соляшка ями 𖦹 ⋆｡

⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆обезжиренный творог с зерненным творогом с греческим йогуртом со вкусом груши, яблочко, клубничка, гематоген, миндаль, печеньки мария ⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 чота весь остаток дня мне плоховато, вялость и голова разболелась ужасно😭 таблетку выпила, должно полегчать, я думаю это еще влияет то, что я последние дни не высыпалась🙂 из-за того что было плохл ничем интересным не занималась, смотрела ютуб, играла в судоку, да и валялась😐 через часик я пойду обговаривать всю ситуацию со своим друном(?), заранее удачи мне😮 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!

⭐⭐😉😃🥹😆 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆салат из: тунца, яйца, кукурузки, огурчика заправленный сметаной, конвертики с творожным сыром, белки, мороженка ⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 на обед не хотелось готовить что-то супер сытное и замудренное, поэтому решила сделать салатик😇 ну и в такую жару без мороженки никудааа❤️ безумная жара на улице, я ходила в магазин за творогом и чуть не расплавилась🫠 а так смотрела ютубчик да и все, ничего не хочется в такую погоду🥱 вечером возможно гулять пойду или нет, не знаю, пока буду бурмолдить под вентилятором 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным обедали!

🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆белковая овсянка с тушенными яблоками с корицей, тыквенными семечками, печеньки мария, миндаль, бутики с ветчиной и сыром ⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 добрый день☀️ возвращаюсь хохохо, какая же жарень обоше, я еще и не выспалась😔 еще вчера пока гулялп меня комары за лицо покусали.. я как монгол выгляжу ужас зато завтрак очен вкусный👍 мне прям нравится добавлять в овсянку белки, они идеально ее дополняют на сегодня планов пока нет, реально не знаю, что делать.. буду думать в общем🦭 вообще, в последнее время мерзкое ощущение того, что я дни просираю.. хотя с другой стороны вроде надо радоваться, что я могу отдыхать🤩 а еще я вчера призналась в любви, и это оказалось взаимно.. я конечно рада безумно, но я не знаб как реагировать и что делать, мы обнимались и он сказал обговорим позже, тогда просто 3 часа ночи было уже😔 переживаю на этот счет если честно, тяжело жить в неведении, он мне пока ничо не говорит и меня это бесит😭 я просто надеюсь что все будет хорошо 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!

🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆ творожная запеканка со смородиной и яблоками, сметана с кефиром, миндаль⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 гудмоня⭐⭐ спалось мне очень даже хорошо, только просыпалась чота много раз🥺 а еще, в один из них проснулась, посмотрела на время и увидела 06:07 я сошла с ума нравится мне намешивать какую-то творожную бурмолду и на утро это кушать, я довольна😍 и кстати, думаю сегодня выложу тока завтрак и отдохну нимношка👍 все таки я понимаю, что мне лучше когда я иногда делаю передышку от всего этого по планам на сегодня пойти гулять, хотя дождь стоит, надеюсь его не будет..😭 поубираться и чота придумаю потом 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!

🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉workout, 🐾11,331🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 денек неплохой, спокойный, в общем как обычно, ничо интересного не было👍 единственное я чувствую как будто откат какой-то.. мозг опять в панике пытается посчитать на глаз сколько калорий я ем😔 гоню эти мысли и вспоминаб наш вчерашний разговор с подружками, одна из них тоже имеет рпп, но сейчас она в стойкой ремиссии и она для меня пример. она мне дала пару советов и один из них это гнать мысли и ни в коем случае не сдавать позицию если я вижу изменения в зеркале😔 ладно, переживем я еще думаю над тем чтоб взять рест на завтра, отдохнуть денек от канала, но я подумаю ещё😐 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 всем доброй ночи!

⭐🌟😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆ обезжиренный творог с 9% творогом и греческим йогуртом, вишней, рыбками, яблочко, зефирка миндаль⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 мамуля накупила вкусняшек, в том числп и рыбок😎 зефирку кстати заморозила, обожаю так делать🌟 давно их не ела, оч довольна я смотрела магичку и рисовала, безумно рада кстати что ко мне возвращаетсч вдохновение и я больше рисую🙂 щас думаю сделать себе какую-то вкусняшечку на завтра хохохо 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!

⭐⭐😉😃🥹😆 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆тортилья с ветчиной и сыром, яйцом и овощами, хлебные палочки с томатом, тыквенные семечки, мороженка ⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 снова ничо не хотела придумывать, мама взяла ещо палочки хлебные и они очень вкусни😋 рассказывать особо нечего, я бездельничала, потом потренила и чото поболтала с мамой насчет квартиры и моего переезда в целом🗿 я так и не могу до конца осознать то что уезжаю фак гулять сегодня не иду, все таки остаюсь дома🌟 отдохну , думаю чем себя занять вот 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным обедали!

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 ооочень харашо я потренила прям ух, конечно же от себя еще добавила упражнений🥸 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout

🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆ белковая овсянка на молоке с маслицем, творогом с греческим йогуртом, тушенными яблоками, печеньки мария, миндаль, бутик с ветчиной и плавленным сыром⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 гудмоня😮 проснулась от звонка из колледжа, чото сказали насчет вступительных, в начале августа поеду👍 на завтрак захотелось снова овсяночку с творогом и яблочками, бутик кстати мамуля делала, я прям накушалась😋 в планах на сегодня потренить, думаю французский поучу и буду отдыхать, ещо думаю друна позвать гулять💘 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!

🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉🐾26,786🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 оотакой денек, щас только дохожу домой, очен крута мы погуляли и поболтали с девочками🌚 в принципе день неплохой, только моментами скушно капееес😐 такое чувство будто дни просираю ну ладна, дохожу домой и на боковую, устала оч🥱 еще я новое wieiad выставила, правда в последнее время чота видосы не залетают😔 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 всем доброй ночи!

такой сетик, карамельного не было😭

⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆ обезжиренный творог с 9% творогом и греческим йогуртом, бананом, яблочко, сливы, миндаль, печеньки мария ⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 творааааг омномном👨 ничо не делала абсолютно и мне было ооооч скучно, все таки быть занятой мне нравится больше😢 щас буду кушать и смотреть новое видео ильдара, а потом пойду собираться гулять с девочками😍 хочу мороженкц свою любимую очорт обоше 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!

⭐⭐😉😃🥹😆 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎

⋆конвертики с творожным и плавленным сыром, белки, яйцо и помидорка ⋆

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 оп поменяла оформление, прошлое надоело, жду оценочку🥺 завтрак был прям плотный, тк манник я съела весь🙂 поэтому обед не сильно плотный, ничо не хочется такого я позанималась французским, дорисовала рисунок, смотрела магичку и бездельничала👍 вечерком думаю с девочками пойду гуляяят в общем как обычно 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным обедали!

✨🤩🤩🤩🤩✨ 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Было ли у вас такое, что вы не знаете какую еду хотите? Даже не в плане того, что вам не хочется есть то,, что есть у вас. Просто вы смотрите в холодильник и хотите сразу все. Вы как бы понимаете,, что нужно выбрать что-то одно, а все остальное оставить на следующий раз, но вы не можете выбрать это "что-то одно"? Как вы с этим боролись?

⬅️ Свайпни для ответа. ✨✨✨

естественно было и не раз, я думаю на восстановлении это норма..да и моментами до сих пор такое бывает, я себе просто повторяю и вбиваю в голову что еда никуда не денется, что я смогу съесть ее потом, я себя больше не ограничиваю. либо беру что-то одно немного и другое немного, в общем ищу какой-то компромисс со своей головушкой, мне лично помогает. главное не отчаиваться и не запрещать себе ничего, как бы тяжело не было

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

расскажи, за сколько месяцев ты похудела с 74 до 41 ?

⬅️ Свайпни для ответа. ✨✨✨

это в общем за 2 года я сбросила, за пару месяцев был бы вообще пиздец

#anon

🤩🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩🤩 🌟🌟⭐️ 🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

⋆манник с греческим йогуртом и бананом ⋆

#meal —fuck calories ⋆˚

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 добре утрааа☀️ как делишки у вас? как спалось? мне опять ничо не снилось, обиднл блен🤪 ну зато я сделала себе манник, давно хотела его попробовать😎 и мне оч зашло, не думала что он будет такой вкусный! по планам сегодня хз ваще, щас еще сижу кушаю, думаю поучу французский и буду бездельничать.. может гулять выйду не знаю в общем😂 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!

⭐️🎞️🤩🤩🤩🤩🤩🎞️⭐️

⋆˚тренировка, 20к шагов ≈487кк ⋆˚

🌸😥😥😥😥😥😥😥🌟😥 только недавно домой вернулась..😂 опять с друном загулялись, блин, сидеть до утра на лавочке и болтать так атмосферно, на самом деле я бы еще сидела но я и так обнаглела до утра шаляться🗿 днем я довольна в принципе, как проснусь поотвечаю на анонки и сообщерия, щас не в силах вообще🥱 янабоковую 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов!! #results

⭐⭐🤩🤩🔠🔠🔠🔠🤩🤩 ⭐⭐ 🌟 🤩🤩🤩🤩🤩✨☕️

⋆обезжиренный творог, творог 9%, зерненный творог, запеканка от тети, яблочко, сливы, миндаль⋆

#meal —fuck calories ⋆˚

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 пока кофеек заваривается быстра пост напишу, фруктов если чо больше все это время я валялась и болтала с друном, потом сходила к бабуле за сливами уроуоуо наканец-та сливыыыы🐱 и доедаю наконец-то запеканку тети, сегодня все таки добью ее еще я на завтра приготовила вкусняшечку себе😎 завтра покажу хохохо ну всо, фастом кушаю и бегу собираться гуляяять 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!!

🍄‍🟫🍄‍🟫🤩🤩😅🔠🔠🔠🔠😔🤩🤩 🍄‍🟫🍄‍🟫🤍🎞️🤩🤩🤩🤩🤩🎞️🤍

⋆пюрешка с творожным сыром (не доела) яико, овощи, горячие бутики с плавленным сыром⋆

#meal —fuck calories ⋆˚

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 вы не представляете НАСКОЛЬКО мне было вкусно😋 мамуля оставила картошки и я сделала себе пюрешечкууу, я оч довольна😍 я чутка совсем поучила французский из-за друна, я отвлеклась и проболтала с ним часа полтора😂 ещо треню сделала мамуля любимая моя купила мне творога, так что идти никуда не надо уроуооу☺️ щас буду магичку смотреть и бить баклуши, думаю над тем чтоб позвать друна гулять, девчули мои заняты все🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍✨хвастайтесь чем вкусным обедали!!

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 та же что и в прошлый раз, еще своих упражнений добавила😂 у меня попи болит капес 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout

🤩🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩🤩 🌟🌟🤍🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

⋆молочная манная каша с белком, яико, запеканка от тети, банан, миндаль⋆

#meal —fuck calories ⋆˚

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 добри утрааа👋 ну да опять запеканка ичо бош поспала очень даже хорошо, тока просыпалась несколько раз🥱 а еще у меня кончился творог весь практически, надо бы сегодня сходить пополнить запасы😢 сегодня в планах пока отдыхать, поучить французский, сходить за творогом, потренить желательно и возможно гулять выйду с друзьями👍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!!