Даня Волк Chat

Трижды до пи*ды и трехэтажно по*уй ❤️‍🔥

-Я благодарна себе что приготовила рулет из кабачка утром -Саше за то что позвала в гости и поснимала мне видос -маме которая присматривает за моей собакой -горжусь собой что сходила потренить -ела сегодня полезный завтрак, а не фигню - находила вчера 15 тыщ шагов

Сегодня я чувствовала счастье: ✔️Когда делала дофаминовые прыжки под Try everything. Какая-то очень провоцирующая приподнятое состояние песня ✔️Когда пришло четкое осознание, что я не обязана быть заложником ситуации и рефлекторно реагировать на происходящее. Что я могу выбирать свою реакцию (хотя бы после того, как прошел первый импульс) ✔️Когда читала начало книги Натальи Козелковой «Не выходи на люди голым». Потрясающая женщина

Благодарности и радости 18.09.2026 ❤️❤️❤️

Сегодня я: ✔️кайфовала, когда ела собственноручно приготовленный цезарь ролл ✔️благодарна себе за то, что сделала наконец артикуляционную гимнастику (несколько дней откладывала) ✔️благодарна себе за то, что посмотрела запись веба и (о, чудо) даже сделала конспект ✔️горжусь собой, что нашла материал для самостоятельного изучения ии (а то все только планы)

День 53

День 11 🤍 Благодарю за то, что проснулась в тепле и уюте Благодарю за то, что выспалась! Я ощущаю спокойствие и безопасность сейчас Я особенно наслаждаюсь жизнью утром, когда «чистые мысли»

Сегодня я: Благодарю, что занимаюсь любимым делам, живу , наслаждаюсь своей работой и делаю людей здоровье и спортивнее Благодарю себя и горжусь , что сегодня кушала максимально правильно Горжусь , что выложила рилсы Горжусь , что изучала информацию по работе несмотря на большую загруженность сегодня Горжусь , что заходила в соц сети только по работе 2 раза в день Кайфовала от тела после зала, сна, книги и общения с любимым мужчиной, что даже несмотря на сложности мы опора друг для друга и поддержка

Сегодня я благодарна: ✔️Сделала зарядку и дыхательную практику ✔️Поела овсянку с эритритом вместо сахара ✔️Попробовала «кудрявый метод» на своих волнистых волосах ✔️ Выучила еще две армянские буквы и разобрала одно четверостишье на армянском ✔️Придумалась еще одна идея для возможного продолжения книги ✔️ Сварила говядину, запекла картошку ✔️ Написала пару абзацев восьмой главы (лучше, чем ничего)

Делитесь своими изменениями в состоянии после просмотра эфиров и выполнения заданий С удовольствием буду читать 😍

05.09.26 Благодарна - маме за то, что взяла ребёнка на дачу - мужу, за то, что принёс еды Горжусь - тем, что помыла пол в квартире - заказала бытовую химию для дома - наполнила давно стоящие пустые банки в ванной - что помогла мужу и поехала через весь город ради его комфортной тренировки - тем, что продолжила работать в выходной - тем, что выложила пост в канал - тем, что не пью кофе и чай с весны Чувствовала себя уверенно - когда искала решение для рабочей задачи - когда мыла квартиру - когда редактировала пост в канал

28 августа +Отношения (лёгкость, радость) · Рада что Генерила хорошее настроение, но не пыталась все время быть приятной в ущерб себе  и другим - сохраняла баланс · Горжусь что собрала контакты, как и хотела +Состояние (спокойствие, позитив) · Рада что обращаю внимание на то что раньше считала мелочью и "недостаточным", теперь учусь смотреть хотя бы видеть · Горжусь что снимаю важность с того, что раньше причиняло боль · Рада что нахожу новые подходы и решения +Деньги (спокойствие, целеустремлённость) · Благодарна что согласилась на съёмки и движуху · Благодарна себе что взяла что хотела , те купальники которые привлекли внимание -, мне можно · Рада что работаю над своим состоянием и мыслями и переписываю из на позитивный лад в моменте Горжусь тому как принимаю у себя гостей и благодарна им за уважением к дому

Сегодня я: ✔️чувствовала себя взрослой, когда с утра просматривала список дел на день. Наконец начала составлять список, а не просто делать что первое под руку попадается ✔️благодарна себе за то, что наконец купила винные бокалы в съёмную квартиру ✔️горжусь собой за то, что смогла сдержаться и обойтись без негативных эмоций, когда все пошло не по плану

Чувствовала себя спокойно и в безопасности, когда - утром сын пришёл обниматься - муж принёс свежесваренный кофе - пришла няня-репетитор и сделала с детьми домашку - поехали в новый для нас тц, стали сына на площадку и пообещали с мужем и дочкой - ходили с детьми за продуктами и ели мороженое - общались с мамой по видео и дети радостно показывали свои новые владения - готовила ужин и ужинать с детьми - переписывалась с подругами - быстро подготовила листы домашки для сына на следующую неделю - решила поменяться с дочкой комнатами