акира божье дитя 🍽

ꕤ 🥛 거미 ❕. ┈ ✧ (≧∇≦)

#result 25.09

ꕤ 🥛 거미 ❕. ┈ ✧ (≧∇≦) активность — шаги ±9к ꕤ 🥛 거미 ❕. ┈ ✧ (≧∇≦)

спокойной ночии

ꕤ 🥛 거미 ❕. ┈ ✧ (≧∇≦) поделитесь своими итогами? #foodintake

𝓁 .🦔 . ﹐ 我 ✨ ࿐ ┊⠀☕️ׄ⠀⟢

SNACK 17.50

𝓁 .🦔 . ﹐ 我 ✨ ࿐ ┊⠀☕️ׄ⠀⟢ — яблоко з/к 𝓁 .🦔 . ﹐ 我 ✨ ࿐ ┊⠀☕️ׄ⠀⟢ DINNER 19.25 𝓁 .🦔 . ﹐ 我 ✨ ࿐ ┊⠀☕️ׄ⠀⟢ — курица с картошкой, тертая свёкла, ореховый батончик, маленькая конфетка з/к 𝓁 .🦔 . ﹐ 我 ✨ ࿐ ┊⠀☕️ׄ⠀⟢

йо, я, короче, посмотрела 2 части гарбуна из нотр дама, а щас смотрю какой-то очень кринжовый фильм о подростках, любви и тд, йо, я умираю, пхжахпхажахажжа

𝓁 .🦔 . ﹐ 我 ✨ ࿐ ┊⠀☕️ׄ⠀⟢ что у вас было на ужин? #foodintake

˙   🦷⊹ ☆ .   ⌒👀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🐰 °

LUNCH 15.05

˙   🦷⊹ ☆ .   ⌒👀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🐰 ° — рис с гуляшом из курицы — тортек и яблоко ˙   🦷⊹ ☆ .   ⌒👀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🐰 °

вы бы знали, какой у мя сегодня плохой день, проснулас от громкоговорителя, завтрак не очень получился, потеряла карточку, в школе сидели урок в тире (он находился в подвале тип), а еще поставили 2 по алгебре, но я ее сразу исправила после уроков

˙   🦷⊹ ☆ .   ⌒👀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🐰 ° что у вас было на обед? бывают плохие дни? #foodintake

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 привет , рада видеть тебя в своем дневнике ! Меня зовут Василиса, мне 15 лет. здесь я буду делиться своими рационами и опытом в похудении и тренировках, а также пытаюсь наладить свое питание. В этом канале будет много всего интересного, покупочки, лайф, рецепты и находки. Оставайтесь буду рада!🤩 🌸🌸🌸🌸🌸

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 max: 61 min: 38,6 now: ~40 height: 167

🌸теги для поиска #eat - приемы пищи, лоукк вкусняшки #recipes - делюсь рецепты и пробую новые #results - калории и активность #покупки #бодичек #вес #трени 🌸 https://t.me/+GxDJgg36RCU0NDBi анонимка - задавайте вопросы 🎀 🌸 ссылка на бусти - https://t.me/boost?c=3809684036

❀ ❀ 🦢 . ⻝ 🍐 ੭ ੭

BREAKFAST 7.05

❀ ❀ 🦢 . ⻝ 🍐 ੭ ੭ — банановые панкейки с корицей + банан, топпинг, сироп, банан — кофе с молоком и корицей ❀ ❀ 🦢 . ⻝ 🍐 ੭ ੭

доброе утро, сегодня слава богу ко второму уроку, но я проснулась изза громкоговорителя об беспилотной опасности йо. выборы закончились, движуха началась

❀ ❀ 🦢 . ⻝ 🍐 ੭ ੭ чем вы завтракали? #foodintake

завтрак 6.25

— пирожок с картошкой и курицей, вареные яйца, помидор, греческий йогурт, кофе с молоком и корицей

обед 15.30

— спагетти с курицей, яблоко, вкусняшко

ужин 19.15

— пюре с куриной котлетой, огурец, тортек  ‌ׄ𓆩 ꤬𓄼ֺ ᤳ‌🍂 ྀིׅׄ ៸៸ ᪶ ּ🎻𓈒 ִ۫ :⋮ 🧺 ࿚ུ࿚𝇄ִ ۫ ⊹

активность — утренняя зарядка, 15к шагов

 ‌ׄ𓆩 ꤬𓄼ֺ ᤳ‌🍂 ྀིׅׄ ៸៸ ᪶ ּ🎻𓈒 ִ۫ :⋮ 🧺 ࿚ུ࿚𝇄ִ ۫ ⊹

ПРЕВЕТ, БЛИН, Я ОЧЕНЬ СКУЧАЛА. сегодня мега продуктивный день, можно заметить по шагам. я очень хотела бы рассказатьс как прошёл день, но мне не хватит объёма поста, тк я всегда разделяю на 4 поста, а еще я устала, на завтра опять много делать, а я еще хочу в роьлокс поиграть, конечно

делитесь своими итогами! #foodintake & #result

⋆༺ПРИВЕЕЕТ༻⋆ ◆ Я батто/shadowbat/мышка🦇 (можно просто тася) ────୨ৎ────

☆彡彡15 y.o/160/38ミミ☆

────୨ৎ──── Раньше худела нездоровым способом, но сейчас всё это в прошлом. Теперь я занимаюсь калистеникой и бегом, готовлюсь к сдаче нормативов для поступления в вуз мечты, учу новые элементы и пытаюсь набрать мышечную массу. Хочу доказать всем, что высокого результата можно добиться и самостоятельно, составив собственный тренировочный план и хорошо изучив тему питания и спорта𓆩♡𓆪 ────୨ৎ──── В этом канале делюсь своим питанием, рецептами, тренировками, полезными постами по спорту и питанию, отвечаю на вопросы подписчиков и иногда снимаю влоги ˃ 𖥦 ˂ ────୨ৎ──── 🖤Тт🖤 🖤Анон🖤 🖤Буст🖤

вп

────୨ৎ──── ✩Подпишись, будет интересно✩

ִ ۫‌꒰ 𐀪𐀪 ꒱ ᪶۫ ゙⃞ִ ׁ🪞 ִ۫ノ𝅄 ۫✽‌ ͟͟🛌 ഒִᰰഒ

#result 23.09

ִ ۫‌꒰ 𐀪𐀪 ꒱ ᪶۫ ゙⃞ִ ׁ🪞 ִ۫ノ𝅄 ۫✽‌ ͟͟🛌 ഒִᰰഒ активность — шаги 12,5к + утренняя зарядка ִ ۫‌꒰ 𐀪𐀪 ꒱ ᪶۫ ゙⃞ִ ׁ🪞 ִ۫ノ𝅄 ۫✽‌ ͟͟🛌 ഒִᰰഒ

ребята все, спокойной ночи, всем чмок в пупок. мб, завтра выложу тока итоги, чтобы не тратить время на посты, не теряем

ִ ۫‌꒰ 𐀪𐀪 ꒱ ᪶۫ ゙⃞ִ ׁ🪞 ִ۫ノ𝅄 ۫✽‌ ͟͟🛌 ഒִᰰഒ поделитесь своими итогами?

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩

DINNER 20.00

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩ — творог, греческий йогурт со вкусом персика, мюсли, апельсин ✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩

мы в итоге сегодня не ходили исправлять информатику, идем завтра. а еще мне надо учить оду, завтра опять рано встать, мыть голову, ваще капец, нету времени на роьлокс 😭

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩ чем вы ужинали? #foodintake

⊱⊱꯭ 🪜 ⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🪤 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ

LUNCH 15.30

⊱⊱꯭ 🪜 ⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🪤 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ — тот же салат, но с маринованным луком и майонезом — печенька, яблоко, банан, малиновый бархат ⊱⊱꯭ 🪜 ⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🪤 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ

чото ваще хз чо хавать, кроме этого салата, но греческий йогурт закончился, пришлось майонез. легкий перусик после 7 уроков

⊱⊱꯭ 🪜 ⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🪤 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ что у вас было на обед? #foodintake