𓍼 персиковый чай | study ࣪˖ 𓂃
رفتن به کانال در Telegram
(( 🍑 )) твой эстетичный уголок продуктивности и вдохновения!! ✧ study | дисциплина | саморазвитие ⊹ связь: @euphoria_mur ⊹ сотрудничество: soon..
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
322
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-77 روز
-4730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '260
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+23
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+182
در 34 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+528
در 49 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  😀😀
😀😀 anti lazy guide
☺️наешь это чувство , когда нужно что то сделать , но ты продолжаешь заниматься своими делами ? вроде и время есть , и понимаешь что надо , но не можешь начать . попробуй вот эти советики
шаг 1 . разреши себе сделать мало . не надо ставить цель «выучить весь параграф». скажи себе: «я просто прочитаю одну страницу и всё». когда задача кажется крошечной, мозгу гораздо проще начать. а дальше ты сама не заметишь, как втянешься.
шаг 2. используй таймер. поставь будильник на 10 минут и скажи себе, что это время ты работаешь без перерывов. когда прозвенит — можешь встать и отдохнуть. иногда достаточно просто начать, чтобы дело пошло.
шаг 3. смени обстановку. если дома совсем не работается, соберись и пересядь на кухню, на балкон или даже в другую комнату. новое место помогает мозгу переключиться и настроиться на рабочий лад.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
#study | 25 |
| 3 | добиваем 15 реакций и новый пост !! | 19 |
| 4 |  🤩🤩
🤩🤩 digital guide
🤩🤩
🤩🤩
☺️стала от того что телефон забит старыми фотографиями , чатами , и невозможно ничего найти ? тебе обязательно нужно его почистить . следуй этим шагам , чтобы ничего не забыть , и при этом , не потрать целый день
шаг 1 . галерея . пройдись по галерее , и удали старые скриншоты , случайные фото , и те фото которые не нравятся , и слишком длинные видео . если у тебя очень много фото , то попробуй приложение clean up . там просто листаешь фото , и удаляешь их свайпом .
шаг 2 . приложения . пересмотри все свои приложения . это может быть онлайн магазин , в который ты никогда не заходишь , или игры , в которые уже не играешь . они сильно забивают память .
шаг 3 . оформление . сначала выбери цветовую палитру , в которой хочешь сделать оформление . потом в пинтересте вбиваешь « идеи для оформления рабочего стола » и пишешь цвет . потом можешь скачать приложения , где можно менять иконки и виджеты , и следуй референсу , если у тебя нет идей .
шаг 4 . сортировка . рассортируй приложения по папкам , а важные фото , можешь тоже оформить в папку в галерее .
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
#digital | 51 |
| 5 |  🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩 energy guide
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
☺️увствуешь себя как выжатый лимон , а до конца недели еще далеко ? кажется что сил нет вообще ни на что ? попробуй эти три шага , чтобы вернуть себе энергию
шаг 1 . начни с воды и воздуха. когда мозг устал, ему часто не хватает кислорода и жидкости. выпей стакан воды и открой окно на пару минут. даже такая мелочь помогает взбодриться и почувствовать себя лучше.
шаг 2. делай паузы на 5 минут. не пытайся сидеть над учебником часами без перерыва. поработай 25 минут, а потом 5 минут отдохни. встань, потянись, пройдись по комнате. главное — не брать в руки телефон, иначе мозг не отдохнёт.
шаг 3. напоминай себе о цели. когда совсем нет сил, вспомни, зачем ты это делаешь. может, ты хочешь поступить в хороший вуз или просто порадовать себя хорошей оценкой. запиши свою цель на стикере и повесь перед глазами.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#energy | 47 |
| 6 | 🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩 energy guide
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
☺️увствуешь себя как выжатый лимон , а до конца недели еще далеко ? кажется что сил нет вообще ни на что ? попробуй эти три шага , чтобы вернуть себе энергию
шаг 1 . начни с воды и воздуха. когда мозг устал, ему часто не хватает кислорода и жидкости. выпей стакан воды и открой окно на пару минут. даже такая мелочь помогает взбодриться и почувствовать себя лучше.
шаг 2. делай паузы на 5 минут. не пытайся сидеть над учебником часами без перерыва. поработай 25 минут, а потом 5 минут отдохни. встань, потянись, пройдись по комнате. главное — не брать в руки телефон, иначе мозг не отдохнёт.
шаг 3. напоминай себе о цели. когда совсем нет сил, вспомни, зачем ты это делаешь. может, ты хочешь поступить в хороший вуз или просто порадовать себя хорошей оценкой. запиши свою цель на стикере и повесь перед глазами.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#energy | 1 |
| 7 | 😊😊😊
😊😊😊exam guide
😊😊😊
☺️ильно трясет перед контрольной или экзаменом ? кажется , что все забыла , а руки трясутся ? попробуй эти советики , чтобы собраться и успокоиться
шаг 1 . выдохни и переключись . если паника накрывает прямо перед входом в класс, сделай глубокий вдох и медленный выдох. посмотри на какой-нибудь предмет в комнатеи опиши его про себя (цвет, форма). это вернет тебя в реальность и поможет мозгу перестать паниковать.
шаг 2. начни с самого легкого. не сиди над сложным заданием, если руки трясутся. открой листок и реши то, что знаешь лучше всего. когда мозг поймет, что ты справляешься, страх отступит, и на сложные задачи останутся силы.
шаг 3. выпей воды и разомнись. перед началом обязательно сделай глоток воды и слегка покрути кистями рук. это снимет физическое напряжение и поможет телу успокоиться. помни: оценка — это не твоя ценность, ты справишься с этим!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#exam | 49 |
| 8 |  🌟🌟 ᴅᴇᴇᴘ ғᴏᴄᴜs
🌟🌟 ɢᴜɪᴅᴇ
☺️исциплина начинается с умения управлять своим вниманием. давай разберём 3 простых шага, которые помогут тебе войти в состояние глубокого фокуса:
шаг 1. жестокий digital-минимализм. перед началом учебной сессии убери телефон из поля зрения. не просто переверни экраном вниз, а унеси в другую комнату или спрячь в сумку. наш мозг тратит кучу ресурса просто на то, чтобы не потянуться к гаджету, если тот лежит на столе.
шаг 2. магия режима «фокусирование». настрой на своём телефоне специальный профиль для учёбы. оставь доступ только для самых важных контактов, а все уведомления от развлекательных каналов и приложений заглуши. пусть экран блокировки будет чистым и вдохновляющим.
шаг 3. правило «одной вкладки». когда учишься за ноутбуком, закрой все лишние вкладки с маркетплейсами, сериалами и чатами. оставь только то, что нужно прямо сейчас. многозадачность — это иллюзия, которая только изматывает твой мозг.
#study | 136 |
| 9 |  🤩ᴇɴᴛᴀʟ ᴛʀɪᴄᴋs ғᴏʀ ʟᴀᴢʏ ᴅᴀʏs
😊😊😊
😊😊😊
😊😊😊🪧накомо такое чувство когда учиться надо, но лень? у меня это случается очень часто. но я нашла способ, который превращает «не могу» в «уже делаю» за 5 минут. сегодня поговорим про метод 5 минут.
🤩 суть метода
ты садишься за стол и ставишь таймер ровно на 5 минут. и говоришь себе: «я делаю это всего 5 минут. если через 5 минут захочу встать — я встану».
🤩 как я это делаю на практике
1. выключаю телефон экраном вниз
2. открываю тетрадь или ноутбук
3. ставлю таймер на телефоне (да, потом убираю его)
4. начинаю с самого маленького: написать одно предложение, решить одну строчку, открыть одну страницу
🤩 почему это работает
мозг боится объёма. «выучить 3 параграфа» — звучит как подвиг. «прочитать 3 минуты» — звучит как ничего. а когда ты начинаешь, включается инерция. дофамин от маленькой победы толкает дальше.
давай учиться красиво и без насилия над собой. мы здесь для роста, а не для выгорания
#study | 132 |
| 10 |  🧡🧡
🧡🧡ʜᴀʙɪᴛ ᴛʀᴀᴄᴋᴇʀ
наша жизнь складывается из маленьких рутинных действий. когда ты фиксируешь свои шаги в трекере, мозг получает приятный дофамин от каждой закрашенной ячейки. вот 4 базовые привычки, которые стоит внедрить в свой планер уже сегодня:
🐾 правило 20 страниц.
не нужно пытаться прочитать книгу за вечер. всего 20 страниц в день — это около 2 книг в месяц и более 24 книг за год. стабильность всегда бьёт объём.
🐾 focus-сессия без гаджетов. выделяй хотя бы 60-90 минут в день на тотальное погружение в учёбу или важный проект, когда твой телефон находится в другой комнате. ты удивишься, как вырастет качество твоей работы.
🐾 вечернее планирование «3 главных дела». перед сном выписывай ровно три ключевые задачи на завтра. когда ты просыпаешься и точно знаешь, с чего начать утро, у прокрастинации просто нет шансов.
🐾 инвестиция в иностранный язык
15 минут в день на повторение карточек с новыми словами или разбор одного короткого правила.
не пытайся внедрить всё и сразу — начни с одной-двух привычек, бережно и с любовью к своему темпу.
#study | 108 |
| 11 |  🔤ʜᴇ ᴄᴜʀɪᴏsɪᴛʏ ᴄʜᴀʟʟᴇɴɢᴇ
как превратить любую скучную тему в интересное расследование? легко. раньше я засыпала над «нелюбимыми» темами за 10 минут. но однажды поняла: скука — это просто отсутствие личного сценария.
и я решила переписать правила игры.
ᴋᴀᴋ ᴘᴀбᴏᴛᴀᴇᴛ ᴋʙᴇᴄᴛ:
🎀 выбери врага — самый нудный параграф/тему
🎀 надень роль — детектива, CEO стартапа, хозяйки тайного общества
🎀 добавь миссию — не «учить», а «раскрыть заговор», «спасти проект», «расшифровать код»
пример: статистика превращается в расследование финансовых махинаций.
история искусств — в шпионский анализ символов.
два самых лучших приёмов:
🌟 lore expansion.
придумываю историю к каждой формуле или дате. «закон ома — это договор трёх мафиозных кланов: ток, напряжение и сопротивление»
🌟 aesthetic loot.
за каждый блок темы я кладу в виртуальный сундук красоту: новый плейлист, эстетичную заставку, вкусную чашку матчи. учёба = прокачка персонажа.
перед скучной лекцией зажигаю свечу, надеваю наушники и говорю себе: «сегодня я взламываю эту тему. после неё я стану чуточку интереснее, умнее и свободнее»
#study | 496 |
| 12 | пожмякайте реакции!! | 64 |
| 13 |  🤩tudy tips:: как учиться эффективно и не выгорать
💭💭💭💭💭 💭 💭💭💭💭💭
иногда кажется, что учёба
😊😊😊 забирает все
😊😊😊 силы, но секрет
😊😊😊 не в том, чтобы учиться дольше, а в том, чтобы учиться умнее.
💭💭💭💭💭 💭 💭💭💭💭💭
🥹 метод помидора (pomodoro).
25 минут полной концентрации и 5 минут отдыха. повтори 4 раза и сделай перерыв на 20-30 минут. это помогает не терять фокус и сохранять свежесть ума.
🥹 активное воспоминание (active recall).
вместо того чтобы просто перечитывать конспект, закрывай его и выписывай на чистый лист всё, что помнишь. так мозг строит прочные нейронные связи.
🥹 эстетика рабочего пространства.
убери всё лишнее со стола, налей свежий чай, включи study playlist и зажги свечу. атмосфера создаёт правильный настрой!!
💭💭💭💭💭 💭 💭💭💭💭💭
✧ question of the day: какая техника учёбы твоя самая любимая? пиши в комментариях!
#study & #productivity | 141 |
| 14 |  three daily reminders:
💭 твои мечты требуют твоих действий, а не твоих сомнений
💭 идеального момента не существует — создавай его прямо сейчас
💭 учись и расти в своём собственном темпе
💭💭💭💭💭 💭 💭💭💭💭💭
today’s checklist:
[ 💭 ] утренний уход + стакан воды ;;
[ 💭 ] расписать задачи на день в планере ;;
[ 💭 ] фокус-сессия (25 мин.) по учёбе без отвлечений ;;
💭💭💭💭💭 💭 💭💭💭💭💭
🩷🩷 хорошего и
🩷🩷продуктивного дня!
#routine & #aesthetic | 141 |
| 15 |  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
добро пожаловать в пространство эстетичной учёбы и саморазвития. здесь мы романтизируем рутину, учимся без выгорания и становимся лучшей версией себя. пусть это место станет твоим вдохновением 🤍
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
🥹🤩чёба и конспекты — #study
🥹🤩 тмосфера и вдохновение — #aesthetic
🥹🤩ривычки и дисциплина — #routine
🥹🤩тветы на вопросы — #talks
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
🥹прайс (позже)
🥹бустик
🥹чатик для общения (позже)
🥹анонимный бот (позже)
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
связь с влд: @euphoria_mur
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
канал создан О1.1О.2О26 | 163 |
| 16 | ещё около 10 голосов и думаю над концепцией!! | 45 |
| 17 | до 50-60 голосов и начну оформлять !! | 74 |
| 18 | о чём делаем канал?? | 84 |
| 19 | 15 ⭐
условия: подписка на — @ksusymb без дальнейшей отписки!!!
комментарии и реакции в канале, который указан в условиях = 30% на выигрыш | 132 |
| 20 | Быстро туда все | 11 |
