Даня Волк Chat

21.09. Горжусь собой: ✨ За мощную тренировку на ягодицы ✨ За 18k шагов ✨ За красивый завтрак, который приготовила ✨ За Благодарна: ✨ Мужу за помощь в тренировке ✨ За то, что о съездил за моими таблетками в аптеку ✨ За то, что помог приготовить ужин, пока я занималась домашней рутиной и приготовил кекс ✨ За инстайты, которые ко мне пришли ✨ За возможность бать тут 👩🏼‍💼Чувствовала себя взрослой когда бережно повела сеья в разговоре с мужем. 💫Чувсвовала уют и гармонию и спокойствие, когда готовила мужу обед. Когда утром мыла посуду. Когда после тренировки ходила на дорожке.

🗓️27.07.2027 Сегодня я горжусь: - провела сестру с подругой на маршрутку - постояла на своем и заплатила за проезд за всех, хотя собирались ехать зайцем - продолжила выполнять тестовое задание - не постеснялась задать вопрос по нему - придумала промпт для чата, чтобы работа шла быстрее, хотя сразу мозг ушел в тревогу, как я все это успею сделать - вовремя встретилась с подругой - продолжаю вырабатывать привычку спать в берушах - вернулась к написанию отчетов спустя 3 дня из-за приезда гостей - стараюсь сохранять спокойствие и не триггериться на шум дома - придумала самый «очевидный» подарок для подруги - остановилась, когда снова захотелось включить контроль Сегодня я чувствовала спокойствие: - утром как проснулась - уснула расслабленно - пока ехала в автобусе - когда провожала сестру и возвращалась домой - когда выполняла тз - когда проводили время с подругой - после прогулки на катере, когда смотрела на фонтан и грозовое небо - когда возвращалась домой - сейчас, когда пишу отчет Сегодня я благодарна: - за хороший спокойный сон - себе, что вернулась писать отчет - за дождь и прохладу - что подруга передала ягоды из дома - за спонтанный поход в мак и игрушку - что удалось купить расческу, которую давно хотела - Дане за сторис про деньги - за классную прогулку на катере, от которой ничего не ждали, но получили море эмоций - что успела на все автобусы - что чувствую себя спокойно в поисках работы - что родители здоровы и хорошо себя чувствуют - что я здорова и хорошо себя чувствую

28.09.2026 Я чувствовала приподнятость и увлеченность когда делала практику благодарности Роду Благодарю за возможность применять свои знания, опыт, силу Я горжусь собой что приготовила вкусный ужин в приезду родителей что в беседе с другом не повелась на его эмоции 29.09.2026 Я чувствовала приподнятость и увлеченность • когда покупала билеты родителям • сообщала сестре приятную новость • перед встречей с подругой Благодарю теплый сентябрь Я горжусь собой рано встала покрасила волосы купила билеты родителям собрала вещи и приехала домой сходила на прогулку заказала чехол для телефона водный

Это нужно мне, это нужно вам, это нужно вашей маме, это нужно ВСЕМ! Как участница «Интуиции» со стажем 1,5 года говорю 😁

Горжусь: - сдала анализы - убрала дома - создала контент Радости: - посмотрела сериал - красиво накрасилась и оделась - день рождения подруги сына Благодарю: - хорошие анализы - спокойная жизнь без спешки - время наедине - за этот день

Горжусь, что действую с «холодной» головой в критических ситуациях и только потом реву

Горжусь собой: Выставила 4 сториз и высветила, что работала уборщицей в отеле в эмиграции Поняла швейцарца без переводчика и даже ответила ему почти правильно Выполнила весь свой план дел Написала этот список!) Благодарна: Что муж принимает меня даже истеричкой в многозадачные дни и помогает мне Что у меня есть сын и я могу быть рядом с ним каждый день Что моя семья и мои друзья и даже моя бывшая начальница поддерживают меня и не жалеют слов поддержки Благодарна за этот прекрасный день и возможность жить в безопасности со своей семьей

Дни 12-13

День 3 —Горжусь собой что не забыла и пишу сейчас здесь —горжусь что выпила все витамины и хлорофилл с бифидумом —горжусь что высказала свое недовольство, за несправедливость в отношениях, а не засунула язык в жопу —горжусь что выставила свой первый рилс, хотя это для меня некомфортно —горжусь что написала пост к этому рилс —Благодарю подругу за ее поддержку —благодарю себя за то что выдерживаю треш с тремя детьми —благодарю всех чьи полезные посты мне попадаются в сети

Даааа!

Я молодец, что сделала сегодня рилс и сторис, несколько постов в тг. Я молодец, что вчера продумала еду и сегодня не пришлось готовить. Я молодец, что позвала подругу погулять и мы погуляли по осеннему парку пока малыш спал. Я молодец, что записала на карате ребёнка и ему понравилось. Я молодец, что укладывала раз за разом капризничающего малыша. Я молодец, что посмотрела жилье для поездки и договор по работе

Я горжусь сегодня за то, что: 🤩утром сделала упражнения 🤩а вечером проходила на степпере 🤩прописала утром благодарности 🤩и программирование 🤩спокойно сделала работу 🤩а дома все запланированные дела 🤩стала замечать больше вещей (событий, людей) вокруг, за которые очень благодарна 🤩 начала писать в этом чате 🤩структурировала планы покупок на месяц

Сегодня я была счастлива, радостна и спокойна, когда: Счастлива и радостна, когда придумывала шапку профиля для новой главы как психолог консультант Когда общалась с подружкой Радостна и спокойна, когда снимала видео для контента Когда сын встретил и обнимались Когда гуляли в парке и сын играл с мужем Когда видела как сын радуется поездке на мини поезде Когда устроили пикник Когда занималась немецким в парке Я благодарна за этот насыщенный на радость и смех день, за то, что у меня есть муж, сын, близкая подруга и сестры, которые наполнили этот день. Я благодарна своей репетитору по немецкому, за ее гибкость и старания помочь мне выучить новый язык Я благодарна мужу, за его любовь, умение веселиться Я благодарна своему сыну, что он есть в моей жизни и наполняет ее невероятным теплом и любовью и своим заливистым смехом Я благодарна себе, за каждый выбор и смелый шаг, который я делаю каждый день на встречу своей мечте, за свою трудоспособность, которую я взрастила в себе и взращиваю с каждым днем

Я почувствовала столько поддержки ❤️

Я каждый день читаю и радуюсь за девушек в чате, которые пишут о своих начинаниях, о своих благодарностях, о том, что они сделали впервые, и очень за каждую радуюсь, хотя сама и не пишу, но мне нравится нырять в эти бесконечные благодарности, даже каких-то мелочам, это очень отрезвляет.