مجتمع د.هالة محمود للنساء فقط

#انوثة

💗 ورشة: افهمي احتياجك واكتشفي لغة حبك 💗 مع د.هالة محمود📌 لايف كوتش ومعالج شعوري🖍 هل أحيانًا بتزعلي ومش بتعرفي تحددي إيه اللي وجعك بالضبط؟ هل بتقولي: "أنا محتاجة اهتمام"… لكن مش عارفة يعني إيه اهتمام بالنسبة لك؟ وهل ممكن يكون الشخص اللي بيحبك فعلًا بيعبّر عن حبه… لكن بطريقة مختلفة عن الطريقة اللي أنتِ بتحتاجيها؟ في ورشة معرفة الاحتياج ولغة الحب هنتعلم: ✨ إزاي أتعرف على احتياجاتي النفسية والعاطفية؟ ✨ إيه الفرق بين الاحتياج والرغبة والتعلق؟ ✨ إزاي أفهم سبب زعلي الحقيقي بدل ما أكتفي برد الفعل؟ ✨ إيه هي لغة الحب الخاصة بيّ؟ ✨ إزاي أعرف اللغة اللي يحتاجها الطرف الآخر؟ ✨ إزاي أعبّر عن احتياجي بوضوح بدون لوم أو عتاب؟ ✨ وإزاي أوازن بين احتياجي وبين اعتمادي على الآخر؟ 🌷 لأن معرفة احتياجك هي بداية فهم نفسك… وفهم لغة حبك يساعدك على بناء علاقات أكثر وعيًا وإشباعًا. ورشة عملية تساعدك تفهمي نفسك وعلاقاتك بشكل أعمق. 💕 https://t.me/Dawaratt للحجز مع رحمة. 😍 هدفنا تطورك وفهمك لنفسك واتزانك النفسي حتي ترضي الله ورسوله خصم ٥٠% لفترة محدودة 😉 مستنيه ايه😁

طريقة بسيطة لاكتشاف الاحتياج 🌱 1. ابدئي بالموقف ما الذي حدث بالضبط؟ مثلاً: "صاحبتي لم تسأل عني." 2. اسألي: ماذا شعرت؟ حزن؟ غضب؟ خذلان؟ وحدة؟ خوف؟ 3. اسألي: ماذا كنت أتمنى أن يحدث؟ "كنت أتمنى أن تسأل عني وتطمئن عليّ." 4. اسألي السؤال الأهم: ماذا كان سيعطيني ذلك؟ لو سألت عني، ماذا كنت سأشعر؟

عندك ايه ومش عندك ايه وايه الوسيله اللي ممكن تملي بيها هذا الاحتياج الناقص الاحتياجات الأساسية هي الاحتياجات التي يرتبط إشباعها بدرجة كبيرة بالأمان النفسي والجسدي والقدرة على الحياة والتوازن، مثل: الأمان والاستقرار الحب والارتباط القبول الانتماء الاحترام التقدير الاحتواء والفهم الحرية والاستقلالية الخصوصية الكفاءة والإنجاز النمو والتطور المعنى والهدف 🌸 احتياجات مهمة لكنها أكثر فردية مثل: الترفيه والمرح المغامرة والتجديد الإبداع الشهرة أو الظهور السفر المكانة الاجتماعية الرفاهية التنوع والتغيير هذه قد تكون شديدة الأهمية لشخص، وأقل أهمية لشخص آخر.

اعرفي نفسك #اعرفي_نفسك

التصالح مع عيوب الشخصية لا يعني أن أقول: "أنا كده ومش هتغير"، ولا يعني أن أحب كل صفاتي. التصالح معناه: أرى نفسي كما أنا، بدون إنكار وبدون جلد، ثم أختار ما الذي أريد تطويره. أنا ألاحظ أنني عندما أشعر بالتجاهل، أغضب بسرعة وأصبح حادة في كلامي." كثير من الصفات التي نعتبرها عيوبًا كانت في وقت ما طريقة للتكيف أو الحماية. فبدل: "لماذا أنا هكذا؟" نسأل: "ماذا تحاول هذه الصفة أن تفعل لي؟ وما الاحتياج الموجود خلفها؟" "أنا أعرف نقاط قوتي وضعفي، أحب نفسي رغم نقصي، وأتحمل مسؤولية تطوير ما يؤذيني أو يؤذي الآخرين." تدريب اليوم ياتري اكتشفت ايه وعايزة تتصالحي معه https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177 صفحتنا علي الفيس بوك لو حابه تعرفي نفسك متاح ورشة اعرفي نفسك ودي بجد بداية التغيير للافضل للحجز التواصل مع رحمة

“النسخة الحلوة منك موجودة… بس محتاجة اهتمام شوية 🌸✨”“الجلو أب الحقيقي بيبدأ لما تبطلي تهملي نفسك… شعرك، بشرتك، أكلك، نومك، وحتى كلامك مع نفسك ✨ مش لازم تبقي بيرفكت… بس اهتمي بنفسك وكوني اولويه

#همسات_تجميليه #انوثة