𝓨𝓾𝓵𝓲𝓪𝓔𝓪𝓽𝓼𝓓𝓪𝓲𝓵𝔂🤍

УЧЕБА+ЗАЛ+РАБОТА+ОГЭ😳 ✨❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 я кира, мне 15. обожаю английский, занимаюсь в зале и строю фигуру мечты 🤩🤩 🩶 уже больше 2х лет живу с рпп. но я на верном пути: вылечилась от нервной анорексии и продолжаю дальше работать над собой!! ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 вы найдете: 🔤мои приемы пищи ☕️☕️🔤вкусные рецепты ☕️☕️ 🔤тренировки в зале 🔤отзывы на протеинки 🔤влоги и многое другое ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 #завтрак

творожная масса,банан и чай

🍐🍌🍆🍌🧅🫐🍏 #ужин

фрукты,финики,сыр,финики,куриная ножка

🦴после обеда я побыла у бабушки,а после зашла в магазин 🦴сейчас кушаем и смотрим гп а у вас что было?были ли вы сегодня в магазине ?

🍐🍌🍆🍌🧅🫐🍏 #ужин

лаваш,фрукты,сыр,куриная ножка,финики

🦴после обеда я была у бабушки,а после поехала домой и зашла в магазин 🦴сейчас кушаю и смотрю гп 🦴ох завтра в школу а у вас что было?были ли вы сегодня в магазине ?

🍋🍌🍈🍌🍆🫐🍏 #обед

картошка,куриное филе,салат,лепешки с сыром,фрукты и тортик

🦴до обеда я уже успела сделать треню и походить по дорожке 🦴сейчас пока у ба ближе к 6 буду дома а у вас что было?часто бываете у бабушки/дедушки?

🍒🧅🍓🍐🍌🍍🌮🌮 я вита/виша,мне 12

min:27.7/160 max:44/159 now:30/160

🍝похудела на 17 кг за короткий срок,но погрузилась в анорексию 🧆в моем канале вы увидите путь к ремисиии от рпп и попытки наладить здоровые отношения с едой 🌯•если заинтересовала,заходи) (тык) анон (тык) лс @vitallp

🍋🍌🍈🍌🍆🫐🍏 #завтрак

творог,сгущенка,бутерброд и чай

🦴очень вкусный завтрак 🦴сегодня я проснулась в 11:00 и выспалась,жаль что каникулы заканчиваются 🦴сегодня по планам уроки и треня 🦴сегодня хочу пересмотреть ГП 🌟 а у вас что было?смотрели ГП?выспались?

🍐🍌🍆🍌🧅🫐🍏 #ужин

роллы,салат,чипсы

🦴до ужин я разобрала вещи,сделать дз и треню 🦴сейчас отдыхаю и хочу поучить английский а у вас что было?любите роллы?

#новинки люблю пиццу и лосось а вы любите пиццу?а лосось ?

🧋🐻🧋🤍🥥🧋🤍🤎 ⭐️в честь 500 подписчиков!⭐️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⏺️условия⤵️ 1️⃣быть подписанным на мой канал 2️⃣скинуть этот пост в свой тгк,прислать скрины подтверждения 3️⃣иметь пункт выдачи озон/вб 4️⃣выбрать свой номерок 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 1️⃣место: паста snaq fabriq 2️⃣место: топпинг fit active 3️⃣место: набор красивых приборов ✨итоги: 06.11.2026

🍋🍌🍈🍌🍆🫐🍏

творог,орешки,мягкий творог,сгущенка,шоколадки и чай

🦴я наконец-то дома,изначально у нас рейс должен быть в 23:50 а перенесли на 2:30,прилетели мы в 8 утра 🦴нам очень сильно повезло что мы приземлились до ковра 🦴сегодня по планам сделать дз,треня на кор,разобрать вещи 🦴так же в аэропорту съела протеинку и газировку а у вас что было?какие планы?любите газировку?

🍐🍌🍆🍌🧅🫐🍏 #завтрак

рыба,пита,салат,овощи,хлеб,торт и местные сладости

🦴эх уже через 30 мин будет автобус 🦴сегодня на ужин нету моих любимых лепешек :( 🦴так же сегодня ходили в магазин,я там купила жвачку а у вас что было?любите хлеб?

🍋🍌🍈🍌🍆🫐🍏 #обед

курица,рыба,мохито,овощи,салат,торт и местные сладости

🦴сегодня я пойду в зал но ток на треню кора,так как кроссовки в чемодане 🦴до обеда я купалась,была на зарядке 🦴ищу вп от 150+ а у вас что было?любите купаться ?

~Пост знакомства~ Приветик всем кто сюда зашёл. Я Настя (18.10.2009) от диет,низкого колаража (~20-400~), голода дошла до сушки, стала той самой нервной анорексичкой... Потом сг, кп и ежедневная булимия...

И наконец поняла - так жить я не хочу и не буду! Цели: ~Выйти на АДЕКВАТНУЮ калорийность. ~Вернуть КД которых нету почти 3 года... ~ Удерживать набрать? вес. ~Бороть триггеры. ~Уйти от подсчёта калорий ~ И ПОСЛАТЬ ЭТО РПП КУДА ПОДАЛЬШЕ!

Мои параметры:

Min - 36/174 Max - +-16?/68 Now - 174/#wieght

 Сдесь вы увидите интересные посты про еду и не только, мои приёмы пищи, новинки продуктов, обзоры еды/покупок/фильмов и сериалов. Вообщем заходите буду рада всем - https://t.me/anastasia_vastanovilas ТТ: https://www.tiktok.com/@nastysik_vostanovilas?_r=1&_t=ZS-97oBEkEt2N5 Анон: http://t.me/anonaskbot?start=user_obgojjkgzb Личка: @Anastysisk

🥥🍍🧅🍌🍆🫐🍏 #завтрак

скрэмбл,овощи,сыр,ветчина,хлеб,вафля,блин,нуттела и вода

🦴сегодня уже уезжаем 🦴сегодня по планам купаться,мб сделать дз и мб зал а у вас что было?выспались?

🍐🍌🍆🍌🧅🫐🍏 #ужин

рыба,овощи,лепешки,тортики,банан в шоколаде и местные сладости

🦴до ужина я тренировалась,купалась,играла в боччу и занималась 🦴сейчас пойдем на мини диско а у вас что было?как дела ?