Дефицит калорий • вечный, рест

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️газировка (лимон, лайм и мята) макароны с маслом, сливками и сырным соусом, кабачковая икра, килька в томатном соусе, нектарин и зеленый чай без сахара как же было вкусненько, но так много калорий((( попытаюсь добрать белка чуть вечерком 🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1300/34,3/57,1/162,4🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✨▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️✨ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 съела еще орео немношка, и все вприницпе, чета ниче не хочется, ну уже завтра наверное тортик сделаю какой-нибудь 🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1254/59,1/53,2/133,6🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

лепешка с фаршем цыпленка и сыром, огурец, орео, пастила

ну это прям вкусненько было, забыла остальное сфоткать и огурцы посчитать👄 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩583/31,5/28,8/48,6🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️ одна мясная чипса, пп сникерс

очень вкусни был пп торт, и вышло впринципе хорошо по калориям, пока что я наелась🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩435/24,9/14,9/50🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🌟⚡️⚡️⚡️⚡️🌟⚡️⚡️⚡️⚡️🌟 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 💋 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🌟⚡️⚡️⚡️⚡️🌟⚡️⚡️⚡️⚡️🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #purchase 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 попробуйте угадать сколько я на это потратила, ну по-моему вообще отлично 👄 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️ три яйца, две жареные сосиски, жареное крабовое мясо, шоколадка без сахара

странное занятие жарить крабовое мясо, но раньше мне нравилось, я олвейс камбек, скоро буду делать тортик, ждите опросик 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩658/37,9/43,2/27,6🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

у меня сейчас сложные обстоятельства грубо говоря, денечек или два вы меня тут простите я пока ниче не буду выкладывать, очень извиняюсььь🌟

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️ роллы из орео политые шоколадом без сахара, суши-конверт, зеленый чай без сахара,мягкий творог 5% с крошкой шоколада без сахара

роллов кстати было больше, уж слишком интересно было попробовать, хотела бы я вернуться в прошлое и еще раз впервые попробовать этот конвертик… это одно из самых вкусных блюд (?) которые я пробовала 💖💖💖 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 100/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩971/24,8/49,7/104,1🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✨▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️✨ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 я наконец-то ухожу в отпуск, так радостно, скоро налажу питание🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1683/56,8/83,4/169,2🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️Картошка фри большая, чикен премьер бургер, кола без сахара, вареные яйца, клубничное орео

сегодня легкий читмилл 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1495/52,4/71/154,8🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️ две шоколадки без сахара, зеленый чай без сахара

как-то вообще ничего не хочется, троечку яиц отварила, впихну как-нибудь, а так меня сегодня стажерка обещала кормить… 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩188/4,4/12,4/14,4🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✨▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️✨ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 как же хочется видеть количество жиров в белках, ну уже скоро буду вкусно кушать💖 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1525/40,9/74,8/167,6🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️ choco pie, кофе 3 в 1 со льдом, вареные яйца, печенье oreo

фотки не мои потому что я забыла сфоткать все, тем более так выглядит приятнее🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1053/34,2/50,6/111,8🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✨▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️✨ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 пришлось сегодня отказаться от обеда, чтобы наесться чокопаек, значит завтра буду завтракать им👄 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1421/30,1/63,1/182,4🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️ choco pie, кофе 3 в 1 со льдом, паста карбонара

я хорошо так наелась, посмотрим на сколько хватит, завтракала я в 9:10~, и такой перекус оставила сменщица)) видимо ей зашло друг друга угощать, люблю ее💖 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩905/24,7/41,5/108🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✨▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️✨ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 мне как то мало верится что я так мало вчера поела, ну ладно🐱 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1109/38,4/447/120,3🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️лоу кк оладьи и заварной крем, малина с сахаром вообще мне не очень вкусно было, оладьи получились с привкусом яйца, малина с горечью какой то, хотя добавила обычный сахар, а вот заварной крем!!!! вкуснятина, вышел на 184кк, но это учитывая что я добавила сливки тк молока мало было, ну в общем главное что наелась🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 3/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩873/31,8/34/114,3🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

✍️суп на основе домашнего куриного филе с кожей с картошкой, чипсы чили лайм

впринципе было вкусненько, я на 6 часов наелась как-то😳 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩236/6,7/11,7/26🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🌊 🌊 🌊🤍🎀🤍🌊 🌊 🌊 🤍🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🤍 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 еще чудо одно скушала, надо как то стараться цели дня придерживаться, но чудо мне очень захотелось💖 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1638/60,9/90,7/138🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩