Дефицит калорий • вечный, рест

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️творожок кокос&миндаль, половинка протеинки двойной шоколад, протеинка клубничная протеинки на 10/10 по вкусу, очень советую как минимум попробовать, вообще не пожалеете, клубничная даже сравнилась бы с черничным десертом от шок 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩391/21,4/14/46,7🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️жареные бедра курицы, макароны с томатной пастой по-грузински, кофе с молоком и льдом я так наелась, даже мяско не до конца доела, творожок не влез в меня тоже, сейчас быстренько сделаю тутор на кофеечек мой любимый, и оценку на протеинки 👂 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1137/71,5/71,5/59,2🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 ☑️☑️🔡🔡🔠🔠🔠🔡☑️☑️ 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

какими приложениями пользуешься для питания и похудения??

fatsecret для подсчета калорий, ну для похудения на ютубчике тренировки смотрю…….. 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 #answer

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤍 ▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 #result 🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 никак не нарадуюсь то вас вдвое больше чем раньше, замариновала себе курочку на завтра из морозилки, купила творожков, хоть как то буду добирать белок, а еще скоро кое-куда поеду, ох не знаю что у меня по питанию будет, но надеюсь все нормально пройдет , как ваш день? 💖 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤩🤩🤩🤩 🌟🤩🤩 🌸 🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🌟 🌸🌟🤩🤩 🤍🪩1522/51,4/82,7/135,1🪩🤍 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 https://t.me/boost/pinkiesvo

надеюсь это число и после конкурса будет держаться

емае 301

емае мы че до 300 дойдем сразу

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️кусочек хлеба-лаваша, мороженое, сырок-картошка, наггетсы с сырным соусом, протеиновый батончик фисташка малина протеинка на 100/10 по вкусу, очень советую как минимум попробовать, вообще не пожалеете☺️ 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩891/26,1/47,1/85🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️макароны с яйцом, соус цезарь я как то даже удивлена что бжу не такое печальное 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 3/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩622/25,9/34,7/50,1🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤍 ▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 #result 🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 хоть жиров меньше белков на этом спасибо, щас как лягу спать со спокойной душой 🌟 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤩🤩🤩🤩 🌟🤩🤩 🌸 🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🌟 🌸🌟🤩🤩 🤍🪩1395/50,8/38,6/206,5🪩🤍 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 https://t.me/boost/pinkiesvo

ноготочки оцените тоже

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️кусочек хлеба-лаваша, мороженое орео, роллы с соусами я сделала рецепт на роллы вообще, но сделаю завтра как нибудь, времени вообще не было сегодня, надеюсь день у вас прошел так же круто как и у меня, или даже лучше, я так хочу мяско🐱 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩939/42,2/17,4/160,5🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

я как могу в тик токе пиарюсь

блен надеюсь скоро 200 добьем

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️мармелад в виде светофора, шоколадный коктейль, мороженое alpen gold забыла посчитать мармелад, но второй отдала лпшке, мороженое мне кстати понравилось, даже шоколадом покрыто, а не глазурью, ну а коктейль как всегда пушка, обожаю, думаю завтра взять филе куриное, ох сколько же денег уйдет…. но я уже не справляюсь, я хочу курочку 🐱 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 6/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩456/8,6/21,2/56🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 ☑️☑️🔡🔡🔠🔠🔠🔡☑️☑️ 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

мне так жалко тебя, ты так стараешься, а тебе не дают огласку, я ставлю реакции, не расстраивайся!!😭😭

приятно, мне то чтобы обидно как-то, у меня просто мотивация слабеет и все, но пытаюсь как-то держать планку, моментами ощущение что я с сама с собой общаюсь а вы как куколды типо……. ну я шучу конечно, я понимаю что чем больше подписчиков тем больше часть активных подписчиков, главное что вы есть 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 #answer

чет если судить по реакциям то вам не зашло да….

😀😀😀😀😀😀😀😀 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠▫️ 😀😀😀😀😀😀😀😀 #decorate🤍 версия 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 https://t.me/boost/pinkiesvo

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️пуддинг с шоколадом, жареная картошка, корейская морковка я пуддинг не доела поэтому не защитала 🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 8/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩731/8,6/37,9/93🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?