укус за укусом

я поела минут 30 назад,чуть позже выложу

на обед банка хумуса,оливки,булочка

я хумус смешивала с соусам бульдак 2х спайси ,у меня знатно так рот горит до вечера дома буду,а вы? что у вас на обед?

на завтрак овсянка бп,обезж.творог,конфеты,кофе

что у вас на завтрак?

на ужин обезж. творог,три яблока,упаковка желе и фигурки,какао

спонтанное решение поехать к бабушке с дедушкой ,третье яблоко съела за кадром что у вас на ужин?

на рыбное тянет почему то

на обед килька с овощами по-мексикански,оливки,вафля ,соус

целевая жиров что у вас на обед?

на завтрак обезжиренный творог,конфеты,кофе

бля мне надо успеть съесть килограмм творога до 13 числа ,по этому разнообразия в завтраках не будет наверное ,это надо каждый день по пол пачки съедать как минимум хочу кашу уже не знаю какой день я надеюсь ,что в этих конфетах хотяб 10 гр жиров нашкребается 🥲🥲🥲 что у вас на завтрак?

на ужин оливки,остатки фасоли,кабачок,картофельное пюре 250гр+-,море соусов,квас 1,5л

ну блин ужином я не особо довольна,тк хотелось бы чето новое придумать ОЧЕНЬ объелась,пюре было в тему с фасолью,я ее вообще спонтанно решила поесть, порция получилась огроменной,около 800-900гр👌👌👌живот дальше носа из-за того что воды нету я ее пить перестала ,квас выпила пока решала филворды и раскраску раскрашивала ,еще купила судоку,а внимания не обратила и она оч сложной оказалась,надо было уровень ниже брать ,но по сидеть голову по ломать почему бы и нет я надеюсь что живот переживет сегодня пол кило фасоли ,впервые брала эту фирму и не пожалела пока что завтра дома буду сидеть,но хоть жара спала на том спасибо ,только дождика не хватает что у вас на ужин и какие итоги?

на обед рыбные нагетсы,упаковка оливок,печеная фасоль в томатном соусе,плавленый сыр,кимчи соус,скендик ,1л колы

мы закупились канцелярией что у вас на обед?

на завтрак упаковка 1% брекетного творога,мягкий творог с какао,овсяными отрубями и сиропом,батончик,кофе

мое любимое сочетание👌👌👌 что у вас на завтрак?

блен сегодня как будто оч мало по жирам я из-за этой беготни на обед забыла про них

на ужин овсяно-шоколадный кекс в микроволновке,ежевика,сливы,яблоко,клубника,сироп,горсть читоса

каковы шансы что я буду сидеть на белом троне после такого ужина завтра будет оч скучный день что у вас на ужин?

обед оформлю позже

Добро пожаловать в «Дневник Лисы» Привет, меня зовут Мария! Учусь находить баланс между едой, телом и душой, без глупых диет и строгих запретов. Сейчас мой путь — про осознанность, заботу, удовольствие от еды. Делюсь рецептами, полезной информацией и силовыми тренировками. Основная цель: набор мышечной массы и окончательно побороть расстройство пищевого поведения. Мои рубрики: #лиса — тут можно найти посты обо мне 🙋‍♀️ #рецепт — тут вы найдёте полезные рецепты с КБЖУ 🥐 #поговорим — мои мысли и личные советы о здоровом образе жизни и питании, основанные на опыте. Информационные посты о питании, КБЖУ, тренировках и здоровом образе жизни 📚 Подписывайтесь, если хотите: узнавать больше о своём теле, готовить вкусно и без вины и найти единомышленников. С любовью, ваша Лиса ❤️🤎

на завтрак две упаковки брекетного обезж. творога,печенье,дофига арахисовой пасты,кофе

я ели-ели успела искупаться,воды опять нету к 10 часам сбегаю до больницы за жидкостями для линз,и потом буду дома сидеть надо наверное начинать за сроками годности у творога лучше следить,а то так по несколько пачек за раз иногда тяжеловато залетают хочу кашу день 3 что у вас на завтрак?

на ужин две упаковки оливок,батончик,лук в масле 50гр+-,море соусов,кола

после обеда почему то не очень проголодалась,ну да лан эти оливки одни из самых вкусных завтра никуда надо,буду сидеть дома,гулять не пойду,надеюсь что не так жарко хотяб будет пришли с озера а воды нету,я не знаю как мне купаться это ужас что у вас на ужин и какие итоги?

меня хватило на 20 минут в воде только

мы поехали с мамой и сестрой на озеро

на обед запеченая картошка со свининой 10х,150г+- лука маринованного в масле,хлеб,2 сосиски,кабачок ,соус +-150мл

извиняюсь за этот пост стрем,я просто после стоматолога ОЧЕНЬ голодная была и в топку летело все,даже свинина ,съела один кусок ,остальное добила картошкой ,я тупо в себя все пихала тк очень есть хотела что у вас на обед?

на завтрак тосты ,два с перепелиными яйца и,плавленым сыром и кетчупом и два с малосольной форелью ,кофе с молоком до завтрака

сегодня снова больно будет,кроме больницы больше никуда не пойду что у вас на завтрак и какие планы?