Matt.
رفتن به کانال در Telegram
If you can't understand my silence , don't ask for my words. The loudest parts of me have never made a sound 🦌 . @OldRaccbot INFJ — 🏳️⚧️
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
460
مشترکین
-224 ساعت
+187 روز
+730 روز
آرشیو پست ها
458
اول چیزی که این مدت تورو اینقدر خسته کرده تشخیص بده و بعد هر کاری که برای تخلیه احساسیت ازت بر میاد انجام بده
ورزش سخت، بلند آواز خوندن، گریه کردن، حتی یه سری چیزای دیگه مثل دوش اب سرد و دیوار رو هل دادن
458
و چیزی که پیشنهاد میکنم بهت اینه که واقعا به عواطفی که داری میریزی توی خودت توجه کافی داشته باشی، یه چیزایی داری سرکوب میکنی و متوجه‌ش نیستی
جمله آخرت داره داد میزنه که میخوای حالِ بدت رو کسی ببینه و از شرش خلاص شی اما دقیقا افتادی تو مکانیسمی که برعکسشه داری از همه چی فاصله میگیری
458
ازت میخوام فراموش نکنی که چقدر مهمه در قدم اول شرایط خودت و حالِ خودتو درک کنی و تبدیل نشی به شخصی که سرزنشگر خودش هم هست- باید متوجه باشی زندگی گاهی سخت میشه و مهمه که ما حواسمون به خودمون باشه.
هیچ مشکلی نداره اگه نخوای جواب کسی و بدی هیچ مشکلی نداره اگه یه مدت نری بیرون یا شروع کننده مکالمه ای نباشی ، چرا باید بابت این چیزا روی خودت فشار بذاری وقتی اینقدر خسته شدی که داره یادت میره چقدر توانایی داشتی؟
458
کاملا مشخصه چقدر خسته شدی، بنظرم کاملا حق داری که تو شرایطی باشی که به پتانسیلت شک کنی، ولی مشخصا خودتم میدونی اینطور نیست و چقدر ادم توانمندی هستی. و این اصلا چیزی نیست که من بخوام بهش اصرار کنم تا تو باورش کنی
الان تو شرایطی هستی که ظرفیت عاطفیت پایینه، مشخصه زود رنج تر میشی سطح انرژیت محدود میشه و توانایی هضم موقعیت های استرس زا رو نداشته باشی باید استراحت کنی به خودت و بدنت توجه کنی
458
https://t.me/MatinGraySoul/6677
تو فروپاشی روانی‌ام فعلا متین جان.
از اون تایماست که حالم بده، از همه چیز ایراد می‌گیرم، همه‌چیز در تصورم نشدنی بنظر میاد، هوا خفه کننده‌ست.
میدونی چی جالبه؟ از خوش گذروندن و حال خوب می‌ترسم. چون همیشه منتظر فاجعه‌ی بعدشم.
یکبار آزمون شهری رو رد شدم و بعد دو هفته هنوز دلم نمی‌خواد برم آزمون بدم چون فکر میکنم تا ابد از پیش برنمیام و دمن گاد نمی‌دونم چه بلایی سرم اومده که انقدر در تصوراتم ناتوان شدم!
اصلا اینروزام خوب پیش نمی‌رن، من اصلا این یکی دو روز آنلاین نشدم و با کسی هم حرف نزدم چون وقتی حالم خوب نیست فقط باید غیب شم تا یوقت کسی فکر نکنه من همیشه حالم بده. ولی من جدی حالم خوب نیست.
