LunaLang

فایل دیکشنری هایی که قول اش رو داده بودم✨👆🏻👆🏻👆🏻 #دیکشنری #فایل #dictionaryfile #dictionary

⚫️ What if there's no way of preventing going out?🤷🌫 ◻️Wear a mask that covers your nose and mouth to reduce breathing dirty air.😷 ◼️Try to go out for a short time only, and come back home as soon as possible.⏳⏰ ◻️Avoid busy roads and traffic if you can.🚗🙅🏻 ◼️Walk slowly and avoid heavy exercise outside, so you don’t breathe deeply in polluted air.🏃‍➡️❌ ◻️If you have asthma or breathing problems, always carry your medicine/inhaler, Although it's much more desirable to prioritize your doctor’s advice.👩🏻‍⚕️📋 #notice #Notice

⚪️What do we need to do while staying home in this condition?🌫😷 🩶Keep doors and windows closed, to stop polluted air from coming in.🚪 🤍If you have an air purifier, use it in the room where you spend most of your time.✨ 🩶Do not smoke, burn trash, or use strong sprays (like air freshener or bleach spray) inside, because they also make the air dirty.❌🌫 🤍Drink enough water and rest well, because your body needs more support when the air is polluted.🍶🧊 #notice #Notice

🍅❤️ اما به نظرتون چرا اسمش تکنیک گوجه فرنگیه؟🤔✨ #StudyingTechniques #تکنیک #pomodoro #Pomodoro

✨🍅پومودورو تکنیک یا تکنیک گوجه فرنگی🍅✨ 🔴قدم اول: مشخص کن که چه کاری می خوای انجام بدی. 🔺حواست باشه که هدفت دست یافتنی باشه 🔻مثلاً کار کردن روی ریدینگ، یا فقط روی رایتینگ، یا حتی یک فصل از کتابت 🔴قدم دوم: تایمر رو، روی ۲۵ دقیقه تنظیم می‌کنی 🔻و حواستم باشه که در این ۲۵ دقیقه فقط و فقط روی همون کار یا هدف ات تمرکز کنی. 🔺حتی یه تکست کوچولو هم ممنوعه 🔴قدم سوم: بعد از اینکه ۲۵ دقیقه ات تموم شد، می تونی ۳ تا ۵ دقیقه یک استراحت کوتاه داشته باشی 🔺 اگه دوست داری می تونی یکم قدم بزنی، آب یا یه اسنک کوچیک بخوری، یکم بدنت رو کش بدی که خستگی از تنت دربیاد و هرچی که دوست داری 🔺حواست باشه که بعد تموم شدن استراحتت دوباره ۲۵ دقیقه ات رو وقت بگیری و روی کارت تمرکز کنی 🔴قدم چهارم: بعد اینکه این چرخه رو ۴ بار تکرار کردی؛ یه جایزه داری🥳🎉 ❤️ جایزه ات هم این هست که می تونی یه استراحت بلندتر به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ داشته باشی🤩 🟥این روش تمرکز ات رو بالا می بره 🔻کمتر احساس خستگی می کنی 🔺باعث می شه شروع کارهات و درس خوندنت کمتر ترسناک به نظر بیاد 🟥چونکه می دونی فقط قراره ۲۵ دقیقه جدی کار کنی و متمرکز باشی نه چند ساعت یک‌سره

احتمالا خیلی پیش اومده که باید درس می خوندید اما نتونستید تمرکز کنید...😵‍💫 معمولا به ما خیلی گفته می شه که باید درس بخونیم ولی کسی نمی گه که چطور درس بخونیم🤫 تکنیک های مختلفی برای درس خوندن هست😉✨ امروز یکی از این تکنیک هارو باهم برسی می کنیم و یادش می گیریم تا وقتی که نمی تونیم تمرکز کنیم و پرش فکری داریم چیزی بلد باشیم که بتونیم بهش تکیه کنیم✨💪🏻 #تکنیک #StudyingTechniques #pomodoro #Pomodoro