psychology w. alst

🤩 мои проблемы 🤩 травмы обесценивают все вокруг ! 💀 🤩у меня болит голова , что можно сделать ? … 🤩 срочно! помогите ! у меня проблемм .. мма

🎁 Welcome to diseases conf

. . 💒для тех кто хочет поделиться своими проблемами, травмами, попросить советвв ✌ 📰 . . https://t.me/diseasescf

ВП (100+))

|

ПРАЙС

|

АДМ

•. 🎁‘🤩𝐞𝐩𝐮𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 ;

🥹хочешь оставить честный отзыв о скамере & хорошем продавце / товаре 🤩 . .

octавить +rep & -rep ; 🎁

🤩🤩elcome to gensh study . . 🤩 Не понимаешь гуманитарные предметы ? учителя рассказывают слишком сложно и непонятно? 🤩 Черт! как я ненавижу литературу! Опять она испортила итоговые оценки. . ⁉️Знакомо, а может это про тебя? Тогда мы рады приветствовать тебя здесь ! Наша цель обьяснить гуманитарные предметы, приводя примеры с персонажами Genshin Impact 🤩

🤎💕ᨵׁׅׅбрᨵׁׅׅ пᨵׁׅׅжɑׁׅлᨵׁׅׅвɑׁׅть в . . 🥹Kɑׁׅᨵׁׅׅry shᨵׁׅׅp ‼️🤎🤎 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 @. блυׁׅн.. нᥱ ოᨵׁׅׅгу нɑׁׅйтυׁׅ ᨵׁׅׅфᨵׁׅׅрოлᥱнныᥱ ɑׁׅккɑׁׅунты дᥱшᥱвыᥱ ! 🥖🥖 @. дᥱлɑׁׅют лυׁׅ нɑׁׅ зɑׁׅкɑׁׅз нᥱдᨵׁׅׅрᨵׁׅׅгᨵׁׅׅ?🤩🤩 @. гдᥱ ოᨵׁׅׅжнᨵׁׅׅ купυׁׅть пустыᥱ ɑׁׅккɑׁׅунты ? 🌟🌟 @. хᨵׁׅׅчᥱтся фυׁׅз ɑׁׅккɑׁׅунт! 🤩🤩 ➖❤️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️❤️

🤩здᥱсь ты мᨵׁׅׅжᥱшь нɑׁׅйти ᨵׁׅׅфᨵׁׅׅрოлᥱнныᥱ ɑׁׅккɑׁׅунты, пустыᥱ ɑׁׅккɑׁׅунты купυׁׅть (зɑׁׅ звᥱзды υׁׅлυׁׅ рублυׁׅ) υׁׅ дɑׁׅжᥱ нɑׁׅкрутку дᥱшᥱвую😏

🤩🌟wn — @ . .Tᨵׁׅׅwa🤩

нɑׁׅвυׁׅгɑׁׅцυׁׅя

🥹

буст

вп(50

+)

Мысли не обязаны быть удобными. И уж точно не обязаны быть осуждаемыми. ══════════ Если тебе надоело, что твои идеи обрывают фразой «ерунда» – ты по адресу. Культура Мысли – это пространство для обсуждений без насмешек и давления. Где можно говорить о сложном просто. И о простом – глубоко. Философия, наука, история, религия и детерминизм, вопросы без ответов – всё это здесь, и всё это нормально. ══════════ Добро пожаловать в Культуру Мысли! ➜ Навигация

🎀EℓC̴ꪮME 𝂅 𓈒 ִ۫ 🌟🌟🌟🌟🌟 ᵗ᷒ᰰ 𝓉𝑜 𝓪𝓻𝓽𝓲𝓼𝓽'𝓼 𝓬𝓸𝓷𝓯𝓮𝓼𝓼𝓲𝓸𝓷𝂅ׄ 𝅄 ‌𝜗ৎ֕🌟🌟🌟

- н3 знаю, гд3 пр0п1арить св0й н0вый арт(

- а мн3 ср0чн0 над0 пр0дать ад0пта!

- у м3ня с0вс3м н3т заказч1к0в, х0тя ц3ны н0рмальные..

⿻۬ знакомая ситуация?¿ 🌟 тогда тебе точно сюда! ⎯ 💎💎 𝓃𝒶𝓋𝒾𝑔𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 / 𝓉𝒶𝓀𝑒 𝒷𝑜𝓉 💎💎 .. -› опубликовать арт ‹- .. 🌟

🤩🤩welcome to chreon cf+daily. .! 🤩 🤩𓈒 ֹ🤩🎀 На канале вы найдете множество контента по пейрингу Крис Редфилд и Леон Кеннеди, а также сможете поделиться своим творчеством! 🤩🤩🤩🤩w/love @dailychrisleon

🌟🌟— 🔤ернём реакции 🌟🌟с нашими 🌟🌟друзьями?👍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/boost/pwalst 🤩

✨🌧️Серотонин🌧️✨ «🔤 меня мало серотонина», «Съел шоколадку — поднялся серотонин». Но что это за вещество такое и почему вокруг него столько шума?🦋

Что это?

🌟🌟— Если объяснять совсем просто, серотонин — это химический посредник (нейромедиатор), который помогает нашим нервным клеткам общаться друг с другом. Представьте, что Ваш мозг — это большой офис. Серотонин — это не просто веселый коллега, а скорее мудрый руководитель отдела кадров. Он не развлекает, он следит за порядком, чтобы все системы работали слаженно.❤️

За что отвечает серотонин в психике?

⏰️⏰️— В контексте психологии и повседневной жизни серотонин выполняет три ключевые функции: 🤩Регулятор настроения. Он не создает эйфорию (это задача дофамина), но он дает чувство удовлетворенности, спокойствия и безопасности. Когда уровень серотонина в норме, мы чувствуем: «Всё идет хорошо, я справлюсь». 🤩Контроль тревоги. Серотонин работает как тормоз для негативных эмоций. Он не дает нам зацикливаться на тревожных мыслях и паниковать по пустякам. 🤩Сон и аппетит. Мелатонин (гормон сна) производится из серотонина. Поэтому, если у тебя проблемы с серотонином, ты плохо спишь. А еще он регулирует тягу к углеводам.😽

Что происходит, когда его не хватает?

🤩🤩— Психологи и психиатры связывают дефицит серотонина с несколькими состояниями: 🤩Депрессия; 🤩Тревожность; 🤩Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): Навязчивые мысли и страхи; 🤩Агрессия и импульсивность. 🤩Важно: низкий серотонин — это всегда комплекс: гены, стресс, образ жизни и биохимия.🤩

Как поднять уровень серотонина естественным путем?

🤩🤩— Самый популярный миф: «Съешь банан/шоколад, и станет счастливо». Увы, серотонин из еды не проникает напрямую в мозг. Но мы можем помочь мозгу производить его самостоятельно. 🤩 Свет (особенно солнечный) Самый мощный стимулятор выработки серотонина. Всего 20–30 минут прогулки в солнечный день (даже в пасмурный, но на улице) значительно повышают его уровень. Именно поэтому зимой так хочется спать и грустить. 🤩 Физическая активность Не обязательно бегать марафоны. Достаточно быстрой ходьбы. Мышцы при движении выделяют особые вещества, которые помогают серотонину синтезироваться. 🤩 Тактильность и объятия Телесный контакт, массаж, объятия с близкими стимулируют выработку серотонина и окситоцина. Это снижает уровень кортизола (гормона стресса). 🤩 Смена фокуса внимания Серотонин связан с чувством статуса и благодарности. Когда мы делаем что-то, что повышает нашу самооценку, или искренне благодарим за что-то, мозг «вознаграждает» нас серотонином. Вспомните моменты, когда Вы чувствовал гордость за себя — это он.🤩 🍦🍦— 🔤еротонин — это система жизнеобеспечения психики. Он отвечает за то, чтобы мы чувствовали почву под ногами, могли расслабиться и спать спокойно.🌟 Есть идеи для поста? Пишите! @RusWAlSt_bot | @pwalst

✨🌧️Синдром навязчивых грёз🌧️✨ 🔤редставьте, что вы читаете книгу, настолько увлекательную, что не можете оторваться. Сюжет захватывает, герои становятся близкими, а реальный мир на время перестает существовать. Именно так описывают свое состояние люди с синдромом навязчивых грез. Только в их случае «книга» находится внутри собственной головы, и закрыть ее оказывается невероятно трудно. Суа расскажет.🦋

Что это такое?

🤩🤩– Синдром навязчивых грез — это состояние, при котором человек проводит часы, погружаясь в яркие, детально проработанные фантазии, и эти фантазии начинают вытеснять реальную жизнь. Термин ввел израильский психолог Эли Сомер в 2002 году. Он описал пациентов, которые создавали в воображении сложные миры с персонажами и сюжетами, а реальность казалась им серой и неинтересной по сравнению с этими грезами. Это не психическое заболевание в привычном смысле. Человек с синдромом навязчивых грез четко осознает, что его фантазии — вымысел. Он не теряет связь с реальностью, не путает выдуманное с настоящим и ориентируется во времени. Это принципиальное отличие от шизофрении, при которой человек искренне верит в реальность своих галлюцинаций.🕊

Как отличить обычную мечтательность от проблемы?

🤩🤩– Мечтать полезно. Фантазии помогают нам планировать будущее, снимать стресс и находить творческие решения. Проблема начинается тогда, когда мечты перестают быть инструментом и становятся убежищем. Вот ключевые признаки, на которые стоит обратить внимание: 🔡Интенсивность и детальность. Фантазии не похожи на мимолетные картинки. Это полноценные истории со звуками, эмоциями и сюжетными поворотами. Человек может детально описать внешность персонажей, их диалоги и даже запахи в воображаемом мире. 🔡Потеря контроля над временем. Человек может «выпасть» из реальности на несколько часов, не заметив этого. Он садится помечтать «на пять минут», а приходит в себя, когда за окном уже стемнело. 🔡Физические проявления. Во время грез многие люди начинают ходить взад-вперед по комнате, раскачиваться, жестикулировать или шептать реплики персонажей. Музыка часто становится триггером, запускающим этот процесс. 🔡Компульсивность. Возникает сильное, почти непреодолимое желание вернуться к своим фантазиям. Если помешать этому, человек испытывает раздражение или тревогу. 🔡Цена реальной жизни. Страдают учеба, работа, отношения. Человек начинает избегать общения, пренебрегать обязанностями и даже личной гигиеной, лишь бы остаться наедине со своими грезами.

Почему это происходит?

🤩🤩– Точных причин ученые пока не называют, но есть несколько убедительных теорий. 🤩Побег от боли. Основная гипотеза — навязчивые грезы формируются как защитный механизм. Если реальность причиняет боль (травля, одиночество, эмоциональное насилие, хронический стресс), психика создает безопасное убежище, где человек чувствует себя в порядке. 🤩Неудовлетворенные потребности. В фантазиях человек получает то, чего ему не хватает в жизни: любовь, признание, контроль над ситуацией, ощущение собственной значимости. Грезы становятся компенсацией эмоциональной пустоты. 🤩Связь с другими состояниями. Исследования показывают, что навязчивые грезы часто сопутствуют СДВГ, тревожным расстройствам, депрессии и обсессивно-компульсивному расстройству. Примерно 80% людей с этим синдромом имеют еще одно сопутствующее расстройство. Чем больше человек уходит в фантазии, тем хуже становятся его реальные дела. Чем хуже реальные дела, тем сильнее хочется сбежать в фантазии. Разорвать этот круг без посторонней помощи бывает очень трудно.🥹 🤩🤩– 🔤ам по себе уход в фантазии не угрожает физическому здоровью. Но его последствия могут быть разрушительными для психики и социальной жизни. Синдром навязчивых грез — способ, которым психика когда-то попыталась защититься от чего-то непосильного. Проблема в том, что лекарство постепенно превратилось в болезнь. Фантазия — удивительная способность человека. Но когда фантазия становится единственным местом, где вы чувствуете себя живым — это сигнал.🌟 Есть идеи для поста? Пишите! @RusWAlSt_bot | @pwalst

💘— 30+ реакций = новый пост

✨🌧️Дофамин🌧️✨ 🔤озможно, вы уже видели в наших статьях такое слово, как «дофамин». Разберём его конкретнее вместе с Тиллом и Иваном!🦋

Дофамин как удовольствие

🤩🤩– На самом деле дофамин — это нейромедиатор (вещество, передающее сигналы в мозге), который отвечает за предвкушение и мотивацию. 📝Представьте себе осла, который бежит за морковкой, привязанной к палке перед его носом. Осел не ест морковку прямо сейчас. Он бежит за ней. Вот этот процесс «погони» и обеспечивает дофамин. Когда уровень дофамина растет, мы чувствуем не эйфорию, а азарт, желание действовать. Мы чувствуем: «Я хочу этого! Я могу это сделать! Мне нужно туда!». Удовольствие же (то самое чувство награды) чаще связано с другими веществами, например, эндорфинами и эндоканнабиноидами. Дофамин — это топливо для двигателя, а не сама поездка.🌟

Как это работает на примере

🤩🤩– Представьте, что вы увидели в интернете рекламу пиццы. 🥹 Стимул: Картинка пиццы. 🥹 Выброс дофамина: В мозге выделяется дофамин. Вы чувствуете возбуждение и сильное желание. 🥹 Действие: Вы заказываете пиццу или идете в магазин. 🥹 Результат: Вы едите пиццу. Если пицца окажется невкусной, дофамин всё равно выполнил свою работу — он заставил вас действовать. Он не отвечает за то, понравится вам результат или нет. Он отвечает за то, чтобы вы попытались его получить.🏳

Дофамин и зависимость

🤩🤩– Проблема в том, что наш мозг не различает полезные и вредные стимулы. Ему важно только количество дофамина.😞 Современные технологии построены на том, чтобы вызывать резкие скачки дофамина: 🤩Социальные сети: Лента новостей бесконечна. Мы не знаем, будет ли следующая картинка смешной или интересной. Эта неопределенность («а вдруг там что-то крутое?») заставляет нас листать дальше и дальше. 🤩Видеоигры: Система наград (новый уровень, крутой меч) заставляет нас играть часами. 🤩Фастфуд и сладости: Быстрые углеводы дают мгновенный, но короткий скачок дофамина. 🤩Что происходит дальше? Если вы постоянно стимулируете мозг легким дофамином (скроллинг, сладкое, игры), он привыкает к высокому уровню. Базовая линия падает. Теперь для обычных дел (уборка, чтение книги, работа над проектом) дофамина выделяется мало. Вам становится скучно, лень и «ничего не хочется». Это называется дофаминовое истощение.😭

Дофамин и прокрастинация

🤩🤩– Почему мы прокрастинируем? Потому что задача кажется нам скучной или слишком сложной. Мозг не видит «награды» в ближайшей перспективе, поэтому не выделяет дофамин. Нет дофамина — нет мотивации — нет действия. Чтобы побороть прокрастинацию, нужно «обмануть» мозг и создать искусственную награду: 🤩Разбейте большую задачу на маленькие шаги. Каждый выполненный шаг — это микро-награда, которая подкидывает дофамин. 🤩Создайте ритуал. Чашка кофе перед началом работы — это стимул, который запускает дофаминовый цикл. 🤩Визуализируйте результат. Чем ярче вы представите, как вам будет хорошо после завершения дела, тем больше дофамина выделит мозг.

Как подружиться с дофамином

🌟🌟– 🤩 Дофаминовое голодание. Уберите легкие источники дофамина на время. Отключите уведомления, уберите телефон подальше. Сначала будет скучно и грустно. Но через пару дней мозг восстановит чувствительность рецепторов. Вам снова станет интересно читать книги и гулять. 🤩 Связывайте действие с наградой. Хвалите себя за процесс, а не только за результат. Сделали зарядку — скажите себе: «Я молодец, я это сделал». Это закрепляет привычку. 🤩 Учитесь ждать. Дофамин любит быстрые награды. Учитесь откладывать удовольствие. Например, не есть десерт сразу, а подождать час. Это тренирует «дофаминовую мышцу» и повышает самоконтроль. 🤩 Ищите новизну. Дофамин выделяется на всё новое. Попробуйте новый маршрут до работы, новое блюдо, новое хобби. Это поддерживает уровень нейромедиатора в тонусе без вреда.🥰 🎀🎀– 🔤офамин — это двигатель вашей жизни. Он заставляет нас вставать с дивана, учиться, строить карьеру и заводить отношения. Управляйте своим желанием, и вы сможете управлять своей жизнью.🌟 Есть идеи для поста? Пишите! @RusWAlSt_bot | @pwalst

Соберём 30+ реакций? Готовлю пост🌟

⬜⏜ ۫︵ 𝐖𝐀𝐈𝐓 ֺ ❗️ 🥹 ⬜⬜𓏏𓏏 🌟 🥹𝒟 𝖺𝗂𝗅𝗒 𝐦𝐢𝐧𝐨𝐫𝐢 ❓ .

🥹 ⁽ 🎁 ежедневный контент с 🥹 ⬜&& лучшей девочкой из секая только у нас ! 🤩 🥹 🎁

🥹🌟 🥹𝐣𝐮𝐬𝐭 4 𝗒𝗈𝗎 💕 ֺ  ⬜ 🐏 𝓼𝓾𝓫𝓼𝓬𝓻𝓲𝓫𝓮 🎇 𝐭𝐚𝐩 🥹 𝐭𝐚𝐩 ! !

𝐢𝐟 𝐈 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚 𝐳𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞, 𝐈’𝐝 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐫𝐚𝐢𝐧.

𝐈’𝐝 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡

𝐞𝐚𝐫

𝐭

🩸

⚫️отели увидеть зомби-Ивана , работающего в цирке в подпольном мире❓

⚫

️ас здесь уже ждут

.

💀

🤍🤍🤍⸼ ͜𝐖𝐀𝐈𝐓🔤🌹🌹 𑄹͜𝘢𝘮𝘦𝘳𝘪𝘤𝘢𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘨𝘦🇺🇸

🤍🤩🤩ㅤׅ .ㅤㅤɔ⌢🤩авно мечтал ⏕⁠⁠⁠ найти сеть - телеграм с сеттингом персонажей алнст в 🌟🌟💫стереотипной американской школе?

ᅠ 𑄹︭ᅠׄ ᅠ🌹 эти принцы школы на самом деле furt prince lmaooo) 🖤🖤🖤🖤🖤𝔀𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶𝓮 🎁

🎀🎀🎀😺🎀🎀🖤🎀🖤🖤🍭 ☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬 вы наконец осознали что шоу должно длится 🍎🍎🍎🍎🍎 только для 🍎🍎🍎? 🎀🎀🗓🧪🖤🖤🖤🖤🎁 Отведайте наш 🥬🥬🥬🥬, где 🥬🥬🥬 не закончится 🍎🍎🍓🍎🍎🍎🍎

🤩ℒ𝑖𝑘𝑒 𝑎 𝑏𝑙𝑎𝑐𝑘, 𝑏𝑙𝑎𝑐𝑘 𝑠𝑜𝑟𝑟𝑜𝑤. 𝒜 𝑠𝑡𝑜𝑟𝑦 𝑜𝑓 𝑠𝑢𝑐ℎ 𝑤𝑜𝑒..🤩

🤩ас мучают вопросы о том, где же взять ежедневный контент по чудесному мальчику из алнст?🌟 🥹🤩ли же куда кинуть любой контент по Ивану, будь то арт, скетч, или же даже похвастаться мерчем⁉️

🤩

ы з

дес

ь

☀️

🎀

🦅

🤩амые настоящие фанаты Ивана находятся именно тут...🌟🤍 🥹 𝑆𝑈𝐵𝑆𝐶𝑅𝐼𝐵𝐸 ‼️

🤩

🤩

🤩

🤩

⬜⏜ ۫︵ 𝐖𝐀𝐈𝐓 ֺ ❗️ 🥹 ⬜⬜𓏏𓏏 🌟 🥹𝒟 𝖺𝗂𝗅𝗒 𝐦𝐢𝐧𝐨𝐫𝐢 ❓ .

🥹 ⁽ 🎁 ежедневный контент с 🥹 ⬜&& лучшей девочкой из секая только у нас ! 🤩 🥹 🎁

🥹🌟 🥹𝐣𝐮𝐬𝐭 4 𝗒𝗈𝗎 💕 ֺ  ⬜ 🐏 𝓼𝓾𝓫𝓼𝓬𝓻𝓲𝓫𝓮 🎇 𝐭𝐚𝐩 🥹 𝐭𝐚𝐩 ! !

✨🌧️Конверсионное расстройство 🌧️✨ 🔤редставьте, что вы сильно поссорились с близким человеком. Внутри всё кипит, обида душит, хочется кричать. И вдруг — вы понимаете, что не можете говорить. Или руки онемели. На самом деле так работает конверсионное расстройство. Мизи и Хёна поделятся информацией об этом.🦋

🤩Что это такое?

🤩🤩– Конверсионное расстройство (сейчас врачи чаще называют его функциональным неврологическим расстройством) — это состояние, при котором психическое состояние превращается в реальные физические симптомы. Человек не притворяется. Он действительно теряет чувствительность, голос, зрение или слух. Но при этом никакого органического повреждения у него нет. 💘💘– Важно понять главное. Симптомы возникают бессознательно. Это не симуляция и не «желание привлечь внимание». Мозг действительно отключает ту или иную функцию тела, но не потому что нерв повреждён, а потому что что-то пошло не так в работе мозга.

🤩

Как это выглядит со стороны?

🤩🤩– Симптомы могут быть очень разными. Их можно разделить на две большие группы: 🥹 Двигательные нарушения: Нарушение походки и равновесия. Проблемы с глотанием, ощущение «комка в горле». Потеря голоса. 🥹 Сенсорные нарушения: Онемение или потеря чувствительности. Слепота или двоение в глазах. Глухота. Нарушения речи. 🤩🤩– У этого расстройства есть одна интересная особенность: симптомы не подчиняются анатомии. Ещё один признак: симптомы могут ослабнуть или исчезнуть, если внимание переключить на что-то другое.

🤩

Механизм простыми словами

🤩🤩– Когда психика сталкивается с чем-то, что влияет на его психику — конфликтом, стрессом, травмой, — она перенаправляет напряжение в тело. Симптом становится выражением того, что человек не может выразить. Не могу «принять» ситуацию — отнимается рука. Не могу «проглотить» обиду — спазм в горле.

🤩

Чем это опасно?

🤩🤩– Самое страшное в этом расстройстве — не сам симптом, а его последствия: 😻Физические: Человек может годами ходить по врачам, терпеть бесконечные обследования, получать ненужные лекарства. 😻Социальные: Отношения рушатся. Близкие устают от «необъяснимой болезни», начинают подозревать обман, злиться. Человек остаётся один на один, что сильнее способствует на болезнь. 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 🤩🤩– 🔤орошая новость в том, что конверсионное расстройство поддаётся лечению. Лечение обычно комплексное и включает психотерапию, а при необходимости — медикаментозную поддержку.🌟

🌟

🌟

Прочитали=реакция

🌟

🌟

Есть идеи для поста? Пишите! @RusWAlSt_bot | @pwalst