣5️⃣реакций!
🖇️🔡🔡🔡🔡🔡🤩
🍁10k steps
🍁Vacuum
А что у вас на завтрак?Делитесь под постом! | 140 |
| 16 | Дорогие торорошечки! | 122 |
| 17 | Ещё я сделала видео с сегодняшним рационом! | 192 |
| 18 |  بدون متن... | 198 |
| 19 |  💭🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
🎃( 08.11.2026) #итоги
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🍁20k steps
🍁Pilates
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
Я вообще довольна днём,на удивление он оказался довольно длинным по моим ощущениям..Типо даже не знаю как это объяснить, я действительно отдохнула,слабости никакой нет, я чуствую себя очень хорошо,даже калораж глаза почти не мазолит😅Правда я тут задумалась,я до последнего думала,что выйдя на поддержание, я буду спокойно позволять себе те или иные продукты,раньше я очень сильно романтизировала поддержание( я не в коем случаи не говорю что это плохо) я думала что буду есть буквально все продукты просто на более больший калораж,но в итоге я начинаю утопать в болоте..я осознанно прохожу мимо полок со сладостями,с той самой "запрещёнкой" и до сих пор смотрю на неё,словно это золото за витриной..Я очень сильно хочу попробовать различные сырки и творожки,но страх больше, я даже не понимаю,когда он успел обостриться, ведь я до последнего считала,что я веду себя так потому что нахожусь на дефиците, а значит от этого лучше отказаться🫣Даже сегодняшний пример навёл меня на такие мысли, я очень хотела взять себе газировку без сахара и калорий,понесла её уже на кассу,но в последний момент одумалась и поставила вновь на место,причём повторяется это уже не первый раз,мне правда в этом нужен ваш совет,прошу ПРОЧИТАТЬ😭
Делитесь своими итогами под постом! | 191 |
| 20 |  +3🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩🍂🍂🍂🍂🤩🎃🎃
#Ужин_Торо 🎃
⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Конвертики🌮с творогом🌟🌟арахисовой пастой🤩мягким творогом🌟рикккотой🌟финики🫘розовая сгущёнка🧂печенье🍪чай🌟
↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃
Бывало ли такое,что вы представляли человека у себя в голове,но в жизни он оказался полной противоположностью ваших ожиданий?
Как же моих ЛЕГЕНДАРНЫХ КОНВЕРТИКОВ С ТВОРОГОМ ДАВНО НЕ БЫЛО😳Я сама в шоке, хлеб в этот раз не захотелось,видимо будет как с рисом,ела до надоедания,теперь вообще не хочется..Мне кажется так и работает восстановление впринципе,типо реально позволять себе то,что ты хочешь,оставляя тот или иной продукт всегда в своём доступе,и тогда через определённый срок тебе совсем не захочется им переесть,это я выяснила на своем опыте,работает даже с вкусняшками!😉Вам не передать словами,как мне понравилось заниматься у меня на дому,было очень комфортно, её объяснения заданий теперь намного эффективнее на мне отыгрались,она показала мне различные примеры и объясняла всё чуть ли не на пальцах,чему я безумно рада,очень надеюсь,что дальнейшие занятие будут и дальше проходить у нас дома,одни плюсы,вечная чистота - мама рада,мое хорошее усвоение материала - рада семья и конечно я🤭После репетитора друг резко предложил погулять,и в итоге минут за 15 я собралась и мы выбрались в город,ну обалдеть,обошли пешком всё что только можно было,правда от холода чуть ли не померли🤮
что у вас на ужин?Делитесь под постом! | 167 |
