ev!z

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔴запеченная картошка, филе индейки и помидорки черри 🔴мороженка сникерс 🔴2 пирожные «муравейник»

🎀🎀🎀 сегодня у меня такой обедик получился сладенький, я очень хотела мороженку и пирожные сразу, поэтому не стала себя ограничивать и съела то и другое, иначе бы произошел только срыв, который намного хужее 🌟 я считаю, что поела нормально на обед и даже не переела сладким, за срыв я это не считаю, тем более что нужно наслаждаться каждым моментом в этой жизни)) также я снова закупилась в ленте, где как раз и купила эти мега вкусные пирожные с мороженкой, чуть позже скину покупочки☺️ сейчас немного отдохну и пойду гуляять ☹️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 а вы что кушали на обедик? делитесь своими тарелочками!😛 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠 🔴омлет из 2 яиц и одного белка 🔴помидорки черри

🎀🎀🎀🎀 доброго утречка всем!! как все поспали? выспались? я сегодня 50/50, но хорошо что в школу не нужно идти, так что после завтрака могу немного поспать 🥰 у нас сегодня с утра пасмурно, настроения уже нет, надеюсь что днём будет солнышко😊 по планам сегодня погулять и мне нужно сделать урокии, а точнее выучить историю, остальное у меня сделано 😊 🤍🤍🤍🎀🤍🤍🤍 а у вас что на завтрак? делитесь своими тарелочками!😁 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🖤🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🖤

🔴Активность: 25000 шагов, комплекс от отеков утром+ тренировка на мышцы кора 🔴Сожгла: 710 кк

🎀🎀🎀🎀 сегодня я считаю получился отличный денек, я хорошо покушала, погуляла и немного отдохнула днем☁️ сейчас буду готовиться ко сну и восстанавливать силы на завтрашний день 🙏 кстатии, погуляла вечером с друзьями, снова получилась вайбовая прогулка и атмосфера, мы поговорили и даже поиграли 🌟 вам желаю спокойной ночки, хорошо отдохнуть перед завтрашним днем и набраться сил!!💕 🌟🌟🌟🌟 а какие у вас итоги дня? делитесь своими результатами!😊 #result

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔴вареники с картошкой и грибами

🎀🎀🎀🎀 сегодня у меня снова варенички, ну очень они вкусные!! и вообще все равно что мало белка, ну почти все равно, ну как то особо я не зацикливаюсь на этом 😛 сейчас пошла гуляять, а вечером сделаю тренировку на мышцы кора и отдыхать 🌟 🎀🎀🎀🎀 а вы что кушали на ужин? делитесь своими тарелочками!🐾 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔴макарошки 🔴филе индейки 🔴помидоры черри 🔴мороженое «орешек со сгущенкой» не все

🎀🎀🎀🎀 о божее, я пришла домой со школы голодная как собака, очень сильно есть хотела и уже очень вкусно покушала 🌟 сегодня у меня побольше углеводиков и решила побаловать себя мороженкой, у меня в ней оставалось чуть меньше половины банки ( сама банка 155 гр) и как раз эту половинку доела🫢 мороженое оочень вкусное, хоть и не пп, но главное я насладилась им, конечно же после него меня тянет на срыв, но я держу себя в руках, так что все хорошо 👌 🎀🎀🎀🎀 а вы что кушали на обедик? делитесь своими тарелочками!🐾 #meal

кстати, я заметила, что именно после такого завтрака у меня всегда есть силы по утрам, скорее всего это из за жиров, так как здесь у меня упор именно на них, сейчас иду в школу и чувствую себя прекрасно, силы и бодрость со мной 🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠 🔴тост с творожным сыром и форелью 🔴тост с авокадо и яичницей

🌟🌟🌟 всем доброго утречка!! как вам спалось? выспались? я сегодня не очень поспала, хотя уснула в 22 и проснулась в 5 как обычно 🤩 сегодня по планам у меня гуляять и отсидеть в школе💕 а ещё я походу заболела, скорее всего это из за мороженого🙂 🎀🎀🎀 а вы что кушали на завтрак? делитесь своими тарелочками!🌟 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🖤🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🖤

🔴Активность: 21600 шагов + комплекс от отеков утром 🔴Сожгла: 645 кк

🎀🎀🎀🎀 нууу, что хочу сказать за этот день, я конечно очень устала за сегодня, но очень прекрасно погуляла вечером с компанией друзей!! было очень весело и вайбово + тепло ещё 😍 завтра планирую что то новенькое на обед сделать, но не обещаю, возможно будут макарошки🌟 я пошла отдыхать и высыпаться перед завтрашним днём, вам желаю хорошо выспаться и проснуться с полными силами 🌹 🎀🎀🎀🎀 а какие у вас итоги? делитесь своими результатами!🤩 #result

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔴вареники с картошкой и грибами

🎀🎀🎀🎀 о боже, это настолько вкуснооо, я так давно не ела вареники с картошкой и грибами.. я поборола свой страх, теперь я буду кушать вареники тоже!! сейчас пойду гулять дальше, а потом домой заниматься своими делами))🌟 🎀🎀🎀🎀 а вы что кушали на ужин? делитесь своими тарелочками!😊 #meal

вот мои покупочки!! я наконец то дождалась эти макарошки, они у нас нигде не продавались вообще 🥺 #покупки

ойй ребятки , сегодня ужин будет попозже, едем с мамой домой после покупочек!! мы с ней поговорили, но насчет больницы не знаю ещё(( купила вареники с картошкой и грибами (триггер), очень их хочу, давно не ела, мороженое шоколадное 🥹🥹 буэно любимое моё , макароны от барила мини, вроде что то ещё , обязательно скину обзорчик!!)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔴запеченная картошка в аэрогриле 🔴филе индейки 🔴помидорки черри

🎀🎀🎀🎀 омайгад, снова еда богов, но обещаю, скоро я начну делать разнообразие в рационе, просто пока у меня гиперфикс на картошечку 🙏 я пришла с учебы ужасно голодная, сил вообще не было в школе, думала в обморок упаду, но слава богу все нормально ☁️ ещё я снова хочу мороженоее, но сегодня я его к сожалению не поем, боюсь сорваться, хотя вряд ли уже будет такой большой и хочу до конца воду слить, чтоб все чики пуки было 😇 🎀🎀🎀🎀 а вы что кушали на обедик? делитесь своими тарелочками!🌺 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠 🔴пп запеченые сырнички в аэрогриле 🔴греческий йогурт 🔴топинг от fit active «пломбир» б/с

🎀🎀🎀🎀 всем всем доброго утречкаа!! как вы мои хорошие? выспались? я сегодня прекрасно выспалась и полна сил вроде 🌟 я вернулась к вам!! я хорошо отдохнула за этим два дня и восстановилась от перееданий, больше я не хочу сладкое так сильно, может быть мороженое только, но немнога 😌 лишнюю воду я почти согнала и уже не переживаю по этому поводу честно, 8 и 9 мая, это были наверно самые худшие выходные за мою жизнь, я никогда так не обжиралась до боли в животе 😐 ну ладно, забыли и все сегодня по планам у меня погулять, сделать тренеровочку для мышц кора и отсидеть урокиии 🌟 🎀🎀🎀🎀 а у вас что на завтрак? делитесь своими тарелочками!😊 #meal

всем приветики!! завтра я снова возвращаюсь к вам, вчера мне было очень плохо, не было сил, аппетита и горло ещё болело, а сегодня мне уже получше, я покушала и силы вроде есть в туалет я до сих пор не могу сходить.. слабы не действуют нихера, я уже не знаю что делать так что ждите постики с завтрашнего дня!!)

вообщем, что хочу сказать про мои планы в ближайшее время и что было сегодня. вечером меня очень сильно тошнило, мне было ужасно плохо и я ничего не могла делать, я думала что у меня разорвется живот если честно, слабительное не действует уже 2 дня, а за эти 2 дня перееданий вы понимаете что там. капец.. я очень надеюсь что завтра мне будет лучше, также я выпила очень много воды, завтра буду вся отекшая и заплывшая жиром, я надеюсь это временно..💔 ещё я заболела, у меня ужасно болит. горло и аппетита уже нет совсем, посмотрим что будет завтра(( хобби я ещё думаю какое, завтра по своему состоянию я посмотрю что буду делать, может гулять пойду, а может и дома весь день останусь восстанавливать свое тело и состояние😰 ещё хочу сказать, что возьму паузу буквально на 2 дня и вернусь к вам обязательно!! пауза чтоб я восстановила свое состояние от перееданий и срывов, только оставайтесь со мной пожалуйста 🙏 вы моя лучшая поддержка и вам я могу делиться о своем состоянии, заранее говорю спасибо за понимание💞 также вы можете скидывать свои тарелочки под последним постом, я обязательно все все буду смотреть и любоваться😍 если хотите сказать слова поддержки можете написать под этим постом, мне будет приятно 🥹🥹 желаю вам хорошо выспаться и отдохнуть на выходных, а я пошла отдыхать и восстанавливаться 🤩 #щитпост

сегодня опять переела, я так больше не могу, завтра я возьму над собой контроль окончательно и найду хобби побольше, чтоб отвлекаться от всего

я очень сильно хочу мороженое… но у меня отеки так не сойдут , что делать в такой ситуации ребят? летом всегда на мороженое тянет 😰

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔴филе индейки 🔴помидорки черри

🎀🎀🎀 вообщем, я сходила погулять с 7 утра и уже нашагала 20000 шагов.. а я еще собираюсь пойти с друзьями гулять, сил вообще нет и я походу заболела 🤩 ужин у меня будет точно таким же, так как мало калорий и добираю белок, а с завтрашнего дня включаю углеводы насчет сладостей, я от них отказываться не буду, просто буду по одной стараться кушать, не переедать ☁️ ещё я сходила в магазин и прикупила себе там кое что, обязательно попозже скину вам)) 🎀🎀🎀🎀 а у вас что на обед? делитесь своими тарелочками!🤩 #meal