⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
338
مشترکین
-324 ساعت
+27 روز
+2330 روز
آرشیو پست ها
+1
🍂всем доброго утречка!❤️
сегодня я очень хорошо выспалась и отлично себя чувствую) сейчас я завтракаю, после поеду с мамулей за продуктами👍🍂на завтрак: творог 5%, греческий йогурт и клубничка 🍓🤩🥛 🍂как у вас делишки? какая ваша самая любимая ягода? делитесь своей красотой!🌟 #завтрак
+5
🔴всем добрых снов!🤩
выкладываю весь оставшийся рацион⤵
🔴ужин: пп блинчики, клубника и греческий йогурт🤩🍓🌟
кбжу/450/28,67/11,44/58,88
🔴перекусы: шоколадные шарики, ванильный зефир, клубника, голубика, нектарин, мороженое, бутер с маслом и сулугуни и детское печенье 🌟🌟🍞
итоговое кбжу за день/1958/111,21/53,26/261,3
🔴завтра сделаю рецепт на эти вкуснейшие блинчики! делитесь своими итогами❤️
#итоги
+2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔴у нас наконец-то наладилась погода!!! я хорошо прогулялась и нашагала 11.244 шагов❤️
🔴 также сделала чудесную тренировку на пресс и ноги🎀
🔴денёк выдался просто восхитительным! спасибо большое моим любимым родителям 😎
#activity
+1
🔴доброго денька!🥺
сейчас я обедаю,а до этого была в кафе с родителями и гуляла по парку с мамулей😎 у нас очень сильно испортилась погода,и идёт сильный ливень с грозой(
🔴на обед: пп пельмени с индейкой, сливочное масло,огурец и соус из кетчупа и греко йогурта 🌟🤩🥒
кбжу/472/40,69/8,45/58,91
🔴это просто отпад!!! спасибо большое Тасе за такой чудесный рецепт🐹
🔴что вы кушали? делитесь своими тарелочками!✨
#обед
+2
✨🔤🔤🔤🔤🔤✨
🔴на мороженое золотой стандарт «Орешек со сгущёнкой»
🔴мороженое состоит из: пломбира,фрагментов печенья и сгущёной начинки
🔴сам пломбир очень нежный и вкусный, много вкуснейшей начинки и фрагменты печенья, которые делают мороженое ещё лучше!❤️
🔴кбжу на 155 грамм/367/6,51/18,29/47,74
🔴очень рекомендую попробовать это чудо! его можно найти в перекрёстке,ленте или в магните) цена: примерно 260-350 рублей ❤️
🔴общая оценка:10/10
#отзыв
+2
⚪️всем доброго утречка!☀️ я очень рада, что началось моё любимое время года❤️ всего лишь через 10 дней мой день рождения! сейчас я кушаю, а после мы с мамулей пойдём в парк🙂⚪️на завтрак: творог 5%, джем, голубика и чуть греческого йогурта 🌟🤩 кбжу/260/28,54/8,88/17,04 ⚪️как у вас делишки? какие у вас планы на лето? делитесь своей красотой!✨
+4
✨всем сладких снов!🙂⭐
выкладываю весь оставшийся рацион)
✨ужин: манка с какао, греческий йогурт, голубика и миндальная сгущенка 🌟🤩🌟
✨перекусы: голубика,шоколадные шарики, детские печеньки, сулугуни, моцарелла,клубника,печенье хрустишки и мороженое🫐🍓🍨
итоговое кбжу за день/1985/107,6/55,15/268,72
✨это мороженое просто бомба!!! завтра сделаю отзыв на него)☺️
✨делитесь своими итогами!🌟
#итоги
+2
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨сегодня у нас снова была не самая лучшая погода, поэтому не очень много шагов✨7.367 (сиксевен сиксевен😁)
✨также сделала свою любимейшую тренировку! просто обожаю её😘
✨когда готовлю ощущаю себя прямо как этот пушинчик❤️
#activity
+1
✨доброго дня!✨
сейчас я кушаю, а до этого приготовила мамуле и папуле ооочень вкусный шоколадный торт (не пп)🍰
хотели бы рецептик?😎
✨на обед: фрикадельки из индейки в томатном соусе, гречка и огурец🤩🙃
кбжу/470/34,62/7,07/64,33
✨это просто отпад!!! могу выложить мини рецепт на фрикадельки🩷 что кушали вы? делитесь своими тарелочками!
#обед
✨решила сделать новую рубрику, а именно ➖ ваши тарелочки! всё такое красивенькое,аккуратное и чудесное😍 а как же мне приятно, что вы делитесь своей красотой!!!🍓 теперь буду делать эту рубрику намного чаще)
#вашитарелочки
+1
✨всем доброго утречкааа!🐱
у меня сегодня отличное настроение, и я хорошо выспалась) сейчас я уже позавтракала и гуляю с родителями🐱✨на завтрак: творог 5%, карамельный сироп б/с,клубника и exponenta 🥛🍓🤩 кбжу/240/31,11/8,75/9,78 ✨ как ваши делишки? у вас есть питомец? хвастайтесь своими завтраками!🥰
+5
🔴всем споки ноки!❤️
выкладываю весь оставшийся рацион)
🔴ужин: пп тортик, голубика, клубника и хлебцы фруто няня 🌟🍓
🟠перекусы: персик, голубика, шоколадные шарики, сыр сулугуни, моцарелла, клубника, шоколадное печенье,мороженое и батончик любятово🍑😶🌫️🌟
🔴итоговое кбжу за день/1985/120/56,38/247,33
🔴делитесь своими итогами!🥰
#итоги
+2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
✨сегодня был максимально ленивый день! я сделала только тренировочку 🔆 зато сегодня хорошо отдохнула😴
#activity
➖ отметила первую сотню на канале!🤪✅
ещё раз хочу поблагодарить вас за такую красивую циферку😉
+1
✨всем доброго денька!✨
у меня наконец-то улучшилось настроение) я забрала новый сахзам.,приготовила тортик, почитала, а сейчас кушаю✨
✨на обед: цельнозерновые спагетти, горная форель, кетчуп и огурец 🥒 🐟 🌟
✨кбжу/417/31,01/6/57,5
✨что у вас на обед? делитесь своими тарелочками!✨
#обед
Ребятки, хочу поблагодарить вас за 102 подписчика!🥰 Мне так приятно видеть такую цифру!!!🤩 Вы у меня самые самые лучшие😘
Сегодня буду делать тортик со свечками, а также совсем я хочу сделать розыгрыш💖
+1
🟠всем🟠на завтрак: творог 5%, exponenta, клубника и карамельный сироп б/с 🌟🍓🥛 🟠как дела у вас? часто ли бывают сирены и т.п.? хвастайтесь своими тарелочками!🙏 #завтракдоброгоутра ⤵️ у меня ужасное настроение, так как у нас сегодня ночью была массированная атака бпла( это длилось 3 часа 😢
+5
🟠всем доброй ночи 🥰
выкладываю оставшиеся тарелочки)
🟠ужин: сырники, клубника, шоколадные шарики,exponenta и сироп вишнёвый б/с 🌟🌟🌟
кбжу/479/38,5/16,42/44
🟠перекусы: мороженое, зефирка, шоколадные шарики, детские печеньки, персики, голубика и сыр сулугуни 🌟🌟🍨
итоговое кбжу за день/1986/118,31/54,09/253,94
🟠делитесь своими итогами!
#итоги
+2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
〰️ сегодня был чудесный денёк! я погуляла,готовила,рисовала, очень много отдыхала и наслаждалась каникулами💛
〰️ снова делала эту тренировку) она мне прямо-таки зашла😉
по шагам вышло 11.704 ❤️
😶🐱🐱 😶🐱🐱
как прошёл ваш день?
#activity
