𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

ㅤ🫧🫧🫧🫧 ㅤㅤㅤ 🤩 🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

мидии с овощами🦪 овощное ассорти🍅🥒🫑 арбуз🌟 чаёк 🌟

ну что ж, вот и удался поход в ресторан. я съела ОГРОМНУЮ тарелку овощей, там был мой любимый красный перчик, не могу устоять перед ним🥹 еще мидии были ну ооочень вкусные. вроде просила официантку, чтобы сделали без соуса, надеюсь так и поступили. дома еще поклевала арбузика🥺 делитесь своими вечерними покуш и перекусами!! #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка🌟 🤩судак💟 🤩греческий йогурт🤩 🤩маринованные грибы и огурцы🍄‍🟫🥒 🤩помидор, перец🫑🍅 🤩чаёк🌟

фух, приехали домой. свет дали. еще даже успели к врачу заехать по причине одной, но теперь все норм 🤓 очень жаль, но отменяется наш поход с сестрами на море, тк младшенькой чуть плоховато, пусть отдыхает, родная 💔 ну ничего, зато сейчас сделаю тортик для родителей и буду читать молодую гвардию (я, кстати, вспомнила, что мне еще сон с сюжетом этой книги приснился) 😬 у вас что было на обед?🙂 #рацион

Привет! 🤍 Хочу пригласить тебя в свой канал🤍 В прошлом похудела на 13кг(к сожалению не здоровым способом) , и сейчас я нахожусь на поддержании Люблю готовить и собирать румбоксы и 3D Lego , а также занимаюсь на воздушном кольце и на пилоне Здесь ты найдёшь: — более 100 вкусных и простых пп рецептов — мои некоторые приёмы пищи — отзывы на различную продукцию без сахара — моменты из жизни и мои мысли — мои покупки — полезную информацию про питание и не только — и, возможно, ещё много всего интересного ✨ Заинтересовало? Тогда присоединяйся! НАВИГАЦИЯ Важно: еда, которую я здесь выкладываю — это не всё, что я ем за день, а лишь часть приёмов пищи Ничего не пропагандирую и ни к чему не призываю!

утречкаааа!!🥺 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 1%🌟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩арбуз🌟 🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор🫑🥒🍅 🤩кофе☕️

такс теперь утро начинается с кофе, но также без света. сук, ну когда же это уже закончится. причём у любимой свет есть, вот такая несправедливость💔 ну ладно, сейчас пойду прогуляюсь немного, и не дай бог его не включат за это время, я им устрою 😠 кстати, сегодня мне снился lida офигеть. подробности рассказывать не буду, тк опять наркомания, да и я уже толком не помню ☹️ планов сегодня достаточно много: прочитать 3 главы, съездить на массаж, сходить на море с сестрами и вечером с родителями в рестик. вот такие дела 🙂 чем вкусненьким завтракали? снились когда-нибудь знаменитости? 🥺 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 12к день 9/10

денек в принципе норм, ток мне чу чут скучно. а еще грустно из-за того, что школа скоро. я вообще не готова к 11 классу, я там подохну 😡 кстати, учительница мне так пока и не ответила. уже страаашно. завтра кстати опять идем с родителями в триггерное место, шот все навалилось. ладно переборем 💪 кстати, тики ток вышел!! как у вас денек прошел? делитесь итогами u доброй ночи!! 🌙 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка🥔 🤩судак💟 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩маринованные огурцы 🥒 🤩перец, огурец 🫑🥒 🤩чаёк🌟 🤩арбуз🌟

ужин сегодня чу чут (нет) поздний, тк чет долго есть не хотелось после перекуса, да и я зашла к любимке, времечко вместе провести 🐈 вторая половина дня прошла скучнее, я просто читала 🥱 что у вас было на ужин? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩арбуз(бооольше)🌟

бля, тортик для родителей отменяется, тк не хватает греческого йогурта. ну ничего, завтра куплю и буду уже делать😔 был перекус? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеночка🌾 🤩шашлык из индейки🤩 🤩маринованные огурцы🥒 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩перец, помидор🫑🍅 🤩греческий йогурт🤩 🤩чаёк🌟

с кайфом проходит первая половина дня. массажик снова был имбовый, все вещи сдали на подшив. еще ОЧЕНЬ МНОГО моих вещей отдали в детдом. ну я и не против, все лучшее детям 🙏 с утра ещё сгоняла в магазин с любимкой, буду родителям готовить самый простой тортик на свете, пусть кушают и радуются 😊 кстати, огурцы эти очень вкусные, как в бургерах. их бабушка моя неродная готовила, в маринаде из горчицы закатывала 🌸 что у вас было на обед?? показывайте😊 #рацион

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!

good morning, guys🌟 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор🫑🥒🍅 🤩экспонента🥛 🤩чаёк🌟

утро начинается не с кофе. проснулась и, опля, а света то нет. сук че за приколы с утра пораньше, где мой свет. ладно, опять превращаюсь в допотопного человека 👿 по планам сегодня опять 4 главы, отправить проект учительнице, 6-8к шагов, а еще завести в город вещи, чтобы их ушить... тяжко 🎖️ что у вас было на завтрак? какие планы? 😏 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 11к день 10/10

что ж на сегодня даже план перевыполнила. вместо 3 глав прочитала аж 6. и даже доделала 1 версию буктрейлера, вау (надеюсь правок не будет🙏) и с сестричками увиделась. не зря они мне снились, сон то вещий оказался. до сих пор в шоке от того, как они выросли 😘 как у вас денёк прошел? делитесь итогами u good night!!☺️ #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩арбуз🍉 🤩мороженко🍦

ой, забыла, кстати, написать, что еще у бабули кушала арбузик. но ничего, его много не бывает🤭 (сук не отписывайтесь. пж) был перекус?🙂 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩судак💟 🤩греческий йогурт🤩 🤩огурец🥒 🤩овощи на гриле🤩🤩 🤩чаёк🌟

хорошо посидели у бабушки, правда быстренько, тк младшие сестрички устали и захотели спать. пусть отдыхают. уже договорились с ними, что сходим на море через пару дней 🤭 я наконец-то доделала (ну почти) буктрейлер для итогового проекта, завтра отправлю учительнице на проверку. страшно блен 😨 что у вас было на ужин? показывайте!!😊 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩котлета из индейки🥩 🤩картошка 🥔 🤩огурец, помидор🥒🍅 🤩чай🌟

сидим у бабули, она опять для меня сделала отдельное меню, тк пиццу я не ем, я не могу, это так мило и заботливо с её стороны❤️ сестры конечно так выросли, вроде совсем недавно еще говорить не умели, а уже меня переросли ахха🥺 ну все, я побежала общаться с семьей, тарелочками с другими обменяюсь позже!😵‍💫 что у вас было на обед? 🩷 #рацион

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻

ㅤㅤ ㅤㅤㅤ🤩🫧🫧🫧🫧🤩

Здравствуйте! Очень давно хотела поинтересоваться как вы готовите овощи на гриле,особенно грибы,просто я пыталась уже кучу раз приготовить их на электро гриле и по итогу получала наполовину сырые,но в тот же момент сгоревшие овощи😭 Надеюсь вы подскажите как лучше делать,заранее благодарю 🙏

спасибо большое за вопрос!! ну их не сама я делаю, а с помощью родителей. мы делаем их на мангале, выкладываем на решетку для барбекю и с разных сторон обжариваем. до этого маринуем их полчаса. свои овощи я мариную в соевом соусе, мама делает маринад из горчицы+оливковое масло+соевый соус+чеснок надеюсь помогла, если будет еще вопрос по этой темке, можете писать в комм 👍 #анон

утречкааа, солнышки!!🤠 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 1%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩овощи на гриле🤩🤩 🤩огурец, перец🥒🫑 🤩яичко с паштетом🥚 🤩чаёк🌟

сегодня с утра все по базе 🥹 ночью снился какой-то кошмар с убийствами, каннибалами.. чет не туда куда-то меня занесло 😫 по планам сегодня прочитать 3 главы, шаги и сходить в гости к бабушке, тк неожиданно приехали мои двоюродные сестры, я за ними так скучала 😇😇 что у вас было на завтрак? часто приезжают родственники? ❤️ #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9,5к день 11/10

ну что сказать, денек хороший (только сук чёт из-за отписок расстраиваюсь). оч рада была встретится с подругой, посидели прям кайфово. да ещё и проспала сегодня целый день хаха, идеально🥺 мама говорит, надо новую одежду покупать и свой стиль искать. а я даже не знаю, что мне интересно, и что хочу. посоветуете мб каких-то классных вещиц в каком-то клевом стиле?? 😇 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u сладеньких снов!! 💋 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩Савушкин 0,1%🌟 🤩арбуз🍉

ну тут все по базе, вы сами знаете 😍 а еще меня оч расстраивают отписки.. мб рекламу взять? только даже не знаю у кого и как. помогите 😨 был перекусик? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеночка🌾 🤩судак💟 🤩перец, зелень, помидор, лук🫑🥬🍅🧅 🤩маринованные грибы🍄 🤩чаёк🌟

погуляли мы прям оч хорошо с подругой. обсудили учебу, дела, как лето проводим. еще зашли в кафе и я взяла себе холодный чай. борюсь с #триггером на еду в общепите👉, чаёк то вкусненький был, с клубникой😊 по приезде домой занялись с мамой уборкой шкафа. теперь у меня он почти пустой, никаких вещей не осталось. но я то особо и не ношу ничего, если честно.. 😐 у вас что было на ужин? есть вещи, которые просто так в шкафу лежат? #рацион