Даня Волк Chat

Отчет за вчерашний день Была спокойна: • пока утром просыпалась • когда завтракала • когда занималась утренней рутиной • слушала музыку перед сном Гожусь собой: • за то, что продолжаю писать в этот чат • за мои ранние ужины • за то, что делаю упражнения на пресс и дыхание • за то, что выписала в дневник эмоций все то что раздражало

Как интересно в моей голове сработала установка на последнем слайде: блииин, это так долго. А если поймешь, что не твоё- это потерял 5 лет?!?

Я была удовлетворена сегодня собой: - Когда позанималась осанкой сколько смогла - Выпила достаточное количество воды за день - Хорошо поработала - Вовремя вышла и не опоздала - Пошла пешком - Когда написала в этот чат первый раз :) Миром: - Погодой с утра - Тем, что все еще зелено как летом - Есть возможность подработать и заработать здесь и сейчас - Благодарностью от одной из самых первых клиенток на терапии и ее результатами

День 8. 9 сентября 2026 год Я чувствую себя спокойной, расслабленной и счастливой. Я чувствую себя здоровой, у меня много энергии и сил. Я с наслаждением смотрю на свое отражение в зеркало. Я ощущаю свободу и спокойствие при распоряжении деньгами. Я счастлива в отношениях с мужем, я ощущаю его любовь, заботу, внимание и поддержку. Я счастлива в своем материнстве. Я ощутила радость, спокойствие и счастье от того, как прошли мои роды, это были самые лучшие роды. Я благодарна себе, своему телу, малышке за наш совместный процесс и прожитый опыт; я благодарна мужу и персоналу за поддержку и заботу обо мне. Я счастлива, что нас теперь трое. Я чувствую и знаю, что у меня будет самая лучшая, комфортная и бескомпромиссная квартира. Я ощущаю радость, яркость, безопасность, спокойствие, комфорт в своей жизни Сегодня я чувствовала себя спокойно и счастливо: • Когда шла по улице в клинику, наслаждаясь теплым солнцем • Когда хозяин нашей квартиры сказал, что не будет повышения цены • Когда я ощутила насколько мне все таки хорошо в этой квартире и как я ее люблю • Когда я сдавала анализы в клинике • Когда я занималась домашними делами • Когда мы постелили новый матрас на диван и когда я в первый раз легла на него, ощутила себя как на самой мягкой перине • Когда делала медитацию • Когда делала МФР растяжку • Когда мы не совершили ни одной покупки • Когда я разговаривала с мамой и со свекровью • Когда мы вечером гуляли с мужем, и я дышала остатками теплого воздуха • Когда я чувствовала пиночки малышки в животике • Когда я кушала и не ощущала за это вины и мыслей «а не много ли я съела» • Когда днем лежала и обнимала мужа • Когда видела свою красоту в зеркале 🥹🥰🤍

слушаю Даню и занимаюсь нейрографикой, мощное комбо 😁🌸

Сегодня чувствовала себя спокойно во время игры с ребенком, наших ритуалов вечерних и рутины. Горжусь собой, что проявлялась на стажировке. Благодарю за сегодняшний день, он был насыщенным. Спасибо за моих родных и близких

Приветики Вчера муж привёл детей ко мне в больницу, я отпрасилось я отвела их в кофешку мы по обедали, говорили обо всем 🫠 Классно провели время По дороге домой сын мужу сказал что сегодня классно погуляли и ден крутятскый 😄 тыпо крутой 😄 Муж сказал что, можно было за ети деньги купить кучу продуктов и приготовить дома а я махнула рукой. Я в этом моменте была очень счастлива видя как они радостно кушают и болтают, я почувствовала удовольствие и токое спокойствие на душе 🫠

02.09 Я благодарна, что рано проснулась Я благодарна, что сделала зарядку Я благодарна, что созвонилась с потенциальным клиентом Я благодарна, что разрешила себе почилить с чипсами и смешным сериалом Я благодарна, что у меня есть кошка Я благодарна, что выдерживаю свои эмоции Я благодарна, что я жива, здорова и у меня есть крыша над головой Я благодарна, что смонтировала и выложила влог в тикток

Я горжусь тем что : - увидел свою автоматическую реакцию для проживания определённой эмоции, жалости к себе . - сидел с детьми и умудрился работать. ПОНЯЛ ЧТО У МЕНЯ завышенные требования к радости.

😌 Горжусь собой: - сделала качественный отклик на вакансию, привела кейсы и цифры - сделала маникюр - посмотрела несколько видео по ведению блога, выписала как я планирую вести блог, на какие темы, какие будут ассоциации со мной и рубрики 💫 Чувствовала спокойствие и интерес: - когда делала маникюр - когда смотрела видео по блогинку 💛 Благодарна: - за вкусную еду - за дары этого мира - за то, что нашла информацию как легче вести блог - что сдвинулось с места мой выход на работу

Счастье, Спокойствие, Легкость: 1. Хорошо день сегодня организовала, час занималась японским, уделила внимание и ребенку, и себе 2. Обсудили с мужем ситуацию. Несмотря на напряжение оставаясь в контакте Благодарна: 1. Мужу за утреннюю медитацию

21 августа 5/28/99 Я счастлива, что мне сейчас спокойно и я могу работать с клиентами в свое удовольствие Благодарю за: -здоровье свое и близких -свое выносливое тело -(маму) помощь с ребенком -добрых и отзывчивых людей на моем пути -внезапные доходы -работу, которая радует и приносит мне деньги -маму за понимание и доверие Горжусь тем, что -собрала варианты для просмотра для Энже на субботу -обсудили стратегию продажи 3-ки -проехались с Гульнарой по локациям и домам для себя - делаю добро, которое всегда возвращается для меня благом Чувствовала уверенность (и спокойствие): -когда не торопясь разгребала дела и задачи по приоритетности -когда подбирала варианты для Энже -когда с благодарностью приняла предложение от коллеги платить мне +2% за услугу -когда отложила деньги на занятия ребенка и на мою психотерапию -когда подсчитала предстоящие расходы и у меня на все хватило денег

Горжусь собой: - сходила погулять, наполнилась на природе - написала дневник сп, выписала все чувства, состояния - сделала небольшую тренировку - правильно питалась - посмотрела эфир по карте желаний - поговорила качественно с папой около часа Чувствовала себя спокойно: - лежа в парке, смотря в небо - в автобусе, когда смотрела на дождь за окном и красивый город Я благодарна: - папе и маме, что звонят и интересуются моей жизни - что у меня есть время гулять, тренироваться, смотреть полезный контент - даже ха дождь за окном благодарна, дома состояние уюта ☺️

Отношения (Доверие, Счастье) Чувствовала большую часть дня покой и доверие Материнство (Легкость): Хорошо провели время дома с детенышем, свободный вечер для себя Деньги (Безопасность, Достоинство): Заказала нужную вещь Здоровье и Красота (Гордость за себя): Оч хорошо питалась, сделала все практики, медитация Генеральная эмоция Достоинства и Любви к себе: Составила список важного