دندان پدیا

🦷 دیابت و دندانپزشکی t.me/HealthNotes حفظ سلامت دهان تأثیر زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد ولی اگر دیابت دارید مراقبت از لثه و دندان‌ها اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. وقتی که سطح قند خون بالاست بزاق نیز حاوی قند بیشتری خواهد بود و باکتری‌های موجود در پلاک دندانی که عامل پوسیدگی دندان و بیماری لثه هستند غذای بیشتری در اختیار داشته، بیشتر تکثیر شده و تخریب بیشتری را ایجاد می‌کنند. اگر دیابت داشته باشید بیماری لثه شدیدتر و درمان آن طولانی‌تر خواهد بود و اگر بیماری لثه داشته باشید کنترل قند خون و دیابت شما سخت‌تر خواهد شد. 🦷 عوارض دیابت در دهان چیست؟ ۱. بالابودن قند خون و همچنین بعضی از داروها باعث خشکی دهان می‌شوند که تأثیر زیادی در ایجاد پوسیدگی دارد. ۲. لثه اغلب دچار التهاب، تورم و خونریزی می‌شود. ۳. عفونت در دهان بسیار طولانی شده و ترمیم به تأخیر می‌افتد. 🦷 چند نکته که در مورد دیابت باید رعایت شود: 🔹حداقل دو بار در روز دندان‌ها را با خمیردندان حاوی فلوراید بشویید. 🔹حداقل یک‌بار در روز بین دندان‌ها را با نخ تمیز کنید.🔻 🔹اگر علائمی مانند خونریزی، تورم لثه، خشکی دهان، لقی دندان و یا درد در دهان داشتید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. 🔹اگر سیگاری هستید حتما آن را ترک کنید زیرا کشیدن سیگار ریسک ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد و بیماری لثه نیز باعث بدتر شدن دیابت می‌شود. 🔹حتما دندانپزشک را در جریان بیماری خود قرار دهید تا اقدامات لازم در درمان‌های دندانپزشکی را انجام دهد و از عوارض ناخواسته پیشگیری کند. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک منبع: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/diabetes-oral-health.html 🔺 چند مطلب مرتبط با نخ کشیدن دندان: 🔸انیمیشن آموزش نخ کشیدن دندان: t.me/dandanpedia/16 🔸روش نخ دندان حلقوی: t.me/dandanpedia/16 🔸با نخ دندان کمانی به‌راحتی حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد: t.me/dandanpedia/22 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت دهان و دندان را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

⚠️🦷 سابقۀ ابتلا به بیماری و داروهای مصرفی t.me/dandanpedia اجزا و اندام‌های مختلف بدن انسان در ارتباط متقابل با یکدیگر قرار دارند به همین علت هر درمانی که در قسمتی از بدن انجام می‌شود و هر دارویی که مصرف می‌شود می‌تواند بر سایر قسمت ها تأثیر بگذارد. درمان‌های دندانپزشکی نیز از این قائده مستثنی نیستند بنابر‌ این دندانپزشک باید از تاریخچۀ کامل بیماری‌ها و داروهایی که مصرف می‌کنید اطلاع داشته باشد تا اقدامات لازم را برای پیشگیری از هر عارضه‌ای انجام دهد. بیمار ممکن است که از اهمیت این مسئله غافل باشد و یا فکر کند که بیماری او و یا دارویی که مصرف می‌کند ارتباطی با درمان دندانپزشکی ندارد. به عنوان مثال مصرف داروهای مربوط به پوکی استخوان می‌تواند باعث عوارض جدی پس از بعضی از درمان‌های دندانپزشکی شود. استفاده از داروهای ضدانعقادی نیز خطر خونریزی پس از کشیدن دندان، جرم‌گیری، جراحی لثه و دیگر درمان‌های خونریزی‌دهنده را افزایش می‌دهد. در برخی از بیماری‌های قلبی مثل بیماری‌های دریچه‌ای باکتری‌های موجود در دهان که ممکن است در موقع درمان‌های دندانپزشکی وارد خون شوند می‌توانند باعث اندوکاردیت عفونی شوند که بسیار خطرناک است. مثال دیگر در مورد دیابت و سطح قند خون است که در هنگام درمان دندانپزشکی باید در محدوده مناسبی باشد تا از عوارض ناخواسته و خطرناک جلوگیری شود. یک نمونه از بی‌توجهی بیمار به این مسئله در بیماری که جهت کشیدن دندان عقل بالا به دندانپزشک مراجعه کرده بود و بیماری‌اش را از دندانپزشک مخفی کرده بود منجر به عفونت شدید پس از کشیدن دندان و پیشرفت آن به حفره چشم شد که پس از بستری در بیمارستان و درمان‌های طولانی نهایتا پزشکان مجبور شدند که چشم بیمار را تخلیه کنند. این‌ها نمونه‌های کوچکی بودند از عوارض خطرناکی که به راحتی قابل پیشگیری هستند. وقتی که دندانپزشک از بیماری‌های شما و داروهایی که مصرف می‌کنید اطلاع داشته باشد در مشاوره با پزشک شما می‌تواند اقداماتی را انجام دهد که مانع از این عوارض شود. لطفاً دندانپزشک خود را از ابتلا به هر بیماری و یا دارویی که مصرف می‌کنید حتی اگر فکر می‌کنید که کم اهمیت است و ارتباطی با دندانپزشکی ندارد مطلع کنید. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت دهان و دندان را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA

🧀🦷 تأثیر پنیر بر روی پیشگیری از پوسیدگی‌های دندانی t.me/HealthNotes تحقیقات زیادی بر روی خواص ضدپوسیدگی پنیر انجام شده که نشان‌ می‌دهند مصرف پنیر به عنوان آخرین مادۀ غذایی در هر وعده می‌تواند به کاهش پوسیدگی‌های دندانی کمک کند. پنیر از طریق مکانیسم‌های متعددی مانع از دست دادن مواد معدنی سطح مینای دندان می‌شود. خوردن پنیر باعث افزایش ترشح بزاق می‌شود و می‌دانیم که بزاق از طریق خنثی کردن اسید تولید شده در پلاک دندانی، رقیق کردن و شست‌و‌شوی سریع‌تر مواد قندی و جایگزین کردن مواد معدنی از دست رفتۀ سطح مینای دندان باعث کاهش پوسیدگی‌های دندانی می‌شود. تأثیر دیگر پنیر کاهش باکتری‌های ایجاد کننده پوسیدگی در دهان و کاهش تخریب مینای دندان بر اثر تولید اسید به‌وسیله این باکتری‌ها است. وجود میزان بالای کلسیم و فسفر در پنیر نیز عامل دیگری است که باعث استحکام سطح مینا می‌شود. فسفوپپتیدهای موجود در کازئین پنیر هم می‌توانند از طریق تجمع کلسیم و فسفات در پلاک دندانی خاصیت ضد پوسیدگی پنیر را افزایش دهند. با توجه به نکات بالا خوردن پنیر در انتهای وعدۀ غذایی پس از مواد قندی و نشاسته‌ای بسیار مفید بوده و مخصوصاً ایجاد این عادت خوب در کودکان می‌تواند در حفظ سلامت دندان‌هایشان مؤثر باشد. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک منبع https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1877906/ 🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت دهان و دندان را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA

❓🦷 واترجت دندانپزشکی چیست؟                                   واترجت وسیله‌ای برای تمیز کردن سطوح بین دندانی و زیر لبه لثه از خرده‌های غذایی و به‌خصوص پلاک دندانی* است. این دستگاه به‌وسیلۀ یک جریان باریک و پرفشار از آب، سطوح دندان و زیر لبه لثه را تمیز می‌کند. همه افراد می‌توانند از واترجت استفاده کنند و به‌خصوص برای موارد زیر خیلی مناسب است:                                                   ۱. وجود بیماری و خون‌ریزی لثه                                     ۲. داشتن براکت ارتودنسی و پروتزهای ثابت و ایمپلنت ۳. افراد مسن که نخ زدن برایشان مشکل است       🚨واترجت جایگزین مسواک زدن نبوده و  برای تمیز کردن سطوحی است که مسواک دسترسی خوبی ندارد. *پلاک دندانی یک لایۀ نازک چسبنده و شفاف پر از باکتری است که بر روی دندان‌ها تشکیل شده و باعث بیماری‌ لثه و پوسیدگی دندان می‌شود. #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک ادامه دارد: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA ❓آیا شما در گروه زیر عضو هستید؟ t.me/HealthNotes در صورت تمایل می‌توانید دوستان خود را از قسمت اد ممبر به گروه دعوت کنید.

🚨🦷  پرسش و پاسخ مهم دربارۀ فلوراید @dandanpedia ⚠️ توجه: اگر توضیحات مطرح شده در پرسش را بخوانید اما پاسخ را به دقت نخوانید برداشت اشتباه خواهید کرد. ❓پرسش مطرح شده توسط یکی از دنبال‌کنندگان عزیز: چندی پیش در کانال فانوس مطلبی راجع به عدم شستشوی دهان پس از مسواک زدن خوندم: t.me/GreatPharos/1921 & t.me/dandanpedia/24 من خودم قبلاً برای مدتی دهانم رو بعد از مسواک نمی‌شستم تا از مزایای وجود فلوراید در محیط دهانم بهره ببرم اما بعداً متوجه شدم که ظاهراً تحقیقات ضد و نقیضی در رابطه با تاثیر بلعیدن فلوراید بر کاهش IQ (البته در کودکان) وجود داره. راستش از اون به بعد احتیاط کردم و مجدداً مثل شروع به شستن دهانم بعد از مسواک کردم تا از فرو بردن فلوراید جلوگیری کنم. (این قسمتش رو خودمونی بگم. ترجیح میدم مغز سالم و دندون خراب داشته باشم تا دندون سالم و مغز خراب!) Fluoride Exposure from Infant Formula and Child IQ in a Canadian Birth Cohort https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6913880/ Fluoride exposure and cognitive neurodevelopment: Systematic review and dose-response meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36639015/ Controversy: The evolving science of fluoride: when new evidence doesn't conform with existing beliefs https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32443137/ Assessment of Fluoride Content in Water and Its Impact on the Intelligence Quotient of School Children Aged 12-13 Years https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36397910/ --------------------------- ✅ پاسخ کوتاه: اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم. ✅ پاسخ مفصل: ۴ مقاله‌ای رو که اون دوست محترم لینک داده بودن خوندم. دو تا از این تحقیقات در مورد تأثیر فلوراید آب آشامیدنی بر روی کودکان سه-چهار ساله انجام شده که نتایج مشابهی داشتن و نتیجه‌گیری کرده بودن که وجود فلوراید بالا در آب آشامیدنی در هنگامی که مغز شکل می‌گیره و رشد می‌کنه یعنی در زمان جنینی و سال‌های اول عمر باعث کاهش در IQ و مهارت‌های شناختی میشه که باید توجه کنیم که در این سنین معمولا از خمیردندان استفاده نمی‌کنیم. یکی از مقاله‌ها یک متا آنالیز هست که حدود ۳۰ تا مقاله در این زمینه رو بررسی کرده که بیشترشون نتایج مشابه موارد قبلی داشتن و برخی تحقیقات نتیجه گرفته بودن که مشکل خاصی با افزایش فلوراید آب مشاهده نشده. در مقاله چهارم این تأثیر رو در بچه‌های دوازده-سیزده ساله بررسی کرده و نتیجه برعکس گرفته یعنی مقادیر بالاتر فلوراید با IQ بالاتر همراه بوده! به نظر میاد که هنوز باید مطالعات بیشتری انجام بشه تا نتایج دقیق‌تری به‌دست بیاد. باید توجه کنیم که با استانداردهای WHO میزان بهینه فلوراید در آب آشامیدنی ۱ تا ۱,۵ میلی‌گرم در لیتر ذکر شده ولی در آمریکا میزان ۰,۷ رو مناسب می‌دونن. در تهران هم در شرق و غرب شهر به علت متفاوت بودن منبع آب آشامیدنی میزان فلوراید متفاوته و متوسط ۱ میلی‌گرم در لیتره. وقتی شما در روز حدود دو - سه لیتر آب می‌نوشید (چه به صورت آب آشامیدنی و چه در غذاها) به طور متوسط دو - سه میلی‌گرم فلوراید دریافت می‌کنید. توصیه می‌کنیم که مقدار خمیردندان مصرفی به اندازه یک نخود باشه که به طور متوسط حاوی ۱ میلی‌گرم فلورایده. وقتی توصیه می‌کنیم که بعد از مسواک زدن تمام آب دهان رو خارج کنید در واقع قسمت اعظم خمیردندان از دهان خارج شده و فقط یک فیلم خیلی نازک از خمیردندان بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند که میزان فلوراید آن خیلی ناچیزه و قابل مقایسه با فلوراید دریافتی از آب آشامیدنی نیست ولی چون با مسواک در روی دندان‌ها مالیده می‌شه و نسبت به آب آشامیدنی مدت بیشتری در تماس با دندان‌ها قرار می‌گیره مواد معدنی که از سطح دندان برداشته شده رو خیلی بهتر جایگزین می‌کنه و مانع پوسیدگی می‌شه. بنابر مطالبی که گفته شد اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم. اگر قرار هست نگران باشیم باید نسبت به میزان فلوراید آب آشامیدنی باشه که در برخی مناطق ایران خیلی بالاست. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷 بعد از مسواک زدن دهانتان را نشویید شاید این توصیه برایتان عجیب باشد ولی همین عمل ساده می‌تواند تا ۲۵ درصد میزان پوسیدگی دندان را کاهش دهد.* وقتی با خمیردندان دارای فلوراید مسواک می‌زنید فقط باقیمانده خمیردندان و بزاق را از دهان خارج کرده و دیگر با آب نشویید و پس از آن چیزی نخورید. با این کار فیلم نازکی از فلوراید بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند که باعث رمینرالیزه شدن مینای دندان می‌شود، یعنی مواد معدنی که بر اثر اسیدِ تولید شده به وسیله باکتری‌های موجود در دهان از سطح مینا برداشته شده دوباره به وسیله فلوراید جایگزین شده و استحکام مینا حفظ می‌شود. ممکن است در ابتدا ترک عادتِ شستن دهان پس از مسواک سخت باشد ولی بعد از مدتی کاملا عادی شده و به یک عادت مفید جدید تبدیل می‌شود. پس از مسواک زدن از دهانشویه (حتی فلورایددار) استفاده نکنید زیرا غلظت فلوراید دهانشویه کمتر از خمیردندان است. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes * https://oralhealthsupport.ucsf.edu/news/dont-rinse-after-brushing-and-other-tips-better-dental-health 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷معایب جویدن یک‌طرفۀ غذا در هنگام خوردن غذا بهتر است که به طور متناوب گاهی از طرف راست و گاهی از طرف چپ دهان برای جویدن غذا استفاده کنیم. اگر همیشه غذا را فقط با یک طرف دهان بجویم و از طرف دیگر هیچ‌وقت استفاده نکنیم باعث می‌شود فشار جویدن به‌طور نامتعادل بین دو سمت فک و عضلات صورت توزیع شود. این عادت می‌تواند به عدم تقارن فعالیت و اندازهٔ عضلات جونده منجر شود. مطالعات نشان داده‌اند که جویدن یک‌طرفه با افزایش خطر اختلالات مفصل فکی-گیجگاهی، درد فک، صدای کلیک مفصل و محدودیت حرکت فک ارتباط دارد. جویدن یک‌طرفه علاوه بر درد و ناراحتی در مفصل می‌تواند باعث عدم تقارن ظاهری صورت به علت تغییر سایز عضلات جونده در یک طرف نیز بشود. مشکل دیگری که ایجاد می‌شود تشکیل جرم در دندان‌های طرفی است که مورد استفاده قرار نمی‌گیرد که منجر به بیماری لثه و در صورت عدم درمان، لقی و از دست رفتن دندان‌ها می‌شود. در صورت داشتن چنین عادتی با مراجعه به دندانپزشک خود علت اینکه نمی‌توانید غذا را با سمت دیگر بجوید پیدا کرده و برطرف کنید تا از ایجاد صدمه جلوگیری شود. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام | بله @dandanpedia

🦷 با نخ دندان کمانی به‌راحتی حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد. t.me/GreatPharos/1711 سال‌ها قبل وقتی دندانپزشک تازه‌کاری بودم بیمار جوانی داشتم که تعدادی دندان پوسیده و همچنین بیماری لثه داشت. بار اول که برای ترمیم یکی از دندان‌ها مراجعه کرده بود توسط دستیارم آموزش کامل بهداشت به او داده شد و جرم‌گیری نیز انجام شد. چند ماه بعد که دوباره مراجعه کرد در معاینه لثه بین دندان‌ها متورم و پرخون بود و خونریزی داشت. او را سرزنش کردم که چرا از نخ دندان استفاده نکرده، گفت نمی‌توانم. از او خواستم که تنبلی نکند و نخ بزند. در دفعات بعدی مراجعه بیمار هر دفعه این قضیه تکرار می‌شد و من هر دفعه بیشتر او را سرزنش می‌کردم و پاسخش این بود که نمی‌توانم. در یکی از مراجعات بیمار چشمم به دست چپ او افتاد و برای اولین بار متوجه شدم که دست چپش مصنوعی است. چنان شرمنده بودم که حتی نمی‌توانستم عذرخواهی کنم. دفعه بعد که مراجعه کرد برایش چند بسته نخ دندان کمانی گرفته بودم که به‌راحتی با یک دست نیز قابل استفاده است. به‌خاطر بی‌دقتی از او عذرخواهی کردم. گفت که دستش را در ۱۸ - ۱۹ سالگی در جنگ از دست داده. در مراجعات بعدی التهاب لثه برطرف شده بود و بیمار نیز کاملا راضی بود. بله! حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 انیمیشن آموزش نخ کشیدن دندان: t.me/GreatPharos/483 🦷 روش نخ دندان حلقوی: t.me/GreatPharos/1706 🦷 بسیار مهم: سابقۀ ابتلا به بیماری و داروهای مصرفی: t.me/GreatPharos/1764 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

🦷 با نخ دندان کمانی به‌راحتی حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد. مطلب بعدی را بخوانید: t.me/dandanpedia/22

🦷 پس از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود! t.me/dandanpedia --- 🦷 آدامس‌های بدون قند و محافظت از دندان‌ها             یکی از وظایف بزاق، شست‌وشوی دندان‌ها و خنثی کردن اسیدی است که توسط باکتری‌ها از تجزیۀ مواد غذایی در محیط دهان تولید می‌شود. اسید ایجاد شده مواد معدنی مینای دندان را از‌ بین می‌برد و به مرور باعث ایجاد حفره در دندان می‌شود. آدامس‌های بدون قند (sugar free) آدامس‌هایی هستند که دارای شیرین کننده‌هایی غیر از قندند و پوسیدگی‌های دندانی ایجاد نمی‌کنند ولی جویدن این آدامس‌ها باعث می‌شود که بزاق سریع‌تر و با حجم بیشتر ترشح شود و هرچه سریع‌تر pH اسیدی دهان خنثی شود. افزایش ترشح بزاق می‌تواند مواد معدنی از دست رفتۀ مینای دندان را نیز مجدداً جایگزین و سیر پوسیدگی را متوقف کند. به همین منظور  توصیه می‌شود که بعد از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود. توجه داشته باشیم که جویدن طولانی مدت آدامس (چندین ساعت در روز) می‌تواند باعث آسیب به مفصل گیجگاهی-فکی TMJ شود که عوارضی مانند سردرد و درد در ناحیۀ مفصل ایجاد خواهد کرد. جویدن آدامس ممکن است باعث سردرد در افراد مبتلا به میگرن مزمن شود. باید یادآوری کنیم که جویدن آدامس بدون قند جایگزین مسواک و نخ دندان نبوده و یک عامل کمکی برای محافظت از دندان‌ها محسوب می‌شود. جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا در کاهش عوارض اسید ریفلاکس (برگشت اسید از معده به مری) نیز مؤثر است ولی افرادی که دچار سندروم روده تحریک‌پذیر هستند بهتر است با احتیاط بیشتری از آدامس‌های بدون قند استفاده کنند تا  از بروز عوارض احتمالی مانند نفخ و اسهال جلوگیری شود. این افراد می‌توانند به جای آدامس‌های حاوی سوربیتول و زایلیتول از آدامس‌های حاوی استویا که نوعی شیرین‌کننده غیرقندی گیاهی است استفاده کنند. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes منابع: https://www.ada.org/en/resources/researcph/science-and-research-institute/oral-health-topics/chewing-gum https://badgut.org/information-centre/health-nutrition/sugar-free-gum-and-candies/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11768700/ 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷 نکات ساده‌ای که رعایتشان به پیش‌گیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک می‌کند: ۱. حتماً یکی از وعده‌های مسواک زدن بلافاصله قبل از خواب باشد و پس از آن چیزی نخورید. ۲. بعد از مسواک زدن دهان را نشویید و فقط باقی‌مانده خمیردندان و بزاق را از دهان خارج کنید. ۳. همیشه پس از نخ زدن دهان را باید بشوییم تا خرده‌های غذایی و باکتری‌ها از دهان خارج شوند بنابر این نخ را قبل از مسواک استفاده کنید تا بعد از مسواک زدن نیازی به شست‌وشوی دهان با آب نباشد. ۴. اگر از دهان‌شویه استفاده می‌کنید پس از آن وعدۀ غذایی باشد که مسواک نمی‌زنید مثلاً بعد از ناهار. ۵. پنیر را بعد از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها و به عنوان آخرین ماده غذایی مصرف کنید تا با خاصیت قلیایی خود pH اسیدی محیط دهان را سریع‌تر خنثی کند. در مورد پنیر بعداً بیشتر صحبت خواهیم کرد. ۶. اگر مقدار معینی از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها مثل شیرینی، بیسکویت و چیپس در یک وعده خورده شود بسیار بهتر از زمانی‌ است که همان مقدار را کم کم و در طول روز مصرف نمایید زیرا در این صورت باکتری‌های موجود در دهان زمان بیشتری به مواد قندی دسترسی دارند واسید بیشتری تولید می‌کنند و بزاق نیز فرصت خنثی کردن اسید و جایگزین کردن مواد معدنی از دست رفته سطح مینای دندان‌ها را ندارد. ۷. سطح زبان را به‌نرمی با مسواک تمیز کنید تا باکتری‌ها و خرده‌های غذایی از میان پرزهای سطح زبان خارج شوند. این عمل در کاهش بوی بد دهان نیز بسیار مؤثر است. ۸. در مواقعی که پس از صرف غذا امکان مسواک زدن و شست‌و‌شوی دهان را ندارید (مثلاً در خارج از منزل) به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند بجوید. ۹. مراجعه به دندانپزشک در فواصل ۶ ماهه و انجام درمان‌های مورد نیاز در مراحل اولیه می‌تواند هزینه کمتری داشته باشد و به حفظ سلامت دهان و دندان‌های شما کمک کند. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

⚠️🦷 «حفظ سلامت دهان تأثیر زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد ولی اگر دیابت دارید مراقبت از لثه و دندان‌ها اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند.» 🦷 دیابت و دندانپزشکی t.me/HealthNotes حفظ سلامت دهان تأثیر زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد ولی اگر دیابت دارید مراقبت از لثه و دندان‌ها اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. وقتی که سطح قند خون بالاست بزاق نیز حاوی قند بیشتری خواهد بود و باکتری‌های موجود در پلاک دندانی که عامل پوسیدگی دندان و بیماری لثه هستند غذای بیشتری در اختیار داشته، بیشتر تکثیر شده و تخریب بیشتری را ایجاد می‌کنند. اگر دیابت داشته باشید بیماری لثه شدیدتر و درمان آن طولانی‌تر خواهد بود و اگر بیماری لثه داشته باشید کنترل قند خون و دیابت شما سخت‌تر خواهد شد. 🦷 عوارض دیابت در دهان چیست؟ ۱. بالابودن قند خون و همچنین بعضی از داروها باعث خشکی دهان می‌شوند که تأثیر زیادی در ایجاد پوسیدگی دارد. ۲. لثه اغلب دچار التهاب، تورم و خونریزی می‌شود. ۳. عفونت در دهان بسیار طولانی شده و ترمیم به تأخیر می‌افتد. 🦷 چند نکته که در مورد دیابت باید رعایت شود: 🔹حداقل دو بار در روز دندان‌ها را با خمیردندان حاوی فلوراید بشویید. 🔹حداقل یک‌بار در روز بین دندان‌ها را با نخ تمیز کنید.🔻 🔹اگر علائمی مانند خونریزی، تورم لثه، خشکی دهان، لقی دندان و یا درد در دهان داشتید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. 🔹اگر سیگاری هستید حتما آن را ترک کنید زیرا کشیدن سیگار ریسک ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد و بیماری لثه نیز باعث بدتر شدن دیابت می‌شود. 🔹حتما دندانپزشک را در جریان بیماری خود قرار دهید تا اقدامات لازم در درمان‌های دندانپزشکی را انجام دهد و از عوارض ناخواسته پیشگیری کند. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک منبع: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/diabetes-oral-health.html 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷 روش نخ دندان حلقوی t.me/dandanpedia/9 🔸برای تمیز کردن فضاهای بین دندانی در این روش، قطعه‌ای از نخ دندان را بریده و دو سر آن را سه‌بار گره می‌زنیم و به شکل حلقه درمی‌آوریم و مطابق شکل در بین انگشتان نگه می‌داریم. نخ دندان را آهسته از بین دندان‌ها عبور داده و به دور یکی از دندان‌ها خم می‌کنیم و با حرکت بالا و پایین سطح دیوارۀ دندان را تمیز می‌کنیم. می‌توانیم نخ را تا جایی که درد و آزردگی ایجاد نشود به زیر لثه ببریم. به همین روش سطح دیوارۀ دندان مجاور را نیز تمیز کرده و نخ را از بین دو دندان خارج می‌کنیم. بین تمام دندان‌ها و انتهای آخرین دندان هر فک به همین ترتیب تمیز می‌شود. 🔸از مزایای استفاده از نخ حلقوی این است که می‌توانیم حلقۀ نخ را در دست چرخانده و از تمام طول نخ برای تمیز کردن دندان‌ها استفاده کنیم. به این ترتیب برای نخ زدن بین هر دو دندان از قسمت تمیز و سالم نخ استفاده می‌شود و از انتقال باکتری‌ از  پوسیدگی‌ها و نواحی بیمار لثه به نقاط سالم جلوگیری می‌شود. مزیت دیگر این روش این است که در مصرف نخ دندان صرفه‌جویی می‌شود چون مجبور نیستیم که قسمت اعظم نخ را به دور انگشتان بپیچیم و می‌توانیم از قطعات کوچک‌تر نخ استفاده کنیم. 🔸اگر در هنگام نخ زدن خون‌ریزی از لثه وجود داشت نگران نباشید با نخ زدن مرتب و صحیح، التهاب و پرخونی لثه به‌مرور کاهش یافته و خون‌ریزی قطع می‌شود ولی اگر خون‌ریزی پس از مدتی همچنان ادامه داشت حتما برای بررسی و اقدامات لازم از جمله جرم‌گیری به دندانپزشک مراجعه نمایید. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 انیمیشن آموزش نخ کشیدن دندان: t.me/GreatPharos/483 🦷 بسیار مهم: سابقۀ ابتلا به بیماری و داروهای مصرفی: t.me/GreatPharos/1764 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🔴 آموزش نخ‌کشیدن دندان كشيدن نخ دندان به همراه مسواك زدن دو عمل مكمل يكديگر هستند كه انجام هردوي آن‌ها به طور دقيق و صحيح و مرتب باعث حفظ سلامت دندان‌ها و بافت نگهدارنده دندان مي‌شود. نخ دندان موجب برداشتن پلاك‌هاي ميكروبي پنهان شده در سطوح بين دنداني و زير خط لثه‌اي( نواحي‌اي كه مسواك قابليت دسترسي به آنجا را ندارد) مي‌گردد. حدود ٤٠ سانتي متر از نخ دندان را بريده و بيشتر آن را دور انگشت مياني يك دست و باقي‌مانده را دور همان انگشت از دست ديگر خود بپيچيد. (شکل در پیام قبل) نخ را محكم بين دو انگشت شست و نشانه هر دو دست بگيريد و به آرامي در شكاف بين دندان‌ها وارد كنيد و مطابق ویدئو عمل کنید. #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی دندانپزشک ⚠️🦷 بسیار مهم: سابقۀ ابتلا به بیماری و داروهای مصرفی: t.me/GreatPharos/1764 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷 مزایای روش نخ دندان حلقوی:                    🔹از تمام طول نخ برای تمیز کردن دندان‌ها استفاده می‌شود. 🔹برای نخ زدن بین هر دو دندان از قسمت تمیز و سالم نخ استفاده می‌شود و از انتقال باکتری‌ از  پوسیدگی‌ها و نواحی بیمار لثه به نقاط سالم جلوگیری می‌شود. 🔹در مصرف نخ دندان صرفه‌جویی می‌شود چون مجبور نیستیم که قسمت اعظم نخ را به دور انگشتان بپیچیم. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک توضیح کامل شامل نخ کشیدن به این روش را در پیام بعد ببینید: t.me/dandanpedia/17 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🔴 آموزش کشیدن نخ دندان كشيدن نخ دندان به همراه مسواك زدن دو عمل مكمل يكديگر هستند كه انجام هردوي آن‌ها به طور دقيق و صحيح و مرتب باعث حفظ سلامت دندان‌ها و بافت نگهدارنده دندان مي‌شود. نخ دندان موجب برداشتن پلاك‌هاي ميكروبي پنهان شده در سطوح بين دنداني و زير خط لثه‌اي( نواحي‌اي كه مسواك قابليت دسترسي به آنجا را ندارد) مي‌گردد. حدود ٤٠ سانتي متر از نخ دندان را بريده و بيشتر آن را دور انگشت مياني يك دست و باقي‌مانده را دور همان انگشت از دست ديگر خود بپيچيد. نخ را محكم بين دو انگشت شست و نشانه هر دو دست بگيريد و به آرامي در شكاف بين دندان‌ها وارد كنيد و مطابق ویدئوی بعدی عمل کنید. #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی دندانپزشک 🔴 آموزش نخ‌کشیدن دندان: t.me/dandanpedia/8 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!