Matt.

سلام به نظرِ شما این‌که از اکانت هایی که نام و نشون ندارن بترسی اشکالی داره؟😭😭😭

اینم برای اینکه بگم از محیط و اثرش روی خودت آگاه باش خیلی زیاد موثره

​​🎤︎ Shazam - music finder | source

اول چیزی که این مدت تورو اینقدر خسته کرده تشخیص بده و بعد هر کاری که برای تخلیه احساسیت ازت بر میاد انجام بده ورزش سخت، بلند آواز خوندن، گریه کردن، حتی یه سری چیزای دیگه مثل دوش اب سرد و دیوار رو هل دادن

و چیزی که پیشنهاد میکنم بهت اینه که واقعا به عواطفی که داری میریزی توی خودت توجه کافی داشته باشی، یه چیزایی داری سرکوب میکنی و متوجه‌ش نیستی جمله آخرت داره داد میزنه که میخوای حالِ بدت رو کسی ببینه و از شرش خلاص شی اما دقیقا افتادی تو مکانیسمی که برعکسشه داری از همه چی فاصله میگیری

ازت میخوام فراموش نکنی که چقدر مهمه در قدم اول شرایط خودت و حالِ خودتو درک کنی و تبدیل نشی به شخصی که سرزنشگر خودش هم هست- باید متوجه باشی زندگی گاهی سخت میشه و مهمه که ما حواسمون به خودمون باشه. هیچ مشکلی نداره اگه نخوای جواب کسی و بدی هیچ مشکلی نداره اگه یه مدت نری بیرون یا شروع کننده مکالمه ای نباشی ، چرا باید بابت این چیزا روی خودت فشار بذاری وقتی اینقدر خسته شدی که داره یادت میره چقدر توانایی داشتی؟

کاملا مشخصه چقدر خسته شدی، بنظرم کاملا حق داری که تو شرایطی باشی که به پتانسیلت شک کنی، ولی مشخصا خودتم میدونی اینطور نیست و چقدر ادم توانمندی هستی. و این اصلا چیزی نیست که من بخوام بهش اصرار کنم تا تو باورش کنی الان تو شرایطی هستی که ظرفیت عاطفیت پایینه، مشخصه زود رنج تر میشی سطح انرژیت محدود میشه و توانایی هضم موقعیت های استرس زا رو نداشته باشی باید استراحت کنی به خودت و بدنت توجه کنی

https://t.me/MatinGraySoul/6677 تو فروپاشی روانی‌ام فعلا متین جان. از اون تایماست که حالم بده، از همه چیز ایراد می‌گیرم، همه‌چیز در تصورم نشدنی بنظر میاد، هوا خفه کننده‌ست. می‌دونی چی جالبه؟ از خوش گذروندن و حال خوب می‌ترسم. چون همیشه منتظر فاجعه‌ی بعدشم. یکبار آزمون شهری رو رد شدم و بعد دو هفته هنوز دلم نمی‌خواد برم آزمون بدم چون فکر می‌کنم تا ابد از پیش برنمیام و دمن گاد نمی‌دونم چه بلایی سرم اومده که انقدر در تصوراتم ناتوان شدم! اصلا اینروزام خوب پیش نمی‌رن، من اصلا این یکی دو روز آنلاین نشدم و با کسی هم حرف نزدم چون وقتی حالم خوب نیست فقط باید غیب شم تا یوقت کسی فکر نکنه من همیشه حالم بده. ولی من جدی حالم خوب نیست.

دیشب من سوال پرسیدم، امشب شما ازم سوال بپرسید 🤨

Talk? — About me

یا مثلا اشتباهی دستتون بخوره بیاین با عمو حرف بزنین

حتی اشتباهی هم دستتون نمیخوره ری‌اکشن بدید؟🤨

ری‌سرچ تمام شد حالا باید متن رو نوشت

عکس رو به چت‌جی‌پی‌تی بدید و ازش بپرسید.

Fill the bag with things that resemble me

@RegaPlus

دچار ترس شدم

پشمام ریخت با جوابش