fa
Feedback

فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

فصلِ صفر.

فصلِ صفر.

رفتن به کانال در Telegram

«هنوز هیچ‌چیز نوشته نشده؛ نه شکست، نه پیروزی. فقط منم و آینده‌ای که باید بسازمش.»

نمایش بیشتر
کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
285
مشترکین
-324 ساعت
+77 روز
-2330 روز
آرشیو پست ها
چقدر خوایم میاد..

صبح بخیر!

۴۰ دقیقه اخرو خودم قبول نداشتم. روز سوم. شب بخیر.
۴۰ دقیقه اخرو خودم قبول نداشتم. روز سوم. شب بخیر.

این آهنگ به تار پود قلبم نفوذ میکنه.

Raze Del.mp34.57 MB

🎀 هروقت از تلاش کردن خسته شدی به یاد بیار طبق تحقیقات درصد خشونت خانگی علیه زنانی که شاغل و تحصیل کرده نیستن و وابسته هستن، 4 برابر بیشتر از زنان مستقل از نظر اجتماعی و مالیه.

به خواب نیاز دارم

سردرد امونمو برید

پارت بندی روز سوم: 9:00_11:00 11:20_13:20 13:40_14:40 15:00_17:00 17:20_19:20 19:45_21:00 *21:30_22:30 10_11h🍂 

🫪
🫪

امروز چرا ۵ ابان نیست.. خدایا یه روز از دنیا جلوترم🥲

9:00_11:00 11:20_13:20 13:40_14:40 15:00_17:00 17:20_19:20 19:45_21:00 *21:30_22:30 10_11h🍂


وقتی دیگر قادر به تغییر موقعیتی نیستیم، با چالش تغییر خودمان روبه‌رو می‌شویم.» -ویکتور فرانکل.
+1
وقتی دیگر قادر به تغییر موقعیتی نیستیم، با چالش تغییر خودمان روبه‌رو می‌شویم.» -ویکتور فرانکل.

30 push-ups✔️ 1 min plank✔️ Leg workout✔️ Day16.

۴ ابان روز دوم.
۴ ابان روز دوم.

صبح بخیر

هیچ رنجی کشنده تر از این نیست که لبریز از توانایی باشی؛ اما به تماشای هدر رفتن خودت بنشینی.

تا شب گوشیو خاموش میکنم و با این پارت بندی جلو میرم.

📖 باکس ۱ ۱۱:۱۰ تا ۱۳:۱۰ ☕ استراحت ۱۳:۱۰ تا ۱۳:۴۰ 📖 باکس ۲ ۱۳:۴۰ تا ۱۵:۴۰ ☕ استراحت ۱۵:۴۰ تا ۱۶:۰۵ 📖 باکس ۳ ۱۶:۰۵ تا ۱۸:۰۵ ☕ استراحت ۱۸:۰۵ تا ۱۸:۳۵ 📖 باکس ۴ ۱۸:۳۵ تا ۲۰:۳۵ ☕ استراحت ۲۰:۳۵ تا ۲۱:۰۰ 📖 باکس ۵ ۲۱:۰۰ تا ۲۳:۰۰ 🌸skincare and stretch.


باید برم بیرون. پنجاه دقیقه‌ش موند.