соляшка ями 𖦹 ⋆｡

────୨ৎ──── что🤩 короче минус пол кило, я понимаю что такое может быть, но я не думала что у меня так.. по ощущениям было что наоборот #weight

🥱✨✨✨✨✨ ✨✨✨😬

✨13к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😥😥😥😥😥😥😥🌟😥 вот и выходные подошли к концу эээх день прошел неплохо в принципе, я порешала огэ, погуляла и бездельничала бебебе😁 только под конец голова разболелась и сил нет толком емае эта дурная опять аву поменяла вы только посмотрите на нее рационом я довольна в принципе, было вкусно сытно, но тревога немного накрывала, но без этого никуда и я должна это понимать. просто сравниваю свою энергию сейчас и когда я ела меньше, я не хочу возвращаться назад 😓 как бы то не было, завтра взвешивание и мне интересно чо да как, посмотрим завтра в планах отсидеть последний учебный день в школе(явахуепросто), сходить в магазин и потренить желательно🌚 а сичас писить и спать быстра и wieiad лайкаем пажалусто 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов👿 #results

🌟✨✨✨✨🌟

✨творог обезжиренный, зерненный творог, греческий йогурт, топинг мягкая карамель, банан, клубничка, сухой завтрак, 2 пряника яшкино, миндаль✨

#meal

✨

FUCK

кк

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 вместо барни мне захотелось еще один пряник, вкусненькие кстати я наелася я вышла прогулялась, жарко конечно очень, но было прикольно пройтись, щас валяюсь под вентилятором😎 меня очень смущает то, что я последние дни перебарщиваю с кофе, пью по 3 чашки в день, мне кажетсч это не очень блен😔 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🥴хвастайтесь чем вкусным ужинали👿

ой спасибо за звездочку!🐈

🌟✨✨✨✨🌟

✨рис с белками и плавленным сыром, отварная куриная грудка, овощи, мороженка и кофи с сиропом бс✨

#meal

✨

FUCK

🤪

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 обед захотелось сделать как и вчера, очень понравилось мне это сочетание рыса и сира🥸 ну и мороженка само собой я посидела порешала огэ, я начала хоть немного понимать геометрию ооох математика тяжко, но я собой горжусь а еще погодка на улице безумно радует, наконец-то более менее все стабильно в мою дурную голову плохие мысли приходят, мне тревожно фуфуфц щас буду стараться отвлечься🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🥴хвастайтесь чем вкусным обедали👿

🌟✨✨✨✨✨✨✨🌟

✨воздушная манная каша на молоке со сливочным маслом, греческим йогуртом, топингом мягкая карамель, бананом и вишней, печеньками бонди, миндаль✨

#meal

✨

FUCK

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 гудмоняяя☀️ уж очень понравилась мне эта тарелочка, и завтрак в целом, мне было очен вкуснааа после гулянки очень сладенько поспала я прям кайфую🥸 и на улице шикарная погода, тепло, но без пекла, вообще сказка вообще планов на сегодня особо нет, буду бездельничать и может гулять🐈 и я в очередной раз поняла, что отказ под подсчета одно из лучших решений, мозгу намного легче.. правда я по идеи завтра должна взвеситься, и честно, ощущение что набрала тревожна чут чут😓 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🥴хвастайтесь чем вкусным завтракали👿

🥱✨✨✨✨✨ ✨✨✨😬

✨тренировка, 19к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😥😥😥😥😥😥😥🌟😥 ох блен я только только легла не буду прям много расписывать потому что устала, гулять я пошла с друном и очен крута провели время, многа смеялись и ходили🤩 днем и своим рационом я оч довольна десят из десяти всо я на боковую голова болит 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов👿 #results

🌟✨✨✨✨🌟

✨творог обезжиренный с греческим йогуртом, зерненный творог, топинг мягкая карамель, банан, клубничка, брауни боммбар, печеньки, миндаль✨

#meal

✨

FUCK

🤩

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 плотненький ужин перед тем как пойду гулять🔝 наконец-то я доем этот несчастный брауни последний я играла в бравл старс, сходила до бабушки, мы с ней хорошо поболтали, и только посмотрите какие тарелочки она мне отдала! она знает что посуда моя слабость🥸 а еще я наконец-то поставила вентилятор к себе в комнату и мне будет не прям жарко настроение хорошее, щас буду омномном под ютубчик и потихоньку собираться гулять😎 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🥴хвастайтесь чем вкусным ужинали👿

🌟✨✨✨✨🌟

✨рис с белками, греческим йогуртом и плавненным сыром, отварная куриная грудка, кукурузка, мороженка✨

#meal

✨

FUCK

🔝

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 МНЕ БЫЛО БЕЗУМНО ВКУСНАААА, но фуко мне опять не нравится как все выглядит бошемой именно сегодня это проклятие🥺 но такое комбо после тренировки было мне необходимо я чувствую после завтрака я поубиралась, потренила и бездельничаю теперь, щас думаю буду играть в бравл старс, а вечером снова пойду с девчулями гулять😏поэтому итоги снова будут позднаа. настроение харошее 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🥴хвастайтесь чем вкусным обедали👿

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩

ну тут по базе чисто 💪

😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout

🌟✨✨✨✨✨✨✨🌟

✨овсяно-йогуртовые оладушки с греческим йогуртом, зерненным творогом, клубникой, бананом, вишней, миндаль✨

#meal

✨

FUCK

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 добри утраааа, блен мне ваще не нравится как завтрак выглядит ну лан, главное што вкусно🤩 я просто еще не пойми как приготовила эти оладьи ужвс ох я поспала хорошооо, только я думала что я больше посплю ну лан в планах сегодня поубираться, потренить и мб гулять пойду🙂 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🥴хвастайтесь чем вкусным завтракали👿

🥱✨✨✨✨✨ ✨✨✨😬

✨20к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😥😥😥😥😥😥😥😥😥 емае я устала😩 недавно пришла домой, только искупалась и легла в кроватку ну чтож, день прошел очень даже хорошо, я вышла в итоге гулять чему очень рада, я очень круто провела время🐱на прогулке поняла что мне хочется мороженки, я не стала себе запрещать. плохие мысли появлялись, но я их сразу отгоняла в принципе что хочу сказать насчет отказа от подсчета, мне намного лучше. моему мозгу легче, я прям чувствую это, с одной стороны легкость и свобода, но с другой тревога.. типо я не знаю сколько я съела, и мой мозг воспринимает это как срыв, хотя это не срыв, я не переедаю, и это не кп, я ем сколько мне нужно и сколько я хочу🌟 но я думаю это потому что мозг не привык но я точно говорю, я хочу в ремиссию, я буду прикладывать все усилия чтобы мне стало лучше и я отказываюсь от подсчета. да, я буду сначала считать в голове, но это со временем утихнет, канал будет также моим стимулом не откатываться извиняюсь за то што многа расписала, я буду уже укладываться потому что очень устала буббубу😴 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов👿 #results

🥱✨✨✨✨✨✨✨😬

#snack✨FUCKкк🍩

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 я гуляю йорйойо мне очен захотелось мороженки, кто я такая чтобы себе отказывать эм 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🥴а вы перекусываете?

обстоятельства поменялись, все таки иду гулять😎 итоги поздна будут пупупу

🥱✨✨✨✨😬

✨творог обезжиренный, зерненный творог, греческий йогурт, яблочко, банан, миндаль, сухой завтрак хрутка, овсянка бп✨

#meal

✨

FUCK

кк

🤩

😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥 пока жду когда заварится овсяночка напишу пост😇 и так, гулять я в итоге не иду, потому что у нас решил пойти епучий ливень ахуенно заебися👍 и плюс из-за этого меня начало штурмовать фууууфууф ничем интересным не занималась, лежала читала книгу и залипала в телефоне, ща покушаю и думаю пойти либо огэ порешать либо порисовать не знаю ещооом🤤 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥 🥴хвастайтесь чем вкусным ужинали👿

учавствуем в конкурсе таси хохохо🐵

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 5️⃣🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 условия ☁️

1️⃣ быть подписанным на @thereisnosolution 2️⃣ иметь у себя пункт выдачи вб 3️⃣ написать в комментариях свой порядковый номерок начиная с 1 как получить дополнительные номерки? можно переслать в свой тгк (не перекрывайте пост минимум час) +1 номерок за закреп в своём канале (минимум на 1 день) +2 номерка при невыполнении условий номерки аннулируются 4️⃣ ждать до 2 июня 13:00 по мск!!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ 🤍🍧

тг с ума сходит вот морожка (ето я)

🥱✨✨✨✨😬

✨греча с отварной курочкой и плавленным сыром, яичный белок, салат из капусты и огурца, кукурузка, мороженка✨

#meal

✨

FUCK

кк

☺️

😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥 ОЧЕЕЕН ВКУСНО, я пока готовила словила себя на мысли о том, что без подсчета (лично у меня так) для меня будто новые продукты/блюда открываются. тоесть, я готовлю и понимаю что хочу салата какого-то, вижу этот салат, который делала мама,и мозг мне говорит: «нет, я его не смогу точно посчитать» но сейчас то.. я взяла и положила себе немного, очень насладилась это еще один огромный плюс, если бы я считала кбжу я бы его не взяла🤩 ну ладна, день в школе прошел очень крутааам😋 репетируем, готовимся к экзаменам, оценки выставляются, смеемся и веселимся. настроение максимально хорошее однако тревожность небольшая есть, но это от того, что я просто непривыкла не считать. боремся щас буду кушать мороженку и смотреть ютубчик, а вечером пойду гулять с подружками🙂 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥 🥴хвастайтесь чем вкусным обедали👿

🥱✨✨✨✨✨✨✨😬

#snack✨FUCKкк🥸

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 в школиии батончек кстати этот с привкусом лекарства, почему то все такие шоколадные протеинки как лекарство😕 поэтому этот будет самый нелюбимый а ещо меня нимношка да, оцен рубашки 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🥴а вы перекусываете?